Sidee guriga loogu joogi karaa haddii aad qabto COVID-19? (COVID-19 Go'doomin Guri) Aan ka hadalno arrintan!

Marka, maadaama hadal haynta ku saabsan 'COVID-19' ay mar kale soo badanayso maalmahan, aad ayay muhiim noogu tahay inaan dhammaanteen ka warqabno. Gaar ahaan, haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay calaamado muujinaya 'COVID-19', ama haddii aad baartay 'COVID-19' (positive)', maanta waxaan ka hadli doonnaa sida aad guriga u joogi lahayd oo aad naftaada u daryeeli lahayd si aadan cudurkan ugu faafin dadka kale. Tani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno '(Go'doon)', si fudud loo dhigo, 'kala go'doon'' ama 'kaligaa''. Ha welwelin, haddii aad si sax ah u fahamto oo aad raacdo qodobbadan, adiga iyo qoyskaagaba waxaad si ammaan ah ula kulmi kartaan xaaladdan.

Waa maxay karantiilka guriga marka aad qabto COVID-19? Maxay muhiim u tahay?

Si fudud haddii loo dhigo, haddii aad ka heshay COVID-19 ama aad leedahay calaamado, waa inaad ka go'doontaa dadka kale oo aad guriga joogtaa. Ujeeddada ugu weyn ee arrintani waa in lagaa joojiyo inaad cudurka u gudbiso dadka kale . Bal qiyaas haddii aad hargab qabto oo aad ku hindhisto meel ay dadka kale joogaan, miyaanay iyaguna halis ugu jirin inay qaadaan cudurka? COVID-19 sidoo kale waa wax lagu faafin karo neefsashada iyo candhuufta. Markaa, marka aad kaligaa tahay, waxaad si weyn u yareyn kartaa fursadda uu fayrasku kaaga faafi karo dadka kale. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad leedahay dad waayeel ah, carruur yaryar, ama dad qaba cudurro kale oo daba-dheeraada (tusaale ahaan, macaanka, cudurka wadnaha) gurigaaga. Dadkani waxay u badan tahay inay saameeyaan COVID-19, markaa waxaan u baahanahay inaan ilaalino.

Yaa u baahan in la karantiilo COVID-19 awgiis?

Tani sidoo kale waa dhibaato dad badan haysata.

• Haddii aad leedahay astaamaha 'COVID-19' (qandho, qufac, san duuf ah, cuna xanuun, xanuun jidhka ah, lumitaanka dhadhanka ama urta, iwm.), waa inaad kaligaa joogtaa.
• Haddii aad isku aragto COVID-19 inkastoo aadan lahayn astaamo, waxay la macno tahay in fayrasku ku jiro jirkaaga. Waa inaad weli go'doon ku jirtaa. Tani waa sababta oo ah dadka qaar ayaa fayraska u gudbin kara dadka kale xitaa haddii aysan lahayn astaamo.
• "Waxaan qaatay dhammaan tallaallada COVID-19, tani ma aniga ayay khuseysaa?" Haa, gebi ahaanba. Xitaa haddii aad qaadatay dhammaan tallaallada COVID-19, haddii aad leedahay calaamado ama natiijo baaritaan oo togan, weli waa muhiim inaad guriga joogtid. Tallaalku wuxuu yareyn doonaa darnaanta cudurka, laakiin si buuxda uma baabi'in doono khatarta ah in dadka kale la qaadsiiyo.

Haddii qof qoyska ka mid ah uu ku dhaco COVID-19, sidee baad u diyaarin kartaa jawiga guriga si aad dadka kale u badbaadiso?

Waa fikrad wanaagsan inaad arrintan ka fikirto wax yar ka hor oo aad u diyaargarowdo. Sidaas darteed, haddii qof si lama filaan ah u xanuunsado, waxaad wax u qaban kartaa adigoon walwalsanayn.

• Qol gooni ah: Haddii ay suurtogal tahay, u diyaari qol gaar ah qofka buka. Waxaa ugu fiican haddii qolku leeyahay daaqad si hawo wanaagsan loo siiyo.
• Musqul gooni ah:Haddii ay suurtogal tahay, qol gaar ah u qoondee qofka buka si uu u isticmaalo. Haddii kale, si fiican u nadiifi ka dib marka la isticmaalo.
• Diyaari waxyaabaha lagama maarmaanka ah: Ku hay waxyaabaha qaarkood guriga, sida maaskaro, jeermis dile gacmaha lagu nadiifiyo, heerkulbeeg, xanuun baabi'iye (tusaale ahaan paracetamol), iyo jeermis dile.
• Qorshe samee: Haddii qof qoyska ka mid ah uu xanuunsado, kala hadal qoyskaaga cidda caawin doonta, sida ay u siin doonaan cunto iyo cabitaan, iyo sida dadka kale loo ilaalin doono. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta walbahaarka.

Haddii qof si lama filaan ah u qaado COVID-19, ha argagixin oo sii wad sidii loogu talagalay. Deganaanshahaagu waa waxa ugu muhiimsan waqtigaas.

Maxaa sax ah oo uu sameyn karaa qofka go'doonsan ee qaba COVID-19?

Hagaag, hadda aan dhahno adiga ayaa ah qofka qaba COVID-19 oo kaligaa ah. Maxaad sameyn lahayd?

1. Qol gaar ah ku nagaw: Qol gaar ah ku nagaw, ka fogow dadka kale intii suurtogal ah. Waxaa ugu wanaagsan inaad albaabka xidhnaato.

• "Gurigeenna qolal gaar ah kuma lihin, marka maxaan sameynaa?" Haddii ay dhacdo xaalad noocaas ah, isku day inaad ugu yaraan 6 cagood ka fogaato dadka kale intii suurtagal ah. Haddii ay jiraan laba sariirood, kala fogee intii suurtagal ah. Haddii ay tahay inaad ku seexato sariir isku mid ah, madaxaaga iyo lugahaaga beddel (si madaxa qof uu u ahaado dhinaca qofka kale, lugaha qofka kalena ay u ahaadaan dhinaca kale) waxay sidoo kale yareyn kartaa khatarta ilaa xad.

2. Isticmaal musqul gaar ah: Haddii ay suurtogal tahay, yeelo musqul adiga oo keliya aad isticmaasho.

• "Laakiin maxaa dhacaya haddii aan isla musqul wadaagno?" Haddii ay sidaas tahay, ka dib markaad isticmaasho musqusha, si fiican ugu nadiifi jeermis dile ka hor inta aysan dadka kale isticmaalin. Gaar ahaan meelaha aadka loo taabto sida tuubada iyo gacan-qabashada albaabka.

3. Alaabtaada gaarka ah gooni u dhig: Ha la wadaagin koobabkaaga, saxanadahaaga, maacuuntaada, shukumaanadaada, cadaygaaga, daawada cadayga, iwm. cid kale . Kala fogee oo si fiican ugu dhaq saabuun markaad isticmaasho ka dib.

4. Si gaar ah wax u cun marka aad wax cunayso: Ha la fadhiisan oo ha la cunin inta kale ee qoyska. Cuntadaada keen qolkaaga oo wax cun.

5. Haddii ay tahay inaad tagto meel ay dad kale joogaan, hubi inaad xirato maaskaro: Haddii aad si lama filaan ah uga baxdo qolkaaga oo aad tagto meel ay dad kale joogaan, xidho maaskaro si fiican u daboolaysa wejigaaga iyo sankaaga. Sidoo kale, way ka fiican tahay haddii dadka kale ay xiran yihiin maaskaro waqtigaas.

In kasta oo waxyaalahan ay u ekaan karaan kuwo dhib badan, haddana kuwani waa siyaabaha ugu wanaagsan ee aad iskaga joojin karto inaad cudurka u gudbiso dadka aad jeceshahay.

Sidee xubnaha kale ee qoyska u ilaalin karaan naftooda iyagoo caawinaya qof kaligiis ah?

Hadda aan aragno waxa ay tahay in dadka kale sameeyaan marka qof qoyska ka mid ah uu kaligiis yahay sababo la xiriira COVID-19.

• Xiro maaskaro:Haddii aad u baahan tahay inaad gasho qolka uu qofku kaligiis joogo, ama haddii aad la hadasho qofkaas, hubi inaad adigu xidhato "maaskaro". Sidoo kale waa muhiim in qofka buka uu xidho "maaskaro" wakhtigaas.
• Hubi in gurigu uu hawo fiican leeyahay: Albaabada iyo daaqadaha ha furnaadaan. Gaar ahaan qolka uu qofka buka ku jiro. Haddii ay suurtogal tahay, geli "marawaxad" oo ku hay si ay hawadu u soo baxayso. Haddii aad haysato "shaandho hawo" ama "qaboojiye" ha xidhnaato. Sababtoo ah, marka hawo hawo wanaagsan jirto, fayrasku uma badna inuu hal meel ku sii jiro.
• Gacmahaaga si joogto ah oo dhammaystiran u dhaq: Tani waa muhiim gaar ahaan. Gacmahaaga ku dhaq saabuun iyo biyo ugu yaraan 20 ilbiriqsi . Ama, isticmaal nadiifiye gacmaha oo ku salaysan aalkolo. Hubi inaad si joogto ah u dhaqdo gacmahaaga, gaar ahaan ka dib markaad taabato qof buka, ka hor intaadan diyaarin cuntada, ka hor intaadan cunin, iyo ka dib markaad musqusha isticmaasho.
• Nadiifi meelaha inta badan la taabto: Ku nadiifi meelaha inta badan la taabto sida gacan-qabsiga albaabka, badhanka nalalka, iyo meelaha miiska lagu dhaqo xal jeermis dile ah ugu yaraan hal mar maalintii.

Intee in le'eg ayaad karantiil ku jiri doontaa COVID-19 awgiis?

Tani sidoo kale waa dhibaato dad badan haysata. Guud ahaan, qofka laga helo COVID-19 waa in la karantiilaa ugu yaraan 5 maalmood . Tani waa sababta oo ah cudurku wuxuu aad ugu faafaa 5ta maalmood ee ugu horreysa.

• Haddii aadan lahayn calaamado, waad joojin kartaa kaligaa 5 maalmood ka dib. Si kastaba ha ahaatee, 5 maalmood oo kale (oo ah wadarta 10 maalmood), waa inaad xirataa "Maaskaro" markaad dadweynaha ku baxayso.
• Haddii aad leedahay astaamo, waa inaad guriga joogtaa ilaa qandhadu gebi ahaanba ka baxdo (ugu yaraan 24 saacadood adigoon qandho qaadan adigoon qaadan daawo qandhada yareysa) calaamadaha kale (sida qufaca iyo sanka oo dareere ah) aad bay u yaraadaan . "Si weyn ayay u yaraatay" macnaheedu waa in calaamadahaagu ay yaraadaan ilaa aad ka dareento fiicnaan.
• Mararka qaarkood, haddii calaamaduhu daran yihiin, waxaa laga yaabaa inaad ku qasbanaato inaad karantiil ku jirto 10 maalmood ama ka badan .

Haddii aadan hubin arrintan, waxaa ugu wanaagsan inaad talo ka raadsato dhakhtarkaaga qoyska ama waaxda caafimaadka ee kuugu dhow. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad hubiso tilmaamaha ay soo saaraan ururada caafimaadka ee caalamiga ah, sida Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC).

Goorma ayay tahay inaad la tashato dhakhtar markaad guriga joogto adigoo qaba COVID-19?

Inta badan kiisaska COVID-19 waxaa lagu daaweyn karaa guriga. Si kastaba ha ahaatee, xaaladahan, waa inaad si hubaal ah u wacdaa dhakhtar:

• Haddii aad yeelato calaamado cusub .
• Haddii aad dareento in calaamadahaagu ay ka sii darayaan.
• Haddii aad dareento inaad neefsanayso .
• Haddii aad laabta xanuun ka qabto ama aad dareemayso cidhiidhi .
• Haddii aad dareento wareer ama wareer .
• Haddii bushimahaaga ama wejigaagu u muuqdaan inay buluug isu beddelayaan .

Haddii wax sidan oo kale ah ay ku dhacaan qof keligiis ah, isla markiiba wac dhakhtar ama gee isbitaal. Ha iska indho tirin waxyaabaha sidan oo kale ah.

Talooyin dhowr ah oo aad naftaada ku farxi karto inta aad kaligaa guriga joogto

Inaad qol ku xayirnaato maalmo badan waxay noqon kartaa wax yar oo dhib badan, sax? Markaa, isku day waxyaalahan yaryar si aad naftaada u faraxdo waqtigaas:

• La hadal asxaabta iyo qaraabada: La xiriir iyaga taleefanka ama wicitaanada fiidiyowga. Waxaad dareemi doontaa inaadan kaligaa ahayn.
• Haddii aadan dareemayn fiicnaan, isku day inaad sameyso waxyaabo yaryar: akhri buug, daawo filim, samee wax aad jeceshahay.
• Joogtee jadwal joogto ah: Isku day inaad wax cunto, seexato, oo aad soo kacdo isla waqtiga ugu macquulsan.
• Cab biyo badan oo cun cunto nafaqo leh: Tani ma siin doonto jirkaaga tamar oo keliya, laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad si dhakhso ah u bogsato.

Ugu dambeyntii, aan xasuusanno waxyaabaha ugu muhiimsan (Fariinta Guriga La Qaado)

Markaa, kaligaa guriga lagu joogo inta lagu jiro COVID-19 waxay noqon kartaa waxoogaa caqabad ah. Si kastaba ha ahaatee, adoo raacaya dhaqamada saxda ah, waxaad ilaalin kartaa naftaada, qoyskaaga, iyo bulshada inteeda kale.

• Haddii aad leedahay astaamo, xitaa haddii lagu helo "positive", waa inaad iskaa u go'doomisaa.
• Isticmaal qol gaar ah, musqul gaar ah. Haddii aysan suurtogal ahayn, raac hababka ugu amniga badan ee suurtogalka ah.
• Gacmahaaga si joogto ah u dhaq, si fiican u xidh maaskaro, gurigaagana hawo fiican hawo siisid.
• Si taxaddar leh u raac tilmaamaha dhakhtarkaaga, oo weydii haddii aad shaki qabtid.
• Ha cabsan. Haddii aan dhammaanteen isu nimaadno oo aan si mas'uuliyad leh u dhaqanno, waan ka bixi karnaa xaaladdan.

Waxaan kuu rajeynayaa caafimaad wanaagsan adiga iyo qoyskaagaba!

` COVID-19, Go'doominta Guriga, Maqaal caafimaad oo Sinhala ah, COVID-19, Go'doominta Guriga, Calaamadaha, Badbaadada, Talooyin Caafimaad