Xanuunka ilkaha oo xanuuna, ama dhibka ka dhasha in meel fagaare ah lagu baxo sababo la xiriira neefta oo uraysa... Kuwani waa waayo-aragnimo caadi ah oo dhammaanteen naga dhaxaysa, miyaanay ahayn? Asalka waxaas oo dhan waa nadaafadda afka oo liidata, taas oo ah, inaan la ilaalin nadaafadda afka oo habboon. Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa arrimahan si loo ilaaliyo caafimaadka guud ee wanaagsan iyadoo la adeegsanayo ilko caafimaad qaba iyo dhoola cadeyn qurux badan.
Waa maxay nadaafadda afka?
Si fudud haddii loo dhigo, Nadaafadda Afku waxay ku saabsan tahay inaad afkaaga, ilkahaaga, iyo ciridkaaga ka ilaaliso wasakhda oo aad ka ilaaliso cudurrada. Tan waxaa ka mid ah cadayashada iyo xoqidda ilkaha maalin kasta, baaritaannada ilkaha ee joogtada ah, raajooyin, iyo nadiifin. Waxay la mid tahay ka hortagga cudurrada ka hor inta aysan bilaaban.
Haddaba, maxay tani muhiim u tahay?
Caafimaadka afka kuma koobna oo keliya ilkahaaga. Waxay si toos ah ula xiriirtaa caafimaadka jirkaaga oo dhan.
Kaliya ka fikir, haddii aadan nadiifin afkaaga, waxaad ka hortagi kartaa dhibaatooyinka sida godadka, cudurka ciridka, iyo neefta xun (halitosis). Si kale haddii loo dhigo, kani waa daryeel ka hortag ah oo dhab ah.
Waxaa ka sii muhiimsan, caabuqyada afka laga qaato waxay saameyn karaan jirka oo dhan. Tusaale ahaan, haddii aad qabto caabuq ku dhaca ciridkaaga, bakteeriyadu waxay geli kartaa dhiiggaaga waxayna ku dhex mari kartaa xididdada dhiiggaaga, taasoo keenta cudurro halis ah sida cudurrada wadnaha iyo istaroogga. Taasina waa sababta ilkaha iyo ciridka caafimaadka qaba ay muhiim ugu yihiin nolol caafimaad qabta.
| Xiriirka ka dhexeeya caafimaadka afka iyo cudurrada kale | |
|---|---|
| Cudurrada dhici kara oo ay ugu wacan tahay caafimaadka afka oo liita | |
| Cudurka wadnaha iyo xididdada dhiigga | Bakteeriyada ay keento cudurka ciridka (Ciridka, Cudurka Periodontitis) waxay saameyn kartaa xididdada dhiigga. |
| Stroke | Caabuqyada afka waxay kordhin karaan khatarta xinjirowga dhiigga. |
| Caabuqa ku dhaca xuubka gudaha ee wadnaha (endocarditis) | Bakteeriyada afka ku jirta waxay ku dhex socon kartaa dhiigga waxayna dhaawici kartaa wadnaha. |
| Burunkiito | Bakteeriyada afka ku jirta waxay geli kartaa sambabada iyada oo neefsanaysa. |
| Dhibaatooyinka xilliga uurka | Cudurka ciridka wuxuu keeni karaa dhalmo dhicis ah iyo miisaan yar oo dhalmo ah. |
| Xaaladaha si xun u saameeya caafimaadka afka | |
| Sonkorowga | Khatarta cudurka ciridka ayaa sii kordheysa sababtoo ah waxay yareysaa awoodda jirka ee uu kula dagaallami karo caabuqyada. |
| Lafo-beelka | Daciifnimada lafaha, oo ay ku jiraan daanka, waxay horseedi kartaa ilko la'aan. |
| HIV/AIDS | Difaaca jirka oo daciifa wuxuu sababi karaa caabuqyo halis ah oo afka ku dhaca. |
| Cudurka Alzheimers | Marka cudurku sii socdo, way adkaan kartaa in la ilaaliyo caafimaadka afka. |
Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo xaaladdan, hubi inaad weydiiso dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga ilkaha sida saxda ah ee loo ilaalin karo caafimaadka afka.
Waa maxay calaamadaha caafimaadka afka oo liita?
Waxaa jira dhowr calaamadood oo digniin ah oo tilmaamaya in la joogo waqtigii aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd caafimaadka afkaaga. Haddii aad qabto mid ka mid ah kuwan, waa inaad daryeeshaa.
- Cirridka oo dhiig baxaya marka aad cadayayso ilkahaaga.
- Nabaro madow ama bunni ah oo ku yaal ilkaha (qurunka ilkaha) .
- Neef xun oo joogto ah.
- Dareen ilko oo dhaqaaqaya .
- Hoos u dhac ku yimaada xanjada , taasoo la macno ah in xididdada ilkuhu ay bilaabaan inay soo muuqdaan.
- Boogaha afka oo aan bogsanayn .
- Ilka xanuun soo noqnoqda.
- Bararka daanka .
Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadahan, isla markiiba la xiriir dhakhtarka ilkaha.
Sideen u horumarin karnaa caafimaadka afka?
Dhoola cadeyn qurux badan iyo ilko caafimaad qaba ma aha mid aad u adag. Haddii aad si sax ah u raacdo tallaabooyinkan, adigana waxaad ilaalin kartaa af caafimaad qaba.
| Ficil | Habka saxda ah iyo sharraxaadda |
|---|---|
| Cadayashada ilkaha | Isticmaal daawada cadayga ee fluoride iyo burush jilicsan ugu yaraan laba jeer maalintii . Burushyada dhexdhexaadka ah/adag waxay dhaawici karaan ciridka iyo dhaldhalaalka ilkaha. Markaad cadayayso, ku caday xagal 45-digrii ah oo u jeeda ciridka. Caday dhabarka, gudaha, iyo meelaha calalinta ee ilkahaaga. |
| Nadiifinta ilkaha dhexdooda (Xabad-samaynta) | Tani waa lama huraan si aad u nadiifiso meelaha u dhexeeya ilkahaaga ee aan burushka cadaygaagu gaari karin. Tan samee hal mar maalintii . Qaado xabag 18-inji ah, ku duub ilkahaaga qaab 'C' ah, oo si tartiib ah u caday ilaa 10 jeer. In kasta oo xabag-xidhka biyuhu ay ka saari karaan walxaha cuntada ee waaweyn, haddana ma saari karaan filimka bakteeriyada (biofilm) ee ku dhegay ilkahaaga. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in sidoo kale la isticmaalo xabag-xidhka dhaqameedka. |
| Nadiifinta carrabka | Carrabkaagu waa sida isbuunyo oo kale oo qabta bakteeriyada. Mar kasta oo aad cadayato ilkahaaga, si fiican u nadiifi carrabkaaga adigoo isticmaalaya burushkaaga ama xoqaha carrabka. |
| Isticmaalka afka lagu dhaqo | Isticmaalka daawada afka lagu dhaqo ee bakteeriyada disha maalin kasta waxay kaa caawin kartaa xakamaynta bakteeriyada waxyeelada leh ee afkaaga ku jirta. Si kastaba ha ahaatee, dooro mid aan khamri lahayn , maadaama uu qallajin karo afkaaga. |
| Booqashada dhakhtarka ilkaha | Waa muhiim inaad aragto dhakhtarka ilkaha si aad u nadiifiso oo aad u hubiso 6dii biloodba mar . Haddii aad si joogto ah u qabtid suuska ilkaha ama cudurka cirridka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad si joogto ah u tagto. Weydiiso dhakhtarkaaga talo. |
| Ka fogaanshaha sigaarka | Sigaar cabiddu waa sababta ugu weyn ee keenta cudurrada cirridka iyo kansarka afka. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad gebi ahaanba joojiso caadadaas. Haddii aad u baahan tahay caawimo joojinta, la hadal dhakhtarkaaga. |
Waa maxay alaabta ugu fiican ee aan isticmaali karo?
Waxaa suuqa yaal kumanaan alaab ah. Sida ugu wanaagsan ee aad u dooran karto midka kugu habboon waa inaad la tashato dhakhtarkaaga ilkaha. Isaga ama iyadu waxay baari doonaan afkaaga waxayna kugula talin doonaan daawada cadayga, cadayga, iyo daawada afka lagu dhaqo ee ugu fiican.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Caafimaadka afka waa muraayad muujinaysa caafimaadka jirka oo dhan: dhibaatooyinka afka ku dhaca waxay keeni karaan xaalado halis ah sida cudurrada wadnaha iyo dhibaatooyinka macaanka.
- Ka hortagga ayaa ugu fiican: Markaad cadayato, xoqdo, oo aad raacdo caadooyinka nadaafadda afka ee wanaagsan maalin kasta, waxaad ka fogaan kartaa daawaynta qaali ah sida buuxinta iyo taajka.
- Caday ilkahaaga laba jeer maalintii: Isticmaal daawada cadayga oo ay ku jirto fluoride iyo caday jilicsan.
- La kulan dhakhtarkaaga ilkaha lixdii biloodba mar: Sii wad inaad la kulanto dhakhtarkaaga ilkaha.Waa lagama maarmaan in la baaro. Haddii ay jirto dhibaato, waxay kaa caawineysaa inaad si dhakhso ah u aqoonsato.
- Ha iska indho tirin calaamadaha digniinta: Haddii aad leedahay cirid dhiig leh, ilko xanuun, ama neef xun, isla markiiba raadso talo ilkaha ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada