Ma leedahay suulka oo qaloocan? (Suulka oo qaloocan) Aan ka hadalno arrintan!

Oh, xanuunka yimaada marka aad suulkaaga xoqdo waxba ma aha, sax? Waxay dhici kartaa markaad qabanayso shaqooyinka guriga, inta aad orodayso, ama xitaa mugdiga. Mararka qaarkood xanuunku wuu yaraadaa daqiiqado gudahood, laakiin mararka qaarkood waxay noqon kartaa dhibaato weyn. Markaa, maanta waxaan ka hadli doonnaa suulka oo qaloocan, ama marka loo eego caafimaadka, 'suulka oo qaloocan'.

Waa maxay suulka oo qaloocan?

Si fudud haddii loo dhigo, suulka oo godan waa dhaawac dhaca marka suulkaagu si kama' ah wax ugu dhaco. Bal qiyaas inaad suulkaaga ku dhejiso meel gees ah, albaabka laga qabto, lugta miiska, ama wax kale oo gurigaaga ku jira. Inta badan, dhaawacyadani waxay ku bogsadaan daqiiqado gudahood, laakiin mararka qaarkood lafta way jabi kartaa, taas oo loo yaqaan jab lafo, ama seedaha iyo unugyada jilicsan ee cagtaada ayaa dhaawacmi kara . Xididdada ayaa ah unugyada isku xira lafahayaga.

Sidee bay caan u tahay tan?

Runtii tani waa wax aad u caadi ah. Dhammaanteen waxaan suulasha ka jarnay waqti nolosheenna ka mid ah, ha ahaato guriga ama dibadda iyo hareeraha. Waxaad u badan tahay inaad xasuusato inta jeer ee aad suulashaada ka xoqday intii aad carruurnimada ahayd. Suulasha ugu badan ee sidan u dhaawacma waa suulasha weyn ama suulasha yar ee ku yaal dhammaadka cagta . Laakiin suulasha kasta sidan ayay ku dhaawacmi karaan, wax farqi ah ma lahan.

Maxay tani u dhacaysaa? / Maxay yihiin sababaha arrintan?

Sababta ugu weyn ee arrintani waa marka fartaadu si adag wax u qabato. Tani waxay badanaa dhacdaa marka aan orodno ama aan soconno annagoo aan fiiro gaar ah lahayn. Waxaa laga yaabaa inaad farahaaga ku dhejisay kursi guriga ah, miis, albaab, tallaabo, waddo, ama xitaa lug qof kale.

Bal qiyaas, ka waran haddii aad habeenkii dhex marto qolka fadhiga adigoon nalalka shidan oo aad suulashaada ku xoqdo miiska qaxwada! Ama haddii aad albaab ku dhufato iyadoo carruurtaadu ay ciyaarayaan... Waa maxay xanuunka! Mararka qaarkood, waxyaabahan oo kale waxay dhici karaan marka aan degdegno si aan wax u helno, ama xitaa marka aan telefoonkeena fiirineyno. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la taxaddaro.

Waa maxay astaamaha arrintan?

Waxa ugu horreeya ee maskaxdaada ku soo dhaca marka aad suulka xoqdo waa xanuun fiiqan . Xanuunkani aad buu u fiiqan yahay wuxuuna si lama filaan ah u yimaadaa. Waxay dareemi kartaa sidii in koronto lagaa jaray, ama sidii qof uu ku dhuftay dubbe. Suulka wuxuu dareemi karaa inuu garaacayo, xanuunkuna wuxuu ku faafi karaa suulasha kale ama lugta oo dhan.

Xitaa haddii farahaagu aanu jabnayn, aanu qallalin, ama aanu dhaawac ahayn, weli wuu xanuunayaa, miyaanay ahayn? Taasi waa sababta oo ah farahayagu waxay leeyihiin neerfo badan, mana haystaan ​​​​dufan ku filan oo ka ilaaliya dhaawaca. Taas macnaheedu waa in neerfayaasha farahaagu si toos ah u saameeyaan.

Mararka qaar xanuunku wuu yaraadaa dhowr daqiiqo gudahood. Laakiin mararka qaarkood wuu sii jiri karaa ama wuu ka sii dari karaa. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento xanuun ama raaxo darro marka aad kabaha xidhato. Marka laga soo tago xanuunkan, waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento:

• Haddii cidiyahaagu dhaawacmo, waxaad dareemi kartaa dhiig ka soo baxaya sariirta cidiyaha ama hoostiisa cidiyaha. Ciddiyuhuna waxay sidoo kale noqon karaan kuwo madow.
• Nabarro, casaan ama midab-beddel maqaarka ah (waxay isu beddeli kartaa buluug ama guduud)
• Dareemid raaxo la'aan marka aad fartaada ruxayso ama aad cagtaada dhulka saarayso.
• Barar. (Fartu waxay u ekaan kartaa mid bararsan.)

Markaad fartaada ku dhufato, sidee baad u hubsan kartaa inay jabtay iyo in kale?

Kani waa dhibaatada ugu weyn ee dad badan qabaan. Waxay ka baqayaan "Oh, ma aqaan in fartaydu jabtay." Badanaa, haddii xanuunka la socda farta jabtay uu ka tago saacad ama laba gudahood, waxay u badan tahay inaysan jabin lafaha. Haddii aad socon karto adigoon lugaha la gelin, taasi sidoo kale waa calaamad muujinaysa inaysan jabnayn.

Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunku sidan yahay, waxaa laga yaabaa inaad yeelato lafo jabtay ama kala-goysyo kala-goys ah:

• Haddii xanuunku aad u daran yahay, macnaheedu waa xanuun aan la qaadan karin.
• Haddii xanuunku sii kordho markaad farahaaga dhaqaajiso.
• Haddii xanuunku sii socdo wax ka badan hal ama laba maalmood, ama haddii uu ka sii daro.

Sidoo kale, haddii far jabto, waxaa jiri kara calaamado sidan oo kale ah:

• Isbeddel ama isbeddel ku yimaada qaabka farta. Taas macnaheedu waa in farta loo jiidi karo dhinaca, hoos, ama kor, si la yaab leh.
• Dhiigbax ama xanuun salka ciddiyaha.
• Awood la'aanta in farta la dhaqaajiyo, lagu socdo, ama la saaro culays.
• Kabuubyo farta ama daciifnimo ku timaadda kala-goysyada.
• Nabar ama barar daran ama joogto ah. Maqaarka fartaada ayaa u ekaan kara buluug, guduud, ama casaan.

Muhiim: Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto adigoon guriga joogin.

Sidee ayay dhakhaatiirtu si sax ah u ogaan karaan arrintan?

Markaad dhakhtar u tagto, waxay marka hore si taxaddar leh u baari doonaan fartaada. Waxay ku weydiin doonaan calaamadahaaga - nooca xanuunka aad qabto iyo inta uu jiray. Waxay sidoo kale ku weydiin doonaan dhaawaca - goorta iyo meesha aad fartaada ku dhufatay, sida aad u taabatay, iwm.

Haddii aad qabto xanuun daran oo ka soo gaaray suulkaaga oo qallalay, ama haddii ay jiraan calaamado muujinaya dhaawac aad u daran, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa daraasado sawir-qaadis ah . Waxaa laga yaabaa inaad u baahato raajo si aad u hubiso lafo jabtay . Ama, haddii aad u malaynayso in seedahaaga lugtaada ay waxyeelloobi karaan , sawir MRI (Magnetic Resonance Imaging) ah.MRI waxay si cad u muujin kartaa dhaawaca unugyada jilicsan.

Sidee loo daaweeyaa far dhaawacan?

Hagaag, hadda aan aragno waxa laga qaban karo farta dhaawacantay.

Isla marka aad fartaada xoqdo, si tartiib ah u duug meesha dhaawacan haddii ay suurtogal tahay. Sidaas oo kale waxay kordhin doontaa socodka dhiigga ee farta waxayna kaa caawin doontaa yareynta xanuunka. Waxaad qaadan kartaa daawooyinka xanuunka joojiya ee aan dhakhtar qorin, sida NSAIDs (daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka), si aad u yareyso xanuunka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad u qaadato sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.

Intaa waxaa dheer, waa inaan isticmaalnaa habka RICE si aan u daaweyno farta qallalantay. Tani waa hab aad muhiim u ah. RICE waxay u taagan tahay:

• R - Naso: Sii suulashaada waqti ay ku bogsadaan. Cagtaada dhulka ka ilaali intii suurtogal ah, iskana ilaali socodka xad-dhaafka ah.
• I - Baraf: Si loo yareeyo xanuunka iyo bararka, mari baraf ku duuban maro ama baakad baraf ah meesha dhaawacan 20kii daqiiqoba mar. Ha marin wax ka badan 15-20 daqiiqo markiiba.
• C - Cadaadis: Si aad u yareyso bararka, lugtaada ku duub faashad dabacsan oo xoogaa cidhiidhi ah, laakiin isku day inaad ku hayso meel aan joojinayn socodka dhiigga.
• E - Sare u qaadid: Lugtaada ku naso wax u eg barkin, oo ka sarreeya wadnahaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa yareynta bararka.

Xasuuso habka BARIISKA: Nasasho , Baraf , Cadaadis , Sare u qaadid . Samaynta afartan si isku xigta waxay kaa caawin kartaa inaad si dhakhso leh u bogsato.

Intaa waxaa dheer, waxaad isku dayi kartaa hab loo yaqaan 'saaxiibtinimo' si uu kaaga caawiyo yareynta fartaada dhaawacan. Tani waxay ku lug leedahay inaad fartaada dhaawacan iyo fartaada caafimaadka qabta ku dhejiso meel u dhow oo aad ku dhejiso cajalad dhejis ah (sida cajalad isboorti). Habkani wuxuu ka caawiyaa farta dhaawacan inay si fudud u bogsato iyadoo la kaashanayo farta kale, sida saaxiib ku caawinaya. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u malaynayso in fartaadu jabtay, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar ka hor intaadan sidan ku dhejin.

Mararka qaar dhakhtarku wuxuu ku siin karaa kabo socod oo gaar ah oo aad xirato dhowr toddobaad inta ay suulkaagu bogsanayo. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato daaweyn jireed , gaar ahaan si ay kaaga caawiso soo celinta dhaqdhaqaaqa suulkaaga. Dhaawacyada aadka u daran, sida jabka adag, waxaa laga yaabaa in loo baahdo dayactir qalliin .

Sidee uga hortagtaa dhaawacyadan faraha?

Waxaa jirta odhaah oranaysa "ka hortaggu wuu ka fiican yahay daawaynta." Markaa, si aad uga fogaato noocyada dhaawacyadan, waxaad u baahan tahay inaad xirato kabo .Socodka cagaha la'aanta ah (ama ku orodka kabo khafiif ah sida kuwa loo yaqaan flip-flops) wuxuu si weyn u kordhiyaa khatarta ah in farahaagu ay xoqmaan. Waxaa ugu wanaagsan inaad xirato kabo cidhib xiran , kuwaas oo ilaalin doona farahaaga haddii ay meel ku dhegto.

Si kasta oo aad u degdegto, isku day inaad hareeraha eegto oo aad taxaddar muujiso. Ka fikir inaad isticmaasho nal yar oo habeenkii ah si aad uga hortagto inaad ku dhacdo alaabta guriga ama walxaha kale, gaar ahaan habeenkii, mugdiga. Hagaajinta gurigaaga waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta noocyadan shilalka.

Maxaa dhacaya haddii aad suulkaaga dhegto? Intee in le'eg ayay qaadanaysaa in la bogsado?

Inta badan, far jabtay ma aha dhaawac halis ah. Bararka iyo xanuunku badanaa waxay ku dhammaadaan dhowr daqiiqo ama saacado gudahood. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood haddii aad fartaada si aad ah u xoqdo, waxay qaadan kartaa waqti dheer in la bogsado. Haddii aan si habboon loo daaweyn, lafta jabtay si khaldan ayay u bogsan kartaa, taasoo keenta xanuun muddo dheer ah iyo socod adag.

Haddii cidiyahaagu dhaawacmaan ama la jaro marka aad jeexanto, cidiyahaagu wuu qaadi karaa cudurka . Noocan caabuqa cidiyaha, oo caafimaad ahaan loo yaqaan Paronychia , wuxuu sababi karaa casaan, xanuun, qandho, iyo barar. Xaaladaha daran, laftaadu lafteedu way qaadi kartaa cudurka, xaalad loo yaqaan Osteomyelitis, taasoo keenta in unugyada lafta ay dhintaan. Markaa, waxaad u baahan tahay inaad ka taxaddarto tan sidoo kale.

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Kani waa qaybta ugu muhiimsan. Mar walba uma baahnid inaad u oroddo dhakhtarka marka aad fartaada xoqayso. Laakiin, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar:

• Midabka maqaarka oo isbeddela. Tani waxay ka dhigan tahay nabar daran (buluug, guduud), casaan, ama haddii maqaarka meesha dhaawacu ka dhacay uu u muuqdo mid aan caadi ahayn oo cirro leh.
• Haddii aad ku dhibtoonayso socodka, ama haddii aadan culays saari karin farahaaga ama lugtaada. Haddii aad simbiriirixanayso, ama haddii ay aad kuu xanuunayso oo aadan lugtaada hoos u dhigi karin.
• Haddii aad dareento kabuubyo ama daciifnimo farahaaga ama suulashaada, tani waxay macnaheedu noqon kartaa in neerfayaashaadu ay waxyeelloobeen.
• Haddii xanuunku ama bararku daran yahay, ama uusan hoos u dhicin dhowr saacadood gudahood, ama haddii uu sii kordho maalin ama laba maalmood gudahood.
• Haddii aad leedahay calaamado caabuq oo ku yaal salka ciddiyahaaga, sida casaan, dheecaan malax u eg, cuncun, dhiigbax, ama barar, la tasho dhakhtar haddii ciddiyahaagu ay qaro weynaadaan, midabkoodu isbeddelo, ama ay bilaabaan inay diirmaan.
• Haddii aad qabto sonkorow ama habdhiska difaaca jirka oo daciif ah (tusaale ahaan, qof qaba kansarka, oo qaba HIV) oo aad dhaawac ka soo gaarto ciddiyahaaga, u sheeg dhakhtarkaaga. Dadka qaba xaaladahan waxay u badan tahay inay qaadaan caabuqyada ciddiyaha cagahooda waxayna qaataan waqti dheer inay bogsadaan.

Xaaladaha aad u baahan tahay inaad si degdeg ah u raadsato daryeel caafimaad:

* Haddii fartaadu u muuqato mid soo jiidanaysa, qaloocan, ama qaloocan xagal aan dabiici ahayn.

* Haddii aad arki karto lafaha oo soo baxaya ka dib markaad fartaada taabato.

Xaaladaha noocaas ah, halkii aad guriga joogi lahayd, raadinta daaweyn dhakhtar sida ugu dhakhsaha badan waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyinka muddada dheer.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto

Suulka oo godan wuxuu noqon karaa dhib yar, laakiin sidoo kale wuxuu noqon karaa dhaawac halis ah. Inta badan, xanuunka iyo bararku way yaraan doonaan dhowr daqiiqo ama saacado gudahood. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad suulkaaga xoqdo, waxay qaadan kartaa waqti dheer in la bogsado. Haddii xanuunka ama bararku uu socdo wax ka badan hal maalin, ama haddii xanuunku aanu la qabsan karin, la tasho dhakhtar. Isaga ama iyadu waxay baari doonaan suulashaada iyo cagtaada si ay u hubiyaan haddii ay jiraan lafo jaban ama waxyeello unug jilicsan.

Si aad uga hortagto caabuqa ciddiyaha, meesha dhaawacan nadiif ka dhig, oo la tasho dhakhtar haddii ay dhiig baxdo ama midabkeedu isbeddelo. Si aad uga fogaato in cidiyaha caguhu mar kale sidan oo kale noqdaan, xidho kabo, isticmaal nal yar habeenkii, hana ilaawin inaad hareeraha eegto ka hor intaadan socon.

Haddii aad la kulantay waayo-aragnimo la mid ah, ka fikir. Ka digtoonow! Waxaan kuu rajeynayaa soo kabasho degdeg ah!

Dhaawaca Suulasha, Cidhibta lugta, Cidhibta cagta, Lugaha lugaha, Dhaawacyada Cagta, Xanuun, Barar, Jab, Gargaar Degdeg ah, Habka Bariiska