Ma dareentaa wareer markaad istaagto? Wadnahaagu si dhakhso ah ma u garaacaa? Tani waxay noqon kartaa POTS! (Cudurka Tachycardia ee Joogtada ah)

Bal qiyaas inaad si raaxo leh ugu fadhido kursi oo aad si lama filaan ah u istaagto. Ama aad sariirta jiifto oo si lama filaan ah aad u dareento wareer, aragtidaadu way wareeraysaa, wadnahaaguna si dhakhso ah ayuu u garaacayaa. Mararka qaar waxaan u maleyneynaa in tani ay tahay wax caadi ah, wax ku dhaca jirka sababtoo ah dadaal, laakiin had iyo jeer ma aha xaaladdu. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad gaar ah oo loo yaqaan POTS (Posural Orthostatic Tachycardia Syndrome) . Ha welwelin, si fudud ayaan uga hadli doonnaa tan, laga bilaabo A ilaa Z.

Si fudud loo dhigo, waa maxay POTS?

Ha ka welwelin magacan dheer. Aan u kala qaybino erey-erey. Markaas way fududaan doontaa in la fahmo.

• Qaab-dhismeedka: Tani waxay tilmaamaysaa wax la xiriira booska jirkaaga.
• Orthostatic: Tani waxay ka dhigan tahay wax la xiriira istaagga toosan.
• Tachycardia: Waxaa laga yaabaa inaad maqashay arrintan. Tani waxay tilmaamaysaa garaaca wadnaha oo degdeg ah, taasoo la micno ah in wadnuhu garaaco in ka badan 100 jeer daqiiqaddii.
• Cudurka: Tani waxay tilmaamaysaa koox calaamado ah oo wada dhaca.

Marka, si fudud haddii loo dhigo, POTS waa isku-darka calaamado muujinaya in garaaca wadnahaagu si aan caadi ahayn u kordho marka aad beddesho booskaaga, gaar ahaan marka aad ka kacdo jiifsiga ama fadhiga.

Caadiyan, jirkeenu wuxuu leeyahay nidaam otomaatig ah oo aad u cajiib ah. Waxaa loo yaqaan Nidaamka Dareemaha Iswada . Waxay la mid tahay nidaamka kombiyuutarka ee jirkeena. Haddaynu taagannahay, fadhinayno, ama hurdayno, waxay hagaajinaysaa waxyaabaha sida socodka dhiigga, garaaca wadnaha, iyo cadaadiska dhiigga marka loo baahdo. Xitaa uma baahnin inaan ka fikirno.

Laakiin waxaa jira dhibaato yar oo ku saabsan nidaamkan kombiyuutarka ee qofka qaba POTS. Markaad istaagto, nidaamku si habboon uma soo saari karo dhiigga ku urura lugahaaga sababtoo ah cufisjiidadka ayaa dib ugu soo laabanaya wadnahaaga iyo maskaxdaada. Sidii oo kale, jidhku wuxuu wadnaha ka dhigaa mid si dhakhso ah u garaaca. Taasi waa sababta aad u wareerto, laabtaaduna ay xanuunto, oo aad daasho.

Yaa u badan inuu ku dhaco xaaladdan?

In kasta oo POTS uu saameyn karo qof kasta, haddana cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in uu ugu badan yahay dumarka da'doodu u dhaxayso 15 iyo 50. Si kastaba ha ahaatee, raggu sidoo kale way qaadi karaan xaaladdan.

Xaaladdan badanaa waxay u badan tahay inay dhacdo ka dib dhacdo gaar ah. Tusaale ahaan:

• Ka dib xanuun weyn:Sida ka dib markaad ka soo kabato qandho fayras oo daran sida dengue ama mononucleosis.
• Ka dib uurka: Hooyooyinka qaar ayaa laga yaabaa inay xaaladdan la kulmaan ka dib markay ilmo dhalaan.
• Ka dib shil ku dhaca jidhka: Ka dib shil, sida dhaawac madaxa ah.
• Ka dib qalliin weyn.

Intaa waxaa dheer, dadka qaba xaaladaha difaaca jirka , kuwaas oo ah cuduro ay habdhiska difaaca jirka uu weeraro jirkiisa (tusaale ahaan, Sjogren's syndrome, lupus, cudurka celiac), ayaa sidoo kale halis yar ugu jira inay qaadaan POTS.

Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee POTS?

Calaamadaha POTS aad bay u kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Dadka qaar waxay leeyihiin dhowr calaamadood oo keliya, halka kuwa kalena ay leeyihiin calaamado badan. Calaamadahani si lama filaan ah ayay u soo muuqan karaan, ama si tartiib tartiib ah ayay u kordhi karaan waqti ka dib.

Waxaad fikrad wanaagsan ka heli kartaa arrintan adiga oo eegaya jadwalka hoose.

Xaaladaha ay calaamaduhu ka sii dari karaan

• Marka aad ku jirto jawi kulul: marka aad ku qubeysanayso biyo kulul, marka aad qorraxda ku jirto.
• Marka aad hal meel taagan tahay muddo dheer: marka aad baska saaran tahay, marka aad safka ku sugayso.
• Marka aad jimicsi xad dhaaf ah sameyneyso.
• Marka aad aad u xanuunsan tahay: marka aad hargab qabto ama qandho qabto.
• Maalmaha ay dumarku caadada qabaan.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto POTS?

Haddii aad leedahay calaamadahan, waxa ugu muhiimsan ee ay tahay inaad sameyso waa inaad la kulanto dhakhtar wanaagsan. Ha u qaadan inaad qabto cudurkan. Calaamadahani waxay sidoo kale ku dhici karaan xaalado caafimaad oo kale.

Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga iyo taariikhdaada caafimaad, ka dibna wuu ku baari doonaa. Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto POTS, baaritaanka ugu weyn ee lagu xaqiijinayo waa baaritaanka miiska jilicsan .

Tan, waxaa laguugu qasbay inaad jiifsato sariir gaar ah oo lagu xiro suun si aad uga hortagto inaad dhaqaaqdo. Muddo ka dib, sariirta si tartiib tartiib ah ayaa loogu rogaa meel taagan. Inta lagu jiro waqtigan, garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiiggaaga waxaa si joogto ah loogu cabbiraa mashiinno. Qofka qaba POTS, marka sariirta la toosiyo, garaaca wadnaha ayaa aad uga badan qiimaha la go'aamiyay.

Intaa waxaa dheer, dhakhtarku wuxuu go'aansan karaa inuu sameeyo baaritaanno kale oo dhowr ah, sida baaritaanka dhiigga iyo kaadida iyo baaritaannada neerfaha, si loo ogaado sababta.

Waa maxay daaweynta iyo hababka maaraynta ee tan?

Wali ma jirto daawo loo helo POTS. Laakiin waxaa jira siyaabo badan oo lagu maareeyo calaamadaha laguna noolaado nolol wanaagsan. Daawayntu way kala duwan tahay qof ilaa qof, maadaama qof walba uusan lahayn calaamado isku mid ah.

Diiradda ugu weyn waxay saaran tahay saddexdan qodob:

1. Cuntada iyo nafaqada

2. Jimicsi iyo dhaqdhaqaaq jireed

3. Daawaynta xaaladaha qaarkood

1. Cuntada iyo nafaqada

Kani waa qayb aad muhiim u ah maaraynta POTS.

• Cusbo iyo biyo: Kuwa dhiiggoodu hooseeyo, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa milix iyo biyo badan.Waxaa lagula talinayaa inaad cabto. Waa muhiim inaad cabto qiyaastii 2-2.5 litir oo biyo ah maalintii. Cusbadu maaha oo keliya milixda aad cuntada ku darto. Waxaad cuni kartaa waxyaabo caafimaad leh oo leh milix. (Tusaale ahaan: milix, liin, qajaar, saytuun, laws milix leh, maraqa soy). Laakiin tani waa wax ay tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga oo aad sameyso sida uu ku taliyay.
• Cuntooyinka: Marka aad cunto badan hal mar wada cunto, dhiig badan ayaa loo diraa calooshaada si uu u dheefshiido. Tani waxay ka sii dari kartaa calaamadaha POTS. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad cunto 5 ama 6 cunto yaryar maalintii halkii aad ka cuni lahayd 3 cunto oo waaweyn.
• Cunto dheellitiran: Cunista cuntooyinka hodanka ku ah faybarka iyo karbohaydraytyada isku dhafan waxay gacan ka geysan kartaa xakamaynta kororka sonkorta dhiigga iyo yareynta calaamadaha.

2. Jimicsi iyo dhaqdhaqaaq jireed

Waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Oh, sideen u jimicsan karaa haddii aan dhib kala kulmo kacsiga?" Laakiin jimicsigu waa mid ka mid ah daawaynta ugu fiican ee POTS. Laakiin waa in si habboon loo sameeyaa.

• Jimicsiyada sida dabaasha, isticmaalka mashiinka doomaha lagu fuulo, iyo fuulitaanka baaskiilka dib u socodka ah waa kuwo aad u fiican sababtoo ah ma istaagtid markaad kuwan sameyneyso.
• Jimicsiyada Isometric: Kuwani waa jimicsiyo ku lug leh murqaha oo la adkeeyo oo la nasiyo iyada oo aan la dhaqaajin kala-goysyada jirka. Tusaale ahaan, inta aad sariirta jiifto, la adkeynayo oo la dejinayo muruqyada lugaha dhowr ilbiriqsi. Sameynta kuwan ka hor intaadan sariirta ka kicin subaxdii waxay gacan ka geysan kartaa diyaarinta jirka.
• Si tartiib ah u beddel booskaaga: Markaad sariirta ka kacayso, halkii aad si lama filaan ah u kici lahayd, marka hore sariirta ku fadhiiso dhowr daqiiqo. Kadib si tartiib ah u kac oo hal meel joog in muddo ah ka hor intaadan socon. Tani aad bay muhiim u tahay inaad siiso jirkaaga waqti uu kula qabsado booska cusub.

3. Daawooyinka (daawooyinka)

Ma jiro daawo gaar ah oo loo ansixiyey POTS. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay qori karaan daawooyin gaar ah si ay u xakameeyaan qaar ka mid ah calaamadaha. Tusaale ahaan, daawooyinka ka caawiya jirka inuu hayo milixda iyo biyaha, daawooyinka xakameeya garaaca wadnaha (beta-blockers), iyo daawooyinka ka caawiya xidhitaanka xididdada dhiigga.

Ha isticmaalin daawooyinkan keligaa. Kuwaas waa in uu dhakhtarku kuu qoro oo keliya ka dib marka aad si taxadar leh u baarto xaaladdaada.

Waxyaabaha kale ee la tixgelinayo marka la nool yahay POTS

• Hurdo wanaagsan: Hurdo waa lama huraan qof walba. Aad ayey muhiim ugu tahay qof qaba POTS. Kor u qaadida madaxa sariirtaada ilaa 6 inji waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha subaxda. Si aad tan u sameyso, laba leben hoos dhig lugaha sariirtaada si sariirta oo dhan ay si yar u janjeerto.
• Xakamaynta heerkulka:Kulaylka xad-dhaafka ah wuxuu ka sii dari karaa calaamadaha. Sidaa darteed, iska ilaali inaad waqti badan ku qaadato bannaanka maalmaha kulul oo iska ilaali inaad qubeysato. Waxaa fiican inaad ku sii jirto meel qaboojiye leh haddii ay suurtogal tahay.
• Sharaabadaha Cadaadiska: Kuwani waa sharaabado gaar ah oo lagu xidho lugaha. Waxay kaa caawiyaan in la cadaadiyo xididdada lugaha oo la soo saaro dhiigga kor. Kuwaas waxaa loo isticmaali karaa sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.
• Caafimaadka dhimirka: La noolaanshaha cudur muddo dheer ah waxay noqon kartaa mid walaac leh. Kala hadal qoyskaaga iyo asxaabtaada arrintan. Haddii loo baahdo, raadinta la-talintu waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh.

POTS ma aha xaalad halis gelin karta nolosha. Taas macnaheedu waa inaysan gaabin doonin cimrigaaga. Laakiin waxay noqon kartaa carqalad weyn oo ku timaada nolol maalmeedkaaga. Laakiin iyadoo la raacayo maaraynta saxda ah iyo isbeddelka qaab nololeedka, dad badan ayaa xakamayn kara astaamahooda oo si farxad leh u noolaan kara.