Ma xanuun baa jilibka? Aan wax ka baranno Lafo-xanuunka Jilibka!

Ma u malaynaysaa inay caadi tahay in jilbahaagu xanuunaan markaad gabowdo? Mise waxaad maqashaa dhawaaq 'dillaac' ah marka aad jaranjaro kor u socoto ama aad kacdo ka dib markaad muddo fadhido? Xanuunkan iyo adkaantaani waxay noqon karaan calaamad muujinaysa osteoarthritis. Maanta, waxaan si kooban uga hadli doonnaa dhibaatadan oo dad badan qabaan, gaar ahaan osteoarthritis- ka jilibka.

Waa maxay dhab ahaan Osteoarthritis-ka Jilibka?

Si fudud haddii loo dhigo, osteoarthritis-ka jilibka waa burburka daboolka ilaalinta ee loo yaqaan carjawda ee kala-goysyada jilibkaaga waqti ka dib. Ka fikir kala-goysyada jilibkaaga sidii nuuge shoog ah oo ku jira gaari. Waa carjawdan kan nuugta cadaadiska marka aan orodno, boodno, oo soconno, taasoo ka caawisa lafaha kala-goysyada inay si habsami leh u socdaan iyagoon is xoqin.

Waqti ka dib, dhibaatadu waxay bilaabataa marka 'nuugaha shoogga', taas oo ah, carjawda, uu daato. Marka carjawdadu daato, lafahu waxay bilaabaan inay is xoqaan. Waa markaas marka ay soo baxaan calaamadaha sida xanuunka, bararka, iyo adkaanta jilibka . Tani ma aha wax dhaca habeenkii oo dhan, laakiin waa xaalad si tartiib tartiib ah u soo baxda waqti ka dib.

Ma jiraan marxalado lagu soo qaaday xaaladdan?

Haa, maadaama xaaladdan xanuunka jilibka ay si tartiib tartiib ah u soo baxdo, dhakhaatiirtu waxay u qaybiyaan dhowr marxaladood si ay u sharxaan darnaanteeda. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto xaaladdaada.

Ma leedahay astaamahan oo kale?

In kasta oo xanuunku yahay calaamadda ugu weyn ee osteoarthritis-ka jilibka, haddana waxaa jira dhowr calaamadood oo kale. Eeg haddii ay kuwan yihiin kuwo aad taqaan.

• Xanuunka jilibka : Xanuunku ma dhici karo oo keliya marka la cuuryo ama la dhaqaajinayo, laakiin mararka qaarkood xitaa marka la fadhiyo.
• Jilibka oo adkaada: Waxaa laga yaabaa inaad dareento cidhiidhi ama awood la'aan inaad laabato ama toosiso jilibkaaga, gaar ahaan marka aad subaxdii kacdo ama ka dib markaad muddo dheer istaagto.
• Barar: Jilibku wuxuu u eg yahay mid bararsan oo bararsan.
• Dhawaaq qaylo leh: Markaad jilbahaaga laabato ama aad toosiso, waxaad gudaha ka maqlaysaa dhawaaq qaylo leh oo guuxaya.
• Xasillooni la'aan: Jilibku wuxuu dareemaa nolol la'aan, sida inuu "da'ayo" marka uu taagan yahay, taasoo la micno ah inuu foorarsado isagoon xakamayn.
• Xidhitaanka jilibka: Marka aad isku daydo inaad dhaqaajiso jilibkaaga, si lama filaan ah ayay u dareemeysaa sidii inay xiran tahay ama ay ku dheggan tahay.

Waxyaabaha dhici kara haddii aad tan iska indha tirto

Haddii xanuunka jilibka la iska indho tiro sidii inay tahay calaamad kaliya, dhibaatooyin dheeraad ah ayaa dhici kara.

• Xasillooni la'aanta kala-goysyada: Marka aad yareyso isticmaalka jilibkaaga xanuun awgiis, muruqyada ku hareeraysan ayaa ku soo ururaTani waxay daciifisaa kala-goysyada, taasoo ka dhigaysa mid aan degganayn, taasoo kordhinaysa khatarta dhibaatooyinka socodka iyo dhicitaanka.
• Lafaha oo is xoqa : Lafaha ayaa is xoqa, taasoo keenta in finan yaryar ay ka soo baxaan lafaha. Kuwaas waxay sababi karaan xanuun iyo adkaansho dheeraad ah oo ku dhaca kala-goysyada.
• Cyst-ka Baker: Kiish dareere ah (cyst) ayaa ka soo bixi kara jilibka gadaashiisa. Tani waxay sababi kartaa xanuun iyo adkaansho jilibka gadaashiisa ah.
• Xanuunada Niyadda: Xanuun joogto ah iyo xaddidaadyo sida socodka oo aan la awoodin waxay sababi karaan in dadka qaar ay yeeshaan khalkhal niyadda ah sida walwalka iyo niyad-jabka.

Maxaa keena xanuunkan jilibka? Waa maxay arrimaha khatarta ah?

Sababta ugu weyn ayaa ah in carjawdu si dabiici ah u duugowdo marka ay da'daadu dhammaato, sida taayirada baabuurtu u duugoobaan marka aan wadno. Laakiin waxaa jira dhowr arrimood oo kale oo khatar gelin kara xirashada iyo jeexitaankan.

Sidee ku heli kartaa tan, Dhakhtar?

Markaad u tagto dhakhtar qaba xanuun jilibka ah, wuxuu marka hore ku weydiin doonaa calaamadahaaga ka dibna wuxuu baari doonaa jilibkaaga.

• Jilibku ma bararsan yahay, ma casaanayaa, mise waa xanuun marka la taabto?
• Inta aad foorarsan karto oo aad jilbahaaga u fidin karto (nooca dhaqdhaqaaqa).
• Kala-goysku ma deggan yahay mise waa dabacsan yahay?
• Hubi habka aad u socoto.

Baaritaankan bilowga ah ka dib, waxaa laga yaabaa in la dalbado raajo si loo xaqiijiyo xaaladda. Raajo ayaa si cad u muujin karta in carjawdu ay duugowday oo ay taabanayso lafta, ama haddii ay jiraan wax lafo ah. Mararka qaarkood, waxaa lagu talin karaa sawir MRI ama CT ah haddii loo baahdo faahfaahin dheeraad ah.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Dhakhaatiirtu badanaa waxay qalliin u adeegsadaan sidii xal kama dambays ah. Waxaa jira daaweyno badan oo la isku dayi karo ka hor taas.

Daawaynta aan qalliinka ahayn

• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha: Dhakhtarku wuxuu kuu qori doonaa daawooyin ku habboon si loo xakameeyo xanuunka iyo bararka.
• Daawaynta Jirka: Jimicsiyada waxaa la sameeyaa si loo xoojiyo muruqyada ku wareegsan jilibka iyo si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa jilibka. Tani aad bay muhiim u tahay.
• Miisaanka oo yaraada: Miisaan yar oo yaraada waxay si weyn u yareyn kartaa cadaadiska jilbahaaga saaran.
• Qalabka jilibka: Kuwaas waxay gacan ka geystaan ​​​​sidii loo taageeri lahaa jilibka loona kordhin lahaa xasilloonida.
• Noocyada irbadaha:
• Cirbadda Cortisone: Nooc steroid ah oo la siiyo si dhakhso ah si loo yareeyo xanuunka iyo bararka.
• Cirbad jel ah (Vizcosupplementation): Saliid ayaa lagu duraa kala-goysyada, taasoo sahlaysa dhaqdhaqaaqa.
• Cirbadda PRP (plasma-ka hodanka ku ah platelet-ka): Balaasmaha laga soo saaro dhiiggaaga ayaa dib loogu shubaa kala-goyska si loo kiciyo habka bogsashada.

Daaweynta qalliinka

Haddii daaweyno kale aan lagu guuleysan oo xanuunku aanu u adkaysan karin, qalliin ayaa laga yaabaa in la tixgeliyo.

• Lafaha lafaha: Lafta jilibka waa la jaraa oo dib loo qaabeeyaa si miisaanka jirka loogu wareejiyo qaybta caafimaadka qabta ee kala-goysyada.
• Beddelka jilibka: Kala-goyska duugoobay waa la saaraa waxaana lagu beddelaa kala-goys macmal ah oo laga sameeyay bir iyo balaastik. Tani waxay noqon kartaa mid dhammaystiran ama qayb ahaan ah.

Miyaadan ka hortagi karin jilbahaaga inay daataan?

In kasta oo aan si buuxda looga hortagi karin tan, haddana waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad u yareyso khatarta oo aad u xakameyso horumarka xaaladda.

• Miisaan caafimaad qaba: Kani waa waxa ugu muhiimsan.Xitaa 10% miisaankaaga oo aad lumiso waxay si weyn u yareyn kartaa khatarta osteoarthritis-ka jilibka.
• Layli: Samee jimicsiyo saameyn yar leh sida dabaasha iyo baaskiil wadista, kuwaas oo xoojiya muruqyada ku wareegsan jilibka.
• Yaree cadaadiska jilbahaaga: Haddii aad oroddo, dooro meelaha jilicsan sida cawska halkii aad ka dooran lahayd laami adag. Haddii aad qaaddo wax culus, isticmaal qaab-dhismeed habboon.
• Daawaynta hore u raadso: Waa muhiim inaad dhakhtarkaaga la kulanto isla marka aad bilowdo inaad la kulanto xanuun jilibka ah, halkii aad iska indho tiri lahayd. Inta ugu dhakhsaha badan ee aad bilowdo daawaynta, ayaa fursadahaaga ugu wanaagsan ee aad ku maareyn karto calaamadahaaga oo aad caafimaad qabtid adigoon u baahnayn qalliin.