Ma ku leedahay xididdo dhiig oo cidhiidhi ah sambabadaada? Aan ka hadalno Dhiigkarka Halbowlaha Sambabka (PAH)!

Mararka qaar ma dareemeysaa neefsasho yar? Mise waxaad dareemeysaa daal aan caadi ahayn xitaa markaad socoto meel fog? Ma aragtay in farahaaga iyo bushimahaagu ay buluug noqdaan oo ay weheliyaan xoogaa cidhiidhi ah ama xanuun laabtaada ah? Ha iska indho tirin kuwan inay yihiin waxyaabo caadi ah. Sababtoo ah mararka qaarkood, calaamadahan gadaashooda, waxaa jiri kara xaalad caafimaad oo u baahan fiiro gaar ah. Mid ka mid ah xaaladahaas waa Dhiigkarka Halbowlaha Sambabka (PAH) . Inkasta oo magacu u ekaan karo wax yar oo cabsi leh, aan si fudud oo aad u fahmi karto uga hadalno.

Waa maxay Dhiig-karka Halbowlaha Sambabada (PAH)? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud haddii loo dhigo, Dhiigkarka Halbowlaha Sambabada (PAH) waa xaalad ay xididdada dhiigga yar yar ee sambabadaadu (xididdo sambabada) ay cidhiidhi noqdaan. U fiirso sida tuubo biyood oo xiran, oo ay adag tahay in biyuhu ay dhex maraan. Marka xididdada dhiiggani ay cidhiidhi noqdaan, dhiiggu si fiican uma dhex mari karo sambabadaada. Tani waxay keentaa in cadaadiska ku jira xididdada dhiigga, ama cadaadiska dhiigga, uu aad u sarreeyo . Xididdada dhiiggani waa kuwa dhiigga oksijiinta ku yar ka qaada wadnahaaga una gudbiya sambabadaada, halkaas oo lagu nadiifiyo.

Haddaba maxaa dhacaya marka ay tani dhacdo? Dhinaca midig ee wadnahaagu waa inuu si ka adag sidii caadiga ahayd u ​​shaqeeyaa si uu dhiig ugu shubo sambabada. Waxay la mid tahay inaad qaaddo culays culus oo aad buur fuulo. Marka wadnuhu uu qaado culayskan dheeraadka ah waqti ka dib, si tartiib tartiib ah ayuu u bilaabaa inuu daciifo. Haddii aan si habboon loo daweyn, xaaladdan, PAH, waxay sababi kartaa dhibaatooyin taxane ah oo aan ahayn oo keliya wadnahaaga iyo sambabadaada, laakiin sidoo kale jirkaaga oo dhan.

Xusuusnow, PAH waa hal nooc oo gaar ah oo ah dhiigkarka sambabada , kaas oo ah xaalad ay cadaadiska xididdada dhiigga ee sambabada uu kordho sabab kasta awgeed.

Sidee PAH u saameysaa jirkaaga?

Dhiigkarka Halbowlaha Sambabada (PAH) wuxuu inta badan cadaadis saaraa dhinaca midig ee wadnahaaga. Tani waa sababta oo ah qaybtan wadnaha ayaa dhiig aan ogsijiin lahayn ku shubta sambabada. Waqti ka dib, cadaadiskan sare wuxuu keeni karaa wadne istaag dhinaca midig ah .

Intaas oo keliya ma aha, PAH waxay sidoo kale hoos u dhigtaa socodka dhiigga ee u dhexeeya wadnaha iyo sambabada. Tani waxay ka dhigan tahay in dhiig yar uu gaaro sambabada si uu u helo oksijiin cusub. Natiijo ahaan, oksijiin yar ayaa la gaarsiiyaa xubnaha kale iyo unugyada jirkaaga. Xaqiiqdii, qayb kasta oo jidhkeenu ka mid ah waxay u baahan tahay oksijiin si ay u noolaato. Haddii aysan ku filnayn, dhibaatooyin ayaa soo baxa.

Sidee bay halis u tahay xaaladdan loo yaqaan PAH?

Dhiigkarka Halbowlaha Sambabada (PAH) waa xaalad aad u daran, mararka qaarna halis ku ah nolosha . Si kastaba ha ahaatee, haddii hore loo ogaado oo si dhakhso ah loo daaweeyo, waxaad ku noolaan kartaa nolol dheer oo ka wanaagsan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in fiiro gaar ah loo yeesho astaamaha.

Yaa ugu badan ee PAH saameeya?

PAH waxay saameyn kartaa dadka waaweyn da' kasta. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku badan tahay dumarka , kuwaas oo badanaa lagu ogaado da'da u dhaxaysa 30 iyo 60. Waxaa sidoo kale la ogaaday in ragga da'doodu ka weyn tahay 65 sano ee qaada PAH ay halis sare ugu jiraan inay qaadaan cudurka.

Xaaladdani waxay sidoo kale saameyn kartaa dhallaanka yaryar. Marka ay ku dhacdo dhallaanka cusub, waxaan ugu yeernaa Dhiigkarka Sambabada ee Joogtada ah ee Dhallaanka (PPHN) .

Sidee ayuu caadi u yahay PAH?

Marka la barbardhigo noocyada kale ee dhiigkarka sambabada, sida dhiigkarka sambabada oo ay keento cudurka wadnaha ama cudurka sambabada, PAH ma aha xaalad aad u badan . Xitaa waddan sida Mareykanka oo kale ah, kaliya 500 ilaa 1,000 oo kiis oo cusub oo PAH ah ayaa la ogaadaa sannad kasta. Dalalka Galbeedka, dhacdooyinka waa qiyaastii 25 milyankiiba.

Waa maxay calaamadaha Dhiigkarka Halbowlaha Sambabada (PAH)?

Waxaa laga yaabaa inaadan wax calaamado ah la kulmin marxaladaha hore ee PAH. Dadka badankood waxay bilaabaan inay la kulmaan calaamado marka cudurku sii socdo. Qaar ka mid ah calaamadahan waxaa ka mid ah:

• Midab buluug ah oo faraha ama bushimaha ah: Sida in dhiiggu uu ka maqan yahay oksijiin.
• Xanuun ama cidhiidhi laabta ah: Sida qof oo laabtaada isku cadaadinaya.
• Dawakhaad ama suuxdin: Tani waxay dhici kartaa marka socodka dhiigga ee maskaxda uu yaraado.
• Daal: Dareen aad u daal badan , oo aan ahayn daal oo keliya.
• Garaaca garaaca wadnaha ama garaaca wadnaha.
• Neefsashada oo yaraata: Tani waxay sii kordheysaa waqti ka dib. Xitaa sameynta hawlo yaryar waxay sababi kartaa neefsasho oo gaaban.
• Barar (Barar): Bararku wuxuu marka hore ka bilaaban karaa lugaha iyo anqawyada, ka dibna wuxuu ku faafaa caloosha iyo qoorta.

Haddii aan la daaweyn, calaamadahan PAH way ka sii dari doonaan waqti ka dib. Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaadan awoodin inaad qabato xitaa hawlaha maalinlaha ah ee ugu fudud adigoon neefsan ama nasan.

Maxay yihiin sababaha keena dhiigkarka halbowlaha sambabada (PAH)?

Sababta ugu weyn ee keenta PAH waa dhaawaca soo gaara dahaarka xididdada dhiigga ee sambabadaada. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer ma cadda waxa sababa dhaawacan.

Kiisaska aan sabab loo helin (Idiopathic PAH)

Mararka qaar, ma jirto sabab gaar ah oo la heli karo . Annaga oo ah dhakhaatiirtu waxaan ugu yeernaa dhiigkarka sambabada ee "idiopathic" . Waa wax la yaab leh.

Sababaha la yaqaan

Si kastaba ha ahaatee, waqtiyada kale, waxaa jira sababo cad. Qaar ka mid ah sababaha la yaqaan ee PAH waxaa ka mid ah:

• Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad:
• Cudurka wadnaha ee lagu dhasho
• Cudurrada kaydinta Glycogen
• Caabuqa HIV
• Cudurka beerka
• Cudurrada iswada sida lupus
• Dhiigkarka bogga (cadaadiska oo kordha ee xididdada dhiigga ee u horseeda beerka)
• Hemangiomatosis-ka xididka sambabada (koritaanka aan caadiga ahayn ee xididdada dhiigga ee sambabada)
• Cudurka xididka sambabada oo xidhma (xirmidda xididdada sambabada)
• Schistosomiasis (caabuq uu sababo dulin)
• Scleroderma (dhererka maqaarka iyo unugyada isku xiran)

• Isbeddellada hidde-sidaha:
• Badanaa, tani waxay sabab u tahay isbeddel ku yimaada hidda-wadaha BMPR2 . Hidda-wadahani waxay xakameysaa tirada unugyada ku jira qaar ka mid ah unugyada jirkeena. Markaa, marka hidda-wadahani isbeddelo, unugyada ku jira xididdada dhiigga ee yaryar ee sambabadaada ayaa aad u kori kara. Marka unugyadani buuxsamaan, daloolada xididdada dhiigga ayaa cidhiidhi noqda.
• PAH waxay ku dhex jiri kartaa qoysas. Waxaan ugu yeernaa PAH dhaxal ah . Qiyaastii 80% dadka qaba xaaladdan waxay leeyihiin isbeddello ku yimaada hidda-wadaha BMPR2.
• Dadka qaar ayaa sita hidda-wadahaan la beddelay, laakiin waligood ma yeeshaan PAH.
• Dadka qaar ayaa qaadi kara PAH inkastoo uusan jirin qof ka mid ah qoyskooda oo qaba, taasoo ay ugu wacan tahay isbeddel hidde ah. Tan waxaa loo yaqaan PAH oo aan isbeddelin .

• Daawooyinka iyo daawooyinka qaarkood:
• Kiniiniyada cuntada qaarkood, sida dawadii hore ee "fen-phen," hadda waa la mamnuucay, laakiin wali waxay sababi kartaa PAH sannado ka dib isticmaalka.
• Daawooyinka madadaalada , tusaale ahaan kookayn iyo methamphetamine.

Sidee lagu ogaadaa Dhiig-karka Halbowlaha Sambabka (PAH)?

PAH way adkaan kartaa in la ogaado sababtoo ah calaamadaha PAH waxay la mid yihiin kuwa cuduro kale oo badan. Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed wuxuuna kula hadli doonaa astaamahaaga iyo taariikhdaada caafimaad. Waxay sameyn doonaan baaritaanno dhowr ah (oo ay ku jiraan baaritaanno sawireed iyo baaritaanno dhiig) si loo ogaado inaad qabto dhiigkar sambabada iyo, haddii ay sidaas tahay, nooca uu yahay.

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kuu gudbin karaa dhakhtar sambabada ama dhakhtarka wadnaha . Khabiiradani waxay samayn doonaan baaritaanno gaar ah si ay u hubiyaan shaqada wadnahaaga iyo sambabadaada. Waxay go'aamin doonaan inaad qabto PAH ama nooc kale oo dhiigkar sambabada ah. Waxay sidoo kale qiimayn doonaan sida uu u daran yahay xaaladdaadu.

Waxaa jira daawayn gaar ah oo loogu talagalay PAH oo aan loo heli karin noocyada kale ee dhiigkarka sambabada. Sidaa darteed, kooxdaada caafimaadku waxay u baahan tahay inay ogaato inta ugu badan ee suurtogalka ah waxa ka dhacaya sambabadaada iyo wadnahaaga. Macluumaadkani wuxuu ka caawin doonaa inay sameeyaan qorshaha daaweynta ugu fiican adiga.

Baaritaanno noocee ah ayaa loo isticmaalaa in lagu ogaado PAH?

Kooxdaada caafimaadku waxay isticmaali doonaan isku-darka baaritaannada si ay meesha uga saaraan cudurrada kale una ogaadaan PAH.

Haddii dhakhtarkaagu uu ka shakiyo inaad qabtid PAH ka dib baaritaankaaga jireed, baaritaanka ugu horreeya ee ay dalban doonaan waa baaritaanka wadnaha ee transthoracic echocardiogram . Baaritaankani wuxuu qiimeeyaa qaab-dhismeedka guud iyo shaqada wadnahaaga.

Tijaabooyinka kale waxaa ka mid noqon kara:

• Baaritaannada dhiigga: Hubi shaqada xubnaha, heerarka hoormoonka, oo aqoonso cudurrada asaasiga ah. Gaar ahaan baaritaannada sida baaritaanka dheef-shiid kiimikaadka oo dhammaystiran iyo tirinta dhiigga oo dhammaystiran .
• Sawirka CT-ga ee Laabta: Si loo hubiyo loona meesha ka saaro xaaladaha kale sida cudurka kelyaha. (Malaha cudurka kelyaha ee maqaalka asalka ah waa inuu ahaadaa cudurka sambabada. Sawirka CT-ga ee laabta wuxuu eegayaa sambabada iyo xubnaha laabta. Aan dhahno waxaan eegeynaa xaaladda sambabada.
• Raajada Laabta: Si loo arko in wadnahaaga ama xididdada dhiiggaaga sambabada ay ka weyn yihiin sidii caadiga ahayd.
• MRI-ga Wadnaha: Qiimee xaaladda wadnahaaga ee wadnahaaga (kani waa qolka wadnaha ee dhiigga u shuba sambabada).
• Polysomnogram (PSG): Baaritaanno lagu ogaan karo neefta oo ku qabata hurdada, taasoo ka sii dari karta PAH. PSG waa nooc ka mid ah baaritaanka hurdada oo la sameeyo habeenkii.
• Baaritaannada shaqada sambabada: Fiiri sida ugu wanaagsan ee sambabadu u shaqeynayaan.
• Baaritaanka hawo-siinta/shubashada sambabada (VQ): Baaritaannada xinjiro dhiig oo ku jira sambabada. Baaritaankani wuxuu meesha ka saari karaa xaalad loo yaqaan dhiigkarka sambabada ee thromboembolic ee daba-dheeraada .
• Kateetareynta wadnaha ee midig: Waxay cabbirtaa cadaadiska xididdada dhiigga ee sambabadaada (cadaadiska halbowlaha sambabada). Baaritaankani waa lama huraan si loo ogaado PAH.
• Tijaabada socodka lixda daqiiqo ah: Fiiri inta jimicsi ee aad u dulqaadan karto iyo inta oksijiin ah ee ku wareegaysa dhiiggaaga marka aad dhaqaaqdo.

Kala hadal dhakhtarkaaga baaritaannada aad u baahan tahay inaad sameyso iyo sida aad isugu diyaarin karto.

Waa maxay shuruudaha lagu ogaanayo dhiigkarka halbowlaha sambabada?

Dhakhaatiirtu waxay ku ogaadaan dhiigkarka sambabada iyagoo cabbiraya cadaadiska ku jira xididdada dhiigga ee sambabadaada. Shuruudaha lagu ogaanayo ayaa ah in cadaadiska halbowlaha sambabada ee sambabadaada uu ka badan yahay 20 millimitir oo meerkuri ah (20 mmHg) marka aad nasato . Qiimahan waxaa lagu cabbiraa kateetareynta wadnaha ee saxda ah .

Waa maxay daaweynta loogu talagalay dhiigkarka halbowlaha sambabada (PAH)?

Hadafyada ugu muhiimsan ee daaweynta PAH waa in la xakameeyo horumarka cudurka iyo in lagu siiyo nolol tayo wanaagsan leh. Ma jirto daaweyn hal-cabbir ah oo loogu talagalay PAH. Dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqeyn doonaa si uu u go'aamiyo daaweynta ugu fiican baahiyahaaga gaarka ah.

Qorshahaaga daaweynta PAH waxaa ka mid noqon kara:

• Qalliinka atrial septostomy ee balloon (BAS): Qalliinkan waxaa badanaa loo sameeyaa carruurta qabta cilladaha wadnaha ee lagu dhasho, laakiin mararka qaarkood waxaa loo isticmaalaa dadka waaweyn ee qaba PAH. Qalliinka septostomy wuxuu kaa caawinayaa yareynta cadaadiska dhinaca midig ee wadnaha, taasoo u oggolaanaysa oksijiin badan inay ku wareegto dhiigga. Waxa kale oo loo samayn karaa sidii buundo loogu talagalay qaliinka sambabka.
• Xannibaadaha kanaalka kalsiyum: Daawooyinkani waxay kaa caawiyaan hoos u dhigista cadaadiska dhiigga ee xididdada dhiigga ee sambabadaada iyo jirkaaga oo dhan.
• Daawooyinka Diuretics: Sidoo kale loo yaqaan "kiniiniyada biyaha," daawooyinkani waxay gacan ka geystaan ​​​​ka saarista dareeraha xad-dhaafka ah ee jirka waxayna yareeyaan bararka.
• Daaweynta Oxygen: Daaweyntan waxaa laga yaabaa in loo baahdo haddii aadan lahayn oksijiin ku filan dhiiggaaga. Oksijiin dheeraad ah ayaa ku caawin karta markaad nasanayso, huruddo, ama jimicsi samaynayso.
• Daawaynta xididdada dhiigga ee sambabada: Daawooyinkani waxay ka caawiyaan xididdada dhiigga ee sambabadaada (xididdada sambabada) inay nastaan ​​oo si ballaaran u furmaan. Tani waxay yareysaa cadaadiska saaran wadnahaaga waxayna kaa caawineysaa yareynta calaamadahaaga.

Dadka qaar ee qaba PAH daran , tallaalidda sambabada ayaa laga yaabaa inay tahay ikhtiyaarka ugu dambeeya. Qalliinkani wuxuu ku siin karaa hal ama laba sambab oo cusub. Beddelidda wadnaha iyo sambabada ayaa sidoo kale ku siin karta wadne cusub.

Waa maxay daawooyinka la siiyo PAH?

Daawooyinka lagu daaweeyo PAH waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan:

• Daawooyinka afka laga qaato: Daawooyinkani waxay kaa caawiyaan inaad dejiso xididdada dhiigga ee sambabada oo aad ka hortagto inay cidhiidhi noqdaan. Daawooyinkani waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad firfircoonaato.
• Daawooyinka la neefsado: Daawee dhibaatooyinka neefsashada.
• Bamka daawada ee la qaadi karo: Tani waxay kaa caawin kartaa furitaanka xididdada dhiigga iyo kordhinta socodka dhiigga. Tani waxay hagaajin kartaa calaamadahaaga.
• Daawooyinka xididka (IV): Fur xididdada dhiigga oo yaree calaamadaha sida xanuunka laabta iyo neefsashada oo dhib ah.

Waa kuwan qaar ka mid ah daawooyinka ay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) u ansixiyeen bukaanada PAH:

• Ambrisentan (afka)
• Bosentan (afka)
• Epoprostenol (IV)
• Neefsasho (Iloprost)
• Macitentan (afka)
• Riociguat (afka)
• Selexipag (afka)
• Sildenafil (afka laga qaato)
• Tadalafil (afka laga qaato)
• Treprostinil (afka, neefsashada, bamka, IV)

Waxyeellooyinka daawooyinka PAH

Waxyeellooyinka caadiga ah ee daawooyinka loo isticmaalo daaweynta PAH waxaa ka mid ah:

• Dareemidda wareer ama miyir beelid.
• Dareen diirimaad wejiga, qoorta, ama gacmaha (casaan).
• Calaamadaha caloosha iyo mindhicirka sida calool xanuun, lallabbo, matag, iyo shuban.
• Madax-xanuun (madax-xanuun).
• Dhiigkar hooseeya (Hypotension) .
• Bararka lugaha iyo anqawyada (bararka pedal) .
• Finan maqaarka ah.
• Dareen ciriiri ah oo ku yimaada marinnada neefsashada sare.

Daawooyinka qaarkood waxay yeelan karaan waxyeellooyin dheeraad ah. Kala hadal dhakhtarkaaga sida loo maareeyo waxyeellooyinka. Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu u baahan karaa inuu beddelo qiyaasta daawadaada.

Ma si buuxda loo daaweyn karaa dhiigkarka halbowlaha sambabada (PAH)?

In kasta oo daawooyinka hadda jira ay xakameyn karaan horumarka PAH, haddana ma beddeli karaan burburkii hore u dhacay . Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarayaashu waxay baarayaan daawooyin cusub oo ay u maleynayaan inay dib u celin karaan PAH. Daawooyinka noocaas ah waxay hagaajin karaan burburka unugyada endothelial-ka ee ku jira xididdada dhiigga ee sambabadaada.

La hadal dhakhtarkaaga si aad wax badan uga ogaato cilmi-baaristii ugu dambeysay iyo tijaabooyinkii caafimaad ee loogu talagalay daaweynta PAH.

Maxay yihiin arrimaha kordhiya khatarta qofka ee ah inuu ku dhaco Dhiig-karka Halbowlaha Sambabada (PAH)?

Dhowr arrimood oo kordhiya khatarta ah in la horumariyo PAH waa:

• Cudurka unugyada isku xiran .
• Cudurka Down syndrome .
• Taariikhda qoyska ee dhiigkarka sambabada.
• Caabuqa HIV .
• Isticmaalka daawooyinka miisaanka dhima sida "fen-phen" (dexfenfluramine iyo phentermine).
• Isticmaalka daroogada sharci darrada ah (daroogada waddooyinka).

Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo PAH, weydii dhakhtarkaaga baaritaanka hidde-sidaha. Haddii lagu ogaado inaad qabto PAH, waa fikrad wanaagsan inaad qoyskaaga weydiisato inay sidoo kale tixgeliyaan baaritaanka hidde-sidaha.

Sidee looga hortagi karaa Dhiig-karka Halbowlaha Sambabada (PAH)?

Ma xakamayn karno qaar ka mid ah arrimaha khatarta u leh PAH (sida isbeddellada hidde-sidaha). Si kastaba ha ahaatee, ka fogaanshaha daawooyinka sharci darrada ah waxay yareyn kartaa khatartaada PAH oo keliya, laakiin sidoo kale dhibaatooyin caafimaad oo kale oo badan. Sidoo kale, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax daawo miisaan lumis ah.

Iyadoo ku xiran arrimaha khatarta ah, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo baaritaanno ka hortag ah oo loogu talagalay PAH.

Waa maxay rajada mustaqbalka ee dadka qaba Dhiigkarka Halbowlaha Sambabka (PAH)?

Iyadoo horumar laga sameeyay daaweynta, dadka qaba PAH waxay ku nool yihiin waqti ka dheer sidii hore. Cimrigaagu wuxuu ku xiran yahay arrimo badan, oo ay ku jiraan darnaanta xaaladdaada iyo sida ugu dhakhsaha badan ee laguu ogaado. Kala hadal dhakhtarkaaga xaaladdaada gaarka ah.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad sii wadato daaweyntaada oo aad si taxaddar leh u raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga. Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto si aad u horumariso fursadahaaga badbaadada:

• Samee qalab degdeg ah. Waxaa jira agab iyo macluumaad gaar ah oo ay tahay inaad had iyo jeer haysato. Weydii dhakhtarkaaga waxa aad ku dari doonto qalabkaaga, oo waligaa guriga ha ka bixin adigoon haysan.
• Qaado tallaalada xilliyeedka sida uu dhakhtarkaagu kugula taliyo. Aad bay muhiim u tahay inaad naftaada ka ilaaliso hargabka iyo oof-wareenka.
• Dhammaan ballanta dabagalka ah ilaali. Baaritaanno joogto ah ayaa lagama maarmaan u ah hubinta shaqada sambabadaada iyo wadnahaaga iyo cabbiraadda horumarka daaweyntaada.
• Daawooyinkaaga u qaado sida uu dhakhtarkaagu kuu qoro, isla waqtigaas maalin kasta. Ha beddelin habka aad u qaadato daawooyinkaaga adigoon talo ka haysan dhakhtarkaaga.

Isbeddellada qaab nololeedkee ayaan u baahanahay inaan sameeyo?

Raac talada dhakhtarkaaga ee ku saabsan isbeddel kasta oo qaab nololeed oo aad rabto inaad sameyso. Guud ahaan, waa kuwan talooyin muhiim ah:

• Iska ilaali barkadaha kulul, saunas, iyo u safridda meelaha dhaadheer.
• Ka fiirso ka hortagga uurka. Uurku wuxuu khatar ku noqon karaa dadka qaba PAH. La hadal dhakhtarkaaga haddii aad qorsheyneyso inaad uur yeelato ama haddii aad uur yeelan karto.
• Jimicso oo firfircoonow intii suurtogal ah. Kala hadal dhakhtarkaaga jimicsiyada kuu ammaan ah iyo inta dhaqdhaqaaq ee aad sameyneyso maalin kasta. Weydii dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin barnaamij jimicsi oo cusub.
• Raac cunto caafimaad leh oo wadnaha u fiican. Tan waxaa ka mid ah cuntooyinka dufanka buuxa ku yar yahay, dufanka trans, iyo sodium.
• Jooji sigaarka iyo isticmaalka waxyaabaha tubaakada laga sameeyo. Sidoo kale, iska ilaali sigaarka gacanta labaad.
• Raadi taageero, ha isku dayin inaad kaligaa ku dhex marto safarkaaga PAH. Weydii dhakhtarkaaga kooxaha taageerada iyo agabka.

Goorma ayaan dhakhtarkayga wacaa?

Wac dhakhtarkaaga haddii aad qabtid mid ka mid ah su'aalahan:

• Haddii garaaca wadnuhu ka badan yahay 120 garaac daqiiqaddii (garaaca wadnaha oo degdeg ah).
• Haddii caabuqa neef-mareenka ama qufacu uu ka sii daro.
• Haddii aad inta badan dareento wareer ama miyir beelid.
• Haddii aad la kulanto xanuun laabta ah ama raaxo darro dhaqdhaqaaq jireed.
• Haddii aad dareento daal aad u daran ama hoos u dhac ku yimaada awooddaada aad ku qaban karto hawlaha caadiga ah.
• Lallabo ama rabitaanka cuntada oo luma.
• Nasasho la'aan ama jahawareer.
• Haddii neefta kugu yaraato ay ka sii darto, gaar ahaan haddii aad dareento neefsasho la'aan marka aad soo kacdo.
• Haddii bararka canqowgaaga, lugahaaga, ama calooshaadu ka sii daro.
• Neefsashada oo dhib kugu ah inta lagu jiro hawlaha caadiga ah ama nasashada.
• Miisaan kordhin (2 rodol maalintii ama 5 rodol toddobaadkii).

Goorma ayaan aadi karaa Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) ?

Haddii aad qabto mid ka mid ah waxyaabahan, tag qolka gurmadka ama wac lambarka gurmadka degdegga ah ee deegaankaaga:

• Haddii garaaca wadnaha (120-150 garaac daqiiqaddii) uusan hoos u dhicin.
• Suuxdin, taasoo keenta miyir beel.
• Dhibaatooyinka ka imanaya bamka IV-gaaga ama faleebada (sida caabuq, ka-saarista kateetarka, daadinta xalka, dhiig-baxa, cillad ku timaadda bamka IV-ga).
• Haddii neefta oo ku qabata aysan kaa dhammaan xitaa ka dib markaad nasato.
• Xanuun laabta ah oo degdeg ah oo daran.
• Madax-xanuun degdeg ah oo daran.
• Daciifnimo lama filaan ah ama curyaannimo gacmaha ama lugaha ah.

Ugu dambeyntii, fariin ay tahay in maskaxda lagu hayo

Dhiigkarka Halbowlaha Sambabada (PAH) waa cudur wax ka beddelaya nolosha. Haddii adiga ama qof aad jeceshahay lagu ogaaday cudurkan cusub, waqti qaado si aad wax uga barato xaaladda iyo waxaad filan karto. Weydii dhakhtarkaaga agabyada sharraxaya sida PAH u shaqeyso iyo sida daaweyntu u caawin karto.

Mid ka mid ah ilaha ugu qiimaha badan ee aad heli karto waa taageerada dadka kale ee noloshaada. Ha isku dayin inaad kaligaa maamusho xaaladdan. Haddii qoyskaaga iyo asxaabtaadu aysan joogin, weydii dhakhtarkaaga kooxaha taageerada iyo agabka bulshada.

Haddii qofka aad jeceshahay lagu arkay cudurkan, samee wax kasta oo aad awooddo si aad u dareento taageero oo ka caawi inay la xiriiraan dadka kale. Cudurku wuxuu naga dhigi karaa inaan dareemo go'doon siyaabo qaar, laakiin sidoo kale wuu na soo dhaweyn karaa. Waqtigan u isticmaal inaad dhisto bulsho kaa caawin karta adiga ama qofka aad jeceshahay inaad hore u socoto.

' Dhiigkarka Halbowlaha Sambabka, PAH, dhiigkarka sambabada, neefta oo ku qabata, cudurka wadnaha, cudurka sambabada, astaamaha