Dhakhtarkaagu ma kuu sheegay in dhiigkarkaagu uu xoogaa sarreeyo, sonkorta dhiiggaagu ay bilaabayso inay kor u kacdo, kolestaroolkaaguna uu kor u kacayo, iwm.? Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale miisaan ku korodhay calooshaada. In kasta oo waxyaalahan ay u ekaan karaan dhibaatooyin caafimaad oo caadi ah marka si gaar ah loo qaato, marka dhowr ka mid ah ay isku yimaadaan, waxay noqon karaan calaamad digniin ah oo muujinaysa xaalad aad u daran. Taasi waa waxa aan ugu yeerno Metabolic Syndrome .
Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Cudurka Dheef-shiid kiimikaadka?
Cudurka dheef-shiid kiimikaadka ma aha cudur keliya. Waa isku-darka dhowr arrimood oo khatar caafimaad ah oo la xiriira. Marka xaaladahani ay isku yimaadaan, waxay si weyn u kordhiyaan khatarta ah inaad mustaqbalka ku dhacdo cudurrada wadnaha, istaroogga, iyo sonkorowga nooca 2aad. Waxaa sidoo kale loo yaqaan magacyo kale, sida `(Syndrome X)` ama `(Syndrome iska caabbinta insulin)`.
Ka fakar sidan, khatartu way ka badan tahay marka saddex ama afar cadow ay hal mar weeraraan marka loo eego marka ay la dagaallamayaan hal cadow. Sidaas ayay ku tahay arrintan. Mid kasta oo ka mid ah arrimahan waa khatar keligeed ah. Laakiin marka saddex ama in ka badan ay isu yimaadaan, khatartu way sii kordheysaa.
Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto Cudurka Dheef-shiid kiimikaadka?
Si loogu ogaado cudurka dheef-shiid kiimikaadka, ugu yaraan saddex ka mid ah shanta arrimood ee soo socda waa inay jiraan. Tani waxay la mid tahay liis hubineed. Aan aragno waxay yihiin.
| Arrimaha Khatarta ah | Cabbirka |
|---|---|
| Miisaan xad dhaaf ah oo caloosha ah | Wareegga dhexda: In ka badan 40 inji ragga, in ka badan 35 inji haweenka. |
| Triglycerides-ka sareeya | Heerarka Triglyceride ee dhiigga ku jira waa 150 mg/dL ama ka badan. |
| Kolestaroolka HDL ee hooseeya (kolestarool wanaagsan) | Heerka HDL (kolestarool wanaagsan): Ka yar 40 mg/dL ragga, ka yar 50 mg/dL dumarka. |
| Sonkorta dhiigga oo sareysa | Heerka sonkorta dhiigga oo sooman oo ah 100 mg/dL ama ka badan (100-125 waxay tilmaamaysaa sonkorowga kahor, iyo 125 ama ka badan waxay muujinaysaa macaanka). |
| Dhiig kar sare | Cadaadiska dhiigga oo ah 130/85 mmHg ama ka badan (cadaadiska systolic oo ah 130 ama ka badan iyo/ama cadaadiska diastolic oo ah 85 ama ka badan). |
Waxa muhiimka ah waa, tani maaha wax aad adigu go'aansan karto. Dhakhtarkaagu waa kan sameyn doona baaritaannadan oo kuu sheegi doona inaad qabto xaaladdan iyo in kale.
Waa maxay astaamaha xaaladdan?
Dhibaatada ugu weyn halkan ayaa ah in waxyaabo badan oo la xiriira Cudurka Dheef-shiid kiimikaadka (sida dhiig karka iyo kolestaroolka) aysan lahayn astaamo muuqda . Taasi waa sababta dad badan aysan u ogeyn inay halis ugu jiraan.
Si kastaba ha ahaatee, marka heerarka sonkorta dhiiggu aad u sarreeyo, waxaa laga yaabaa inay soo baxaan calaamado. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Madoobaadka maqaarka ee kilkilooyinka, dhabarka qoorta, iyo dhinacyada (Acanthosis nigricans).
- Aragga oo aan caddayn.
- Haraad badan.
- Baahida soo noqnoqota ee kaadida, gaar ahaan habeenkii.
- Daal xad dhaaf ah oo jirka ku dhaca.
Haddii aad leedahay calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtar oo aad talo hesho.
Maxaan u qaadnaa Cudurka Dheef-shiid kiimikaadka? Waa maxay sababta ugu weyn?
Waxaa jira sababo badan oo arrintan loo aaneynayo, laakiin cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in sababta asalka ah ay tahay xaalad loo yaqaan iska caabbinta insulin .
Haddaba, waa maxay iska caabbinta insulin-ta?
Aan si fudud u fahanno. Sonkorta (glucose) ee ku jirta cuntada aan cunno waxay u baahan tahay inay gasho unugyada jirkeena tamar ahaan. Furaha u fura albaabada unugyadan waa hoormoon loo yaqaan insulin . Tan waxaa soo saara ganaca.
Iska caabbinta insulin-ta macnaheedu waa in unugyada jirkaagu aysan si fiican uga jawaabin furahan loo yaqaan insulin-ta. Waxay la mid tahay inaad haysato fure laakiin aadan awoodin inaad furto albaab. Markaa sonkorta dhiigga ku jirta ma geli karto unugyada oo waxay ku ururtaa dhiigga.
Si loo magdhabo, ganacaagu wuxuu bilaabaa inuu soo saaro insulin badan. Laakiin waqti ka dib, xitaa taasi ma ku filna. Waa marka heerarka sonkorta dhiiggu kor u kacaan, taasoo keenta xaalado sida sonkorowga.
Arrimaha soo socda ayaa gacan ka geysta iska caabbinta insulin-ta:
- Cayilka: Dufanka, gaar ahaan agagaarka caloosha, wuxuu soo saaraa kiimikooyin farageliya ficilka insulinta.
- La'aanta jimicsiga: Marka aan jimicsi sameyno, muruqyadeenu waxay isticmaalaan sonkor. Marka aan jimicsi sameyno, unugyadeenu waxay noqdaan kuwo aan xasaasiyad ku lahayn insulin.
- Daawooyinka qaar: Qaar ka mid ah steroids (corticosteroids), qaar ka mid ah daawooyinka dhiig karka, iyo qaar ka mid ah daawooyinka loogu talagalay cudurrada dhimirka ayaa sababi kara tan.
- Saamaynta hidde-sidaha: Hidde-sidayaasha laga soo gudbiyo jiil ilaa jiil ayaa sidoo kale saameyn ku leh arrintan.
Ma la xakameyn karaa oo la daaweyn karaa xaaladdan?
Haa! Hubaal waad awoodaa. Kani waa warka ugu fiican. Cudurka dheef-shiid kiimikaadka ma aha wax aan la beddeli karin. Waxaa jira laba shay oo waaweyn oo la samayn karo: isbeddellada qaab nololeedka iyo daaweynta caafimaad haddii loo baahdo.
1. Isbeddellada Hab-nololeedka - Kani waa waxa ugu muhiimsan!
- Joogtee miisaan caafimaad leh: Isku day inaad miisaankaaga dhimo sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyay. Daraasad ayaa lagu ogaaday in luminta 7% oo keliya miisaankaaga xad-dhaafka ah ay yareyn karto khatarta ah inaad qaaddo cudurka macaanka 58%.
- Jimicsi joogto ah: Samee wax sida socodka, orodka, ama dabaasha ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii. Tani waxay kaa caawineysaa yareynta iska caabbinta insulin-ta, ilaalinta caafimaadka wadnahaaga, waxayna kaa caawineysaa xakamaynta miisaanka.
- Cunto caafimaad qabta wadnaha: Yaree qaadashadaada cuntooyinka karbohaydraytyada badan leh (rooti, bariis, macmacaan), cuntooyinka dufanka leh, hilibka cas, iyo cuntooyinka la warshadeeyay. Taa beddelkeeda, ku dar khudaarta, miraha, digirta, iyo hilibka caatada ah sida kalluunka iyo digaagga.
- Hurdo ku filan hel: Dhibaatooyinka sida hurdo la'aanta iyo khuurada (`(Hurdada oo ku dhegta)`) ayaa xaaladdan ka sii dari kara. Sidaa darteed, waa lama huraan inaad hesho hurdo wanaagsan.
- Iska ilaali sigaarka: Sigaar cabiddu waxay hoos u dhigi kartaa kolestaroolka wanaagsan (HDL) waxayna kordhin kartaa cadaadiska dhiigga.
- Maareynta walbahaarka: Walwalka xad-dhaafka ah wuxuu sababi karaa dheelitir la'aanta hoormoonka jirka, taasoo keenta kororka sonkorta dhiigga, cadaadiska dhiigga, iyo heerarka kolestaroolka. Walwalka waxaa lagu maarayn karaa hawlo sida yoga, fekerka, iyo jimicsiga neefsashada.
2. Daawooyinka
Haddii xaaladdan ay adag tahay in la xakameeyo iyadoo isbeddello qaab nololeed oo keliya la sameeyo, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo.
- Daawooyinka kolestaroolka: Tusaale ahaan, statins.
- Daawooyinka loogu talagalay dhiigkarka: Noocyo kala duwan oo daawooyin hoos u dhiga dhiigkarka.
- Daawooyinka loogu talagalay sonkorowga:Metformin waa daawo si caadi ah loogu isticmaalo ujeedadan.
Dhammaan waxaas waa in lagu sameeyaa oo keliya talada dhakhtarkaaga.
Maxaa dhacaya haddii la iska indho tiro Cudurka Metabolic-ka?
Haddii xaaladdan aan la daaweyn, dhibaatooyin halis ah ayaa soo bixi kara waqti ka dib.
- Cudurka wadnaha
- Stroke
- Nooca 2aad ee sonkorowga
- Dhaawac soo gaara xubnaha sida beerka iyo kelyaha
- Khatarta sii kordheysa ee noocyada kansarka qaarkood
- Dhibaatooyinka xilliga uurka
Sidaa darteed, waa caqli in arrintan loo qaato digniin ahaan oo isla markiiba la qaado tallaabooyinka lagama maarmaanka ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka dheef-shiid kiimikaadka ma aha hal cudur, laakiin waa isku-darka dhowr arrimood oo khatar ah.
- Xaaladdan waxaa lagu ogaadaa ugu yaraan saddex ka mid ah shanta: dufanka caloosha, dhiigkarka sare, sonkorta dhiigga oo sareysa, triglycerides-ka sare, iyo kolestaroolka wanaagsan oo hooseeya.
- Sababta ugu weyn ee tan waa xaalad loo yaqaan iska caabbinta insulin.
- Waxa ugu fiican ayaa ah in la beddeli karo. Isbeddellada qaab nololeedka ayaa ah daaweynta ugu awoodda badan tan.
- Aad bay muhiim u tahay inaad si joogto ah ula kulanto dhakhtarkaaga, sameyso baaritaannada lagama maarmaanka ah, oo aad raacdo tilmaamaha uu bixiyo. Ha welwelin, dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin doona safarkan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada