Ma sidoo kale si joogto ah ayaad u dareemeysaa cabsi inaad xanuunsato? Aan ka hadalno nacaybka Nosophobia!

Mararka qaar, xitaa marka aan qabno hargab yar, waxaan dareemnaa cabsi, annagoo isweydiineyno, "Oh, waxaan isweydiinayaa inaan wax halis ah ku dhici doono." Taasi waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, haddii, sabab la'aan, aad si joogto ah u dareento cabsi ama walaac aan la xakamayn karin oo ah inaad wax halis ah ku dhici doonto, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad loo yaqaan nosophobia . Aan si faahfaahsan uga hadalno tan maanta.

Waa maxay Nosophobia?

Si fudud haddii loo dhigo, nosophobia waa cabsi aan caadi ahayn oo aan la xakamayn karin oo ku saabsan inuu ku dhaco cudur gaar ah, gaar ahaan cudur halis ah oo nolosha halis gelin kara (sida kansarka ama AIDS). Giriigga, 'nosos' macnaheedu waa cudur 'phobos' macnaheeduna waa cabsi. Tan waxaa mararka qaarkood loogu yeeraa 'cudurka ardayga caafimaadka' sababtoo ah waxaa badanaa lagu arkaa ardayda caafimaadka. Tani waa sababta oo ah marka ay wax ka bartaan cudurro kala duwan, waxay u maleyn karaan, 'Oh, ma aqaano inaan qabo cudurkan sidoo kale.' Waxaa sidoo kale loo yaqaan 'cudurka cabsi', 'pathophobia'. Mid kale oo cusubna waa cyberchondria . Taasi waa, akhrinta cudurrada internetka iyo ka baqidda, 'Aniguna waan qaadi doonaa cudurkan / horey ayaan u qaaday.'

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan?

Way adag tahay in si sax ah loo sheego inta qof ee qaba nacaybka nosophobia . Si kastaba ha ahaatee, waxaan ognahay in qiyaastii 1 ka mid ah 10 qof oo qaangaar ah iyo 1 ka mid ah 5 carruur ah oo yar yar oo ku nool Mareykanka ay la kulmi doonaan cabsi gaar ah waqti ka mid ah noloshooda. Gaar ahaan cudurka faafa ee COVID-19 ee dhawaan dhacay, cabsida ah in la xanuunsado ayaa ku batay dad badan. Markaa, waa ammaan in la qiyaaso in tirada dadka qaba nacaybka nosophobia ay sidoo kale korodhay.

Waa maxay farqiga u dhexeeya Nosophobia, Hypochondria, iyo Somatic Symptom Disorder?

Saddexdan xaaladoodba waxay ku lug leeyihiin walwal xad dhaaf ah oo ku saabsan jirro iyada oo aan dhab ahaantii la xanuunsanayn. Laakiin waxaa jira farqi yar oo u dhexeeya. Aan aragno waxay yihiin.

• Nosophobia: Tani waa marka qofku ka baqayo cudur gaar ah . Taas macnaheedu waa inuu si joogto ah uga baqayo hal cudur, sida 'waan qaadi doonaa kansarka' ama 'waan qaadi doonaa HIV/AIDS '. Cudurradan laga baqayo badanaa waa kuwo muddo dheer ah, halis gelinaya nolosha, mararka qaarkoodna dilaa ah. Waxay aaminsanaan karaan inay horey u lahaayeen calaamadaha cudurka ama inay halis weyn ugu jiraan inay qaadaan marka loo eego kuwa kale. Tusaale ahaan, waxay ka cabsan karaan waxyaabo ay ka mid yihiin kansarrada , sclerosis badan , iyo cudurrada galmada lagu kala qaado (STDs) .

• Hypochondria, ama marka la eego caafimaadka, Xanuunka Walwalka Xanuunka (IAD): Tani waa marka qofkuCabsi laga qabo hal cudur oo keliya, laakiin cudurro badan oo kala duwan. 'Maanta hargab ma igu dhici doonaa? Ma wadno xanuun baa berri igu dhici doona?' Si kale ayaan u dareemaa cabsi cudur kasta. Kuma dhega la'a cudur keliya.

• Xanuunka Calaamadaha Somatic: Dadkani, sida labada kale, waxay qabaan walaac xad dhaaf ah oo ku saabsan caafimaadkooda. Si kastaba ha ahaatee, farqiga ayaa ah in dadkani ay dhab ahaantii leeyihiin astaamo jireed , sida qufac ama calool xanuun. Si kastaba ha ahaatee, baaritaannada caafimaadku ma heli karaan sabab calaamadahaas. Nosophobia iyo IAD , calaamadaha jireed ayaa laga yaabaa inay jiraan ama aysan jirin, laakiin halkan, waxaa jira calaamado laakiin ma jiraan sabab.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco nacaybka nosophobia?

Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in nacaybka nosophobia uu saameyn karo qof kasta, iyadoon loo eegin da'da ama jinsiga. Si kastaba ha ahaatee, dadka da'da ah waxay u badan tahay inay yeeshaan xaaladdan sababtoo ah waxay u muuqdaan inay ka baqaan dhimashada markay sii gaboobaan.

Sidoo kale, dadka qaba xaalad maskaxeed oo loo yaqaan Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ayaa laga yaabaa inay halis dheeraad ah ugu jiraan, maadaama dadka qaba OCD ay leeyihiin rabitaan xooggan oo ay wax walba ku xakameyn karaan, xitaa inay xanuunsadaan.

Waxaa jira dhowr arrimood oo kale oo khatar ah:

• Inaad si xun u xanuunsanayd markaad carruur ahayd: Haddii aad muddo dheer la ildarnayd xanuun daran intii aad carruur ahayd, waayo-aragnimadaasi waxay kugu beeri kartaa cabsi cudur.
• In qoyska laga helo cudur dhaxal ah: Haddii qof qoyska ka mid ah uu qabo cudur dhaxal ah sida macaanka ama kansarka, waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo 'Anigana ma qaadi doonaa?'
• Daryeelidda qof aad u xanuunsan oo aad jeceshahay: Haddii aad aragtay qof kuu dhow oo qaba xanuun daran oo uu daryeelay, taasi waxay sidoo kale noqon kartaa mid dareen ahaan daal badan.
• Ku waayida qof aad jeceshahay cudur dilaa ah: Tani sidoo kale waa arrin aad xasaasi u ah. Marka aan lumino qof aan jecelnahay, waxaan sidoo kale ka cabsan karnaa cudurka.
• Waalidiinta qaba xaalado sida hypochondria, cabsi, ama khalkhalka walwalka: Haddii waalidiintu si joogto ah uga walwalaan cudurka marka ay da' yar yihiin, waxay sidoo kale saameyn kartaa carruurta.
• Isbeddellada/isbeddellada hidde-sidaha ee kordhiya khatarta cudurrada la xiriira walwalka: Qaar ka mid ah arrimaha hidde-sidaha ayaa sidoo kale la ogaaday inay saameeyaan horumarinta noocan cabsida ah.

Waa maxay cabsida kale ee la xiriirta nosophobia?

Qofka qaba hal cabsi-cuqdadeed wuxuu yeelan karaa dhowr cabsi-cuqdadeed oo kale oo la xiriira. Tani ma aha wax aan caadi ahayn. Qofka qaba nacayb-cuqdadeed wuxuu sidoo kale yeelan karaa cabsi kale sida:

• Cabsi laga qabo kansarka: Cabsi laga qabo inuu ku dhaco kansarka.
• Cardiophobia: Cabsida cudurka wadnaha ama wadne xanuunka.
• Maqaarka oo laga cabsado:Cabsi laga qabo in cudurro maqaar ahi ku dhacaan.
• Hemophobia: Cabsi laga qabo aragtida dhiigga.
• Cabsi laga qabo daawooyinka.
• Thanatophobia: Cabsida dhimashada.
• Trypanophobia: Cabsida irbadaha.

Waa maxay calaamadaha Nosophobia?

Dadka qaba nacaybka nosophobia waxaa laga yaabaa inay ku dhiiradaan inay si joogto ah u booqdaan dhakhaatiirta oo ay maraan baaritaanno caafimaad. Ama, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay ka fogaadaan dhakhaatiirta iyagoo ka baqaya inay u sheegaan inay qabaan cudur. Tan waxaa loo yaqaan iatrophobia . Badanaa waxay dareemaan in dhakhaatiirtu aysan dan ka lahayn astaamahooda iyo walaacyadooda.

Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha nosophobia:

• Ka fogaanshaha meelaha dadku ku badan yihiin iyo meelaha qaarkood si looga fogaado in cudur ku dhaco: Dadku xitaa way joojiyaan safarka, iyagoo is leh, 'Haddii aan halkaas tago, waan qaadi doonaa cudurkaas.'
• Si joogto ah ayay internetka iyo buugaagta uga baaraan macluumaad ku saabsan cudur gaar ah iyo astaamihiisa: Waxay maalinta oo dhan ku qaataan raadinta iyo akhrinta cudurka ay ka baqayaan.
• Walwalka xad-dhaafka ah ee ku saabsan caafimaadka qofka: Waxaad noqotaa qof walwalsan oo ka walwalsan xitaa waxyaabaha ugu yar.
• Ka fikirka badan xitaa hababka caadiga ah ee jirka sida garaaca wadnaha, iyo ka walwalka waxyaabaha sida "Ma aqaano inay tani calaamad u tahay kansarka sambabada" xitaa marka aan qufaco.
• Kala hadalka xad-dhaafka ah ee calaamadaha iyo xaaladda caafimaad ee dadka kale: Waxay u sheegaan qof kasta oo ay la kulmaan xanuunkooda iyo cabsidooda.
• Si joogto ah u hubi calaamadaha xanuunka, sida cabbiraadda cadaadiska dhiigga iyo hubinta qandhada.
• Si joogto ah u raadinta kalsoonida dadka kale ee ku saabsan astaamahooda ama caafimaadkooda: Weydiinta su'aalo sida, "Tani ma aha wax weyn aniga, sax? Tani adigana ma kugu dhacday?"
• Dareemid raaxo la'aan ama cabsi ku saabsan xitaa hababka caadiga ah ee jirka sida gaaska iyo dhididka.

Sidee loo aqoonsan karaa nacaybka Nosophobia?

Kahor intaadan u malayn inaad qabto nasophobia , dhakhaatiirtu waxay had iyo jeer isku dayaan inay xaqiijiyaan inaad dhab ahaantii qabto cudur. Waxay ku weydiin doonaan su'aalo badan oo ku saabsan calaamadahaaga waxayna sidoo kale samayn karaan baaritaanno si ay u hubiyaan inaadan runtii qabin cudur.

Buug-gacmeedka Baadhista iyo Tirakoobka ee Ururka Dhimirka Mareykanka (DSM) wuxuu ka caawiyaa xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka, sida cilmu-nafsiga, inay ogaadaan xaaladaha sida cabsi-cuqdadeedka iyadoo lagu saleynayo calaamadahaaga iyo sida ay u saameeyaan noloshaada. Ma jiro baaritaan gaar ah oo loogu talagalay nosophobia. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarkaaga wuxuu isticmaali karaa waxyaabo ay ka mid yihiin su'aalo-weydiinno caadi ah si uu u fahmo cabsidaada iyo khatarta dhabta ah ee aad ku qaadi karto xaaladda.

Astaamaha ugu muhiimsan ee nosophobia waa cabsi joogto ah oo laga qabo inaad qabto ama aad qaaddo cudur gaar ah. Haddii calaamadahani ay sii jiraan lix bilood ama ka badan, xitaa ka dib marka baaritaannada caafimaadku ay caddeeyaan inaadan qabin cudurka, dhakhtarkaagu wuxuu ku ogaan karaa cabsi-cuqdadeedkan.

Waa maxay siyaabaha looga takhalusi karo nosophobia?

Xirfadle caafimaadka dhimirka ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto cabsidan xanuunka. Waxaad ka faa'iideysan kartaa daawaynta sida:

• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): Kani waa nooc ka mid ah daaweynta nafsiga. CBT waxay kaa caawineysaa inaad fahamto sababta aad u fikirto oo aad u dareento sida aad uga fikirto cudurka iyo caafimaadkaaga. Kadib, waxaad baraneysaa sida loo beddelo fikradahaas iyo dhaqamadaas. Si fudud haddii loo dhigo, waxay kaa caawineysaa inaad aqoonsato qaababkaaga fikirka ee khaldan oo aad saxdo.

• Daaweynta Soo-gaadhista: Halkan, daaweeyaha ayaa ku baraya farsamooyin kala duwan oo nasasho ah. Kadib, si tartiib tartiib ah, si la xakameeyey, waxaad la kulmi doontaa warar iyo macluumaad ku saabsan cudurka. Tusaale ahaan, haddii aad ka baqayso kansarka, waxaad marka hore akhrin kartaa maqaal kooban oo ku saabsan, ka dibna mid ka weyn, inta lagu jiro, waxaa lagu bari doonaa sida loo xakameeyo cabsidaada.

• Daaweynta Hypnotherapy: Daaweynta Hypnotherapy waxay isticmaashaa farsamooyin nasasho oo hagaya si ay kaaga caawiso inaad beddesho fikradahaaga ku saabsan cudurka iyo khataraha caafimaad ee aad qabto. Waxay la mid tahay daaweynta hypnosis.

• Daawooyinka: Mararka qaar, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka ka hortagga walwalka iyo daawooyinka niyad-jabka si ay kaaga caawiyaan xakamaynta calaamadahaaga inta aad qaadanayso daawayntan. Haddii aad sii wadato daawayntaada kale, waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn daawooyinkan mar dambe.

Waa maxay dhibaatooyinka nosophobia?

Ka walwalka joogtada ah ee caafimaadkaaga wuxuu sababi karaa walbahaar aan loo baahnayn . Waxay si xun u saameyn kartaa fayoobaantaada jireed iyo maskaxeed. Nasophobia xitaa waxay kaa qaadi kartaa waqti qaali ah oo aad la qaadato kuwa aad jeceshahay sababtoo ah waxaad aad uga walwalsan tahay cudurkaaga.

Nosophobia waxay keeni kartaa dhibaatooyin kale, sida:

• Niyad-jab iyo fikrado isdil ah.
• Dhibaatooyin dhaqaale oo ay ugu wacan tahay awood la'aanta in la aado shaqada iyo kharashaadka baaritaannada caafimaad ee aan loo baahnayn.
• Weerarada argagaxa iyo khalkhalka argagaxa.
• Khatarta ah inaad shaqadaada waydo.
• Baaritaanno caafimaad oo aan loo baahnayn iyo dhibaatooyinka ka dhalan kara baaritaannadaas.
• Khalkhalka isticmaalka maandooriyaha.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Haddii aad la kulanto mid ka mid ah waxyaalahan, isla markiiba la tasho dhakhtar:

• Haddii weerarro argagax oo degdeg ah dhacaan.
• Haddii aad qabto walaac joogto ah oo farageliya nolol maalmeedka ama hurdada.
• Haddii aad leedahay astaamo niyad-jab ama dhibaatooyin ku saabsan isticmaalka maandooriyaha.

Su'aalo noocee ah ayaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga?

Waxaad dhakhtarkaaga weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Maxaa igu dhaliyay inaan yeesho cabsi-cuqdadeedkan?
• Daawadee ayaa ii fiican?
• Intee in le'eg ayaan qaadan doonaa daaweynta?
• Ma ka heli karaa caawimo daawada?

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso (Fariinta Guriga La Qaado)

Xaqiiqdii, iyadoo cudurka faafa ee COVID-19 iyo macluumaadka badan (wanaagsan iyo xumaanba) laga helayo khadka tooska ah, waxaa dhici karta in cabsida cudurku ay sii kordheyso. Gaar ahaan inta lagu jiro masiibada, ama haddii aad leedahay arrimo halis u ah inuu cudur ku dhaco, waa muhiim inaad qaaddo tallaabooyin lagu yareynayo khatartaada. Si kastaba ha ahaatee, walwalka joogtada ah ee ku saabsan jirradu ma fiicna caafimaadkaaga jireed ama maskaxeed. Haddii aad leedahay calaamado xaalad sida nosophobia , dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad ka gudubto oo aad gaarto caafimaad wanaagsan. Ha cabsan, weydii caawimo. Keligaa ma tihid.

Xasuuso, waxaa ka muhiimsan inaad la socoto, raadsato talo caafimaad haddii loo baahdo, oo aad si farxad leh ugu noolaato, halkii aad ka cabsan lahayd cudur aan loo baahnayn.

' Nosophobia, cabsi cudur, cabsi cudur, walwal, caafimaad maskaxeed, hypochondria, cyberchondria