Ma jiraa qof gurigaaga jooga, laga yaabee ninkaaga, aabahaa, ama xitaa naftaada, oo si qaylo leh u khuura marka uu seexdo? Mararka qaarkood buuqu wuxuu xitaa qofka ku xiga ka dhigi karaa mid soo jeeda? Khuuradu waa wax ay dad badan la kulmaan. Laakiin ma buuq baa, mise waa dhibaato caafimaad? Maanta, aan si sax ah u ogaano waxa khuuradu tahay, ama `(Khuurada)`.

Waa maxay khuurada? (Waa maxay khuurada?)

Si fudud haddii loo dhigo, khuuradu waa dhawaaq dhaca marka aan hurudno sababo la xiriira xannibaad ku timid marinnada hawada. Waxay la mid tahay dhawaaq ka yimaada tuubo biyood oo si yar u xiran. Marka aan neefsanno, hawo ayaa ka soo gasha sanka, afka, iyo cunaha. Marka marinkan la xiro, unugyada aaggaas ayaa isku dhaca oo dhaqaaqa, waana sababta codkaas "gurg gurg" iyo "khar khar" loo sameeyo. Hadda eeg, ku dhawaad ​​qof walba wuu khuuray waqti ka mid ah noloshooda. Xitaa dhallaanka yaryar iyo carruurta yaryar mararka qaarkood way khuuraan. Waxay noqon kartaa mid caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad khuurato si aad u qaylo badan oo dhibaysa dadka kale, waxay noqon kartaa xaalad loo yaqaan " hurdo apnea ". Xaaladaha noocaas ah, neefsashadu way joogsataa muddo inta lagu jiro hurdada, ka dibna waxaad mar kale neefsataa adigoo gariiraya. Haddii waxyaalahan ay la socdaan daal iyo caro, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar.

Waa maxay calaamadaha khuurada?

Dhawaaqa khuurada way kala duwan tahay qof ilaa qof. Dadka qaar, waxay u dhawaaqi kartaa sida garaac gaabis ah, halka kuwa kalena, ay u dhawaaqi karto sida neefsasho, cod kacsan, ama cod dheer. Astaamaha kale ee dadka khuurada ah ay arki karaan waxaa ka mid ah:

• Lug iyo laabasho hurdo.
• Marka aan subaxdii soo kaco, cunahaygu wuu qalalan yahay oo wuu xanuunayaa.
• Maalintii waxaan dareemaa daal aad u badan.
• Madax xanuun ayaan qabaa.
• Si dhakhso ah ayaan u xanaaqaa oo waxaan dareemaa sidii inaan dhib ku jiro.
• Way adag tahay in diiradda la saaro hal shay.

Ka fikir inaad leedahay mid ka mid ah sifooyinkan.

Maxaan u khuuraa? Maxaa keena khuurada? (Sababaha Khuurada)

Marka aan neefsanno, hawo ayaa dhex marta sanka, afka, iyo cunaha. Haddii ay jirto wax xannibaad ah oo ku yimaada marin-haweedkan, unugyada ku yaal aaggaas ayaa is xoqi doona oo gariiri doona. Taasi waa waxa sababa dhawaaqa khuurada. Unugyadani waa:

• Laab jilicsan
• Qumanka
• Adenoids (sida qumanka, kuwani waa unugyo ku yaal xagga sare ee cunaha, gadaasha sanka)
• Carrabka

Waxaa jiri kara dhowr sababood oo keena in marin-haweedkan uu xirmo: 1. Gabow:Marka aan gabowno, muruqyada jirkeena ayaa xoogooda lumiya. Markaas marinnada neefsashada ayaa xoogaa yaraan kara. Taasi waa sababta khuuradu ugu badan tahay dadka waayeelka ah. 2. Khamriga iyo Daawooyinka Dajiya: Cabitaannada khamriga iyo daawooyinka qaarkood (daawooyinka dejiya) waxay keenaan in muruqyadeennu ay nastaan. Kadib hawada ka gudubta sanka, afka, iyo cunaha ayaa xanniban. Bal qiyaas, marka unugyada caadiga ah ee cidhiidhiga ah ay xoogaa dabacsanaadaan, si fudud ayay hawada ugu socdaan, sax? Sidaas ayay tahay. 3. Qaab-dhismeedka jidhka: Dadka qaar waxay leeyihiin adenoids waaweyn, quman waaweyn, ama carrab weyn. Waxyaabahani waxay sidoo kale ka dhigayaan kuwo adag in la neefsado. Wax kale ayaa ah carjawda u dhaxaysa labada dalool ee sanka oo dhinac loo jiido (Septum-ka leexanaya) . Xitaa markaas, socodka hawada ee dhinac ayaa yaraada. 4. Jinsiga: Khuuradu waxay ku badan tahay ragga marka loo eego dumarka. 5. Taariikhda qoyska: Khuuradu waxay ku dhex socon kartaa qoysaska. Haddii hooyadaa ama aabahaa uu khuurayo, waxaad u badan tahay inaad khuurato. 6. Caafimaadka Guud: Khuuradu waxay dhici kartaa marka sankaagu xidhmo sababo la xiriira hargabka iyo xasaasiyadda. Isbeddellada hoormoonka inta lagu jiro uurka ayaa sidoo kale sababi kara khuurada. 7. Miisaanka jidhka: Khuurada iyo dhibaatooyinka neefsashada ee la xiriira hurdada ayaa ku badan dadka cayilan, taas oo ah, kuwa leh cabbirka cufnaanta jidhka (BMI) ee 25 ama ka weyn, ama kuwa cayilan (BMI ee 30 ama ka weyn). Tani waa sababta oo ah markaad gabowdo, dufanku wuxuu ku ururi karaa hareeraha cunahaaga oo wuxuu xiri karaa marinnada hawada.

Khuuradu ma Xun tahay?

Khuuradu marmar ma aha dhibaato weyn. Inta badan annaga ayaa khuurada waqti ka mid ah nolosheenna. Si kastaba ha ahaatee, haddii khuuradu ay tahay mid aad u qaylo badan, carqaladeynaysa hurdadaada, ama dhibayso qof aad la seexato, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto.

Mararka qaar waxaan u maleyneynaa in khuuradu ay tahay wax lagu qoslo, laakiin waxaa jiri kara dhibaato caafimaad oo halis ah oo ka dambeysa. Markaa ha u qaadan si fudud.

Sidee ayay dhakhaatiirtu u ogaadaan khuurada?

Markaad dhakhtar u tagto khuuradaada, isagu ama iyadu waxay marka hore baari doonaan sankaaga, afkaaga, iyo cunahaaga. Kadibna waxay ku weydiin doonaan (iyo malaha lammaanahaaga) dhowr su'aalood:

• Immisa jeer ayaad khuuraa? (Maalin kasta, dhowr maalmood usbuucii?)
• Sidee buu u eg yahay sanqadhaadu? (Ma cod dheer baa, ma jilicsan tahay, noocee ayuu dhawaaq sameeyaa?)
• Ma dareentaa firfircooni maalintii, mise waad daalan tahay?

Daraasadda Hurdada / Baaritaanka Polysomnography

Haddii dhakhtarkaagu u maleeyo inaad qabto xaalad la xiriirta hurdada (sida neefta oo ku qabata)), isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan inaad sameyso daraasad hurdo (polysomnography) . Tan waxaa lagu samayn karaa qalab aad guriga ku samayn karto, ama waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad habeen ku hoyato xarunta hurdada ee isbitaalka. Daraasaddan hurdada waxay hubineysaa:

• Dhaqdhaqaaqa hirarka maskaxda.
• Qaababka neefsashada, oo ay ku jiraan hakadyada neefsashada iyo neefta oo la neefsado.
• Heerka garaaca wadnaha iyo heerka oksijiinta dhiigga.
• Dhaqdhaqaaqyada dhaca inta lagu jiro hurdada (sida gacmaha iyo lugaha oo laalaada, rogrogmada iyo rogrogmada).
• Marxaladaha kala duwan ee hurdada iyo sida loo khuurayo.

Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato waxa dhabta ah ee keena khuurada iyo sida ay u daran tahay.

Sidee loo daaweeyaa khuurada?

Dhakhaatiirtu waxay adeegsadaan daawayn kala duwan si ay u yareeyaan khuurada. Daawaynta kugu habboon waxay ku xirnaan doontaa dhowr arrimood, oo ay ku jiraan nooca khuurada aad dareemayso, taariikhdaada caafimaad, iyo doorbidkaaga.

Daawaynta Khuurada Aan Qalliinka Ahayn

Daawayntani waxay inta badan diiradda saartaa sixitaanka booskaaga hurdada ama furitaanka marin-haweedkaaga.

• Isbeddellada qaab nololeedka: Beddelka booskaaga hurdada (tusaale ahaan, inaad dhinacaaga ku seexato), ka fogaanshaha khamriga, iyo xakamaynta miisaankaaga ayaa kaa caawin kara yareynta khuurada.
• Daawooyinka: Daawooyinka hargabka iyo xasaasiyadda ayaa yareyn kara ciriiriga sanka waxayna sahli karaan neefsashada.
• Xariijimaha Sanka: Kuwani waa xariijimo dabacsan oo, marka la saaro sanka, daloollada sanka ka ilaaliya inay furnaadaan oo ay neefsashada fududeeyaan.
• Qalabka Afka laga qaato: Waxaa jira qalab gaar ah oo aad afkaaga ku xiran karto inta aad huruddo. Kuwaas waxay kaa caawinayaan inaad daankaaga ku hayso booska saxda ah iyo inaad marinnadaada hawada u furnaato. Dhakhtar ayaa sidoo kale tan ugu yeeri kara ilaaliyaha afka. Si kastaba ha ahaatee, ilaaliyaha afka ee loo isticmaalo isboortiga ma xallin doono khuurada.

Daawaynta Khuurada Qalliinka

Haddii khuuradu daran tahay, dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay ku taliyaan qalliin. Qalliinku wuxuu higsanayaa inuu yareeyo ama ka saaro unugyada xad-dhaafka ah, ama uu saxo dhibaato qaab-dhismeedka ah (sida septum leexatay ).

• Ka-hortagga Uvulopalatoplasty-ka ee Laser-ka caawiya (LAUP): Tani waxay yareysaa unugyada ku yaal dhabarka dambe ee dhabanka jilicsan, taasoo sahlaysa in marin-haweedka la furo.
• Daaweynta Ablation / Somnoplasty®: Habkani wuxuu adeegsadaa tamarta shucaaca si loo yareeyo unugyada xad-dhaafka ah ee saqafka afka iyo carrabka.
• Septoplasty : AdigaHaddii aad leedahay septum leexleexan , carjawda kala soocda sankaaga, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa septoplasty . Habkani wuxuu dib u habeynayaa carjawda iyo lafaha ku jira sankaaga si ay u fududaato in hawadu ay dhex marto.
• Qalliinka Tonsillectomy ama Adenoidectomy: Dhakhtar qalliin ayaa ka saaraya unugyada dheeraadka ah ee ku yaal dhabarka cunaha (qunbaha) ama unugyada dheeraadka ah ee ku yaal gadaasha sanka (adenoids).

Ha ka baqin inaad maqasho qalliinnadan. Dhakhtarku wuxuu soo jeedin doonaa wax sidan oo kale ah haddii ay runtii lagama maarmaan tahay.

Ma ka hortagi karaa khuurada?

Haa, sameynta isbeddello qaab nololeed waxay kaa caawin kartaa yareynta ama joojinta khuurada. Isku day waxyaalahan:

• Ha isticmaalin daawooyinka dejiya (tusaale ahaan, zolpidem, clonazepam, eszopiclone) ama aalkolo ka hor intaadan seexan.
• Weydii dhakhtarkaaga daawooyinka yareyn kara ciriiriga sanka.
• Firfircoonow, si fiican u jimicso, oo ilaali miisaan caafimaad leh oo kugu habboon.
• Madaxaaga kor u qaad marka aad huruddo. Tani waxay sahlaysaa in la neefsado.
• Halkii aad dhinacaaga ku seexan lahayd, isku day inaad dhinacaaga ku seexato.
• Waxaa jira barkimooyin gaar ah oo yareeya khuurada. Isku day inaad isticmaasho mid ka mid ah kuwan. Kuwaas ayaa kaa caawin doona inaad seexato iyadoo madaxaagu uu ku jiro booska saxda ah.

Waxaad la hadli kartaa dhakhtarkaaga si aad u hesho talo dheeraad ah oo adiga kugu habboon.

Waa maxay mustaqbalka dadka khuurada? (Muqaalka Dadka Khuurada)

Khuurada marmarka ah badanaa waxyeello ma leh. Si kastaba ha ahaatee, khuurada oo qaylo badan, joogto ah, ama carqaladeysa dadka kale waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad halis ah oo loo yaqaan neefta oo ku dhegta. Khuurada muddada dheer waxay kordhisaa khatarta dhibaatooyinka caafimaad sida:

• Heerarka oksijiinta ee dhiigga oo hoos u dhaca (Hypoxia)
• Dhibaato xoogsaarid
• Daal xad dhaaf ah maalintii
• Wadne xanuun
• Cadaadis Dhiig oo Sarreeya
• Stroke
• Nooca 2aad ee Sonkorowga

Taasi waa sababta aan u nidhaahno khuurada ha u qaadan inay tahay qaylo oo keliya.

Goorma ayaan ka walwali karaa khuurada?

Haddii khuuradaadu ay carqaladeynayso hurdadaada, ama haddii aad la kulanto daal maalintii, madax-xanuun, ama neefsasho la'aan inta aad huruddo, waa inaad dhakhtar la xiriirtaa. Isaga ama iyadu waxay ku baari karaan cillad neefsashada la xiriirta hurdada, sida neefta oo ku qabata hurdada .

Maxaan dhakhtarka weydiiyaa? (Su'aalo aad weydiiso dhakhtarkaaga)

Haddii aad dhakhtar u tagayso khuuradaada, waa fikrad wanaagsan inaad weydiiso su'aalahan:

• Waa maxay sababta aan u hindhiso?
• Khuurada ma sababi kartaa dhibaato caafimaad oo halis ah?
• Ma u baahanahay daaweyn? Haddii ay sidaas tahay, noocee daaweyn ah?
• Isbeddellada qaab nololeedkee ayaan sameyn karaa si aan u yareeyo khuurada?

Markaad weydiiso su'aalahan, adigana waxaad heli kartaa aragti wanaagsan.

Sidee ku ogaan kartaa inaad khuurto?

Haddii aad la nooshahay qof (lammaane, qof aad wada deggan tihiin, qof aad wada deggan tihiin), waxay u badan tahay inay horey kuu sheegeen inaad khuuranayso. Laakiin haddii aad kaligaa nooshahay, way adag tahay in si hubaal ah loo ogaado. Xaaladdaas, waxaad heli kartaa cod duube cod oo buuq ku shaqeeya oo aad shidi kartaa ka hor intaadan seexan. Waad dhegaysan kartaa subaxdii.

Khuuradu ma la mid tahay hurdada oo ku qabata neefta oo ku qabata?

Maya, qof kasta oo khuurada cuna ma laha `(Sleep Apnea)` . Dadka qaba `(Sleep Apnea)` khuura badan, laakiin waxaa jiri kara sababo kale oo badan oo khuurada keena.

Ilmahayga yar ayaa khuuraya. Ma walwalaa?

Khuuradu waa wax caadi ah carruurta yaryar, waana dhif calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo halis ah. Inta badan, waxaa sababa sanka oo xiran. Laakiin haddii aad ka walwalsan tahay ama aad ka walaacsan tahay, waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga. Isaga ama iyadu waxay ogaan karaan sababta ilmahaagu u khuurayo iyo in kale.

Ugu dambeyntii, fariinta guriga la qaado:

Khuuradu aad bay u badan tahay, inta badanna waxyeello ma leh. Laakiin haddii aad si qaylo leh u khuurto, si joogto ah, oo si khalkhal gelinaysa hurdadaada, waxay noqon kartaa calaamad dhibaato daran. Haddii aad la kulanto astaamo sida daal maalintii, xanaaq, madax-xanuun, ama soo toosid iyadoo neefsashadu dhib kugu tahay, waxaa laga yaabaa inaad qabtid neefta oo ku qabata hurdada .

Haddii aadan hubin in khuuradaadu ay saameyn ku leedahay caafimaadkaaga iyo in kale, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad dhakhtar la kulanto oo aad talo hesho. Markaa waxaad ogaan kartaa sababta saxda ah ee aad khuurada u khuuranayso iyo in kale. Ha welwelin, waxaa jira xalal wax walba loo heli karo!