Usbuuca 14aad ee Uurka: Faahfaahinta ilmahaaga yar ee ku jira ilmo galeenkaaga (Usbuuca 14aad ee Uurka)

Salaan! Waa kan, toddobaad kale oo aad muhiim u ah uurka, toddobaadka 14aad. Toddobaadkan waa waqti ay hooyooyin badan dareemaan nasasho yar, dhibaatooyinkii horena la dhimo oo jidhku dib ugu soo noolaado. Haddaba, aan aragno waxyaabaha cajiibka ah ee ku dhacaya jirkaaga iyo kan yar ee calooshaada ku jira toddobaadkan?

Sidee ayuu u socdaa horumarka ilmahaagu toddobaadkan?

Bal qiyaas sida ugu dhakhsaha badan ee nolol yar oo ku jirta ilmo-galeenkaagu u qaabayn karto, inkastoo aanay indhahaagu arki karin! Inta lagu jiro 14-kan toddobaad, jidhka ilmahaagu wuxuu maraa isbeddello badan oo cajiib ah.

Isbeddellada muuqaalka iyo maqaarka ilmaha yar

Toddobaadkan, wejiga ilmahaaga ayaa bilaabi doona inuu koro walax aad u fiican oo u eg timo. Waxaan ugu yeernaa lanugo. Kuwani waa timo aan midab lahayn oo aad u fiican. Sida maro yar oo jilicsan, jirka oo dhan ayaa dhawaan lagu dabooli doonaa lanugo-kan. Tani waxay soo bixi doontaa wax yar ka hor inta uusan ilmuhu soo gelin adduunkan. Lanugo-kan wuxuu ilaaliyaa maqaarka jilicsan ee ilmaha wuxuuna ilmaha ka dhigaa mid diirran.

Sidoo kale, sunnayaasha ilmaha ayaa bilaabaya inay qaab yeeshaan. Carruurta qaar ayaa si dhib yar u arki kara timaha madaxooda saaran xilligan. Laakiin maqaarka ilmaha ayaa weli aad u khafiif ah, taasoo la macno ah in xididdada dhiigga ee gudaha ku jira ay ka muuqdaan maqaarka.

Xubinta taranka ayaa si buuxda u sameysan!

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inaad aragto in xubnaha galmada ee ilmahaagu hadda si buuxda u korayaan. Taas macnaheedu waa in xiniinyaha wiilka iyo ugxan-sidaha iyo ilmo-galeenka gabadhu ay hadda si fiican u yaalliin. Si kastaba ha ahaatee, way adkaan kartaa in si cad loo arko xubnahan iyadoo la sameeyo baaritaan ultrasound ah oo joogto ah. Mararka qaarkood, iyadoo ku xiran booska ilmaha ama sababtoo ah xubnuhu wali yar yihiin, waxaa laga yaabaa inaysan si cad u muuqan. Markaa, waa inaad sugtaa dhowr maalmood oo dheeraad ah si aad u hubiso inay tahay gabadh ama wiil.

Qanjirka thyroid-ka ayaa shaqada bilaabay.

Wax kale oo aad muhiim u ah ayaa ah in toddobaadkan, qanjirka thyroid-ka ee ku jira qoorta ilmaha uu si fiican u bislaaday oo uu bilaabayo inuu soo saaro hoormoonada thyroid-ka. Hoormoonadan thyroid-ka ayaa muhiim u ah horumarka maskaxda ilmaha, horumarinta habdhiska neerfaha, iyo horumarka caafimaadka qaba ee jirka oo dhan. Markaa, ilmuhu hadda wuxuu bilaabayaa inuu keligiis sameeyo hoormoonadan muhiimka ah.

Waa maxay miisaanka iyo dhererka ilmaha?

Ilmahaagu hadda miisaankiisu waa qiyaastii 45 garaam (qiyaastii 1.6 wiqiyadood). Dhererkiisu waa qiyaastii 9 sentimitir (qiyaastii 3.5 inji) laga bilaabo madaxa ilaa dhabarka. Si fudud haddii loo dhigo, ilmahaagu hadda waa cabbirka liin weyn! Miyaanay ahayn wax cajiib ah in laga fikiro?

Waxyaabo badan oo cajiib ah!

Tan kaliya maahan, laakiin waxyaabo kale oo cajiib ah ayaa ka dhacaya gudaha jirka ilmaha:

• Dhaqdhaqaaqyada: Inkasta oo aadan weli dareemin, haddana ilmahaagu hadda wuxuu ku dhex dabaalanayaa calooshaada, isagoo dhaqaajinaya gacmihiisa iyo lugihiisa, oo fidinaya jirkiisa. Sida jimicsi yar.
• Tibaaxaha wejiga:Ilmahaagu hadda wuxuu sameyn karaa waxyaabo ay ka mid yihiin weji-gabax, indho-indheyn, iyo furid iyo xidhitaan afkiisa. Xitaa waxaad arki kartaa kuwan marka aad sameyso sawir-qaadis.
• Nuugista iyo liqidda: Ilmuhu hadda wuxuu bilaabayaa inuu nuugo oo liqo dareeraha amniotic-ga ee ku jira ilmo-galeenka. Tani waxay ka caawisaa habdhiska dheefshiidka ilmaha inuu kobco.
• Shaqada kelyaha: Kelyaha ilmaha ayaa hadda bilaabaya inay shaqeeyaan waxayna soo saarayaan kaadi. Kaadidan ayaa markaa dib loogu daraa dareeraha amniotic-ga.
• Kala-goysyada: Kala-goysyada ilmaha ayaa bilaaba inay soo saaraan unugyada dhiigga cas.
• Lafaha kala jeexan: Lafaha sare ee ilmaha (lafaha) ayaa si buuxda u sameysma.

Bal qiyaas, waxaas oo dhan waxay ka dhacayaan adigoon aqoon u lahayn gudaha ilmo galeenkaaga! Jidhka aadanuhu runtii waa abuur cajiib ah.

Sidee bay hooyo u tahay toddobaadkan?

Sida ilmahaaga oo kale, jirkaagu wuxuu marayaa isbeddello badan toddobaadkan. Maskaxdaaduna waxay sidoo kale dareemi kartaa wax yar oo ka duwan waqtigan.

War wanaagsan oo ku saabsan saddexda bilood ee labaad!

Hooyooyin badan, 14 toddobaad waxay u tahay bilowga waxa u eg "xilliga malabka" ee uurka.

• Raaxo la'aanta subaxdii oo yaraatay: Lallabada, matagga, iyo rabitaanka cuntada oo yaraatay ayaa ahayd inay hadda si weyn hoos ugu dhacdo.
• Tamarta oo korodha: Waxaad dareemi doontaa daal yar, firfircooni badan, iyo inaad awood u yeelan doonto inaad firfircoonaato maalinta oo dhan.
• Rabitaanka cuntada oo kordha: Waagii aad xitaa urta cuntada ka necbayd way dhammaatay, waxaana laga yaabaa inaad hadda dareento rabitaan ah inaad si fiican wax u cunto.

Sababtaas awgeed, hooyooyin badan ayaa bilaabay inay ku raaxaystaan ​​​​uurka inta lagu jiro waqtigan.

Isbeddellada ku yimaada jirkaaga

• Calooshaadu way sii weynaanaysaa: Ilma-galeenkaagu wuu weynaanayaa, sidaa darteed calooshaadu waxay u badan tahay inay bilaabayso inay soo muuqato. Haddii kani uusan ahayn ilmahaagii ugu horreeyay, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad si dhakhso ah u ogaato. Markaa, waa waqtigii aad bilaabi lahayd inaad xirato dharka dabacsan.
• Xanuunka seedaha wareegsan: Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun fiiqan oo calooshaada hoose ama gumaarkaaga ah marka aad si lama filaan ah uga kacdo kursi, aad sariirta ku rogrogto, aad u qoslto, ama aad qufacdo. Tan waxaa loo yaqaan xanuunka seedaha wareegsan. Tani waa sababta oo ah seedaha isku haya ilmo-galeenkaagu way fidaan marka ilmo-galeenkaagu korayo. Tani waa caadi, markaa ha welwelin. Laakiin haddii xanuunku daran yahay ama uu sii jiro, u sheeg dhakhtarkaaga.
• Isbeddellada naasaha: Naasuhu wali way weynaan karaan oo way ka nugul yihiin. Maqaarka ku wareegsan ibta naaska ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu mugdi noqdo.
• Sanka oo xirma ama dhiig bax: Haweenka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan sanka oo xirma (rhinitis uur leh) ama dhiig sanka ah inta ay uurka leeyihiin. Tani waxay sabab u tahay isbeddellada hoormoonka iyo kororka dhiigga.
• Miisaan caafimaad qaba oo kordha: Laga bilaabo waqtigan, miisaankaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu si tartiib tartiib ah u kordho. Tani waa calaamad muujinaysa uur caafimaad qaba.

Fayoobida maskaxda

Saddexda bilood ee labaad waa waqti nasasho leh, jidh ahaan iyo maskax ahaanba.

• Isbeddellada niyadda ee hore u jiray ayaa laga yaabaa inay si yar hoos ugu dhacaan.
• Rajada iyo farxadda ku saabsan ilmaha ayaa kordhi karta.
• Si kastaba ha ahaatee, waa wax caadi ah in mararka qaarkood aad la kulanto cabsi iyo walaac ku saabsan mustaqbalka, dhalmada. Haddii aad sidan dareemayso, kala hadal seygaaga, qoyskaaga, ama dhakhtarkaaga.

Waxyaabaha aad sameyn karto toddobaadkan

• U sheeg qof walba uurkaaga: Haddii aadan weli qof walba u sheegin warka wanaagsan, hadda waa waqtigii ugu habboonaa.
• Ka fiirso dharka dhalmada: Maadaama dharkaaga caadiga ah uu bilaabayo inuu yara adkaado, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka fikirto inaad iibsato dharka dhalmada oo raaxo leh.
• Baaritaannada caafimaadka: Hubi goorta ballanta dhakhtarkaaga xigta ay tahay. Waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad sameyso baaritaanno gaar ah (tusaale ahaan, baaritaanka Anomaly wali waa dhowr maalmood, laakiin ka digtoonow taas hadda) ama baaritaanno dhiig.
• Fiitamiinada dhalmada kahor: Sii wad qaadashada fiitamiinnada uu dhakhtarkaagu kuu qoray, gaar ahaan kuwa ay ku jiraan folic acid iyo birta.
• Cunto dheellitiran: Cunista cunto nafaqo leh aad bay muhiim ugu tahay adiga iyo ilmahaaga.
• Cab biyo badan: Isku day inaad cabto ugu yaraan 8-10 koob oo biyo ah maalintii.

Cuntada, cabitaanka iyo jimicsiga

Waa inaad si gaar ah uga taxaddartaa cuntada aad cunayso xilligan.

• Cun cuntooyin hodan ku ah nafaqooyinka muhiimka ah: kaalshiyam (caano, caano fadhi, farmaajo, khudaar cagaaran), bir (hilib cas, isbinaaj, isbinaaj), borotiin (kalluun, hilib, ukun, laws), iyo fiitamiinno.
• Khudaar iyo miro cusub: Ku dar cuntadaada maalinlaha ah.
• Waxyaabaha aan la cuni karin: Ka fogow hilibka cayriin, ukunta cayriin, waxyaabaha laga sameeyay caanaha aan la karkarin, iyo kalluunka waaweyn (tusaale ahaan, tuna, shark) oo ay ku badan tahay meerkuriga.
• Jimicsi: Waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtarkaaga oo aad sameyso jimicsi fudud oo adiga kugu habboon. Waxaad sameyn kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin socodka, dabaasha, iyo jimicsiga yoga oo si gaar ah loogu talagalay haweenka uurka leh. Jimicsi firfircoon oo adag xilligan kuma habboona.

Xusuuso waxyaalahan.

• Dhageyso jirkaaga. Haddii aad dareento daal, naso.
• Ogow goorta ballanta dhakhtarkaaga xigta ay tahay iyo baaritaannada aad u baahan tahay inaad sameyso.
• Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama shaki ah, ha ka baqin inaad weydiiso dhakhtarkaaga.

Goorta la arkayo dhakhtar

In kasta oo saddexda bilood ee labaad ay badanaa yihiin waqti raaxo leh, haddana waxaa jira waqtiyo aad u baahan tahay inaad raadsato talo caafimaad oo degdeg ah.

• Haddii aad qabto calool xanuun daran ama dhabar xanuun.
• Haddii uu jiro dhiig bax xad dhaaf ah ama dareere biyo ah oo ka soo baxaya siilka.
• Qandho daran.
• Gubasho iyo xanuun marka la kaadinayo.
• Lallabo daran iyo matag aan joogsan doonin.
• Haddii gacmahaaga, cagahaaga, ama wejigaagu si lama filaan ah u bararaan.
• Haddii aad bilowdo inaad dareento dhaqdhaqaaqa ilmaha ka dibna aad si lama filaan ah u dareento inay gaabayaan (tani waxay qaadan doontaa dhowr maalmood, markaa ka digtoonow tan markaad bilowdo inaad dareento dhaqdhaqaaqa).

Haddii aad aragto calaamad khatar ah oo sidan oo kale ah, xasuuso inaad isla markiiba dhakhtar la kulanto adigoon waqti lumin.

Ugu dambeyntii, dhowr waxyaalood oo la xasuusan karo

Markaa, usbuuca 14aad waa marxalad qurux badan oo muhiim ah oo ku jirta safarkaaga uurka.

• Ilmahaaga yar ayaa maalin kasta si cajiib ah u koraya.
• Waa waqti aad dareemi karto nasasho jireed oo yar oo aad ku raaxaysan karto farxadda uurka.
• La qabso cunto caafimaad leh iyo jimicsi fudud.
• Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga oo ka soo qaybgal baaritaannada iyo ballamaha la qorsheeyay.
• Farxad noqo! Waqtigan mar dambe ma soo noqon doono. Ilmuhu wuxuu dareemi karaa farxadda qalbigaaga ku jirta.

Adiga iyo ilmaha yarba ilmo-galeenkaaga ku korri mayno waqti caafimaad leh oo farxad leh!

« Usbuuca 14aad ee uurka, horumarka ilmaha, caafimaadka hooyada, saddexda bilood ee labaad, lanugo, hoormoonada thyroid, daryeelka uurka