Ma qufac joogto ah ayaad qabtaa? Ma habeenkii si fiican uma seexatid? Laabtaadu ma xanuun badan tahay sababtoo ah qufaca oo aadan waxba ka qaban karin? Dhab ahaantii, qufacu waa hab ilaalin ah oo jidhkeena ah. Waxaan qufacnaa si aan uga takhalusno walxaha waxyeelada leh sida xabka iyo qiiqa ku jira marinnada neefsashada. Laakiin qufaca joogtada ah waa mid aad u dhib badan.
Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad hesho sababta qufacaaga oo aad daaweyso. Waxay noqon kartaa hargab, xasaasiyad , aashito soo noqnoqota , ama xitaa daawo aad u qaadato dhiig karkaaga . Sabab kasta ha ahaatee, maanta waxaan ka hadli doonnaa dhowr waxyaalood oo aad guriga ku sameyn karto si aad uga nasato qufaca dhibka badan.
Siyaabo fudud oo lagu xakameyn karo qufaca
Cab biyo iyo dareere badan.
Marka aad xanuunsan tahay, xabku wuxuu ka soo qulquli karaa sankaaga ilaa cunahaaga . Waxaan tan ugu yeernaa " Dhibicda sanka kadib ." Markaad cabto biyo badan, xabku wuu khafiifaa oo uma badna inuu ku dhego cunahaaga. Taas macnaheedu waa in cunahaagu uu yaraanayo inuu ciriiri noqdo oo aad qufac yarayso. Waxay sidoo kale sambabadaadu u sahlaysaa inay nadiifiyaan xabkan.
Wax kale ayaa ah marka jirku fuuq-baxo , habdhiska difaaca jidhkeenu wuxuu u janjeeraa inuu soo saaro kiimikooyin badan oo loo yaqaan 'histamines'. Tani waxay keentaa in sanku bararo, soo saaro xab badan, sidaas darteedna waxay kordhisaa qufaca. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay in la cabbo biyo badan iyo casiir miro ah .
Malabku waa daawo aad u fiican.
Malabku waa xal aad u fiican cunaha xoqan oo xoqan. Daraasad ayaa lagu ogaaday in malabku uu waxtar u leeyahay sida daawooyinka qufaca ee aan la qorin ee loogu talagalay qufaca habeenkii. Cab qaado shaah ah oo malab ah si toos ah marka loo baahdo, ama ku dar shaaha kulul. Laakiin xasuuso hal shay: waligaa ha siin malab carruurta ka yar hal sano.
Sida malabka, geedaha sida aloe iyo menthol waxay sidoo kale kaa caawin karaan yareynta bararka cunaha iyo sanka waxayna kaa caawin karaan qufaca.
Cab cabitaan kulul.
Cilmi-baaristu waxay xitaa caddeysay in cabbitaanka cabitaannada kulul ay kaa caawin karaan yareynta calaamadaha hargabka iyo qufaca. Dareerayaashan kulul ma aha oo kaliya inay jirka siiyaan fuuq-celin lagama maarmaan ah, laakiin diirimaadku wuxuu sidoo kale yareeyaa ciriiriga sanka.
- Shaaha Chamomile: Shaah wanaagsan oo dejiya maskaxda oo dejiya cunaha.
- Shaah sinjibiil:Sinjibiilku waa walax ka caawisa nasashada muruqyada siman ee marinnada neef-mareenka. Sidaa darteed, waxay yareyn kartaa qufaca. Ku rid dhowr xabbo oo sinjibiil ah koob biyo karkaraya, dabool 5-10 daqiiqo, cadaadis oo cab.
Ka saar waxyaabaha waxyeelada leh gurigaaga.
Dadka qaar waxay neceb yihiin udgoonka ku jira saabuunta dharka lagu dhaqo iyo kuwa hawada lagu nadiifiyo. Kuwaas waxay sababi karaan ciriiri sanka iyo sanka, waxay kordhin karaan soo saarista xabka, waxayna sababi karaan qufac.
Haddii aad xasaasiyad leedahay, waa muhiim inaad gurigaaga ka saarto boodhka, caaryada, iyo manka . Xasaasiyaddani waxay kicin kartaa qufac. Waxaad tan ku samayn kartaa adigoo gogosha sariirtaada ku dhaqaya biyo kulul, ku faakiyuum ku nadiifiya faakiyuum shaandhaysan oo HEPA ah, iyo inaad daaqadaha ku nadiifiso bleach.
Madaxaaga kor u qaad marka aad huruddo.
Haddii aad qufacayso hargab ama xasaasiyad awgeed, isku day inaad madaxaaga kor u qaaddo intaad huruddo. Markaad sariirta jiifto, xabku wuxuu ku ururi karaa cunahaaga wuxuuna ka dhigi karaa qufaca mid ka sii daran. Markaa waxaad tan ku xakamayn kartaa adigoo isticmaalaya barkin dheeraad ah ama adigoo madaxa sariirta kor u qaadaya wax u eg buug.
Ku luqluqo biyo milix leh.
Ku luqluqashada biyo milix leh ma aha oo kaliya inay yareyso cunaha oo xanuuna, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa inay dabciso xabka qaro weyn ee cunaha. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad ka saarto xasaasiyadaha iyo bakteeriyada. Ku milmi nus qaado oo milix ah koob biyo diirran ah, si fiican u luqluq, ka dibna tuf.
Jooji sigaarka gebi ahaanba. Sigaarku wuxuu waxyeeleeyaa qaab-dhismeedka timaha ee u eg (cilia) ee sambabadayada kaas oo ka caawiya nadiifinta xabka iyo qashinka. Tani waa sababta dadka sigaarka caba ay u yeeshaan qufac joogto ah. Sida laga soo xigtay cilmi-baaristii ugu dambeysay, sigaarka elektaroonigga ah, ama sigaarka elektaroonigga ah, waxay sababi karaan waxyeello isku mid ah.
Noocyada kala duwan ee qufaca iyo gargaarkooda
Qufaca oo dhan isku mid ma aha. Qaarkood waxay la yimaadaan xab, qaarna waa qalalan yihiin. Qufaca wuu kala duwan yahay iyadoo ku xiran sababta. Aan eegno sida loo helo gargaar noocyada ugu muhiimsan ee qufaca.
| Nooca qufaca | Waxyaabaha aad sameyn karto |
|---|---|
| Qufac Boronkiito Waxaa sababa bararka marinnada hawada ee sambabada. |
|
| Xasaasiyadda Qufac Waxaa sababa neefsasho waxyaabo ay ka mid yihiin boodh iyo manka. | |
| Qufac qalalan Qufac aan soo saarin xab oo cunaha ka dhigaya mid xoqan. |
Muhiim: Inkasta oo aad ka iibsan karto daawooyinka aan dhakhtar qorin farmashiyaha, lama oga in ay la falgeli doonaan xaalado caafimaad oo kale oo aad qabtid. Sidaa darteed, waxaa ugu ammaansan inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo (Su'aalaha Badiya La Weydiiyo)
Maxaan qufacayaa inkastoo aanan xanuunsanayn?
Haddii aad qufac joogto ah qabtid xitaa marka aadan xanuunsanayn, waxaa jiri kara sababo dhowr ah. Waxay noqon kartaa sigaar cabid, daawooyinka dhiig karka sare sida daawooyinka ACE inhibitors, dhibcaha sanka kadib, cudurka dib-u-soo-noqoshada caloosha (GERD), ama soo-gaadhista joogtada ah ee walxaha waxyeelada leh ee hawada ku jira.
Maxaa madaxaygu u xanuunaa marka aan qufaco?
Haddii aad madax xanuun dareento marka aad qufacayso, waxaa loo yaqaan "madax xanuun qufac". In kasta oo aan weli la garanayn sababta saxda ah, haddana saynisyahannadu waxay aaminsan yihiin in cadaadiska ku jira laabta iyo calooshaada marka aad qufacayso uu kordhiyo cadaadiska maskaxdaada, taasoo keenta xanuun.
Sidee loo joojiyaa qufac joogto ah isla markiiba?
Cabitaanka biyo yar ama qaadashada qaado yar oo malab ah waxay si degdeg ah u yareyn kartaa qufaca. Si kastaba ha ahaatee, haddii qufacu sii socdo, isla markiiba raadso talo caafimaad. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad halis ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Qufacu waa hab difaac oo jirkeena ah, laakiin qufac joogto ah ayaa dhib badan kara.
- Waxaad nafis ka heli kartaa cabitaanka biyo iyo dareere badan, isticmaalka malab, cabitaanno diirran, iyo ku luqluqashada biyo milix leh.
- Qufacaagu wuxuu sababi karaa xasaasiyad, boronkiito, ama wax kale. Dooro daaweynta saxda ah ee sababta.
- Waa ugu fiican uguna ammaan badan inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan daawo ka iibsan farmashiyaha.
- Haddii qufacaagu uusan kaa yaraan dhowr maalmood ama toddobaad ka dib daaweynta guriga, ama haddii qufacaagu uu la socdo astaamo sida neefsashada oo dhib ah, xanuun laabta ah, ama qandho sare, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada