Ma ku haysaa xanuun dhabarka ah oo daba dheeraada, xanuun jilibka ah, ama madax-xanuun madax-xanuun? Waxaa laga yaabaa inaad isku dayday daaweyno kala duwan oo loogu talagalay dhibaatooyinkan. Waqti ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaad maqashay "acupressure" ama " acupuncture ." In kasta oo ay u ekaan karto wax lala yaabo oo laga yaabo inay cabsi geliso qaar, waa daaweyn qadiimi ah oo ay isticmaalaan dad badan oo adduunka ah si loogu daaweeyo xaalado kala duwan. Markaa aan si fiican u baranno maanta. Aan ka hadalno waxa ay dhab ahaantii tahay, sida ay u shaqeyso, iyo sida loo helo dhakhtar aqoon leh oo lagu kalsoonaan karo.
Waa maxay acupuncture si fudud?
Si fudud haddii loo dhigo, "Acupuncture" waa hab daaweyn oo adeegsada irbado aad u khafiif ah si loo kiciyo dhibco gaar ah oo ku yaal jirkeena. Kani waa hab caafimaad oo ka soo jeeda Shiinaha oo kumanaan sano jir ah. Si kastaba ha ahaatee, maanta habkani aad ayuu caan uga noqday dalalka reer Galbeedka.
Ka fikir jirkeena sidii khariidad waddooyin badan leh. Sida ciriiriga taraafikada ee waddooyinkan uu u hor istaagi karo safarkaaga, aaminsanaanta aasaasiga ah ee habkan ayaa ah in marka socodka tamarta ee jirka uu hakad galo, cudurku dhaco. Markaa waxa irbadahani sameeyaan waa inay meesha ka saaraan 'cidhiidhiga taraafikada' oo ay u gogol xaaraan in tamartu si fiican u socoto mar kale. Tani waxay ka caawisaa xanuun joojiyaha dabiiciga ah ee jirka inay shaqeeyaan waxayna dedejinaysaa habka bogsashada.
Waa maxay shuruudaha qofka sameeya daawayntan uu leeyahay?
Kani waa waxa ugu muhiimsan. Daaweynta lafaha (Chiropractic) maaha wax qof walba sameyn karo. Waxay u baahan tahay aqoon qoto dheer oo ku saabsan qaab-dhismeedka jirka aadanaha, habdhiska neerfaha , iyo xaaladaha caafimaad.
Dalal badan ayaa shahaadooyin iyo shatiyo u aqoonsaday arrintan. Tusaale ahaan, dalalka sida Ameerika iyo Ingiriiska, barashada tan waxay u baahan tahay saddex ilaa afar sano oo tababar ah iyo ka gudubka imtixaannada rasmiga ah.
Sri Lanka, habkan waxaa isticmaala dadka ku takhasusay daawada dhaqanka Shiinaha, iyo sidoo kale dhakhaatiirta ay reer galbeedku tababaraan mararka qaarkood. Markaa marka aad qof u dooranayso daaweyntan, waxaa lagama maarmaan ah inaad hubiso inuu tababar ka qaatay machad la aqoonsan yahay iyo inuu leeyahay khibrad ku filan .
Waxa ugu muhiimsan waa nadaafad ! Cirbadaha loo isticmaalo daawaynta waa in had iyo jeer la nadiifiyaa oo hal mar la isticmaalaa. Hubi inaad tan daryeesho.
Laba hab oo ugu muhiimsan oo loo isticmaalo acupuncture...
In kasta oo loo yaqaan daawaynta muddada gaaban, haddana waxaa jira habab kala duwan oo loo maro. Waxaan inta badan ka hadli karnaa laba hab.
| Habka Daaweynta | Hadafka ugu Muhiimsan & Hawsha |
|---|---|
| Daaweynta Dabiiciga ah ee Shiinaha (Acupuncture) | Kani waa nidaamka ugu da'da weyn. Hadafka ugu weyn waa in la dheellitiro tamarta muhiimka ah ee jirka, ama 'Qi'. Waxay aaminsan yihiin in cudurradu ay dhacaan sababo la xiriira carqaladeynta socodka tamartan. Nidaamkan waxaa loo isticmaalaa cudurro kala duwan, oo ay ku jiraan xanuunka, dhibaatooyinka dheefshiidka, iyo walbahaarka. |
| Cirbad Caafimaad / Cirbad Qalalan | Tani waxay ku salaysan tahay aqoon caafimaad oo casri ah. Halkan, irbadaha waxaa lagu shubaa meelaha kiciya ee muruqyada, neerfayaasha, iyo unugyada isku xira jirka. Tani waxay kicisaa soo saarista jirka ee walxaha sida endorphins, kuwaas oo ah xanuun baabi'iye dabiici ah. Habkan si guul leh ayaa loo isticmaalaa, gaar ahaan dhibaatooyinka muruqyada. |
Noocyadee cudur ayaa lagu yareyn karaa daawayntan?
- Dhaqan ahaan, waxaa loo isticmaalaa cudurro kala duwan. Tusaale ahaan:
- Xanuuno kala duwan ( xanuun dhabar xanuun , xanuun qoorta ah, madax xanuun)
- Dhibaatooyinka nidaamka dheefshiidka
- Dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda (stress, niyad-jabka)
- Dhibaatooyinka la xiriira Menopause
- Dhalmo la'aan dheddig iyo lab
- Dhiig kar sare
- Cudurada habdhiska neefsashada
- Irbad Qalalan ayaa si gaar ah waxtar ugu leh xaaladaha soo socda:
- Xanuun daba-dheeraada
- Xanuunka kala-goysyada
- Xanuun ka dib qalliinka
- Madax xanuunka dhanjafka iyo madax-xanuunka xiisadda daba-dheeraada
Laakiin tan waa in sidoo kale la sheegaa. Saynis ahaan, waxaa jira fikrado kala duwan oo ku saabsan guusha irbadaha. Dhakhaatiirta qaar ayaa aaminsan in saameynta placebo , taas oo ah, gargaarka nafsiga ah ee ka yimaada fikirka, "Tani waxay iga dhigi doontaa inaan dareemo fiicnaan," ay tahay sabab weyn oo guuleysata. Si kastaba ha ahaatee, daraasado badan ayaa muujiyay in habkani uu waxtar leeyahay, gaar ahaan yareynta xanuunka .
Uma baahnid in dhakhtar kuu soo gudbiyo si aad u bilowdo daawayntan. Si kastaba ha ahaatee, haddii lagu daaweynayo xaalad kale, sida sonkorowga ama dhiig kar, aad ayey muhiim u tahay inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin habkan.
Maxaa dhab ahaan dhaca inta lagu jiro kalfadhiga daaweynta?
Marka aad doorato qof u qalma, kulanka ugu horreeya wuu ka duwan yahay.
Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga, taariikhdaada caafimaad, wuxuuna sameyn doonaa baaritaan jireed. Markaas oo keliya ayuu go'aan ka gaari doonaa daaweynta kuugu habboon. Kalfadhigan ugu horreeya wuxuu qaadan karaa qiyaastii saacad.
Kalfadhiyada daawaynta ee xiga waxay badanaa socdaan 15-30 daqiiqo. Iyadoo ku xiran xaaladda la daaweynayo, waxaa laga yaabaa in loo baahdo celcelis ahaan 6 ilaa 12 kalfadhi.
Inta lagu jiro daawaynta, waxaa lagu weydiin doonaa inaad si raaxo leh u fadhiisato ama u jiifsato. Waxaa sidoo kale laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad dharka iska saarto. Kadib, sida hore loo soo sheegay, irbado aad u fiican oo nadiif ah ayaa la geliyaa meelo gaar ah. Cirbadahaan waxaa badanaa lagu daayaa meel ilaa 30 daqiiqo ah ka dibna waa la saaraa.
Marka irbadaha la geliyo, waxaa laga yaabaa inaad dareento kabuubyo yar, culays, ama dareen yar oo xanxan-xannuun ah. Tani waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan dareemin wax xanuun daran ah. Haddii aad sidan u dareento, waa inaad isla markiiba u sheegtaa qofka ku daweynaya.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cirbadaha waa hab daaweyn ah oo ku lug leh gelinta irbado yaryar meelo gaar ah oo jirka ah.
- Waa muhiim in qofka loo doortay daaweyntan uu yahay mid si fiican u tababaran, khibrad leh, oo aqoon leh .
- Hubi inaad isticmaasho irbado jeermis dile ah oo hal mar la isticmaalo si loogu daaweeyo.
- Cilmi-baaris ayaa muujisay in habkani uu si gaar ah waxtar ugu leeyahay yareynta noocyada kala duwan ee xanuunka.
- Haddii aad xaalad kale ku daweynayso ama aad uur leedahay, hubi inaad arrintan kala hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin daaweyntan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada