Xanuunka garabkaaga ma wuxuu ka dhashay jeex SLAP ah? (Jeexa Garabka SLAP) Aan si hubaal ah u ogaano!

Ma sidoo kale xanuun daran ayaad la kulantaa marka aad garabkaaga kor u qaaddo ama aad gacantaada dib u dhaqaajiso? Mararka qaarkood ma maqashaa dhawaaq 'guji' ah oo ka imanaya gudaha garabkaaga, mise waxaad dareemeysaa inay qalloocan tahay? Badanaa waxaan iska indha tirnaa waxyaabahan sidii caadiga ahayd. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhaawac halis ah oo ka dhaca gudaha kala-goysyada garabka. Maanta waxaan ka hadlaynaa dhaawac garabka ah oo ka dhaca xaalad noocaas ah, oo cilmiga caafimaadka loo yaqaan Jeex SLAP .

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay Jeexitaanka SLAP?

Magacani wuxuu u ekaan karaa mid xoogaa adag, laakiin aan si fudud u dhigno. Kala-goysyada garabkayagu waxay la mid yihiin kala-goysyada kubbadda iyo godka. Qaybta sare ee lafta gacanta sare (kubbadu) waxay ku habboon tahay god yar (koobka) ee lafta garabka. Godkan hareerihiisa, waxaa ku yaal giraan xooggan oo carjaw ah oo ka caawiya inay qoto dheereyso oo ay kubadda si adag ugu hayso meeshiisa. Tani waa waxa aan ugu yeerno labrum . Si kale haddii loo dhigo, waxay u dhaqantaa sida gasket waxayna ka caawisaa inay kala-goysyadu xasilloonaadaan.

SLAP waxay u taagan tahay Superior Labrum , Ancient to Backerior . Sinhala, tani waa jeex ku yaal qaybta sare ee labrum-ka, laga bilaabo hore (Ancient) ilaa gadaal (Dambe) . Qaybta sare ee labrum-kan waa meesha seedaha ku xiran muruqa biceps-keena uu ku dhego. Markaa marka jeexitaankan SLAP dhaco, labrum-ka, oo u eg barkin garabka ah, ayaa dhaawacma, seedaha biceps-kuna sidoo kale wuu saameyn karaa. Taasi waa sababta garabka uu u xanuun badan yahay oo aan degganayn, wuxuuna dareemayaa inuu "ruxmayo".

Waa maxay sababaha ugu waaweyn ee jeexitaanka SLAP?

Ma jirto hal sabab oo keliya oo xaaladdan loo aaneynayo, laakiin dhowr arrimood ayaa gacan ka geysan kara. Aan eegno sababaha ugu waaweyn.

Ma jiraa jeex SLAP ah oo garabkayga ku yaal? Waa maxay calaamadaha?

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waa inaad ka walwashaa.

• Xanuunka garabka: Tani waxay noqon kartaa xanuun joogto ah, ama waxay noqon kartaa xanuun degdeg ah, fiiqan, oo mindi ah.
• Xanuunka inta lagu jiro boosaska gaarka ah: Xanuunku wuu kordhi karaa marka gacanta kor loo qaadayo madaxa korkiisa, gacanta la saarayo gadaasha dhabarka, ama la samaynayo dhaqdhaqaaqyo sida tuurista kubbadda.
• Dhawaaq 'guji' ah ama dareen shiidid: Haddii aad maqasho dhawaaq gujis ah oo ka imanaya gudaha kala-goysyada marka aad garabkaaga dhaqaajiso, ama haddii aad dareento in laba lafo ay isku shiidi doonaan, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaaladdan.
• Dareen garabka oo soo boodaya: Kala-goysyada garabka si fiican looma taageero, waxaana jira dareen aan degganayn sidii inay "soo boodi doonto" wakhti kasta.
• Dareen daciifnimo garabka iyo gacanta ah.

Sidee ku heli kartaa tan, Dhakhtar?

Markaad dhakhtarka u tagto, wuxuu marka hore ku weydiin doonaa xanuunka, sida uu ku bilowday, iyo waxaad sameyso. Kadib, wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed.

1. Baaritaanka Jirka: Dhakhtarku wuxuu wareejin doonaa oo gacantaada u qaadi doonaa jihooyin kala duwan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad go'aamiso dhaqdhaqaaqa garabkaaga, xoogga muruqa, iyo noocyada dhaqdhaqaaqa ee keena xanuunka.

2. Sawirka MRI: MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging) waa habka ugu wanaagsan ee si sax ah loogu eego unugyada jilicsan ee ku jira garabka, sida labrum-ka iyo seedaha.Samaynta sawir. Mararka qaar, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa MRI arthrogram , kaas oo ku lug leh in lagu duro rinji gaar ah kala-goysyada si loo arko jeexdinta si cad.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Daawayntu waxay ku xiran tahay nooca jeexitaanka, da'daada, iyo heerka dhaqdhaqaaqaaga. Dhammaan jeexitaanka SLAP uma baahna qalliin.

Daawaynta Aan Qalliinka Ahayn

Marka hore, dhakhtarku wuxuu isku dayaa inuu tan daaweeyo iyada oo aan qalliin lagu samayn.

• Nasasho: Ka fogaanshaha hawlaha keena xanuunka garabka muddo ah.
• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Daawooyinka ka hortagga bararka ee uu dhakhtarku kuu qoro si loo yareeyo bararka iyo xanuunka.
• Tallaalada Cortisone: Cirbad gaar ah oo si toos ah loogu duro kala-goysyada si dhakhso ah loo yareeyo xanuunka iyo bararka.
• Daaweynta Jirka: Tani waa daaweyn aad muhiim u ah . Iyada oo uu hagayo daaweeyaha jirka, jimicsiyada xoojiya muruqyada ku wareegsan garabka ayaa gacan ka geysan kara xasilinta kala-goysyada iyo yareynta xanuunka.

Daaweynta Qalliinka

Haddii xanuunku uusan hoos u dhicin 3-4 bilood ka dib daawaynta kor ku xusan, ama haddii jeexdintu aad u daran tahay, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin. Qalliinkan waxaa badanaa lagu sameeyaa arthroscopically . Taas macnaheedu waa in kamarad iyo qalab jilicsan la geliyo dhowr jeex oo yaryar oo garabka ah si loo hagaajiyo laabta jeexan.

• Dayactirka Shaybaarka: Dib ugu xidhidda shaybaarka jeexan lafta.
• Tenodesis-ka Biceps: Mararka qaarkood, haddii seedaha biceps uu dhaawacmo, waa la saaraa oo dib ayaa loogu xiraa meel ammaan ah oo garabka ah.

Intee in le'eg ayay qaadataa in la bogsado?

Tani waa dhibaatada ay dad badan qabaan. Ka soo kabashada jeexitaanka SLAP ma aha tartan habeen keliya ah, laakiin waa tartan marathon ah oo waqti qaata.

Sideen uga hortagi karnaa xaaladdan inay mar kale dhacdo?

Haa, waxaa jira khatar ah in dib loo dhaawaco, gaar ahaan haddii aad bilowdo inaad ciyaarto ciyaaraha ama aad qabato shaqo cadaadis badan ku keenta garabkaaga mar kale. Markaa ka digtoonow waxyaalahan:

• Si fiican u diiri ka hor intaadan jimicsiga sameyn: Si fiican u diiri muruqyada garbahaaga ka hor intaadan ciyaarin ciyaaraha.
• Dhageyso jirkaaga: Haddii aad dareento xanuun ama adkaansho garabkaaga, ha iska indho tirin oo naso.
• Isticmaal farsamo sax ah: Isticmaal qaab sax ah marka aad qaadayso miisaanka oo aad ciyaarayso ciyaaraha. Ha qaadin miisaanka si lama filaan ah.
• La tasho dhakhtar: Haddii xanuunku sii socdo ama dhaawac cusub dhaco, raadso talo caafimaad.