Ma isweydiinaysaa, "Uur ma leeyahay?" maalmahaan? Waa wax caadi ah inaad dareento xoogaa xiiso iyo xiiso leh oo ku saabsan fikirka. Habka kaliya ee hubaal ah ee lagu ogaan karo waa inaad qaadato baaritaanka uurka . Laakiin, jirkaagu wuxuu bilaabi karaa inuu ku siiyo tilmaamo yar ka hor taas. Markaa maanta, aan ka hadalno calaamadahan hore ee ah inaad ilmo dhali karto.
Qof kastaa ma leeyahay calaamadahan isku mid ah?
Kani waa waxa ugu horreeya ee aan u baahanahay inaan fahanno. Qof walba waa ka duwan yahay. Sidoo kale waa waayo-aragnimadooda inta lagu jiro uurka. Calaamadaha aad la kulanto waxaa laga yaabaa inaysan la mid ahayn qof kale. Malaha calaamadaha aad la kulantay uurkaagii ugu horreeyay waxaa laga yaabaa inaysan isku mid ahayn uurkaagii labaad.
Wax kale oo muhiim ah ayaa ah in qaar badan oo ka mid ah calaamadahan hore ay aad ugu egyihiin calaamadaha aad la kulanto marka caadadaadu bilaabanayso. Markaa mararka qaarkood xitaa ma ogaan kartid inaad uur leedahay.
Laakiin ha welwelin. Calaamadaha aan hadda ka hadlayno waxay noqon karaan kuwo gaar u ah uurka . Laakiin xusuusnow, kaliya inaad yeelato calaamadahan macnaheedu maahan inaad 100% uur leedahay. Si aad u ogaato hubaal, waa inaad hubisaa inaad qaadato baaritaanka uurka.
Ma xanuun yar ayaad ka dareemaysaa calooshaada hoose iyo dhiig kaa soo baxaya sida dhibco yaryar?
Si fudud haddii loo dhigo, ka dib marka ukunta ay bacrimiso shahwad, ukunta la bacrimiyo waa inay isku dhegtaa derbiga ilmo-galeenka. Waxay la mid tahay beerista geed yar carrada. Marka habkani dhaco, dadka qaar waxaa laga yaabaa inay yeeshaan dhibco yar oo dhiig ah oo ka soo baxaya siilka. Tan waxaa loo yaqaan dhiig-baxa ku-tallaalidda . Tani waxay badanaa dhacdaa inta u dhaxaysa 6 iyo 12 maalmood ka dib marka ukunta la bacrimiyo.
Tan waxaa la socon kara casiraad yar ama xanuun caloosha hoose ah. Xanuunkani wuxuu la mid yahay xanuunka aad dareento marka caadadaadu bilaabato. Taasi waa sababta dadka qaar ay u maleynayaan inay helayaan "caadadooda." Laakiin dhiigbaxan iyo xanuunkan aad ayuu u yar yahay.
Isbeddel ku yimaada dheecaanka siilka
Marka laga soo tago dhiigbaxan, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale dareento dheecaan cad oo caano ah oo ka soo baxaya siilkaaga. Tani waa sababta oo ah darbiyada siilkaagu waxay bilaabaan inay qaro weynaadaan ka dib bacriminta. Tani waxay joogi kartaa inta aad uurka leedahay oo dhan badanaana waxyeello ma leh. Si kastaba ha ahaatee, haddii dheecaankan uu la socdo ur xun, cuncun, ama gubasho, waxay noqon kartaa caabuq khamiir ah ama caabuq kale, markaa waa inaad isla markiiba la kulantaa dhakhtarkaaga .
Ma dareemeysaa isbeddel naasahaaga ku yimaada?
Tani sidoo kale waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee dad badan dareemaan. Ka dib uurka, heerarka hoormoonka jirkaagu si degdeg ah ayay isu beddelaan. Isbeddelladan awgood, naasahaagu waxay dareemi karaan barar, xanuun, ama jilicsanaan ilaa toddobaad ama laba. Waxay sidoo kale dareemi karaan culeys, buuxan, iyo xanuun taabashada ah. Meesha mugdiga ah ee ku wareegsan ibta naaska, oo loo yaqaan areola , ayaa sidoo kale madooban karta.
Isbeddelladan waxaa sababa hoormoonno, waxayna qaadataa dhowr toddobaad in jirkaagu la qabsado heerarkan hoormoon ee cusub. Intaa ka dib, xanuunkan naasaha ayaa si tartiib tartiib ah u yaraan doona.
Ma had iyo jeer dareentaa daal iyo hurdo? (Daal)
Waa wax aad u badan in la dareemo daal aad u daran xilliga uurka. Dadka qaar waxay bilaabaan inay dareemaan daalkan aan caadiga ahayn horraantii toddobaadka uurka.
Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyay waa kororka hoormoonka progesterone ee jirka. Intaa waxaa dheer, heerarka sonkorta dhiigga oo hoos u dhacda, cadaadiska dhiigga oo hoos u dhaca, iyo kororka wax soo saarka dhiigga ee jirka ayaa sidoo kale gacan ka geysta daalkan.
Haddii aad sidan u daalan tahay, waa muhiim inaad hesho nasasho badan. Sidoo kale, cunista cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka iyo birta (hilibka, kalluunka, ukunta, digirta, iyo digirta) waxay kaa caawin kartaa yareynta daalkan.
Lallabo iyo rabitaanka cuntada oo luma (Subaxdii Xanuunka)
" Xanuunka Subaxda " waa erey qof walba yaqaan marka uu ka hadlayo uurka. Laakiin qof walba kuma dhaco.
In kasta oo aan la garanayn sababta saxda ah ee arrintan, haddana hormoonnada uurka ayaa ah kuwa ugu badan ee laga shakiyo. Inkasta oo magaca loo yaqaan "Xanuunka Subaxda," lallabbadani waxay dhici kartaa wakhti kasta oo maalinta ah. Laakiin dad badan, waxay ugu daran tahay subaxda.
Inta lagu jiro waqtigan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto rabitaan cunto gaar ah, iyo xitaa nacayb aad u qabto cuntooyin gaar ah, gaar ahaan cuntooyinka aad ku raaxaysan jirtay. Bal qiyaas inaad dareento wareer adigoo urinaya maraqa digir ee aad ugu jeceshahay. Waxaas oo dhan waxaa sabab u ah isbeddellada hoormoonka.
Dadka qaar waxay la kulmi karaan lallabo iyo rabitaan la'aan cunto xumo inta ay uurka leeyihiin. Si kastaba ha ahaatee , inta badan haweenka, calaamadahani way yaraan doonaan 13 ama 14 toddobaad gudahood . Inta lagu jiro wakhtigan, waa muhiim inaad cunto cunto caafimaad leh si aad u hubiso in adiga iyo ilmahaagu aad heshaan nafaqooyinka ay u baahan yihiin. Waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan arrintan.
Kuwani waxay sidoo kale noqon karaan calaamado hore oo uur ah.
Isbeddellada ku yimaada dheelitirka hoormoonka waxay sababi karaan calaamado kale oo badan. Aan eegno waxay yihiin.
| Astaanta | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Muddada La Maqnaa | Tani waa sababta ugu weyn ee dad badan u qaataan baaritaanka uurka. Si kastaba ha ahaatee, sababo kale sida miisaanka oo kordha/luma, walbahaar, iyo dhibaatooyin hoormoon ayaa sidoo kale sababi kara in caadada la waayo. |
| Kaadida soo noqnoqda | Tani waxay bilaaban kartaa inta u dhaxaysa 6-8 toddobaad ee uurka. In kasta oo ay sidoo kale sababi karto caabuq kaadi mareenka ah ama macaan, haddana xilliga uurka badanaa waxaa sabab u ah heerarka hoormoonka oo kordha. |
| Calool-istaagga | Progesterone-ku wuxuu yareeyaa dhaqdhaqaaqa cuntada ee xiidmaha, taasoo keeni karta calool istaag. Tan waxaa lagu xakameyn karaa iyadoo la cabo biyo badan, la jimicsado, iyo cunista cuntooyinka ay ku badan tahay faybarka (miraha, khudaarta, iyo digirta). |
| Isbeddellada Niyadda | Tani waxay sidoo kale sabab u tahay isbeddellada hoormoonka. Waa wax caadi ah in la dareemo xanaaq iyo murugo waxyaabaha yaryar, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horreeya. |
| Madax-xanuun iyo dhabar-xanuun | Dad badan ayaa mararka qaarkood la kulma madax-xanuun toddobaadyada hore ee uurka. Xanuunka dhabarka ayaa sidoo kale caadi ah. |
| Dawakhaad iyo suuxdin | Tani waxay dhici kartaa sababtoo ah ballaarinta xididdada dhiigga, hoos u dhaca cadaadiska dhiigga, iyo heerarka sonkorta dhiigga oo hoos u dhaca. |
| Barar | Sida marka aad caadada qaadanayso, calooshaadu waxay dareemi kartaa buuxnaan sababtoo ah isbeddellada hoormoonka. |
Waxaa laga yaabaa inaad yeelato dhammaan calaamadahan, ama hal ama laba. Haddii mid ka mid ah ay ku dhibayaan, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad hesho xal.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Calaamadaha uurka hore way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof. Waxaa laga yaabaa inaadan la kulmin calaamado la mid ah kuwa saaxiibkaa.
- Calaamadaha hore ee caadiga ah waxaa ka mid ah caadada oo aan la arki karin, jilicsanaanta naasaha, daal, iyo lallabo.
- Calaamadahan kaliya ma noqon karaan 100% hubaal ah inaad uur leedahay. Habka ugu saxsan ee lagu ogaan karo waa inaad qaadato baaritaanka uurka.
- Haddii aad ka shakisan tahay inaad uur leedahay ama haddii baaritaan lagu xaqiijiyo, la tasho dhakhtarkaaga sida ugu dhakhsaha badan oo hel talada lagama maarmaanka ah.
- Ha ka baqin calaamadaha, u faham inay yihiin isbeddello dabiici ah oo ku dhaca jirkaaga. Si furan ula hadal dhakhtarkaaga wixii raaxo darro ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada