Gargaar ka yimaada xanuunka ku wareegsan futada: Aan si sax ah u baranno Sitz Qubeyska?

Mararka qaar ma dareentaa raaxo darro agagaarka futada, sida xanuun, gubasho, ama cuncun? Tani waxay si gaar ah ugu badan tahay qof qaba babaasiir ama ka dib dhalmada. Markaa maanta waxaan ka hadlaynaa daaweyn aad u fudud oo guriga lagu sameeyo oo yareyn karta raaxo-darradan. Taasi waxaa loo yaqaan Sitz Bath. Magacani wuxuu noqon karaa mid cusub adiga, laakiin kani waa hab aad waxtar u leh oo ammaan ah.

Waa maxay Sitz Qubeyska?

Si fudud haddii loo dhigo, Sitz Qubeyska waa habraac aad ku dhex gelinayso jirkaaga hoose, gaar ahaan dabada iyo xubinta taranka, biyo diirran muddo gaaban. Meeshani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno perineum .

Bal qiyaas waxa dhaca marka aad biyo kulul sidan oo kale ku jirto.

1. Muruqyadu way nastaan: Muruqa qaab giraan ah oo ku yaal dhammaadka futada, oo loo yaqaan "fududa dabada," ayaa ku nasta kulaylkan. Waa marka muruqani adkaado inta badan xanuunka la dareemo.

2. Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga: Marka muruqyadu nastaan, socodka dhiigga ee meesha ayaa kordha. Socodka dhiigga oo wanaagsan macnaheedu waa in nabarrada meeshaas ku yaal ay si dhakhso ah u bogsan doonaan.

3. Xanuunka iyo cuncunka ayaa yaraaday: Habkani wuxuu si weyn u yareeyaa raaxo la'aanta sida xanuunka, bararka, iyo cuncunka.

Habkan waxaa loo isticmaali jiray daaweyn ahaan tan iyo waagii hore. Maalmahan, dhakhaatiirtu waxay sidoo kale ku taliyaan xaalado caafimaad oo badan.

Xaalkee ayay Sitz Bath faa'iido u leedahay?

Waxaa jira dhowr xaaladood oo loo isticmaali karo Sitz Bath. Aan eegno waqtiyada ugu muhiimsan ee ay faa'iido leedahay.

Intaa waxaa dheer, waxaad qaadan kartaa qubeys joogto ah oo sitz ah si aad meesha uga dhigto mid nadiif ah oo aad u yareyso raaxo-darrada inta lagu jiro saxarada.

Sidee sax ah ayaad u sameysaa qubeyska Sitz?

Waxaa jira laba siyaabood oo aad tan ku samayn karto. Mid waa inaad isticmaasho qubayskaaga. Tan kalena waa inaad isticmaasho saxan balaastig ah oo gaar ah oo aad ka iibsan karto farmashiyaasha ama dukaamada sahayda caafimaadka ee dul fadhiisanaya saxanka musqusha. Bakhaarkan badanaa wuxuu la socdaa bac yar iyo tuubo. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad xakamayso biyaha.

Hagaag markaas, aan aragno sida loo sameeyo tan tallaabo tallaabo.

1. Nadiifi: Hadday tahay inaad isticmaasho barkadda qubeyska ama saxanka gaarka ah, marka hore si fiican u dhaq oo u nadiifi. Tani aad bay muhiim u tahay.

2. Biyo ku shub: Biyo kulul ku shub ilaa ay ka daboosho calooshaada, qiyaastii 3-4 inji dhererkeedu . Aad uga taxaddar heerkulka biyaha. Biyuhu waa inay diirimaad ku filan ahaadaan si aysan u gubin maqaarkaaga . Heerkulka qiyaastii 40 darajo Celsius (104°F) waa ku habboon yahay. Weligaa ha isticmaalin biyo kulul.

3. Qoy: Hadda ku qoy barkaddan biyaha kulul 15 ilaa 20 daqiiqo.Fadhiiso. Haddii aad isticmaaleyso saxankaas gaarka ah, waxaad ku dari kartaa biyo kulul oo cusub bacda marka biyuhu dhammaadaan.

4. Qallalan: Ka dib markaad dhammayso qubeyska sitz, si tartiib ah isku qalaji tuwaal nadiif ah oo jilicsan. Ha xoqin si aad u adag, maadaama tani ay dhaawici karto maqaarka jilicsan.

5. Mar kale nadiifi: Si fiican u dhaq qubayska ama saxanka balaastikada ah ka dib isticmaalka oo nadiifi.

Iyada oo ku xidhan tilmaamaha dhakhtarkaaga, waxaad tan samayn kartaa saddex ilaa afar jeer maalintii.

Waa maxay faa'iidooyinka iyo khataraha qubeyska sitz?

Faa'iidooyinka

• Kani waa daaweyn fudud oo aan duullaan lahayn oo lagu sameeyo meel ka baxsan jirka.
• Waxaad si fudud guriga ugu samayn kartaa.
• Kharashku aad buu u hooseeyaa. Ma jiro kharash haddii aad isticmaasho barkadda dabaasha.

Khataraha

Khataraha qaadashada qubeyska sitz aad bay u hooseeyaan, laakiin waxaa jira dhowr waxyaalood oo ay tahay in laga warqabo.

• Haddii saxanka ama baafka aad isticmaasho aan si fiican loo nadiifin, waxaa jira fursad yar oo ah in caabuq ku dhaco meeshaas. Gaar ahaan qalliinka ka dib, waxaad u baahan tahay inaad si aad ah uga fikirto nadaafadda.
• Ha la wadaagin baaquli balaastig ah oo aad isticmaasho dadka kale.
• Haddii aad dareento xanuun kordhay, ama haddii meesha ay ka muuqato casaan iyo barar, jooji qaadashada qubeyska sitz isla markiiba oo la tasho dhakhtarkaaga.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii xanuunkaaga iyo cuncunku aysan kaa yaraan laba ama saddex jeer ka dib markaad qubeysato, waa inaad dhakhtar la xiriirtaa. Waxaa laga yaabaa inaad qabto caabuq ama waxaa jiri kara sabab kale oo xanuunka keenta.

Haddii aad tahay hooyo uur leh ama aad dhawaan dhashay, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin qubeyska Sitz. Isaga ama iyadu waxay kuu sheegi doonaan goorta iyo sida saxda ah ee aad tan u samayn lahayd.