Aan wax yar ka baranno kelyahaaga iyo marinnada kaadida.

Waxyaabo badan oo cajiib ah ayaa ka socda gudaha jirkeena oo dhan, sax? Waa sida warshad weyn. Markaa waa inay jiraan siyaabo looga takhalusi karo qashinka laga soo saaro warshaddan. Mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee looga takhalusi karo qashinka jirkeena waa habka kaadida . Waxaa jira laba geesi oo ku jira nidaamka kaadida , waana Kelyaha . Maanta waxaan ka hadli doonnaa Kelyaha iyo Habka Kaadida. Si fudud, sida aad u fahmi karto.

Waa maxay kelyahani? Xaggee bay ku yaalliin jirkeenna?

Hadda waxaad u badan tahay inaad la yaaban tahay waxa kelyahani yihiin iyo meesha ay ku yaalliin, sax? Waa wax aad u fudud. Kelyuhu waa laba xubnood oo u eg digir . Kelyuhu waxay le'eg yihiin cabbirka feedhkaaga. Waxay ku yaalliin labada dhinac ee laf-dhabarteenna , oo ka hooseeya feeraha laabta, dhanka dambe ee jirka. Waxay la mid yihiin laba ka mid ah shaandheeyayaasha ugu awoodda badan jirkeenna.

Waxaa jira nidaam aad u adag oo gudaha kelyahan ku jira. Laakiin si fudud loo dhigo, kelyuhu waxay leeyihiin qayb dibadda ah iyo qayb gudaha ah. Gudahaas waxaa ku yaal malaayiin unugyo shaandhayn yar yar oo nadiifiya dhiigga . Waxaan ugu yeernaa nephrons . Bal qiyaas inta shaqo ee jilicsan ay ka socoto meel yar!

Waa maxay shaqada ugu weyn ee kelyaha? Maxay muhiim u yihiin?

Shaqada ugu muhiimsan uguna muhiimsan ee kelyaha waa inay nadiifiyaan dhiiggeenna . Waxay la mid tahay shaandhada biyaha ee jikada, laakiin aad bay uga adag tahay oo u horumarsan tahay. Kelyuhu waxay sifeeyaan qashinka ay soo saaraan shaqada unugyada jidhkeenna - tusaale ahaan , urea, kaas oo la sameeyo marka borotiinka aan cunno la dheefshiido - iyo sidoo kale cusbada iyo biyaha, kuwaas oo dhammaantood laga sifeeyo dhiigga oo laga sameeyo kaadi.

Ka fikir sidan:

• Dhiig aan nadiif ahayn ayaa gala kelyaha.
• Dhiiggan waxaa lagu nadiifiyaa shaandheeyayaasha yaryar ee gudaha kelyaha ku jira ee loo yaqaan 'nephrons' oo aan hore u soo sheegay.
• Qashinka iyo biyaha dheeraadka ah waxaa loo ururiyaa kaadi ahaan.
• Dhiigga la nadiifiyey ayaa mar kale ku wareegaya jirka oo dhan.

Miyaanay ahayn wax cajiib ah? Maalin gudaheed, labada kelyoodba waxay nadiifiyaan qiyaastii labaatan ilaa soddon jeer dhiigga ku jira jidhkeenna oo dhan! Taas macnaheedu waa in aanay jirin waqti ay labadan kelyood ku fadhiistaan.

Waxaa jira waxyaabo kale oo badan oo cajiib ah oo kelyuhu sameeyaan!

Marka laga soo tago nadiifinta dhiigga, kelyuhu waxay qabtaan hawlo kale oo muhiim ah oo badan oo jirkeena ah. Aan eegno waxay qabtaan.

1. Xakamaynta Cadaadiska Dhiigga

Haa, taada.Kelyuhu waxay sidoo kale gacan ka geystaan ​​​​ilaalinta cadaadiska dhiigga . Waxay tan ku sameeyaan iyagoo nidaaminaya xaddiga biyaha iyo milixda ee jirka ku jira, iyo iyagoo soo saaraya hoormoonno (sida renin) oo xakameeya cadaadiska dhiigga .

2. Ka caawinta sameynta unugyada dhiigga cas

Kelyuhu waxay sidoo kale soo saaraan hoormoonka erythropoietin, kaas oo kiciya dhuuxa lafteena si uu u soo saaro unugyada dhiigga cas. Taas macnaheedu waa in caafimaadka kelyuhu uu sidoo kale saameeyo xaaladda dhiig la'aanta, ama tirada dhiigga oo hooseysa. Ma ka fikirtay taas?

3. Firfircoonida Fiitamiin D

Waan ognahay sida fitamiin D muhiim ugu yahay xoojinta lafaheenna. Markaa, fitamiin D-ga aan ka helno cuntada iyo qorraxda waxaa kiciya kelyaha si uu jidhku u isticmaalo.

4. Ilaalinta dheelitirka milixda iyo biyaha ee jirka.

Kelyuhu waxay si fiican u qabtaan dheelitirka saxda ah ee milixda, sida soodhiyamka iyo potassium-ka, iyo biyaha jirkeena. Haddii taasi si habboon u dhici weydo, dhibaatooyin badan ayaa soo bixi kara.

5. Dheelitirka aashitada ee jirka

Kelyuhu waxay sidoo kale gacan ka geystaan ​​​​ilaalinta pH (dheelitirka aashitada iyo salka) ee dareerayaasha gudaha jirkeena. Tan sidoo kale waa in si taxaddar leh loo xakameeyaa.

Waad aragtaa, kelyuhu ma aha oo kaliya laba mashiin oo dhiigga sifeeya, waxay sameeyaan wax ka badan intaas!

Haddaba waa maxay kaadi-mareenkan?

Nidaamka kaadidu waa waddada ay kaadidu, oo kelyaha laga soo saaro, ku socoto ilaa ay ka baxdo jirka. Waxay ka kooban tahay dhowr qaybood:

• Kaadi-mareenka: Kuwani waa labada tuubo ee khafiifka ah ee kaadida ka qaada kelyaha una gudbiya kaadi haysta. Waxay la mid yihiin laba farriin oo si taxaddar leh kaadida uga qaada kelyaha una gudbiya kaadi haysta.
• Kaadi-haysta: Kani waa bac yar oo ka samaysan muruqyo ururiya oo kaydiya kaadida. Waxaa loo fidin karaa sida buufin caag ah. Si tartiib tartiib ah ayuu u weynaadaa marka kaadidu ururto. Caadiyan, waxaan dareemnaa baahida loo qabo inaan kaadino marka aan haysanno qiyaastii 2 koob (400-500 ml) oo kaadi ah.
• Kaadi-mareenka: Kani waa tuubada ugu dambeysa ee kaadida ka soo qaada kaadi haysta jirka. Raggu waxay leeyihiin kaadi-mareenka oo xoogaa dheer, halka dumarkuna ay leeyihiin kaadi-mareenka oo gaaban. Farqigani wuxuu dumarka u badan yahay inay qaadaan caabuqyada kaadi-mareenka (UTIs).

Si fudud haddii loo dhigo, sida kaadidu u samaysmato...

Habka sameynta kaadida gudaha kelyaha waa mid aad u adag, laakiin aan si fudud u dhigno. Waxaa jira saddex tallaabo oo waaweyn:

1.Shaandhaynta: Dhiiggu wuxuu galaa shabagyada yaryar ee loo yaqaan nephrons-ka hore loo soo sheegay. Halkaas, waxyaabaha sida qashinka, biyaha dheeraadka ah, iyo milixda ayaa la sifeeyaa. Waxyaabaha sida walxaha borotiinka waaweyn iyo unugyada dhiigga cas ee dhiigga ku jira lama sifeeyo, waxay dib ugu noqdaan dhiigga.

2. Dib-u-nuugista: Dareeraha la sifeeyay waxaa ku jiri kara walxo muhiim ah oo jirku mar kale u baahan yahay. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah biyaha, gulukooska (sonkorta), iyo qaar ka mid ah milixda ayaa dib loogu soo celiyaa jirka. Sababtoo ah walxaha qiimaha leh lama khasaarin karo.

3. Ku darista waxyaabo aan loo baahnayn `(Dareeraha)`: Qaar ka mid ah waxyaabaha qashinka ah ee ku haray dhiigga, sida jajabyada daawooyinka, ayaa si toos ah loogu daraa dareeraha la sifeeyay.

Dareeraha sameysma marka saddexdan tallaabo la dhammeeyo waa waxa aan ugu yeerno kaadida . Kaadidani waxay markaa dhex martaa kaadi-mareenka ilaa kaadi haysta, halkaas oo lagu ururiyo, ugu dambayntiina waxay ka baxdaa kaadi mareenka.

Maxaan sameyn karnaa si aan kelyaha iyo habdhiska kaadida u ilaalino caafimaadkooda?

Kelyahayagu waa laba shaqaale oo aad u aamusan, laakiin aan daalin. Waa mas'uuliyaddeenna inaan caafimaadkooda ilaalino. Waa kuwan waxyaabo fudud oo aan sameyn karno:

• Cab biyo badan maalintii oo dhan: Waa inaad cabtaa ugu yaraan 8 koob oo biyo ah maalintii. Tani waxay ka caawisaa kelyaha inay si fudud u sifeeyaan qashinka, waxayna sidoo kale yareysaa khatarta caabuqyada kaadi mareenka.
• Cun cunto caafimaad leh: Yaree qaadashada milixda . Yaree cuntooyinka baakadaysan iyo kuwa macmal ah intii suurtagal ah. Cun khudaar iyo miro badan.
• Xakameyso cadaadiska dhiigga iyo macaanka: Haddii aad qabtid dhiig kar (Hypertension) ama macaanka (Diabetes Mellitus), si fiican u xakamaynta iyaga ayaa aad muhiim u ah si looga hortago dhaawaca kelyaha.
• Ha isticmaalin daawooyinka xanuunka baabi'iya wax ka badan inta lagama maarmaanka ah: Isticmaalka joogtada ah ee xad-dhaafka ah ee daawooyinka xanuunka baabi'iya, gaar ahaan kuwa loo yaqaan "NSAIDs" (tusaale ahaan ibuprofen, diclofenac), waa wax waxyeello u leh kelyaha. Ha qaadan kuwan si joogto ah adigoon talo caafimaad haysan.
• Ha dib u dhigin kaadida: Ku haysashada kaadida waxay cadaadis saartaa kaadi haysta waxayna keeni kartaa caabuqyo ku dhaca marinnada kaadida.
• Si joogto ah u jimicso.
• Iska ilaali sigaarka: Sigaarku wuxuu dhaawici karaa xididdada dhiigga ee dhiigga siiya kelyaha.
• Hel baaritaanno caafimaad oo joogto ah: Gaar ahaan haddii aad halis ugu jirto inaad qaaddo cudurrada kelyaha (tusaale ahaan, haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo, haddii aad qabto sonkorow, dhiig kar), si joogto ah ula tasho dhakhtar si aad talo u hesho oo aad u sameyso baaritaannada lagama maarmaanka ah.

Sheeko gaaban: Waayo-aragnimada Kamal

Kamal waa nin dhalinyaro ah oo mashquul badan. Maalin maalmaha ka mid ah, wuxuu dareemay dareen gubasho yar isagoo kaadinaya. Laakiin mas'uuliyadiisa shaqo awgeed, fiiro gaar ah uma siinin. "Malaha biyo ku filan ma uusan cabin," ayuu is yidhi. Dhowr maalmood ka dib, gubashadu way sii korodhay, wuxuuna sidoo kale ku qasbanaaday inuu kaadiyo marar badan. Waxa kale oo uu dareemay xanuun yar oo dhabarka ah. Markii ugu dambeyntii uu dhakhtar u tagay ayuu ogaaday inuu qabo caabuq kaadi mareenka ah (UTI) . Dhakhtarku wuxuu yidhi, "Kamal, haddii aad sugaysay wax yar, tani waxay saameyn ku yeelan kartaa kelyaha. Waa inaad sidoo kale fiiro gaar ah u yeelataa calaamadaha yar yar ee jirkaagu ku siinayo." Laga bilaabo maalintaas, Kamal wuxuu bilaabay inuu wax badan ka fikiro kelyaha iyo habdhiska kaadida.

Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?

Haddii ay dhibaato ka jirto kelyahaaga ama habdhiska kaadida, jirkaagu wuxuu ku siin doonaa tilmaamo. Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar:

• Haddii aad dareento xanuun ama gubasho marka aad kaadinayso.
• Haddii aad u baahan tahay inaad si joogto ah u kaadiso, ama haddii aad si lama filaan ah u qabto baahi xooggan oo aad u qabto inaad kaadiso (Degdeg).
• Haddii aad leedahay dhiig kaadidaada ku jira (hematuria) .
• Haddii kaadidu midabkeedu madow yahay ama ay leedahay ur xooggan.
• Haddii aad xanuun ka qabto labada dhinac ee dhabarkaaga (meesha ay kelyahaagu ku yaalliin).
• Haddii lugahaaga, anqawyadaada, ama agagaarka indhahaaga ay bararaan.
• Haddii aad dareento daal aad u daran oo joogto ah.
• Haddii uu jiro farqi weyn oo ku yimaada xaddiga kaadida aad kaadiso (ha ahaato mid aad u yar ama aad u badan).

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, fadlan ha iska indha tirin. Raadinta talo caafimaad oo degdeg ah waxay ka hortagi kartaa dhibaato weyn.

Ugu dambeyntii, xasuuso tan...

Kelyahaagu waa laba shaqaale oo aamusan oo jirkaaga ku jira. Waxaa laga yaabaa inaan had iyo jeer ka warqabin waxa ay qabanayaan, laakiin ma noolaan karno iyaga la'aantood. Sidaa darteed, waa mas'uuliyaddaada inaad si wanaagsan u daryeesho labadan xubnood ee qiimaha leh.

Ku dar isbeddellada fudud ee qaab nololeedka ee aan ka wada hadalnay noloshaada. Dhageyso waxa jirkaagu kuu sheegayo. Haddii aad shaki ama su'aalo qabtid, ha dib u dhigin inaad la kulanto dhakhtar. Kelyaha caafimaadka qaba waa nimco weyn oo loogu talagalay nolol caafimaad qabta!

Markaa, maanta waxaan ka wada hadalnay waxyaabo badan oo fudud oo ku saabsan kelyaha iyo habdhiska kaadida. Waxaan rajeynayaa inaad xaqiiqooyinkan u aragtay kuwo waxtar leh. Daryeelka caafimaadkaaga!

Kelyaha, Nidaamka Kaadida, Kelyaha Caafimaadka qaba, Caabuqyada Kaadida, Cudurada Kelyaha, Caafimaadka Sri Lanka, Caafimaadka Kelyaha Sinhala