Ma dareentaa wareer markaad fadhiisato? Wadnahaagu ma kacsan yahay? Waxay noqon kartaa POTS!

Ma waligaa sidan oo kale kugu dhacday? Marka aad si lama filaan ah uga kacdo fadhiga, ama marka aad ka kacdo jiif, waxaad dareemeysaa wareer mararka qaarna wadnahaagu si dhakhso ah ayuu u garaacaa. In kasta oo tani ay u ekaan karto wax caadi ah, haddana mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad la yiraahdo Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome , ama POTS marka la soo gaabiyo. Ha welwelin, aan si fudud uga hadalno.

Waa maxay kan (POTS)? Aan si fudud u fahanno, miyaanay ahayn?

(Cudurka Tachycardia ee Joogtada ah) wuxuu noqon karaa mid cabsi leh marka aad maqasho magaca dheer, sax? Laakiin aan kala saarno oo aan fahamno.

• Qaab-dhismeedka: Tani waxay tilmaamaysaa wax la xiriira booska jirkaaga . Taasi waa, sida aad tahay - fadhiga, taagan, ama jiifa.
• Orthostatic: Tani waxay tilmaamaysaa wax la xiriira istaagga .
• Tachycardia: Waxaa laga yaabaa inaad maqashay tan. Waxay la macno tahay in wadnahaagu si ka dhakhso badan u garaacayo 100 garaac daqiiqaddii .
• Cudurka: Tani waxay ka dhigan tahay koox calaamado ah oo isla socda .

Si fudud haddii loo dhigo, POTS waa xaalad uu garaaca wadnahaagu si aan caadi ahayn u kordho marka aad ka kacdo fadhiga ama jiifsiga. Tani waxay hoos timaadaa qaybta dulqaad la'aanta orthostatic .

Tani waa waxa badanaa dhaca. Jidhkeenu wuxuu leeyahay nidaam neerfaha oo iskiis u shaqeysta, kaas oo la mid ah maamule yar oo jirkeena ah. Waxay dheelitirtaa garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga iyadoon loo eegin booska aan ku jirno, waxayna dhiigga si habsami leh ugu socotaa meel kasta. Laakiin qof qaba POTS, nidaamkan neerfaha ee iskiis u shaqeysta ma awoodo inuu si sax ah u ilaaliyo dheelitirka. Taasi waa, isku-dubaridka u dhexeeya tuujinta xididdada dhiigga iyo xakamaynta garaaca wadnaha ayaa khalkhal gala. Kadib, cadaadiska dhiigga lama ilaalin karo. Tani waa sababta calaamad kasta u muuqato.

Laakiin hal shay oo ay tahay in la xasuusto: POTS qof walba si isku mid ah uma saamayso. Dadka qaar waxay leeyihiin calaamado soo noqnoqda oo taga, mararka qaarkood sannado badan. Qaybta ugu fiican ayaa ah in inta badan kiisaska, iyadoo la beddelayo qaab nololeedka, isbeddellada cuntada, daawooyinka qaarkood, iyo jimicsiga, xaaladda waa la maarayn karaa oo tayada nolosha way hagaagtaa .

Yaa ugu badan ee POTS saameeya?

Xaaladdan, oo loo yaqaan POTS, waxay ku badan tahay dumarka da'doodu u dhaxayso 15 iyo 50. Si kastaba ha ahaatee, raggu sidoo kale way qaadi karaan.

Mararka qaarkood, POTS waxay u badan tahay inay soo baxaan ka dib muddo walaac ama xiisad weyn. Waa kuwan dhowr tusaale:

• Ka dib xanuun daran: Tusaale ahaan, ka dib cudur fayras ah sida mononucleosis, ama ka dib caabuq daran.
• Inta uurka la leeyahay.
• Haddii ay jirto khatar jireed oo daran:Waxay u egtahay dhaawac madaxa ah.
• Marka qalliin weyn la sameynayo.

Sidoo kale, dadka qaba xaalado gaar ah oo difaaca jirka ah, sida cudurka Sjogren's syndrome , lupus , iyo cudurka celiac , kaas oo habdhiska difaaca jirkeenu uu weeraro unugyadeena caafimaadka qaba, ayaa u badan inay yeeshaan POTS.

Sidee bay u badan tahay (POTS)?

POTS dhab ahaantii waa xaalad caadi ah marka loo eego sida aad u malaynayso. Tusaale ahaan, waxaa lagu qiyaasaa in inta u dhaxaysa 1 ilaa 3 milyan oo qof oo ku nool Mareykanka ay la ildaran yihiin xaaladdan. Waxaa laga yaabaa inay jiraan dad ku nool Sri Lanka oo qaba xaaladdan, laakiin waxaa laga yaabaa inaan si sax ah loo ogaan.

Sidee POTS u saameeyaan jirkayga?

Bal qiyaas, si lama filaan ah ayaad uga istaagtaa booska fadhiga. Kadib, cufisjiidadka awgeed, qiyaastii 10% ilaa 15% dhiigga ku jira jirkaaga ayaa ku urursan calooshaada, lugahaaga, iyo gacmahaaga. Tani waxay ka dhigan tahay in xaddiga dhiigga aadaya maskaxdaada uu yara yaraado. Taasi waa sababta mararka qaarkood aad u dareento wareer yar. Laakiin haddii aadan lahayn POTS, ma dareemaysid wareerkan badan, sababtoo ah muruqyada lugahaaga ayaa gacan ka geysta in dhiigga dib loogu celiyo wadnahaaga.

Intaas oo keliya ma aha, laakiin habdhiskaaga neerfaha ee iskiis isu maamula ayaa sidoo kale bilaaba. Si loo magdhabo hoos u dhaca socodka dhiigga ee wadnahaaga marka aad istaagto, jirkaagu wuxuu sii daayaa hoormoonno loo yaqaan adrenaline iyo norepinephrine .

Hormoonnadani waxay sababaan in wadnuhu si dhakhso leh oo adag u garaaco. (Norepinephrine) sidoo kale waxay keentaa in xididdada dhiiggu ay xoogaa adkaadaan, taasoo la micno ah inay cidhiidhi noqdaan. Dhammaan tani waa waxa u oggolaanaya dhiiggu inuu si habboon ugu qulqulo wadnaha iyo maskaxda mar kale.

Laakiin marka dadka qaba POTS ay istaagaan, dhiig badan ayaa ku urura xididdada dhiigga ee ka hooseeya wadnahooda marka loo eego sida caadiga ah. Dabadeed jidhku wuxuu isku dayaa inuu adkeeyo xididdada dhiigga isagoo sii deynaya norepinephrine ama epinephrine badan. Laakiin sabab qaar awgeed, xididdada dhiiggoodu si habboon uma jawaabaan hoormoonadan. Laakiin wadnuhu wuxuu ka jawaabi karaa hoormoonadan, sidaas darteed garaaca wadnuhu si weyn ayuu u kordhaa.

Isku dheelitir la'aantani waxay keentaa calaamado kala duwan sida wareer, suuxdin, iyo daal xad dhaaf ah.

POTS ma xaalad halis ah baa?

(POTS) maaha xaalad halis gelin karta nolosha. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa caqabad weyn oo ku timaada hawlaha maalinlaha ah. Warka wanaagsani waa in calaamadaha lagu maarayn karo daaweyn iyo xeelado kala duwan.

Waa maxay calaamadaha (POTS)?

DHERYO ayaa si lama filaan ah ama tartiib tartiib ah u soo bixi kara. Calaamaduhu waxay soo muuqan karaan isla markiiba ka dib marka laga soo kaco fadhiga ama dhowr daqiiqo ka dib. Calaamadaha qaar waxaa laga yaabaa in lagu yareeyo jiifsiga.

Waxaa jiri kara calaamado badan oo POTS ah, waxayna ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan:

• Dawakhaad ama madax-wareer: Gaar ahaan marka aad taagan tahay, aad hal boos taagan tahay muddo dheer, ama aad masaafooyin dheer soconayso.
• Suuxdin ama dareemid miyir beelid.
• Illoobo iyo dhib ku ah feejignaanta: Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan ceeryaamo maskaxeed . Waxay la mid tahay in maskaxdaadu ay ku jirto ceeryaamo.
• Garaacis ama garaaca wadnaha oo kordha.
• Daal/daal aad u daran.
• Dareemid nasasho la'aan ama walwal.
• Gariir iyo dhidid xad dhaaf ah.
• Neefsasho dhib ah (dyspnea).
• Xanuunka laabta.
• Madax-xanuun.
• Dareemidda xanuun.
• Barar.
• Wajigu wuu cirro noqdaa, addimmaduna waxay isu beddelaan guduud marka ay ka hooseeyaan heerka wadnaha.
• Khalkhalka hurdada: sababtoo ah xanuunka laabta, garaaca wadnaha oo kordha, iyo dhidid xad dhaaf ah habeenkii.

Mararka qaar calaamadahani way ka sii daran yihiin. Waa kuwan qaar ka mid ah kiisaska:

• Marka aad ku jirto jawi kulul: Marka aad qubeysanayso, qubeysanayso, ama maalin aad u kulul.
• Markaad si joogto ah u istaagto: sida marka aad saf ku jirto, marka aad wax ka iibsanayso.
• Markaad jimicsi xooggan samaynayso.
• Marka aad qabto cudur: sida hargab, caabuq.
• Inta lagu jiro caadada.

Waa maxay sababaha POTS?

Cilmi-baarayaashu weli si sax ah uma oga waxa sababa POTS. Waxay hadda aaminsan yihiin inay jiraan dhowr sababood oo suurtagal ah. POTS waxaa loo qaybiyaa dhowr nooc oo hoosaad ah iyadoo lagu saleynayo sababahan:

• (DHIBAATOOYINKA Nervotic): Tani waxaa sababa hoos u dhaca ku yimaada xididdada dhiigga, kaas oo daciifiya muruqyada xididdada dhiigga, gaar ahaan lugaha iyo xudunta.
• (Hyperadrenergic POTS): Tani waxaa sababa habdhiska neerfahaaga oo aad u firfircoon.
• DHERIYAHA Hoos u Dhaca Dhiigga: DHERIYAHA waxaa sidoo kale sababi kara hoos u dhaca mugga dhiigga ee jirka. Calaamadaha mugga dhiigga oo hooseeya waxay la mid noqon karaan calaamadaha labada nooc ee DHERIYAHA kale.

Sidoo kale, hadda waxaa jira caddayn muujinaysa in POTS ay tahay cudur isdifaac ah , taasoo la macno ah in habdhiska difaaca jirkeenu uu weerari karo unugyada caafimaadka qaba sabab aan la garanayn awgeed.

Sidee loo ogaadaa POTS?

POTS way ku adkaan kartaa dhakhaatiirta inay ogaadaan sababtoo ah astaamuhu way soo bixi karaan waqti ka dib. Dadka qaar waxay yeelan karaan calaamado bilo ama xitaa sannado ka hor inta aan ugu dambeyntii lagu ogaan POTS.

Dhakhtar ayaa ku weydiin doona su'aalo ku saabsan calaamadahaaga, daawooyinka aad qaadato, iyo taariikhdaada caafimaad. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale samayn doonaan baaritaan jireed.

Habka ugu muhiimsan ee lagu ogaan karo POTS waa tijaabada miiska leexashada.Baaritaankani wuxuu cabbiraa garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiiggaaga markaad beddesho booskaaga. Waxaad ku jiifsataa miis, miiskuna si tartiib tartiib ah ayuu ugu janjeeraa booska taagan.

Marka laga soo tago baaritaanka miiska qaloocan, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno kale si loo xaqiijiyo jiritaanka POTS ama looga saaro sababo kale. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ka mid ah:

• Baaritaannada dhiigga iyo kaadida si loo aqoonsado sababaha suurtagalka ah ee POTS iyo xaaladaha kale ee leh calaamado la mid ah POTS.
• (QSART): Tani waxay cabbirtaa neerfayaasha iswada ee xakameeya dhididka.
• Baaritaanka neefsashada ee otomaatiga ah: Tani waxay cabbirtaa sida garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiiggaagu uga jawaabaan jimicsiga.
• Baaritaanka neerfaha maqaarka.

Waa maxay daaweynta POTS?

Nasiib darro, ma jirto daawo loo helo POTS. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay adeegsadaan xeelado kala duwan si ay u maareeyaan astaamaha POTS. Daaweyntu waxay ku habboon tahay calaamadahaaga iyo waxa adiga kuu fiican.

Hababka ugu muhiimsan ee daaweynta waa:

• Jimicsi iyo dhaqdhaqaaq jireed.
• Cuntada iyo nafaqada.

Intaa waxaa dheer, isticmaalka sharabaadyada cadaadiska caafimaad ee gaarka ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta calaamadaha POTS iyadoo dhiigga kor loogu riixayo lugaha.

Jimicsi iyo dhaqdhaqaaq jireed

Jimicsiga iyo dhaqdhaqaaqa jirka ayaa aad muhiim ugu ah maaraynta POTS.

In kasta oo dad badan oo qaba POTS ay leeyihiin wadno caafimaad qaba, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa barnaamij dib-u-habayn wadnaha ah . Barnaamijkan jimicsiga wuxuu adeegsadaa jimicsiyo si uu jirkaaga uga caawiyo inuu dib u helo xooggiisa oo uu u maareeyo POTS-gaaga. Qaar ka mid ah caddaymaha ugu wanaagsan ee lagu daaweynayo POTS waxay ka yimaadaan dib-u-habaynta wadnaha.

Cilmi-baaris ayaa muujisay in jimicsiga jimicsiga jimicsiga ee fadhiga , sida dabaasha, doonida, iyo baaskiil wadista, ay bixiyaan natiijooyinka ugu fiican. Xoojinta muruqyada xudunta iyo lugahaaga ayaa sidoo kale aad waxtar u leh.

Waa kuwan waxyaabo muhiim ah oo ay tahay inaad ogaato marka aad bilaabayso barnaamij jimicsi. Weydii dhakhtarkaaga tilmaamo gaar ah oo ku saabsan jimicsiyadan.

• Layliska Isometric-ga: Layliyadani waxay ku lug leeyihiin murqahaaga oo isku ururaya adigoon dhab ahaan u dhaqaajin jidhkaaga. Tani waxay adkaynaysaa muruqyada waxayna dhiigga ku celinaysaa wadnahaaga. Kuwani aad bay u fududahay in la sameeyo, waxaadna ku samayn kartaa sariirtaada ama kursi ku fadhiista. Waa fikrad wanaagsan inaad kuwan ku samayso sariirtaada ka hor intaadan sariirta ka degin. Tani waxay jidhkaaga u diyaarin doontaa fadhiga iyo istaagga.
• Markaad boosaska beddesho, samee waxyaabaha soo socda:Ka kac booskaaga fadhiga oo sariirta ku fadhiiso. Halkaas joog dhowr daqiiqo, adigoo u oggolaanaya jirkaaga inuu la qabsado isbeddelka booska. Ka dib markaad istaagto, sug dhowr daqiiqo ka hor intaadan socon, adigoo u oggolaanaya cadaadiska dhiiggaaga inuu mar kale la qabsado. Haddii aad dareento wareer mar kasta, ku sii jir booskaas dhowr daqiiqo oo arag inuu baxayo. Haddii kale, ku noqo booskii hore. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka shaqeyso qaab-dhismeedkaaga.
• Bilow barnaamij socod yar: Fiiri inta tallaabo ee aad socon karto adigoon la kulmin calaamado. Waa meesha aad ka bilaabayso. Ku bilow inaad socoto hal mar maalintii oo aad si tartiib tartiib ah u kordhiso waqtiga, masaafada, ama tirada tallaabooyinka. Haddii aad dareento fiicnaan, mar labaad maalintii soco. Hab fudud oo lagu tiriyo tallaabooyinka waa inaad socoto 100-300 oo tallaabo saacaddii maalintii. Raad-raacayaasha jirdhiska way fududahay in la isticmaalo si loo tiriyo tallaabooyinka. Kordhi wadarta tirada tallaabooyinka aad socoto maalin kasta, hal mar toddobaadkii ama dhowr toddobaad kasta.
• Ku dhaqan jimicsiyada yoga ee fudud: Samaynta jimicsiyada yoga ee aasaasiga ah ee diiradda saaraya neefsashada waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha POTS.

Cuntada iyo nafaqada

Qayb kale oo muhiim ah oo lagu maareeyo calaamadaha POTS waa cuntada iyo nafaqada.

Haddii aad qabtid hypovolemic POTS (mugga dhiigga oo hooseeya), dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa inaad cabto dareere iyo milix badan si aad u kordhiso mugga dhiiggaaga.

Calaamadaha POTS way ka sii dari karaan ka dib marka la cuno cunto badan. Tani waa sababta oo ah jidhku wuxuu u weeciyaa dhiig badan caloosha si uu u caawiyo dheefshiidka. Tani waa sababta ay dhakhaatiirtu inta badan ugu taliyaan inay cunaan dhowr cunto oo yaryar maalintii, halkii ay ka cuni lahaayeen laba ama saddex cunto oo waaweyn.

Khabiirka nafaqada ama nafaqada ayaa kaa caawin kara cuntadaada. Taladani waxay si gaar ah waxtar u leedahay haddii aad qabto cudurka celiac ama xasaasiyad kale oo cunto ah.

Waa kuwan tilmaamo guud oo ku saabsan isbeddellada cuntada:

• Ku dar 3,000 ilaa 10,000 milligram (mg) oo milix ah cuntadaada maalintii .
• Cab 2 ilaa 2.5 litir oo dareere ah maalintii . Biyuhu waa ugu fiican yihiin.
• Cun cuntooyin yaryar si joogto ah halkii aad dhowr cunto oo waaweyn cuni lahayd.
• Cunista cunto ay ku badan tahay faybarka iyo karbohaydraytyada isku dhafan waxay kaa caawin kartaa yareynta kor u kaca degdega ah ee heerarka sonkorta dhiigga iyo yareynta astaamaha POTS.
• Joogtee cunto dheellitiran oo leh borotiin, khudaar, cuntooyin caano laga sameeyey, iyo miro.
• Dooro cunto fudud oo leh milix caafimaad leh: sida maraq, qajaar, saytuun, sardines, sprats, iyo lawska. Ha ku tiirsanaan oo keliya waxyaabaha sida buskudka iyo buskudka si aad u hesho milix.
• Markaad tagto dukaanka raashinka, samee liis, dooro cuntooyin caafimaad leh, oo xasuuso inaad keento agabkaaga POTS (dareeraha, kaabisyada milixda). Haddii aad dareento daciifnimo, weydii qof inuu kaa caawiyo inaad alaabta guriga soo qaadato, kor u qaaddo, oo aad alaabta guriga u qaadato.

Daawooyinka

Ma jirto daawo gaar ah oo ay ansixisay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) si loogu daaweeyo POTS. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirtu waxay qori karaan daawooyin (oo aan calaamad lahayn) , taas oo ah, daawooyin loo oggolaaday xaalado kale, si ay uga caawiyaan calaamadaha POTS qaarkood.

Qaar ka mid ah daawooyinka noocaas ah waa:

• (Fludrocortisone): Waxay sababtaa in milixda la hayo waxayna kordhisaa mugga dhiigga.
• (Pyridostigmine): Waxay yareyn kartaa tachycardia.
• (Midodrine): Waxay keentaa in xididdada dhiigga ay isku ururaan (vasoconstrict).
• Beta-blockers: Waxay yareyn karaan kororka garaaca wadnaha marka la istaago (tachycardia toosan).

Dhammaan daawooyinkan waxay yeelan karaan waxyeellooyin. Dhakhtarkaagu wuxuu kula hadli doonaa haddii daawadu kugu habboon tahay iyo in kale.

Maxaa kale oo aan sameyn karaa si aan u maareeyo POTS?

Marka laga soo tago jimicsiga iyo isbeddellada cuntada, waxyaabaha kale ee aad sameyn karto si aad u maareyso POTS waxaa ka mid ah si joogto ah ula socoshada garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiiggaaga, iyo inaad hesho hurdo wanaagsan.

La socodka garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga

Cabbiraadda iyo duubista cadaadiska dhiiggaaga iyo garaaca wadnahaaga ayaa kaa caawin kara inaad fahamto POTS-ka oo ay dhakhtarkaaga ka caawiso inuu habeeyo qorshaha daaweynta.

Hubi cadaadiska dhiiggaaga iyo garaaca wadnahaaga isku mar maalin kasta (subax iyo fiidnimo). Tani waxay si gaar ah waxtar u leedahay bilaha ugu horreeya ee cudurka ka dib. Sidoo kale, hubi cadaadiska dhiiggaaga iyo garaaca wadnahaaga xitaa marka aad dareento inaadan fiicnayn.

Waxaad ka iibsan kartaa qalabka lagu ogaado cadaadiska dhiigga farmashiyaha badankood, online, ama meelaha lagu iibiyo qalabka caafimaadka.

Sida loo maareeyo hurdada iyadoo la adeegsanayo POTS

(POTS) waxay carqaladeyn kartaa hurdadaada. Hurdada aad bay muhiim ugu tahay caafimaadkaaga guud, markaa waa inaad mudnaanta siisaa. Talooyinkan guud ayaa kaa caawin doona:

• Si aad u yareyso calaamadaha POTS-ka, madaxa sariirtaada kor u qaad lix ilaa toban inji. Sariirta oo dhan waa inay isku xaglo ahaataa. Kor u qaadida madaxa sariirtaada sidan ayay u kordhinaysaa mugga dareeraha ku jira habdhiska wareegga dhiiggaaga subaxdii. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad si fudud u toosto.
• Hubi in qolkaaga jiifka uu ku jiro heerkul sax ah oo aad seexato habeen wanaagsan.
• Isku day inaad ilaaliso jadwalka hurdada oo joogto ah . Maalin kasta isku waqti seexo oo isla waqtigaas soo kac. Nadaafadda hurdada ugu fiican iyo hurdada nasashada leh waxay ka timaadaa ka shaqaynta jadwalkaaga hurdada maalin kasta.
• Iska ilaali inaad aad u seexato maalintii, maadaama ay taasi carqaladeyn karto hurdadaada habeenkii.
• Ku fadhiisashada sariirtaKa fogow daawashada TV-ga xad-dhaafka ah, isticmaalka taleefanka, iyo isticmaalka kombiyuutarka. Qalabkan tignoolajiyada ah ayaa faragelin kara tayada hurdada.

Haddii hurdadaadu ay si xun u carqaladeyso POTS, la hadal dhakhtarkaaga.

Ma laga hortagi karaa POTS-ka?

Nasiib darro, ma jirto wax aad sameyn karto si aad uga hortagto in POTS ay soo baxdo. Si kastaba ha ahaatee, waxaad baran kartaa waxa kiciya calaamadahaaga oo aad isku dayi kartaa inaad ka fogaato.

Waa kuwan talooyin guud oo looga hortagayo in astaamuhu ka sii daraan:

• Heerkul joogto ah: Ilaalinta heerkul joogto ah aad ayey muhiim ugu tahay dadka qaba POTS. Heerkul aad u daran, gaar ahaan kulaylka, ayaa ka sii dari kara calaamadaha. Qaboojinta hawada, jaakadaha qaboojinta, kuwa gacanta lagu qaato, marawaxadaha yaryar, iyo xirashada lakabka dharka si loo hagaajiyo isbeddellada heerkulka ayaa caawin kara. Markaad qubaysanayso, isku day inaad isticmaasho biyo diirran , maadaama biyaha kulul iyo kuwa qabowba ay sii xumeyn karaan calaamadaha POTS. Isticmaalka kursiga qubeyska ayaa sidoo kale waxtar leh.
• Iska ilaali inaad istaagto muddo dheer: Dad badan oo qaba POTS waxay la kulmaan calaamado ka sii dara marka ay istaagaan muddo dheer. Haddii ay tahay inaad istaagto muddo dheer, isku day inaad sameyso waxyaabo sida inaad foorarsato oo aad isku qabato cagahaaga iyo muruqyadaada , ama inaad miisaankaaga ka beddesho hal lug oo aad u beddesho mid kale.
• Ka fogow khamriga: Khamrigu wuxuu jirkaaga ka saaraa fuuq-bax wuxuuna ka sii dari karaa calaamadaha.

Waa maxay saadaasha POTS?

Saadaasha POTS guud ahaan waa wanaagsan tahay, laakiin waxay noqon kartaa mid aad u carqaladeysa nolol maalmeedka. Calaamadaha POTS way imaan karaan oo tagi karaan sannado badan. Qiyaastii 80% kiisaska, xaaladdu way soo hagaagtaa, laakiin dad badan ayaa laga yaabaa inay yeeshaan calaamado haray.

Khatarta ugu weyn ee dadka qaba POTS waa dhaawac haddii ay miyir beelaan oo ay dhacaan.

POTS ma gaabinaysaa rajada nolosha?

Dadka qaba POTS waxay leeyihiin cimri caadi ah . Xaaladdani ma soo gaabinayso cimriga.

Sideen isku daryeeli karaa haddii aan qabo POTS?

La noolaanshaha POTS waxay noqon kartaa mid adag. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn karto si aad naftaada u daryeesho:

• Kala hadal si furan oo daacad ah ogaanshahaaga POTS dadka aad jeceshahay. Kala hadal cabsidaada, rajadaada, dhibaatooyinkaaga, iyo caqabadahaaga xaaladdan. Ku dhiirigeli kuwa ku taageera inay wax badan ka bartaan POTS.
• Si fiican u seexo oo si fiican u cun si aad u maareyso walbahaarka.
• Ka fiirso inaad ku biirto kooxda taageerada POTS (ha ahaato online ama shaqsi ahaan). Kuwani waxay kaa caawin karaan yareynta dareenka go'doon.
• Aad uga digtoonow hagaajinta degdega ah ee ka timaadda ilo aan caafimaad ahayn iyo shakhsiyaad. Hagaajinta degdegga ah badanaa ma caawiso POTS, waxayna dhab ahaantii sababi kartaa walaac badan.
• Ka fiirso inaad raadiso daaweynta nafsiga si aad u barato sida loola tacaalo xaalad caafimaad oo muddo dheer ah. La-talintu waxay sidoo kale kaa caawin kartaa maaraynta xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka ee si xun u saameyn kara POTS.
• Ka fikir, ama qaado dhowr daqiiqo si aad u nasato ama waqti u qaadato si aad u yareyso qaar ka mid ah calaamadaha POTS-gaaga. Shucuurtu waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa nolol maalmeedkaaga iyo caafimaadkaaga. Waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad la hadasho la-taliye ama kooxda taageerada POTS si aad u aqoonsato dareenkan.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa POTS?

Haddii aad la kulanto calaamado aan caadi ahayn marka aad istaagto, sida inaad dareento wareer ama garaaca wadnaha oo degdeg ah, la tasho dhakhtar.

Haddii aad qabtid POTS, isku day inaad la kulanto dhakhtar ku takhasusay POTS si aad u hesho daaweynta ugu fiican. Waxa kale oo aad u baahan doontaa dhakhtar daryeel aasaasi ah si uu u maareeyo caafimaadkaaga guud iyo fayoobaantaada.

Ogaanshaha inaad qabto Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) waxay noqon kartaa wax laga naxo. Laakiin xusuusnow, waxaa jira dhowr daaweyn iyo isbeddello qaab nololeed oo kaa caawin kara inaad maareyso calaamadahaaga. Ma jiro laba qof oo qaba POTS oo si isku mid ah u saameeya, sidaa darteed waa muhiim inaad hesho daryeel shaqsiyeed oo gaar u ah xaaladdaada. Ha ka baqin inaad dhakhtarkaaga weydiiso su'aalo ku saabsan POTS. Waxay halkan u joogaan inay ku caawiyaan.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

• Haddii aad dareento wareer ama wadnahaagu uu garaacayo isla marka aad ka kacdo fadhiga ama jiifsiga, waxay noqon kartaa POTS. Ha sugin oo keliya, la tasho dhakhtar.
• POTS ma aha xaalad halis gelin karta nolosha, laakiin waxay faragelin kartaa hawlaha maalinlaha ah.
• Waxa ugu fiican ayaa ah in si fiican loo xakameyn karo iyadoo la beddelayo qaab nololeedka, cuntada, jimicsiga, iyo mararka qaarkood daawooyin .
• Waxyaabaha sida beddelka booska si joogto ah, cabista dareere iyo milix ku filan, iyo cunista cuntooyin yaryar oo si joogto ah ayaa ku caawin kara.
• Keligaa ma tihid. Kooxaha taageerada iyo la-talinta ayaa kaa caawin kara inaad wax ka qabato xaaladdan.
• Waligaa ha quusan! Marka aad haysato maamul habboon, waxaad ku noolaan kartaa nolol wanaagsan xitaa adigoo isticmaalaya POTS.

` POTS, cudurka 'postural orthostatic tachycardia syndrome', wareer, garaaca wadnaha, habdhiska neerfaha ee iskiis u shaqeysta, cadaadiska dhiigga, suuxdin