Ma xasuusataa maalintii lagu ogaaday inaad qabto xanuun halis ah oo muddo dheer jiray? Dad badan ayaa dareema cabsi, murugo, iyo hubanti la'aan marka ay ka fikiraan maalintaas. Taasi waa wax caadi ah. Laakiin waqti ka dib, haddii aad maalintaas si ka duwan oo wanaagsan u eegi karto, waxay noqon kartaa kor u qaadis weyn oo ku timaadda fayoobaantaada maskaxeed. Taasi waa waxa aan maanta ka hadli doonno.
Maxaan uga fikiri karnaa maalin sidan oo kale ah?
Waxaan u dabaaldegnaa dhalashada, waxaan u dabaaldegnaa sannad-guurada arooska, waxaan u dabaaldegnaa dallacaadyada shaqada. Dhammaan kuwan waa marxalado muhiim ah oo nolosheenna ah. Markaa, maalinta noloshaada ku dejisa waddo gebi ahaanba ka duwan, oo kugu qasbeysa inaad naftaada si cusub uga fikirto, taas oo ah, maalinta aad hesho cudur, maxaan u arki weynay mid muhiim ah?
"U dabaaldegga" halkan macnaheedu maaha inaad ku faraxsan tahay xanuunka. Waxay la macno tahay inaad la kulanto caqabaddaas oo aad qaddariso safarka aad ilaa hadda samaysay. Waxay la macno tahay inaad xasuusato xooggaaga, adkeysigaaga, iyo dadkii ku caawiyay oo aad faraxsanaato. Waxay la mid tahay inaad dib ula wareegto xakamaynta sheekadaada nolosha. Halkii aad maalintaas xasuusan lahayd maalin murugo leh, waxaad u arki kartaa inay tahay bilowgii safar caddeeyay xooggaaga.
"Dabaaldeg" miyuu ka dhigan yahay dhacdo weyn?
Maya haba yaraatee. Tani waa arrin aad u shaqsi ah. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay rabaan inay maalintan la dabaaldegaan asxaabta iyo qoyska. Kuwa kale waxay rabi karaan inay kaligood ahaadaan oo ay si nabad ah uga fikiraan. Labaduba waa fiican yihiin. Waxa muhiimka ah waa inaad doorato habka kugu habboon oo maskaxdaada ka dhigaya mid wanaagsan.
Malaha waad awoodaa:
- Tag meesha aad ugu jeceshahay oo xor noqo muddo.
- Wixii maskaxdaada ku jira ku qor xusuus-qor.
- Wac oo u mahadceli qof ku caawiyay.
- Samee wax wanaagsan oo jirkaaga u wanaagsan. Tusaale ahaan, diyaari oo cun cunto nafaqo leh ama socod gaaban u bax.
Ma jirto si sax ah ama khalad ah oo aad tan ku samayn karto. Wax kasta oo kaa dhigaya inaad awood yeelato ayaa ugu fiican.
Su'aalo qaar oo mudan in la isweydiiyo
Maalintan, waxaa mudan in dib loo eego sannadkii hore. Isweydii su'aalahan. Markaad raadineyso jawaabo, waxaad awoodi doontaa inaad sawir cad ka bixiso safarkaaga.
| Isweydii Naftaada | Qodobbada la Fikirayo |
|---|---|
| Sidee ayuu caafimaadkaygu ahaa sannadkii la soo dhaafay? | Maxaan bartay si aan u maareeyo calaamadahayga? Maxaa cusub oo aan ka bartay jirkeyga? Ma wax isbeddel ah ayaan ku sameeyay daaweyntayda ka dib markii aan la hadlay dhakhtarkayga? |
| Waa maxay caqabadaha ugu waaweyn ee aan la kulmay intii aan la noolaa xaaladdan? | Ma jiraan maalmo aan jir ahaan la ildarnaa, waqtiyo aan maskax ahaan niyad jabsanaa, ama xiriir bulsho uu saameeyay? Ka fikir sida aan ula kulmay caqabadahaas. Aqbalidda dhibaatooyinkaas sidoo kale waa xoog. |
| Guulo noocee ah ayaan gaaray? | Kuwaasi uma baahna inay noqdaan waxyaabo waaweyn. Waxay noqon karaan waxyaabo yaryar sida qaadashada daawadaada waqtigii loogu talagalay, xakamaynta cuntadaada, ama bilaabista jimicsiga. Ku raaxayso mid kasta oo ka mid ah guulahaas. |
| Yaa iga caawiyay safarkan? | U mahadceli qoyskaaga, asxaabtaada, dhakhaatiirta iyo kalkaaliyayaasha ku daweeya... Tani waa fursad wanaagsan oo aad naftaada ku xasuusin karto inaadan kaligaa ahayn. |
| Sideen u horumarin karaa fikirkayga iyo maaraynta cudurrada sanadka soo socda? | Deji yool cusub. Malaha waxay bilaabaysaa jimicsi cusub. Ama waxay noqon kartaa inaad wax badan ka barato cudurkaaga. Kala hadal dhakhtarkaaga arrintan. |
Kani waa safarkaaga. Tallaabo kasta oo safarkan ah, xitaa kuwa adag, ayaa kaa dhigtay mid xooggan. Waxa ugu muhiimsan waa inaad qaddariso xooggaas.
Tani ma ku habboon tahay qof walba?
Maya. Dadka qaar, xasuusashada maalintii la ogaaday waxay noqon kartaa mid xanuun badan. Waxba kama jiraan taas. Haddii aad ka mid tahay dadkaas, uma baahnid inaad tan sameyso. Waxaad dooran kartaa maalin kale markaad dareento fiicnaan. Malaha maalintii aad bilowday daaweynta, ama maalintii ugu horreysay ee aad dareentay fiicnaan. Hadafku waa inuu noqdaa inaad abuurto waqti aad dib ugu eegi karto safarkaaga si wanaagsan.
Haddii aad dareento murugo, caro, ama aad dareento culays markaad ka fikirto arrintan, ha ku hayn dareenkaas meel qarsoon. Kala hadal saaxiib aad ku kalsoon tahay, xubin qoyskaaga ka tirsan, ama dhakhtarkaaga.Sidoo kale waa mid aad u qiimo badan inaad raadsato caawimo la-taliye caafimaadka dhimirka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- "Sannad-guuradaada ogaanshaha" maaha dabaaldegga cudurka, laakiin waa dabaaldegga safarka aad la gashay caqabaddaas, xooggaaga iyo adkeysigaaga.
- Sida maalintan loo xuso waa mid aad u shaqsiyeysan. Waxay noqon kartaa dib u milicsi deggan ama daqiiqado yar oo lala qaato kuwa aad jeceshahay.
- Ka faa'iidayso fursaddan si aad uga fikirto caqabadaha, guulaha, iyo dadkii ku caawiyay sannadkii la soo dhaafay.
- Kani wuxuu noqon karaa qalab awood badan oo lagu hagaajin karo fayoobaantaada maskaxda iyo maaraynta xaaladdaada.
- Haddii aad dareento raaxo darro shucuureed oo aad ka fikirto arrintan, ha ka labalabeyn inaad kala hadasho dhakhtarkaaga, saaxiib aad ku kalsoon tahay, ama xubin qoyskaaga ka tirsan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada