Qof walba ma ka shakisan yahay? Aan ka hadalno argagaxan!

Mararka qaar waxaan dareemeynaa in dadka nagu xeeran ay nagu eegayaan indho khaldan, sax miyaa? Ama waxaan dareemeynaa in nalagu hadlayo marka aan la joogin, waxaana dareemeynaa in nalagu soo maleegayo. Dareenkan badanaa wuu yimaadaa oo wuu baxaa. Laakiin haddii shakigan sii socdo, haddii uu ku dhibayo, waxay noqon kartaa xaalad la yiraahdo argagax. Tani ma aha wax aad kaligaa ka caban karto. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Waa maxay shakigan?

Si fudud haddii loo dhigo, shakiga waa xaalad maskaxeed oo aad ka shakisan tahay oo aad ka shakido dadka kale iyada oo aan jirin sabab macquul ah. Waxaa lagu gartaa aaminaad joogto ah oo ah in dadka kale ay doonayaan inay ku waxyeeleeyaan ama ay dhibaato kuu geystaan. Mararka qaarkood shakigan waxaa loo jeedin karaa kuwa kuugu dhow, dhaqankaaga, ama xitaa bulshada oo dhan.

Xaaladdani way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Qaar, way timaadaa oo si ku meel gaar ah ayay u tagtaa. Kuwa kale, waxay socon kartaa muddo dheer. Dhab ahaantii, argagaxa fudud ayaa aad ugu badan dadweynaha guud. Si kastaba ha ahaatee, waa astaan ​​muhiim ah oo ku saabsan waallida. In ka badan 70% dadka qaba waallida ayaa qaba argagaxan.

Shakiga sidoo kale wuxuu noqon karaa khiyaali. Taasi waa, aaminaad xooggan oo aan kala go 'lahayn oo ku saabsan wax aan run ahayn. Laakiin dhammaan khiyaanada ma aha shaki. Tusaale ahaan, haddii aad si xooggan ugu qanacsan tahay in qof caan ah uu ku jecel yahay, taasi waa khiyaali, laakiin ma aha shaki.

Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee paranoia?

Fikradaha shakiga leh waxaa loo qaybin karaa afar qaybood oo waaweyn. Way kuu fududaan doontaa inaad ku fahamto jadwal.

Sidee ku ogaan kartaa sida ay xaaladdani u daran tahay?

Darnaanta paranoia waxay ku xiran tahay dhowr arrimood:

• Waxay ku xiran tahay inta aad aaminsan tahay fikradahaas shakiga leh.
• Waxay ku xiran tahay inta aad ka fikirto fikradahaas.
• Waxay ku xiran tahay inta walaac aad dareemayso fikradahaas awgood.
• Waxay ku xiran tahay inta ay fikradahaasi farageliyaan hawlahaaga maalinlaha ah .

Waa maxay calaamadaha cudurka argagaxa?

Fiiri haddii adiga ama qof aad taqaan uu leeyahay calaamadahan.

• Aad bay u adag tahay in dadka kale la aamino.
• Si joogto ah ayaan u shaki gelinayaa daacadnimada kuwa aad jeceshahay, si joogto ah ayaan uga fikirayaa.
• Inaad u malaynayso in ujeedo xun oo qarsoon ay ka dambeyso ficil kasta oo dadka kale sameeyaan.
• Haddii aad u malaynayso in dadka kale ay wax xun kaa sheegayaan marka aadan joogin.
• Si joogto ah u dareema in dadka kale ay ku isticmaalayaan ama ay kaa faa'iidaysanayaan.
• Xanaaqa qalbigaaga ku hay xitaa waxyaabaha yaryar.
• Markaad u malaynayso in xitaa dad aadan aqoon ay sugayaan inay ku waxyeeleeyaan.
• Inaadan awoodin inaad u adkaysato wax dhaleeceyn ah.
• Had iyo jeer difaac, xanaaq degdeg ah, iyo dagaallo.
• Adigoo si xooggan u aaminsan aragtiyaha shirqoolka aan sal iyo raad lahayn.
• Dunida oo dhan waxay u egtahay meel ay ka buuxaan hanjabaado.

Maxaa sababa arrintan?

Sababta saxda ah ee keenta argagaxa weli lama oga, laakiin cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in arrimaha soo socda ay gacan ka geysan karaan:

• Dhaawacyada nafsiga ah ee la helay carruurnimada:In lagu dhibaateeyo, gaar ahaan iskuulka, iyo in si joogto ah dadka kale loogu dhibaateeyo.
• Arrimaha Deegaanka: Xaalad dhaqaale oo hooseysa, go'doon bulsho, iyo kalinimo.
• Walwal daran ama daba dheeraaday.

Baqdintu waa qayb caadi ah oo ka mid ah waallida, xaalad maskaxeed oo lagu garto ka go'naanta xaqiiqada. Waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa dhowr cudur oo kale oo maskaxeed.

• Xanuunka Shakhsiyadda ee Baqdinta leh (PPD): Tan waxaa lagu gartaa shaki dheer iyo kalsooni darro dadka kale iyada oo aan sabab cad lahayn.
• Khalkhalka Khiyaaliga ah: Astaamaha ugu muhiimsan ee arrintan waa aaminaad xooggan oo ku aaddan wax aan run ahayn.
Cudurka dhimirka ee schizophrenia : Kani waa cudur maskaxeed oo si xun u saameeya fekerka qofka, dareenkiisa, iyo hab-dhaqankiisa. Baqdintu waa calaamad caadi ah oo cudurkan ah.

Walwalka iyo argagaxa ma isku mid baa?

Maya, kuwani waa laba shay oo kala duwan. Walwalku waa dareen ah inaad si aan loo baahnayn oo aan la xakamayn karin uga walwalsan tahay wax walba guud ahaan, hawlaha maalinlaha ah, iyo caafimaadka. Waxaa maskaxda ku jira cabsi iyo walaac joogto ah.

Laakiin shakiga ayaa si gaar ah u muuqda. Waxay ku lug leedahay shaki iyo kalsooni darro ku saabsan ujeeddooyinka dadka kale. Si kale haddii loo dhigo, haddii walwalku yahay walaac guud, shakiga waa shaki gaar ah.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Xulashooyinka daawaynta waxay ku xiran yihiin darnaanta xaaladdaada iyo haddii ay jirto sabab hoose.

• Kiisaska fudud: Haddii aad qabtid shaki yar oo aan lahayn wax cudur maskaxeed ah oo hoose, daaweynta hadalka, ama daaweynta cilminafsiga, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh. La hadalka dhakhtarka dhimirka ama cilminafsiga ayaa kaa caawin kara inaad aqoonsato oo aad beddesho fikradaha iyo dareenka cilladaysan.

• Kiisaska daran: Haddii shakiga uu ka dhasho cudur maskaxeed oo hoose, waxaa badanaa la isticmaalaa isku-darka daaweynta nafsiga ah iyo daawooyin. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka anxiolytics iyo antipsychotic.

Mararka qaar, haddii shakigu aad u daran yahay oo aad la kulanto khiyaali, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isbitaalka joogto oo aad hesho daaweyn ilaa calaamadaha ay xasilaan.

Waa maxay khataraha haddii aan la daaweyn?

Haddii shakigan iyo kalsooni-darradani ay sii socdaan, waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa noloshaada.

• Awood la'aanta in la ilaaliyo xiriirka qoyska iyo asxaabta.
• Lumis shaqo.
• Go'doon bulsho iyo kalinimo.
• Dhibaatooyinka kale ee caafimaadka dhimirka sida walwalka iyo niyad-jabka.

Sidaa darteed, haddii adiga ama qof aad taqaan uu sii wado noocyadan fikradaha shakiga leh, aad ayay muhiim u tahay inaad caawimo raadsato sida ugu dhakhsaha badan.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Haddii fikradahan shakiga leh ay dareemaan inay xakameynayaan maskaxdaada, ama haddii ay saameynayaan nolol maalmeedkaaga, hubi inaad la tashato dhakhtar ama la- taliye caafimaadka dhimirka .

Qof qaba shaki daran waxaa laga yaabaa inuusan rabin inuu dhakhtar arko. Tani waxay sabab u tahay inay ka shakiyaan dhakhaatiirta. Haddii qofka aad jeceshahay uu qabo xaaladdan, la hadal si kalgacal iyo naxariis leh oo ku dhiirrigeli inuu raadsado talo caafimaad. Haddii kale, waxaad booqan kartaa dhakhtarkaaga oo aad weydiisan kartaa talo ku saabsan sida loo caawiyo qofka noocaas ah.