Ma u baahan tahay nasasho inta aad daryeelayso qofka aad jeceshahay? Aan ka hadalno daryeelka nasashada!

Waxaa laga yaabaa inaad daryeesho xubin qoyska ka mid ah, laga yaabee waalid xanuunsan, ama ilmo qaba baahiyo gaar ah. Waa shaqo weyn, waana mas'uuliyad weyn. Laakiin waa caadi inaad dareento daal iyo daal markaad tan sameyso mar walba. Markaa, adeeggan oo loo yaqaan "Daryeelka Nasashada" ayaa halkan u jooga inuu kaa caawiyo inaad nasato, aad qabato shaqadaada, oo aad yeelato xorriyad yar.

Waa maxay "daryeelka nasashada"?

Si fudud haddii loo dhigo, daryeelka nasashadu waa adeeg muddo gaaban ah oo kaa caawinaya inaad nasato hawlahaaga maalinlaha ah si aad u daryeesho qofka aad jeceshahay. Nasashadani waxay noqon kartaa dhowr saacadood, dhowr maalmood, ama xitaa dhowr toddobaad.

Inta lagu jiro waqtigan, qof kale - badanaa xirfadle tababaran - ayaa la wareegaya mas'uuliyadahaaga daryeelka. Tan waxaa ka mid noqon kara bixinta daawada waqtigii loogu talagalay, diyaarinta cuntada, ama si fudud kula hadalka si aad u yareyso kalinimadaada. Adeeggani aad buu u anfacayaa dadka da' kasta leh, laga bilaabo waayeelka ilaa carruurta yaryar, gaar ahaan kuwa qaba baahiyo caafimaad oo badan.

Bal qiyaas, haddii aad daryeesho qof sidan oo kale ah, adigana waad tixgelin kartaa nooca daryeelka nasashada:

• Qof qaba naafonimo maskaxeed ama korriin.
• Qof qaba xanuun daran.
• Qof qaba cudur la xiriira xusuusta sida waallida.
• Qof qaba nooc ka mid ah dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka (Dhibaatada Caafimaadka Maskaxda).
• Qof qaba nooc kasta oo xaalad caafimaad oo daba-dheeraatay.

Waxaad qorsheyn kartaa daryeelka nasashada kahor, ama waxaad heli kartaa xaalad degdeg ah. Qorsheynta hore waxay kaa caawin kartaa inaad maareyso noloshaada mashquulka badan waxayna kaa caawin kartaa inaad ka fogaato daalka daryeelaha . Tusaale ahaan, haddii aad u baahan tahay inaad shaqo tagto ama aad daryeesho dadka kale ee guriga jooga, waxaad qorsheyn kartaa inaad hesho daryeel nasasho maalinle ah ama toddobaadle ah. Daryeelka nasashada degdegga ah ayaa ku caawin kara haddii aad si lama filaan ah u xanuunsato ama aadan awoodin inaad daryeesho qofka aad jeceshahay xaalad degdeg ah awgeed.

Maxay daryeelka nasashadu muhiim kuu tahay?

Daryeelka nasashadu waa hab fiican oo lagu hubin karo in qofka aad jeceshahay uu helo daryeelka uu u baahan yahay, xitaa marka aad haysato mas'uuliyado badan. Sidoo kale waa fursad aad dib ugu heli karto xooggaaga, aad wax ku nasto, ama aad kaligaa ahaato muddo.

Badanaa, daryeelayaashu waxay dareemaan dambi ah inay nastaan. Waxay iska indha tiraan daalkooda iyagoo leh, "Oh, ma daalo, waan fiicanahay." Sababta arrintani waa sababtoo ah waxaad jeceshahay qofka aad jeceshahay oo aad qaddarinaysaa daryeelkiisa. Laakiin sabab kale waxay noqon kartaa cabsidaada iyo shakigaaga ku saabsan in qof kale uu booskaaga galo.

Xasuuso, waxaad u baahan tahay nasasho sidoo kale. Marka aad caafimaad qabto oo keliya ayaad si fiican u daryeeli kartaa qofka aad jeceshahay.

Cilmi-baaristu waxay xitaa muujisay inay lagama maarmaan tahay inaad ka nasato daryeelka maalinlaha ah (xitaa haddii aadan haysan wax kale oo aad qabato!). Qaadashada waqti naftaada waxay kaa caawin kartaa inaad ka fogaato daalka daryeelaha . Tani waxay ku dhici kartaa qof kasta, iyadoon loo eegin sida ay ugu heellan yihiin. Daryeelka nasashada ayaa kaa caawin kara inaad diiradda saarto, diiradda saarto, oo aad diiradda saarto bixinta daryeel wanaagsan.

Markaad doorato adeeg daryeel nasasho oo ku habboon baahiyaha qofka aad jeceshahay, waad nasan kartaa adigoo og inay heli doonaan daryeelka ugu fiican xitaa marka aadan joogin. Xitaa waxaad ka baran kartaa talooyin iyo farsamooyin cusub bixiyeyaasha daryeelka cusub.

Xaggee ayaan ka heli karaa daryeelkan nasashada?

Iyadoo ku xiran baahiyaha qofka aad jeceshahay, adeeggan waxaa laga heli karaa meelo kala duwan. Tusaalooyin qaar waxaa ka mid ah:

• Gurigaaga: Marka aad adeegga ka hesho guriga, qofka aad jeceshahay wuxuu joogi karaa jawi la yaqaan oo raaxo leh.
• Guriga daryeelaha: Mararka qaar, adeeggan waxaa sidoo kale lagu bixiyaa guriga daryeelaha. Waxay sidoo kale noqon kartaa meel raaxo leh sida guriga.
• Xarumaha Xanaanada Carruurta: Xarumahani waxay bixiyaan adeegyo qiyaastii 8 saacadood maalintii maalmaha shaqada, gaar ahaan carruurta naafada ah ee korriinka qaba ama baahiyaha kale ee gaarka ah. Waxaa sidoo kale jira adeegyo xanaano carruureed oo loogu talagalay dadka waaweyn ee ku yaal xarumaha bulshada, macbadyada, iyo guryaha daryeelka waayeelka.
• Hoyga daryeelka waayeelka ama isbitaalka: Qaar ka mid ah guryaha daryeelka waayeelka iyo isbitaallada waxay leeyihiin tas-hiilaad loogu talagalay joogitaan muddo gaaban ah. Waad sii qorsheyn kartaa oo aad tan u isticmaali kartaa xaalad degdeg ah.
• Xeryaha: Waxaa jira xeryo ay ka qaybgeli karaan dadka baahiyaha gaarka ah qaba. Kuwaas waxay bixiyaan fursad lagu barto xirfado qiimo leh oo lagu sameeyo saaxiibo cusub.
• Guryaha Kooxda: Qaar ka mid ah guryaha kooxeed waxay bixiyaan adeegyo daryeel nasasho oo muddo gaaban ah, iyadoo ku xiran booska. Tani waa ikhtiyaar wanaagsan oo loogu talagalay kuwa doonaya inay ku sii nagaadaan jawi ammaan ah.
• Xanaanada Carruurta ee Xaaladaha Degdegga ah: Kuwani waxay bixiyaan daryeel nasasho degdeg ah oo loogu talagalay dhallaanka iyo carruurta yaryar. Waa gargaar weyn oo loogu talagalay waalidiinta aan hoy lahayn, qaba xanuun degdeg ah, ama u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Yaa bixiya adeegyadan daryeelka nasashada?

Waxay ku xiran tahay meesha qofka aad jeceshahay uu ka helayo adeegga, iyo sida aad u abaabusho. Qaar ka mid ah bixiyeyaasha adeeggan waxaa ka mid ah:

• Waxaa jiri kara Kaaliyeyaasha Caafimaadka Guriga ee gurigaaga yimaada.
• Shaqaalaha ka shaqeeya hay'ado iyo guryo kala duwan.
• Qoyskaaga ama asxaabtaada ayaa qorsheeyay inay ku caawiyaan.
• Dadka iskaa wax u qabso ku shaqeeya; dadka yimaada guryaha, xeryaha, xarumaha xanaanada carruurta iyo caawinta.

Inta badan, tababarka loo baahan yahay daryeelayaashan waxaa go'aamiya xeerarka gobolka iyo kuwa maxalliga ah. Guud ahaan, xaddiga tababarka ama waayo-aragnimada uu daryeelahaagu u baahan yahay wuxuu ku xirnaan doonaa baahiyaha qofka aad jeceshahay. Marka baahiyahooda caafimaad ay sii adkaadaan, daryeelaha wuxuu u baahan doonaa inuu si fiican u tababaro.

Sidee baad u doorataa adeegga daryeelka nasashada ee saxda ah?

Aad bay muhiim u tahay inaad hubiso aqoonta iyo tababarka qof kasta oo u yimaada inuu daryeelo qofka aad jeceshahay.

Haddii aad adeegga ka helayso hay'ad ama xarun:

Haddii aad shaqaaleysiinayso kaaliye caafimaad oo guriga ah iyada oo loo marayo hay'ad, ama haddii aad raadinayso xarun daryeel carruureed, weydii maamulaha waxyaabaha soo socda:

• Sidee baad u doorataa oo aad u tababartaa bixiyeyaasha daryeelka?
• Ma ku samaysaa baaritaan taariikheed?
• Waa maxay noocyada hawlaha shaqaalahaagu u tababaran yihiin/aqoon u leeyihiin inay qabtaan?
• Sidee baad u maarayn kartaa xaalad degdeg ah ama dhibaato haddii ay soo baxdo?

Haddii aad dooranayso xarun xanaano carruureed ama xarun kale, ugu yaraan hal mar booqo. Markaad doorato, fiiro gaar ah u yeelo waxyaabaha soo socda:

• Sidee bay nadiifnimadu tahay (labadaba waxaad arki karto iyo waxaad urin karto).
• Sidee bay bixiyeyaasha daryeelka ula macaamilaan dadka halkaas jooga?
• Noocee boos iyo tas-hiilaad ayaa jira oo loogu talagalay hawlaha ama waqtiga aamusnaanta?

Haddii aad qof si madax-bannaan guriga u keenayso:

Marka hore wareysi ku samee taleefanka, ka dibna qof ahaan ula kulan. Weydii waxyaalahan:

• Waa maxay noocyada hawlaha ay khibrad u leeyihiin oo ay xiisaynayaan?
• Waa maxay tababarkooda iyo shahaadooyinkooda (weydii dukumentiyada).
• Waayo-aragnimo u yeelo daryeelka dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah (tusaale ahaan Cudurka Alzheimers, ALS) ee qofka aad jeceshahay qabo.
• Sidee bay u dhaqmaan marka xaalad degdeg ah jirto?

Wareysiga ka dib, ha ilaawin inaad sameyso waxyaabahan:

• Weydii tixraacyo oo mid walba la hadal.
• Samee baaritaan taariikheed.
• Qor faahfaahinta ku saabsan adeegyada la bixiyo, saacadaha, khidmadaha, iyo waxyaabaha la filayo. Kala hadal bixiyaha daryeelka oo heshiis la gaaro.

Waa maxay Adeegyada Daryeelka Nasinta?

Daryeelka nasashadu wuxuu ku lug leeyahay hawlo kala duwan iyo adeegyo taageero oo loogu talagalay da'da qofka aad jeceshahay, baahiyaha, iyo doorbidyada. Adeegyo kala duwan ayaa lagu bixiyaa meelo kala duwan. Sida magacu tilmaamayo, waxay ku siinaysaa adiga (daryeelaha) nasasho waajibaadkaaga caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, marka laga soo tago inaad u igmato qof kale waajibaadka, daryeelka nasashadu wuxuu sidoo kale bixiyaa tiro adeegyo ah qofka helaya daryeelka. Markaa, marka aad qorsheyneyso daryeelka nasinta, waa fikrad wanaagsan inaad ka fikirto waxa qofka aad jeceshahay uu ugu baahan yahay.

Tusaale ahaan, ma dareemaa kalinimo? Miyuu ka faa'iideysan doonaa dhaqdhaqaaqa jirka ama kicinta maskaxda? Ma u baahan yahay caawimo qaadashada daawada ama ka shaqaynta jadwal joogto ah? Samee liis waxyaabaha aad u qabato qofka aad jeceshahay maalin kasta iyo sababta ay muhiim u yihiin. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad go'aansato nooca daryeelka nasashada ee kuugu habboon, ha ahaato mid guriga lagu sameeyo ama mid dibadda ah.

Iyadoo ku xiran sida aad u abaabusho, daryeelka nasashadu wuxuu siin karaa qofka aad jeceshahay:

• Sheekeyso, daqiiqado aad kaligaa ahaan lahayd.
• Hawlo bulsho oo la abaabulay sida sawir-gacmeedka, jimicsiga, iyo qoob-ka-ciyaarka.
• Hawlaha daboolaya baahiyahooda gaarka ah ee garashada ama koritaanka.
• Daryeel caafimaad oo xirfad leh, oo ay ku jiraan maamulka daawada iyo ka caawinta isticmaalka qalabka caafimaadka.
• Caawinta baahiyaha maalinlaha ah sida qubayska, musqusha, iwm.
• Cunto la kariyey (haddii aad guriga ka maqan tahay) ama caawimo karinta (haddii aad guriga joogto).
• Gaadiidka loo qaado xarunta xanaanada carruurta ama meel kale.

Waa maxay faa'iidooyinka daryeelka nasashada?

Markaad hore u qorsheysato oo aad hesho daryeel nasasho, waxaad hubsan kartaa inaad haysato adeeg la isku halleyn karo xitaa haddii ay xaalad degdeg ah jirto. Uma baahnid inaad degdeg u hesho qof oo aad go'aanno degdeg ah gaarto. Daryeelka nasashada degdegga ah wuxuu kaa caawin karaa inaad ka gudubto waqti adag oo aadan waligaa filayn.

Intaa waxaa dheer, daryeelka nasashadu wuxuu leeyahay faa'iidooyin kale oo badan oo gaar ah oo adiga iyo qofka aad daryeeshoba u leh.

Faa'iidooyinka adiga oo ah daryeele:

• Daalka Daryeelaha waxaa laga gudbi karaa daal jireed, maskaxeed, iyo shucuureed.
• Waxaad sii wadi kartaa xiriirka aad la leedahay dadka kale ee noloshaada.
• Waxaad gudan kartaa mas'uuliyado kale, sida shaqada iyo ballanta dhakhtarka.
• Waad nasan kartaa, safar geli kartaa, ama waxaad samayn kartaa wax aadan caadiyan waqti u haysan.
• Awoodahaaga ilaalinta ayaa sii xoogaysan doona (sababtoo ah waad nasatay oo waad nastay).
• Waxaad talooyin cusub ka baran kartaa daryeelayaasha khibradda leh xaaladaha sidan oo kale ah.

Faa'iidooyinka qofka aad jeceshahay ee daryeelka helaya:

• Waxaad la kulmi kartaa dad kale oo leh waayo-aragnimo la mid ah, xaalado caafimaad, ama baahiyo.
• Waxaad samaysan kartaa saaxiibo cusub.
• Waxay ku lug yeelan karaan hawlo ku habboon awooddooda.
• Way fududahay in lala qabsado deegaanno cusub.
• Waxay helaan daryeel daboolaya baahiyahooda caafimaad.

Waa imisa qiimaha arrintan? Yaa bixin doona?

Waxaad u badan tahay inaad jeebkaaga ka bixiso adeeggan. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad hesho caawimaad arrintan ku saabsan:

• Caawimo ka timid dowladda ama maamullada maxalliga ah (tusaale ahaan iyada oo loo marayo Waaxda Adeegyada Bulshada).
• Siyaasadaha caymiska caafimaadka gaarka loo leeyahay (hubi haddii siyaasaddaadu ay daboolayso waxyaalahan).
• Ururada heer bulsho iyo hay'adaha adeegga iskaa wax u qabso.

Waxa kale oo aad ka heli kartaa caawimo dhaqaale iyada oo loo marayo ururada caawiya dadka qaba xaalado gaar ah (tusaale ahaan, Cudurka Alzheimer ama ALS). Meel wanaagsan oo laga bilaabo waa inaad la xiriirto cutubyada maxalliga ah ee ururadaas si aad u ogaato noocyada gargaarka ee la heli karo iyo sida loo heli karo.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad fahanto inaad caawimaad weydiisan karto oo aysan jirin wax qalad ah oo ku jira.

Intee in le'eg ayaan heli karaa adeeggan?

Xaddidaadda ugu weyn ee dad badan haysta waa kharashka. Iyada oo ku xidhan awooddaada dhaqaale iyo taageerada aad hesho, waxaa laga yaabaa inaad awoodid inaad adeeggan diyaariso dhowr saacadood, dhowr maalmood, ama xitaa dhowr toddobaad. Soo ogow inta caymis ee caymiska caafimaadka ee qofka aad jeceshahay bixin doono. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad qorsheysato inta aad heli karto adeeggan.

Sideed ku heli kartaa adeeg sidan oo kale ah?

Waxaa jira dhowr siyaabood oo kaa caawin kara inaad hesho adeeg sidan oo kale ah:

• Weydii dhakhtarkaaga qoyska. Waxay ogaan karaan meelaha bixiya adeegyadan.
• Weydii sarkaalka adeegyada bulshada ee isbitaalka ama rugta caafimaadka ee deegaanka.
• Weydii ururada bulshada iyo goobaha cibaadada. Waxay ogaan karaan adeegyada iskaa wax u qabso ama adeegyada qiimaha jaban.
• Ka raadi internetka macluumaad. Samee baaritaan adoo isticmaalaya ereyo ay ka mid yihiin "Daryeelka Nasashada Sri Lanka".
• Weydii dadka horey u isticmaalayay adeegyadan. Waayo-aragnimadooda aad bay kuu caawin doontaa.

Marka aad la qabsato daryeelka qof, way adkaan kartaa inaad mas'uuliyaddaas u dhiibto qof kale. Malaha waxaa sabab u ah inaad si fiican u taqaan qofka aad jeceshahay, baahiyahooda caafimaad, waxyaabaha ay jecel yihiin iyo waxyaabaha ay neceb yihiin. Ama waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay inaad ka baqayso in wax qaldamaan intaad maqan tahay, oo aad ka qoomameyn doonto inaad qof kale ku dayso daryeelka. Sabab kasta ha ahaatee, xasuuso, qofna ma aha qof aad u sarreeya. Qofna kaligiis ma qaban karo wax walba, mana jiro qof kaa filanaya inaad sidaas sameyso.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Daryeelka nasashadu waa hab fiican oo lagu hubin karo in qofka aad jeceshahay uu helo daryeelka uu u baahan yahay isagoo kaa caawinaya inaad maareyso mas'uuliyado badan hal mar. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ka walwalsan tahay waxa dhici doona inta aad maqan tahay, ma awoodi doontid inaad diiradda saarto hawlo kale ama aad nasato.Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad sameyso cilmi-baaristaada ka hor intaadan dooran adeegga daryeelka nasashada. Booqo meelaha suurtagalka ah (dhowr maalmood gudahood, haddii ay suurtogal tahay). La hadal daryeelayaasha. Weydii tababarka iyo aqoonta bixiyeyaasha daryeelka. Inta badan ee aad ka ogaato adeegyadan, ayaa aad ugu raaxaysan doontaa inaad aqbasho caawimaad lagu daryeelayo qofka aad jeceshahay. Sababtoo ah, runtii, marka ay timaado waxyaabaha sidan oo kale ah, "waxay qaadataa tuulo." Keligaa ma tihid, weydii caawimo.

` Daryeelka Nasashada, daryeelka kalkaalinta, daryeelka, caafimaadka dhimirka, cudur daba-dheeraada, daryeelka waayeelka, daalka daryeelaha