Sidee uga ilaalin kartaa ilmahaaga yar COVID-19? (COVID-19) Aan ogaano waxyaabahan muhiimka ah!

Haddii aad ilmo ku haysato guriga, waa wax caadi ah inaad ka walwasho COVID-19 maalmahan. Sababtoo ah dhammaanteen waan jecelnahay carruurteenna oo waxaan rabnaa inaan daryeelno. Gaar ahaan maadaama tallaalka COVID-19 aan weli la siin carruurta ka yar 6 bilood, waxaan u baahanahay inaan si gaar ah uga taxaddarno sidii aan uga ilaalin lahayn masiibadan. Markaa, maanta, aan ka hadalno waxa aan sameyn karno si aan carruurtan yaryar, carruurteenna, uga ilaalinno fayraska COVID-19.

Maxaa dhacaya haddii carruurta yaryar ay qaadaan COVID-19?

Carruurtu badanaa ma yeeshaan calaamado daran sida dadka waaweyn marka ay qaadaan COVID-19. Mararka qaarkood, fayrasku wuu joogi karaa iyada oo aan lahayn wax calaamado ah. Si kastaba ha ahaatee, dhallaanka iyo carruurta yaryar qaarkood waxay la kulmi karaan waqti aad u adag. Mararka qaarkood, dhibaatooyin ayaa dhici kara toddobaadyo ka dib marka uu ku dhaco fayraska. Inkasta oo ay dhif tahay, haddana waxaa jira warbixino sheegaya in carruurtu ay u dhimanayaan cudurka. Sidaa darteed, ma fiicna in la is dejiyo oo la fikiro "carruurtu waligood ma qaadi doonaan" ama "way fiicnaan doontaa haddii ay qaadaan". Waa inaan si gaar ah uga taxaddarnaa carruurta aan la tallaalin ee ka yar 6 bilood.

Haddaba, sidee baan u ilaalin karnaa carruurtan yaryar?

Tani waa arrin aad muhiim u ah. Maadaama aynaan tallaali karin carruurteena yaryar, waxaan u baahanahay inaan deegaanka ku hareeraysan ka dhigno mid ammaan ah. Tan waxaa loogu yeeraa abuurista "xeelad koolin ah." Taasi waa, marka qof walba oo ku xeeran ilmaha uu badbaado qabo, khatarta ilmaha ee ah inuu xanuunsado way yaraanaysaa.

1. Qof kasta oo qoyska ka mid ah waa inuu helaa tallaalka COVID-19!

Tani waa waxa ugu muhiimsan. Qof kasta oo qoyskaaga ka mid ah oo da'diisu tahay 6 bilood iyo wixii ka weyn waa inuu si hubaal ah u qaataa tallaalka COVID-19. Sidoo kale, waa muhiim inaad "la socoto" tallaalladaada. Si fudud haddii loo dhigo, tani waxay ka dhigan tahay inaad dhammaystirtay dhammaan qiyaasaha lagu taliyay ee tallaalka COVID-19 ee da'daada, oo ay ku jiraan qiyaasta koowaad iyo qiyaasaha kor u qaada, haddii ay khuseyso. Qofku waa "la cusbooneysiiyay" haddii uu qaatay dhammaan tallaallada sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyay.

Bal qiyaas, haddii dhammaan dadka waaweyn ee guriga ku jira la tallaalo oo ay yeeshaan difaac ka dhan ah fayraska, xitaa haddii ay xanuunsadaan, fursadda ay ugu gudbin karaan ilmaha aad bay u yaraan lahayd.

2. Ilmaha ka fogee dadka buka.

Tani sidoo kale waa shay aad u fudud, laakiin aad muhiim u ah. Ilmahaaga ka fogee dadka qaba calaamadaha sida qandho, hargab , iyo qufac intii suurtagal ah.

• Haddii qof guriga ku jira uu xanuunsan yahay:Haddii qof guriga ka mid ah uu xanuunsan yahay, waa inuu xidhaa maaskaro marka uu ilmaha booqanayo. Haddii ay suurtogal tahay, waxaa ugu wanaagsan in qofka buka lagu hayo qol gaar ah, laakiin tani mar walba suurtagal ma aha guri kasta. Sidaa darteed, waa muhiim inaad ugu yaraan xidhato maaskaro oo aad si joogto ah u dhaqdo gacmahaaga.
• Booqdayaasha: Tixgeli booqdayaasha gurigaaga. Si xushmad leh u weydii haddii ay dhawaan xanuunsanayeen ama ay qabaan wax calaamado ah. Haddii aad booqanayso ilmahaaga, waxaa ugu wanaagsan inaad timaaddo marka ay caafimaad qabaan.

3. Gacmahaaga si joogto ah oo dhammaystiran u dhaq! Dhaqankan bar dadka kale ee qoyskaaga ku jira sidoo kale!

Dhaqidda gacmahaaga waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad iskaga ilaalin karto cuduro badan, oo ay ku jiraan fayrasyada. Gaar ahaan, waa inaad si fiican gacmahaaga ugu dhaqdaa saabuun iyo biyo ugu yaraan 20 ilbiriqsi inta lagu jiro waqtiyadan:

• Ka dib markaad baxdo oo aad guriga ku laabato: Gacmahaaga si fiican u dhaq isla marka aad dibadda ka soo noqoto, ka hor intaadan taaban wax kale.
• Kahor intaadan taaban ilmahaaga: Hubi inaad gacmahaaga dhaqdo ka hor intaadan qaban, quudin, qubaysan, ama la ciyaarin ilmahaaga yar.
• Marka aad naas nuujinayso ama aad diyaarinayso cunto/dhalo: Aad ayay muhiim u tahay inaad gacmahaaga nadiifiso ka hor intaadan naas nuujin, cunto u diyaarin ilmahaaga , ama aad diyaarinayso dhalooyin.
• Ka dib markaad sankaaga afuufto, qufacdo, ama hindhisto: Hubso inaad gacmahaaga dhaqdo ka dib waqtiyadan.
• Ka dib markaad musqusha tagto: Tani waa wax qof walba ogyahay.

Sidee si sax ah gacmahaaga u dhaqdaa?

Saabuun mari oo gacmahaaga, dhabarka gacmahaaga, farahaaga dhexdooda, iyo ciddiyahaaga hoostiisa ku xoq. Tan samee ugu yaraan 20 ilbiriqsi (taasi waa qiyaastii waqtiga ay qaadato in laba jeer la qaado heesta "Dhalasho Wacan"). Kadib si fiican ugu raaci biyo oo gacmahaaga ku qalaji maro ama tissue nadiif ah.

Dadka kale ee guriga jooga, gaar ahaan carruurta waaweyn, bar sida saxda ah ee loo dhaqo gacmahooda. Waa wax u wanaagsan caafimaadka qof walba.

4. Isticmaal tissue ama xusulkaaga marka aad hindhisayso ama qufacayso!

Markaad qufacdo ama hindhisto, afkaaga ha ku dabooli gacmahaaga. Sidaas darteed, fayrasku wuxuu ku dhacaa gacmahaaga, ka dibna wuxuu ku faafaa wax kasta oo aad taabato. Markaa, afkaaga iyo sankaaga ku qabo tissue. Tissue-ga la isticmaalay isla markiiba ku tuur qashinka oo mar kale gacmahaaga dhaq. Haddii aadan haysan tissue, ku celceli qufaca ama hindhisada xusulkaaga. Tan baro qof kasta oo qoyskaaga ka mid ah.

5. Hawo wanaagsan ku hay gudaha guriga!

Hubinta wareegga hawada ee wanaagsan gudaha guriga, taas oo ah, helitaanka hawo-qaadis wanaagsan, ayaa sidoo kale muhiim u ah ka hortagga cudurrada neefsashada sida fayraska COVID-19.Waxay kaa caawisaa yaraynta faafitaanka fayrasyada.

• Daaqadaha ha furnaadaan: Markasta oo ay suurtogal tahay, daaqadaha iyo albaabada gurigaaga ha furnaadaan si yar. Tani waxay u oggolaanaysaa hawada hore inay baxdo oo hawada cusub ee nadiifka ah ay soo gasho.
• Haddii aad isticmaasho marawaxad: Haddii ay suurtogal tahay, iska ilaali inaad dhigto daaqad ay dabayshu soo galayso. Haddii taasi dhacdo, hawadu waxay ku wareegaysaa qolka gudahiisa. Haddii ay suurtogal tahay, waxaa fiican inaad isticmaasho mid hawada ka afuufaysa (sida marawaxad qiiqa).

Haddii aad si sax ah u raacdo tallaabooyinkan fudud, waxaad tallaabo dheer ka qaadi doontaa ilaalinta ilmahaaga yar, iyo sidoo kale qoyskaaga oo dhan ee COVID-19.

Maxaa la sameeyaa haddii ilmahaagu muujiyo calaamadaha COVID-19?

Carruurta yaryar waxay muujin karaan astaamo ay ka mid yihiin qandho, qufac, neefsashada oo ku adkaata , diidmo cabitaan caano, hurdo xad dhaaf ah, iyo mararka qaarkood shuban ama matag. Haddii ilmahaagu leeyahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, ha argagixin oo isla markiiba raadso talo caafimaad. Waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtarka carruurta. Ha is-daaweyn. Raac tilmaamaha dhakhtarka.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, marka laga soo tago waxa aan ka wada hadalnay, waa inay kuu caddaataa sida aan uga taxaddarno inaan carruurta yaryar ka ilaalino COVID-19. Marka la soo koobo:

• Qof kasta oo qoyskaaga ka mid ah oo ka weyn 6 bilood waa inuu qaataa tallaalka COVID-19 iyo wixii kale ee lagu kordhinayo. Kani waa habka ugu muhiimsan ee lagu ilaalin karo ilmahaaga.
• Ilmahaaga ka fogee dadka buka. Haddii qof guriga ku jira uu buko, xidho maaskaro marka aad u dhowdahay ilmahaaga.
• Gacmahaaga si joogto ah oo dhammaystiran u dhaq, gaar ahaan ka hor intaadan taaban ilmahaaga, ka hor intaadan diyaarin cuntada, iyo ka dib markaad guriga ka soo laabato dibadda.
• Isticmaal tissue ama xusulkaaga marka aad qufacayso ama hindhisayso.
• Hawo wanaagsan ha ku jirto guriga. Daaqadaha ha furnaadaan.

Markaad raacdo caadooyinkan yaryar, waxaad heli doontaa xoog weyn si aad u ilaaliso caafimaadka xayawaankaaga aad jeceshahay. Ha cabsan, aan ogaano oo aan raacno habab ammaan ah . Wax walba way fiicnaan doonaan!

` COVID-19, ilmaha yar, badbaadada ilmaha yar, tallaalka Covid, dhaqidda gacmaha, caafimaadka neefsashada, badbaadada guriga