Ha u qaadan dhac fudud! (Shilalka dhaca) Aan wax ka baranno arrintan

Dhammaanteen waxaan ugu yaraan hal mar ku dhacnay nolosheenna, sax? Mararka qaar ma aha wax weyn marka laga reebo qosol yar, jilbaha oo aan boodhka ka jafno, iyo kacsi. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah dhacdooyinka dhicitaanku waxay noqon karaan kuwo halis gelin kara nolosha waxayna sababi karaan dhaawacyo aad uga daran inta aad u malaynayso. Haddaba maanta, aan ka hadalno khataraha dhicitaanka iyo sida aad naftaada uga ilaalin karto. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu noqon doontaa guryaha ay ku nool yihiin carruurta yaryar iyo waalidiinta waayeelka ah.

Noocyo noocee ah oo dhaawacyo ah ayaa ka dhici kara dhicitaan?

Waxaa jira noocyo badan oo dhaawacyo ah oo dhaca ka dib marka la dhaco. Qaarkood waxaa lagu daaweyn karaa guriga, laakiin kuwa kale waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad oo degdeg ah. Aan eegno sida dhaawacyadan loogu kala saaro iyadoo lagu saleynayo darnaantooda.

Haddaba, maxaan sidan ugu dhacnaa?

Waxaa jiri kara sababo badan oo keena dhicitaan. Qaar ka mid ah sababaha caadiga ah waa:

• Shilalka dhaca inta lagu jiro ciyaaraha ama inta lagu jiro hawlaha madadaalada.
• Shilalka shaqada.
• Si aan ula kac ahayn ugu simbiriirixan dusha sare ee simbiriirixan, sida dabaqa qoyan.
• Meel jaban oo wadada ku taal, oo ku turunturoonaysa meel aan sinnayn.
• Ku dhufashada wax aanan ku arkin dayacaaddeenna awgeed.

Laakiin da'da qaar ayaa u badan inay hoos u dhacaan.

Sababaha ay carruurta yaryar u dhacaan

Carruurta yaryar ee hadda bilaabaya inay socdaan way dhacaan mar walba. Taasi waa caadi. Sidoo kale, shilalku way dhici karaan sababtoo ah carruurta yaryar ma haystaan ​​​​faham fiican oo ku saabsan meelaha khatarta ah.

• Laga soo bilaabo jaranjarada
• Laga bilaabo daaqadaha furan
• Kor u kaca alaabta guriga sida kuraasta iyo miisaska
• Laga soo bilaabo sariiraha (gaar ahaan sariiraha yaryar ee ilmaha iyo kuwa labbiska ah)
• Marka aad ku ciyaareyso garoomada ciyaaraha

Sababaha gaarka ah ee dhaca dadka waayeelka ah

Waxaa jira dhowr arrimood oo gacan ka geysan kara dhicitaanka hooyooyinkeennii waayeelka ahaa, aabbayaasheennii, iyo ayeeyooyinkeennii waayeelka ahaa. Aan eegno waxa ay yihiin.

1. Xaaladaha caafimaad

Cudurro qaar ayaa sababi kara in jirku lumiyo dheelitirka oo uu dhaco.

• Stroke
• Xanuunada dhaqdhaqaaqa sida cudurka Parkinson
• Cudurrada xusuusta oo lunta sida waallida
• Aragga oo daciif ah
• Daciifnimo murqaha ah oo da'da la socota (sarcopenia)

2. Daawooyinka (daawooyinka) la qaato

Daawooyinka qaar ee dad badan isticmaalaan waxay leeyihiin waxyeelooyin ay ka mid yihiin wareer iyo hurdo, taasoo kordhisa khatarta dhicitaanka.

• Daawooyinka cadaadiska dhiigga
• Daawooyinka qaarkood oo loo isticmaalo in lagu dejiyo maskaxda
• Qaar ka mid ah xanuun baabi'iyeyaasha xooggan (Opioids)

3. Dhibaatooyinka dareenka iyo dheelitirka

Araggeenna, taabashadeenna, iyo dheelitirka jidhkeenna aad bay muhiim u yihiin marka aan soconno. Haddii mid ka mid ah kuwan uu daciif yahay, way fududahay in la dhaco.

• Aragga oo liita: Waxaa dhici karta inaad dhacdo haddii aadan si cad u arki karin caqabadaha wadada saaran.
• Cudurka neerfaha ee macaanka: Waqti ka dib, dadka qaba cudurka macaanka waxay dhaawici karaan neerfayaasha lugahooda. Tani waxay keeni kartaa inay lumaan dareenka lugahooda. Waxay dhici karaan marka ay ku socdaan dhul aan sinnayn iyagoon is ogeyn.

4. Saamaynta deegaanka

Tani waxay ku saabsan tahay sida aan ugu dhici karno waxyaabo ka baxsan jirkeena, guriga, ama deegaankeena ku xeeran.

• Alaabada guriga: Waxay ku dhex milmi karaan roogagga iyo roogagga dhulka yaalla oo way dhici karaan.
• Meelaha simbiriirixan:Meelaha biyaha ka buuxaan ee musqusha iyo jikada aad bay khatar u yihiin.
• La'aanta biraha gacmaha: Haddii aysan jirin biraha/biraha lagu qabto jaranjarada ama musqusha, waxaa laga yaabaa inaad lumiso dheelitirkaaga oo aad dhacdo.
• Kabo/Kabo: Xirashada kabo duugoobay oo aan si fiican ugu habboonayn sidoo kale waa sababta dhicitaanka.

5. Sababaha cilmi-nafsiga iyo bulshada

• Kahor inta uu dhacay: Qofkii mar dhacay wuxuu dareemaa cabsi ah inuu mar kale dhaco. Cabsidani mararka qaar waxay keentaa dhicitaan soo noqnoqda.
• Da'da: 1 ka mid ah 4 qof oo da'doodu ka weyn tahay 65 sano ayaa dhaca ugu yaraan hal mar sannadkii.
• Kaligaa noolow: Waxaa jira fursad sare oo aad ku dhici karto marka aad isku dayayso inaad wax kaligaa qabato adigoon cid ku caawin.
• Cabsida dhicitaanka: Dadka ka baqaya inay dhacaan waxay u badan tahay inay dhab ahaantii dhacaan.

Waa maxay cawaaqib xumada ka dhalan karta dhicitaan?

Dhacashadu ma aha oo kaliya dhaawac. Gaar ahaan qofka waayeelka ah, waxay yeelan kartaa cawaaqib xun oo halis gelin kara nolosha.

• Joogista isbitaalka muddada dheer: Dhaawacyada halista ah waxay u baahan karaan joogitaan isbitaal si ay u soo kabtaan.
• Naafonimo Joogto ah: Waxaa laga yaabaa inaad naafo tahay intaad nooshahay, ama waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho wax sida ul, socod lugeeye , ama kursiga curyaamiinta.
• Lumitaanka madaxbannaanida: Adigoo aan awoodin inaad si madax-bannaan u shaqeyso, waxaa laga yaabaa inaad la noolaato qoyska, sida guriga daryeelka waayeelka.
• Dhimashada: Dhab ahaantii, 85% dhimashada ka dhalata dhicitaanku waxay ku dhacdaa dadka da'doodu ka weyn tahay 65 sano. Taasina waa sababta ka hortagga dhicitaanku ay aad muhiim u tahay.

Sidee dhakhtarku u ogaadaa nabarka?

Haddii aad dhakhtar la kulanto ka dib dhicitaan, isaga ama iyadu waxay isticmaali doonaan dhowr hab si ay u ogaadaan dhaawaca.

• Baaritaanka jirka.
• Tijaabooyin la xiriira habdhiska neerfaha.
• Sawirrada sida "X-ray", "CT scan", "MRI" si loo hubiyo lafaha jabay ama dhaawacyada gudaha.
• Baaritaannada dhiigga iyo kaadida si loo hubiyo xaalado caafimaad oo kale oo laga yaabo inay sababeen dhicitaanka.

Ma laga hortagi karaa dhicitaanka?

Haa, waad awoodaa! In kasta oo dhicitaanku si lama filaan ah u dhici karo, haddana waxaan ka hortagi karnaa qaar badan oo ka mid ah. Maadaama inta badan dhicitaanku ay ka dhacaan guriga, waxaa ugu wanaagsan inaad deegaankaaga ka dhigto mid ammaan ah.

Ka hortagga dhacdooyinka dadka waayeelka ah

• Jir ahaan firfircoonow: Jimicsigu wuxuu hagaajin karaa xoogga iyo dheelitirka jirkaaga.
• Si joogto ah ula kulan dhakhtarkaaga: Sidan ayaad uga warqabi kartaa cudurrada iyo daawooyinka kugu keeni kara inaad dhacdo.
• Ka taxaddar cagahaaga iyo kabahaaga: Xiro kabo/kabo si fiican u habboon oo aan la xiran.
• Ka taxadar indhahaaga: Indhahaaga si joogto ah u hubi oo hubi in muraayadahaagu ay yihiin kuwa saxda ah ee laguu qoray.
• Ka dhig deegaanka gurigaaga mid ammaan ah: ka saar roogagga, ku rakib biraha qabsashada musqusha, oo ha ku dayn alaabta aan loo baahnayn dhulka.
• Nal yar ha shid habeenkii: Tani waxay kaa caawin kartaa ka hortagga kufadhiga iyo ku dhaca mugdiga marka aad habeenkii soo kacdo.

Ka hortagga dayrta ee carruurta

• Ka ilaali meelaha khatarta ah inay galaan: Albaabada dhig jaranjarada.
• Ka saar alaabta laga fuuli karo daaqadaha: Ha dhigin waxyaabaha sida kuraasta iyo miisaska daaqadaha agtooda.
• Had iyo jeer la soco carruurta: La soco marka ay ciyaarayaan, gaar ahaan meelaha sare.
• Bar inaysan aadin meelaha khatarta ah.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Ma u baahan tahay inaad had iyo jeer dhakhtar u tagto ka dib markaad dhacdo? Xaaladaha qaarkood, hubaal waa inaad tagtaa. Aan aragno waxa ay yihiin.

Dhicitaanku wuu dhici karaa wakhti kasta oo nolosheenna ah. Laakiin dhicitaan marka aan gabowno wuxuu yeelan karaa cawaaqib aad uga duwan oo halis ah marka loo eego dhicitaan marka aan yarnahay. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in laga hortago dhicitaannada. Haddii aad wax su'aalo ah ka qabtid arrintan, la hadal dhakhtarkaaga qoyska. Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay ku siiyaan hagitaanka aad u baahan tahay.