Ma seexan kartaa qufac habeenkii yimaada awgiis? Aan ka hadalno sida looga takhaluso dhibaatadan! (Qufaca habeenkii)

Ma qufac xun ayaad qabtaa oo habeenkii bilaabma marka aad seexato adigoon wax dhibaato ah qabin? Markaad qufacdo mar walba, ma seexan kartid, iska daa inaad indhahaaga xirto, sax? Tani waa dhibaato aad u dhib badan dad badan. Marka aadan si fiican u seexan karin, jirkaagu ma helo nasasho ku filan habka bogsashadana wuu dib u dhacaa. Haddaba maanta, aan ka hadalno sababta qufacani u kordho habeenkii, iyo waxa aan sameyn karno si aan uga takhalusno.

Maxaa qufacu habeenkii uga sii daraa?

Waxaa jiri kara dhowr sababood oo qufacu habeenkii uga sii daro. Mararka qaar ma aha mid fudud sida aad u malaynayso. Aan eegno sababaha ugu muhiimsan.

1. Dhibicda sanka kadib

Tani waa sababta ugu badan ee qufaca habeenkii. Bal qiyaas, marka aan istaagno oo aan fadhino maalinta oo dhan, xabka ku urura sanka iyo cunaha si fudud ayuu ugu dhacaa caloosha, cufisjiidadka awgeed. Xitaa ma ogaanno.

Laakiin marka aan seexanno habeenkii, xabkani wuxuu bilaabaa inuu ku ururo dhabarka cunahayaga halkii uu hoos u degi lahaa. Waa sida biyo-mareen xiran. Tani waa waxa aan ugu yeerno "Dhiig-baxa sanka kadib". Xabka sidan u urura wuu xanaaqaa oo wuu xiraa cunaha, taasoo keenta qufac. Tani waa sababta aan subaxdii u soo kacno anigoo dareemaya sidii cunahayagu u xoqan yahay.

2. Kiis daran oo ah gastritis (GERD)

Dad badan ma oga in xiriir ka dhexeeyo qufaca iyo gastritis-ka. Waxaan tan ugu yeernaa `(Cudurka Dib-u-soo-noqoshada Gastroesophageal - GERD)`. Si fudud haddii loo dhigo, tani waa marka aashitada caloosha ee aashitada leh ay dib ugu soo laabato, taas oo ah, hunguriga, ilaa cunaha.

Marka aan istaagno, cufisjiidadka ayaa aashitadaas ku haya caloosha. Laakiin marka aan u janjeerno, sida dhalo dhinac loogu rogo, aashitadaasi si fudud ayay u geli kartaa cunaha. Marka aashitadaasi ku dhacdo cunaha, way ka xanaajinaysaa waxayna keentaa qufac qalalan oo joogto ah.

3. Dhibaatooyinka la xiriira sambabada

Mararka qaar, xitaa marka uu jiro caabuq sambabada ah, qufacu wuu ka sii dari karaa habeenkii. Gudaha sambabadeenna, waxaa jira qaab-dhismeedyo aad u yar oo u eg timo oo loo yaqaan 'Cilia' . Shaqadoodu waa inay xabka aan loo baahnayn ee sambabada kor iyo hoos u riixaan oo dibadda u saaraan. Marka aan jiifno, waxaa u fududaanaysa 'Cilia'-yadan inay qabtaan shaqadooda. Markaa, marka ay isku dayaan inay xabka ka saaraan, jidhkeenu wuxuu ka caawiyaa qufaca.

4. Sababo kale

• Xasaasiyadda iyo Neefta: Haddii aad xasaasiyad ku leedahay waxyaabaha sida boodhka, shabagyada dhuuban, iyo xayawaanka rabaayada ah, waxyaalahan qolkaaga jiifka ayaa kaa dhigi kara inaad qufacdo habeenkii. Dadka qaba neefta waxay sidoo kale la kulmi karaan qufac kordhay habeenkii sababtoo ah xasaasiyadda marinnada hawada.
• Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka qaarkood, sida kuwa joojiya ACE, ee loo isticmaalo daaweynta dhiig karka, waxay sababi karaan qufac qalalan oo ah waxyeello dhinaca ah.
• Wadne Gariir:Marka shaqada wadnaha ay daciifto, dareere ayaa ku ururi kara sambabada oo sababi kara qufac. Tani waxaa sii xumeeya ciriiriga.

12 dawooyin guriga lagu daweeyo qufaca habeenkii

Haddii qufacaagu aanu ahayn mid daran, waxaad isku dayi kartaa waxyaalahan fudud ee hoose. Laakiin xusuusnow, haddii qufacaagu sii jiro ama aad leedahay calaamado kale oo halis ah, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.

1. Seexo madaxaaga oo kor loo qaaday: Kani waa habka ugu fudud uguna waxtarka badan. Ku seexo laba ama saddex barkimo oo madaxaaga iyo garbahaaga kor u qaad. Tani waa xal wanaagsan oo loogu talagalay labadaba `(Daadashada Sanka Kadib)` iyo `(GERD)`.

2. Isticmaal malab: Malabku waa daawo qufac dabiici ah. Waxay yareysaa dareenka cunaha oo xanuuna iyo inta jeer ee qufaca. Ku qas qaado yar oo malab ah iyo dhawr dhibcood oo lime ah koob biyo diirran ah oo cab ka hor intaadan seexan habeenkii.

• Muhiim: Weligaa malab ha siinin carruurta ka yar hal sano.

3. Cab biyo iyo dareere badan: Cab biyo badan maalintii oo dhan. Tani waxay khafiifin doontaa xabka waxayna sahlaysaa in laga saaro jirka. Sidoo kale waa wanaagsan tahay in la cuno miraha ay ku badan tahay biyaha, sida qaraha iyo cananaaska.

4. Neefso uumi kulul: Xidh albaabada musqusha, shid qubeyska kulul, oo neefso uumi dhowr daqiiqo. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta cidhiidhiga iyo ciriiriga sankaaga iyo cunahaaga, waxayna kaa caawin doontaa inaad si weyn uga nasato xaakada.

5. Dhibcaha Qufaca ee Afka: Kuwani waa xal ku meel gaar ah oo loogu talagalay cunaha oo xanuuna iyo qufac qalalan. Marka la neefsado, waxay kordhiyaan wax soo saarka candhuufta ee afka, taasoo ka caawisa in cunaha uu qoyanaado.

6. Ka taxaddar cashada: Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto gastritis (GERD), cashada cun ugu yaraan 3 saacadood ka hor wakhtiga jiifka . Iska ilaali inaad cunto cuntooyin saliid leh, basbaas leh, basbaas leh, shukulaato, iyo qaxwo habeenkii.

7. Isticmaal qoyaan-celiye: Haddii hawada qolkaagu aad u qalalan tahay, waxay cuncun ku samayn kartaa cunahaaga waxayna sababi kartaa qufac. Haddii ay suurtogal tahay, isticmaal qoyaan-celiye si qoyaanka qolka loogu hayo inta u dhaxaysa 40%-50%.

8. Yaree xasaasiyadda: Si joogto ah ugu dhaq gogosha sariirta iyo barkimooyinka biyo kulul. Si fiican u faaruqi qolka si aad uga saarto boodhka. Haddii ay suurtogal tahay, isticmaal nadiifiye hawo leh oo leh shaandhada HEPA. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan in xayawaanka rabaayada ah laga ilaaliyo qolka jiifka.

9. Daawooyinka OTC (On-the-Counter):

• Daawada antihistamine-ka ayaa kaa caawin karta dhibcaha sanka ka dib marka ay keento xasaasiyad.
• Daawada ka hortagga aashitada caloosha oo yareysa aashitada caloosha ayaa kaa caawin karta qufaca uu keeno GERD.
• Si kastaba ha ahaatee, ha isticmaalin wax daawo ah adigoon la tashan dhakhtar, gaar ahaan haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo kale (sonkorow, dhiig kar).

10. Ku luqluqo biyo milix leh:Qaado yar oo milix ah ku milmi koob biyo diirran ah oo dhowr jeer ku luqluqo si aad u yareyso xanuunka iyo cuncunka cunaha.

11. Shaaha Sinjibiil: Sinjibiilku waa daawo dabiici ah oo ka hortagta bararka. Cabitaanka shaaha laga sameeyay shaah lagu xoqay gabal sinjibiil ah oo lagu shubay biyo kulul habeenkii waxay kaa caawin kartaa yareynta qufaca.

12. Ka taxaddar markaad daawo siinayso carruurta: Ka fogow inaad siiso sharoobada qufaca ee laga soo iibsado farmashiyaha carruurta da'doodu ka yar tahay 4 sano iyada oo aan dhakhtar la tashan.

Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?

Haddii daawooyinka guriga lagu sameeyo aysan kaa yareyn qufacaaga, ama haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha halista ah ee soo socda, fadlan la xiriir dhakhtar isla markiiba.