Cudurka wadnaha ma ku kala duwan yahay jinsiyadda iyo qowmiyadda? (Cudurka Wadnaha & Qowmiyadaha) Aan ka hadalno arrintan!

Cudurka wadnaha waa dhibaato ay dad badan oo adduunka ku nooli hadda la kulmaan. Laakiin ma ogtahay in qowmiyado qaar ay halis sare ugu jiraan inay qaadaan cudurkan wadnaha marka loo eego kuwa kale? Waa maxay sababta dhabta ah ee tan? Ma hiddo-sideyaal baa? Mise waa bulshada aan ku nool nahay? Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Waa maxay cudurka wadnaha? Maxay dadka qaar u saameysaa si ka badan?

Cudurka wadnaha iyo xididdada dhiigga kaliya maahan hal cudur. Waa erey loo isticmaalo in lagu qeexo koox cudurro ah oo saameeya wadnaha iyo xididdada dhiigga. Waa sababta ugu weyn ee dhimashada dadka waaweyn. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar, gaar ahaan dadka laga tirada badan yahay, ayaa aad ugu nugul. Tusaale ahaan, 47% dadka waaweyn ee madow waxaa laga helay cudurka wadnaha, marka la barbar dhigo 36% dadka waaweyn ee caddaanka ah.

Marka ay timaado arrimaha khatarta u leh cudurrada wadnaha, kooxo dad ah ayaa halis sare ugu jira. Tusaale ahaan, macaanku waa arrin halis weyn u ah cudurrada wadnaha. Haweenka Hispanic-ka ah ayaa labanlaab u badan inay qaadaan cudurka macaanka marka loo eego haweenka cadaanka ah. Hindida Mareykanka ayaa saddex jeer ka badan inay qaadaan cudurka macaanka marka loo eego dadka cadaanka ah.

Waa maxay "Kala duwanaanshaha Caafimaadka"? Ma muhiim baa arrimaha hidde-sideyaasha ama kuwa bulshadu?

Sidan ayaan u qeexaynaa kala duwanaanshaha caafimaadka (`) ee kala duwanaanshaha caafimaadka ee u dhexeeya jinsiyadaha kala duwan iyo kooxaha qowmiyadaha. Kala duwanaanshaha Caafimaadku (`) waa dhibaato adag oo ka jirta adduunka oo dhan.

Cilmi-baarayaashu waxay inta badan ku doodaan in jinsiyadda iyo qowmiyaddu ay yihiin "dhismaha bulshada" halkii ay ka ahaan lahaayeen sifooyin "bayooloji". Taasi waa, sababta ugu weyn ee kala duwanaanshaha caafimaadku maaha hidde-sideyaal, laakiin waa arrimo kala duwan oo bulshada aan ku nool nahay ku jira.

Waa maxay arrimahan bulsheed? Waxaa jira arrimo badan oo bulsheed oo saameeya caafimaadka qofka. Waxaan sidoo kale ugu yeernaa "Go'aamiyayaasha Bulshada ee Caafimaadka" . Qaar ka mid ah kuwa ugu muhiimsan waa:

• Lacag iyo hanti si loo daboolo baahiyaha aasaasiga ah ee nolosha.
• Fursad lagu helo waxbarasho wanaagsan.
• Awoodda lagu heli karo daryeel caafimaad oo tayo leh.
• Deegaan nololeed oo ammaan ah oo leh hawo nadiif ah iyo biyo nadiif ah.
• Kheyraadka lagu heli karo cunto nafaqo leh, miro cusub, iyo khudaar.
• Xiriiro bini'aadam oo taageero leh, oo ka xor ah takoor iyo rabshado.

Arrimahani waa isku xiran yihiin. Tusaale ahaan, saboolnimadu waxay ka hor istaagi kartaa qofka inuu cuno cuntooyin caafimaad qaba oo wadnaha u fiican. Haddii qofkaasi ku nool yahay "saxar cunto" oo aan lahayn makhaayado ama dukaamo raashin oo wanaagsan, doorashadoodu way sii xaddidan tahay.

Arrimahan bulsheed waxay dadka madow, Hispanic, iyo Hindida Mareykanka ku hayaan dhibaato. Badanaa waxay qaadaan culays dhaqaale iyo bulsho oo weyn. Natiijo ahaan, caafimaadkoodu wuu xumaadaa. Qowmiyadaha kale waxay sidoo kale la kulmi karaan khasaarooyin kala duwan oo saameeya khatarta cudurrada wadnaha.

Dhiigkarka iyo cudurka wadnaha - sida ay u saameeyaan dadka kala duwan

Jinsiyado iyo qowmiyado gaar ah oo ku nool Mareykanka ayaa u badan inay yeeshaan dhiigkar iyo nooca 2aad ee sonkorowga, labaduba waa arrimo halis weyn u ah cudurrada wadnaha.

Aan eegno dhiigkarka sare (Hypertension).

• 59% dadka waaweyn ee madowga ah waxay qabaan dhiigkar , waana heerka ugu sarreeya marka loo eego qowmiyad kasta.
• Afar ka mid ah shan qof oo Aasiyaan ah oo daweyn u baahan ayaa weli qaba dhiigkar sare oo aan la xakamayn karin. Tiradani waxay wax yar ka hooseysaa dadka waaweyn ee Hispanic iyo madowga ah (saddex ka mid ah afar).
• Haweenka madow waxay labanlaab uga badan yihiin dumarka cadaanka ah inay qaadaan dhiigkar joogto ah (' dhiigkar joogto ah') inta lagu jiro uurka. Xaaladdani waxay kordhisaa khatarta ah inay ku dhacdo cudurrada wadnaha mustaqbalka.
• Dadka waaweyn ee madow waxay u badan tahay inay waxyeello ka soo gaarto xubnaha gudaha marka loo eego dadka waaweyn ee cadaanka ah marka loo eego dadka waaweyn ee cadaanka ah. Natiijo ahaan, waxay afar jeer u badan tahay inay qaadaan cudur kelyaha ah oo heerka ugu dambeeya ah.
• Dadka waaweyn ee madow waxay sidoo kale u badan tahay inay u dhintaan dhiigkar iyo cudurrada la xiriira marka loo eego dadka waaweyn ee caddaanka ah.

Tirakoobyadan waxaa sidoo kale saameeya arrimo bulsho. Tusaale ahaan, kuwa aan caymiska lahayn waxay u badan tahay inay yeeshaan dhiigkar xad-dhaaf ah oo aan la xakamayn karin. Kuwa la kulma takoorna waxay leeyihiin dhiigkar sare .

Dhiigkarka oo sareeya wuxuu sababi karaa dhibaatooyin sida:

• Cudurka halbowlaha wadnaha
• Wadne istaag
• Stroke
• Cudurka halbowlaha ee durugsan
• Aneurysm-ka aorta caloosha
• Cudurka kelyaha (kelyaha) ee daba-dheeraada iyo kan ugu dambeeya
• Waallida

Sidee Sonkorowga (Nooca 2aad ee Sonkorowga) u horseedaa Cudurka Wadnaha - Sida uu u saameeyo Dad kala duwan

Nooca 2aad ee sonkorowga wuxuu dhaawici karaa xididdada dhiigga ee wadnahaaga, maskaxdaada, iyo kelyahaaga. Xaaladdan waxay sababi kartaa in heerarka triglyceride iyo LDL ee kolestaroolkaaga ay kordhaan. Dadka qaba sonkorowga waxay labanlaab u badan yihiin inay yeeshaan wadne xanuun ama istaroog marka loo eego dadka aan qabin sonkorowga.

Qiyaastii tobankii qof ee Ameerikaan ah mid ka mid ah ayaa qaba nooc ka mid ah sonkorowga, badankood (90% - 95%) oo qaba sonkorowga nooca 2aad. Sonkorowga waa dhibaato caafimaad oo weyn oo saameysa qof walba. Si kastaba ha ahaatee, waxay saameysaa jinsiyado iyo qowmiyado gaar ah in ka badan kuwa kale.

Cilmi-baarayaasha qaar ayaa cudurka macaanka ugu yeera "cudur ku salaysan kala duwanaanshaha caafimaadka." Taasi waa, xogtu si cad ayay u muujinaysaa kala duwanaanshaha u dhexeeya jinsiyadaha iyo qowmiyadaha kala duwan. Tani waxay sabab u tahay arrimo bulsho. Waa kuwan qaar ka mid ah kala duwanaanshaha qaran iyo qowmiyadeed ee ku saabsan faafitaanka cudurka macaanka:

• Dadka Hindida Mareykanka ah, mid ka mid ah afartii qof ee qaangaar ah ayaa qaba macaanka, marka la barbar dhigo mid ka mid ah laba iyo tobankii qof ee caddaanka ah.
• Dadka waaweyn ee Hispanic/Latinx, madow, iyo Aasiyaanka Ameerikaanka ah ayaa u badan inay qaadaan cudurka macaanka marka loo eego dadka waaweyn ee cadaanka ah.
• Dadka madow waxaa lagu ogaadaa macaanka da'da yar marka loo eego dadka cadaanka ah, taasoo la macno ah in cimrigoodu uu hooseeyo.
• Dadka Hispanic/Latino waxay labanlaab u badan yihiin inay qabaan cudurka macaanka ee aan la ogaan karin marka loo eego dadka cadaanka ah. Tani waxay sabab u tahay inaysan had iyo jeer heli karin caymis caafimaad iyo daryeel caafimaad oo joogto ah.
• Haweenka Hispanic-ka ah ayaa labanlaab u badan inay qaadaan cudurka macaanka marka loo eego dumarka cadaanka ah.
• Inkasta oo nooca 2aad ee macaanka uu badanaa ku dhaco dadka da'doodu ka weyn tahay 45 sano, haddana cilmi-baaris ayaa muujinaysa in uu hadda ku badan yahay dhalinyarada iyo carruurta .
• Baadhista cudurkan ayaa si xawli ah ugu korodhay carruurta Hispanic/Latino iyo kuwa madowga ah laga bilaabo 2002 ilaa 2015.
• Cayilka xad-dhaafka ah wuxuu kordhiyaa khatarta ah inuu ku dhaco nooca 2aad ee sonkorowga. Sonkorowga wuxuu ku badan yahay dadka Aasiyaanka ah ee Ameerikaanka ah, dadka madow, iyo dadka Hispanic/Latinos. Cayilka daran (BMI oo ah 40 ama ka badan) ayaa aad ugu badan dadka waaweyn ee madow.

Qowmiyaddee ayaa ugu badan dadka qaba cudurka wadnaha?

Heerka cudurrada wadnaha waxay ku xiran tahay ogaanshaha cudurka. Waa kuwan qaar ka mid ah natiijooyinka muhiimka ah ee laga helay cilmi-baarista Mareykanka:

Wadne Gariir

• Ragga madowga ah ayaa 70% uga badan ragga cadaanka ah inay yeeshaan wadne xanuun.
• Haweenka madow waxay 50% uga badan yihiin dumarka cadaanka ah inay ku dhacaan xaaladdan.
• Dadka waaweyn ee madow waxay labanlaab u badan tahay in loo dhigo isbitaal wadne xanuun marka loo eego dadka waaweyn ee cadaanka ah. Waxay waqti badan ku qaataan isbitaalka waxayna u badan tahay in dib loogu soo celiyo isbitaalka 90 maalmood gudahood.
• Dadka waaweyn ee Hispanic-ka ah ayaa sidoo kale u badan inay qaadaan cudurrada wadnaha marka loo eego dadka waaweyn ee cadaanka ah.

Cudurka Halbowlaha Halbowlaha iyo Wadne-xanuunka

• Haweenka madow waxay u badan tahay inay yeeshaan wadne xanuun marka loo eego dumarka cadaanka ah.
• Dadka waaweyn ee madow waxay u badan tahay inay u dhintaan cudurrada wadnaha marka loo eego dadka waaweyn ee cadaanka ah.
• Dadka waaweyn ee Aasiyaanka ah ayaa u badan tahay inay qaadaan cudurka halbowlaha wadnaha marka loo eego qowmiyadaha kale. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi u dhexeeya qowmiyadaha. Ragga Aasiyaanka ah ee Hindiya, ragga Filibiin, iyo dumarka Filibiin ayaa halis sare ugu jira marka loo eego dadka cadaanka ah.
• Haweenka Hispanic-ka ee da'da yar ee wadne xanuunka qaba ayaa halis ugu jira inay dhintaan marka loo eego ragga da'da yar ee Hispanic-ka ah, waxayna sidoo kale halis ugu jiraan inay dhintaan marka loo eego dadka da'da yar ee madow iyo caddaanka ah.

Stroke

• Marka la barbardhigo jinsiyadaha iyo qowmiyadaha kale , dadka waaweyn ee madow waxay u badan tahay inay yeeshaan istaroog. Waxay sidoo kale u badan tahay inay da' yar yihiin marka ay qabaan.
• Dadka waaweyn ee madow waxay u badan tahay inay u dhintaan istaroog marka loo eego dadka waaweyn ee cadaanka ah.
• Dadka waaweyn ee reer Mexico ee Ameerikaanka ah ayaa u badan inay curyaan noqdaan marka loo eego dadka waaweyn ee caddaanka ah.
• Daraasad ayaa muujisay in dumarka Filibiin ay laba jibaar u badan tahay inay ku dhacaan istaroog marka loo eego dumarka cadaanka ah.
• Ragga reer Vietnam iyo dumarka Kuuriyaanka ah ayaa u badan inay yeeshaan istaroog dhiigbax leh marka loo eego dadka cadaanka ah.
• Dadka waaweyn ee Filibiin, ragga Jabbaan, iyo ragga Fiitnaam ayaa u badan inay u dhintaan istaroog marka loo eego dadka waaweyn ee caddaanka ah.

Waa wax aad looga xumaado in ay jiraan kala duwanaansho noocaas ah, sax ma aha? Laakiin waa muhiim inaad ka warqabto waxyaalahan.

Maxaad ka qaban kartaa arrintan? (Fariin Guriga Loogu Tago)

Cudurka wadnaha ayaa ah sababta ugu weyn ee dhimashada Mareykanka. Laakiin dadka qaar ayaa halis badan ugu jira kuwa kale. Haddii aad qayb ka tahay koox wajahaysa kala duwanaansho ku saabsan helitaanka daryeelka caafimaadka iyo tayada daryeelka, kala hadal dhakhtarkaaga khatartaada. Haddii aadan haysan dhakhtar caadi ah, raadi ururada bulshada iyo ilaha maxalliga ah ee kugu xiri kara mid.

Waa muhiim inaad bilowdo inaad baaritaanno caafimaad sameyso da' yar. Hubi heerarkaaga dhiig karka, kolestaroolka, iyo sonkorta dhiigga. Kala hadal dhakhtarkaaga waxa qiimayaashani ka dhigan yihiin. Sidoo kale, u sheeg dhakhtarkaaga haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay arrimo halis u ah cudurrada wadnaha ama lagu ogaaday cudurka wadnaha. Macluumaadkani wuxuu kaa caawin karaa adiga iyo dhakhtarkaaga inaad yareysaan khatartaada.

Kuwa aan la kulmin caqabado ku wajahan helitaanka adeegyada caafimaadka waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta xaaladda kuwa qaba. Raadi ururada maxalliga ah ee ka caawiya hubinta helitaanka adeegyada caafimaadka si siman. Sidoo kale, la shaqee dhakhtarkaaga si aad u aqoonsato khatarahaaga shaqsiyeed oo aad u hesho siyaabo aad ku yareyn karto.Waxa ugu muhiimsan waa inaan daryeelno caafimaadkeena.

` Cudurka wadnaha, jinsiyadda, qowmiyadda, kala duwanaanshaha caafimaadka, dhiigkarka, macaanka, arrimaha bulshada