Waa maxay sababaha dhabta ah ee xanuunka dhabarka? (Sababaha Xanuunka Dhabarka) - Aan si faahfaahsan uga hadalno

Way adag tahay in la helo qof nolol maalmeedkeena ku jira oo aan odhan, "Oh... dhabarkaygu wuu xanuunayaa," sax? Dadka qaar, tani waa xanuun yar oo yimaada oo taga, laakiin kuwa kale, waa dhibaato cimri dheer ah. Xanuunkan dhabarka ah wuxuu dhici karaa marka uu fadhiyo kursiga xafiiska, uu qaadayo culeyska, ama xitaa marka uu subaxdii soo kaco. Haddaba maxaa xanuunkan dhabarka u yahay mid caadi ah? Aan mid mid uga hadalno sababaha ugu waaweyn ee arrintan.

Sababaha ugu badan ee xanuunka dhabarka

Si fudud haddii loo dhigo, waxaa jira sababo badan oo keena xanuunka dhabarka. Lafdhabarta sameysa laf-dhabarteena, muruqyada iyo unugyada kale ee ku wareegsan, way duugoobi karaan marka ay gabowdo ama si xad dhaaf ah u isticmaalaan . Dhaawacyada ka dhasha shilalka, dhicista, iwm. ayaa sidoo kale ah sababta ugu weyn ee xanuunka dhabarka.

Intaa waxaa dheer, xanuunka dhabarka waxaa sababi kara cuduro gaar ah oo difaaca jirka ah, caabuq daba dheeraada oo ku dhaca laf-dhabarta, calaamad u ah cuduro gaar ah sida kansarka, iyo xaalado faafa qaarkood.

Dhabarkeena waxaa loo qaybin karaa saddex qaybood oo waaweyn. Waa dhabarka sare, dhabarka dhexe, iyo dhabarka hoose. In kasta oo xaalado badan ay saameyn karaan saddexda qayboodba, haddana xaaladaha qaar ayaa saameeya hal qayb oo keliya gaar ahaan.

Sababaha Xanuunka Dhabarka Sare

Lafdhabarta qoorta iyo dhabarka sare ayaa isku yimaada si ay u sameeyaan laf-dhabarta ilmo-galeenka. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee xanuunka aaggan.

• Qaab-dhismeed Xun: Lafdhabartaadu si sax ah ayay u qaban kartaa shaqadeeda marka aad fadhido ama aad si toos ah u taagan tahay. Laakiin marka aad foorarsato, waxay cadaadis badan saartaa qaar ka mid ah kala-goysyada dhabarkaaga, taasoo keeni karta xanuun iyo qanjaruufo neerfayaasha. Fadhiga isla booskaas muddo dheer wuxuu sidoo kale sababi karaa xanuun dhabarka ah. Gaar ahaan marka aad la shaqeyneyso kombuyuutar, haddii kursigaagu aad u hooseeyo, waa inaad madaxaaga kor u qaaddaa si aad u eegto shaashadda. Qaab-dhismeedkan waxaa sidoo kale loo yaqaan "garka oo soo boodaya." Tani waxay sababi kartaa xanuun dhabarka sare, qoorta, iyo garbaha.

• Cadaadiska Muruqyada iyo Murqaha: Marka aad foorarsato ama aad qalloociso, muruqyada, seedaha (unugyada isku xira muruqyada lafaha), iyo seedaha (unugyada isku xira lafaha) ee dhabarkayaga ayaa dhammaantood wada shaqeynaya. Marka unugyadan la jiido ama la jeexo inta lagu jiro jimicsiga ama kor u qaadista, xanuun ayaa dhaca.

• Stenosis-ka laf-dhabarta:Waxaa jira god ku socda laf-dhabarteena. Xudunta laf-dhabarku waxay ka gudubtaa tan. Cidhiidhiga kanaalka waxaa loo yaqaan 'Spinal Stenosis'. In kasta oo ay sidoo kale saameyn karto dhabarka sare, haddana inta badan waa dhibaato ka dhacda dhabarka hoose.

• Cudurka Disk-ka ee Burburka: Waxaa jira unug u eg barkin oo u dhexeeya laf-dhabarta laf-dhabarteena. Waxaan ugu yeernaa saxannadan. Waxay la mid yihiin kuwa nuuga shoogga gaariga. Marka aan gabowno, saxannadani way qallalaan oo way yaraadaan. Dabadeed waxtarkooda ayaa yaraada. Xaaladdan waxaa loo yaqaan 'Cudurka Disk-ka ee Burburka'. Marka barkimooyinkani ay duugoobaan, laf-dhabarta ayaa bilaaba inay is xoqaan, taasoo keenta xanuun.

• Radikulopathy-ga ilmo-galeenka : Sida magacu tilmaamayo, tani waa dhibaato la xiriirta laf-dhabarta ilmo-galeenka (laf-dhabarta qoorta). Marka xididka neerfaha ee qaybtan laf-dhabarta uu ciriiri noqdo, waxay sababi kartaa xanuun daran. Iyadoo shilalka iyo herniation-ka disc ay yihiin sababo caadi ah oo ku dhaca dadka da'da yar, xaaladaha sida burburka disc-ga iyo arthritis-ku waxay ku badan yihiin dadka waayeelka ah.

Sababaha Xanuunka Dhabarka Dhexe

Dhabarka dhexe waxaa loo yaqaan laf-dhabarta lafta. In kasta oo xaaladaha qaarkood ee xanuunku ay aad ugu yar yihiin aaggan, haddana dhibaatooyin ayaa weli halkan ka dhici kara.

• Jabka Cadaadiska: Sida lafo kasta, laf-dhabartaadu way jabi kartaa. Jabka cadaadisku waa dildilaacyo yaryar ama jabitaan ku dhaca laf-dhabarta. Waxay inta badan ka dhacaan dhabarka dhexe. Tani waxay sababi kartaa xanuun dhabar oo degdeg ah, gaar ahaan marka la dhaqaajinayo. Waxaa sababi kara shilal, laakiin lafo-beelka, oo ah xaalad daciifisa lafaha, ayaa sidoo kale ah sabab weyn.

• Walwalka Nafsiga: Marka aad aad u walwalsan tahay ama aad cabsanayso, isbeddellada ku yimaada qaababka neefsashadaada waxay sababi karaan cadaadis iyo xiisad muruqyada dhabarkaaga dhexe. Waxa kale oo laga yaabaa inaad si miyir la'aan ah u adkaysato muruqyada garabkaaga, taasoo keeni karta xanuun dhabarka sare iyo qoorta ah.

Sababaha Xanuunka Dhabarka Hoose

Dhabarka hoose, ama laf-dhabarta dhabarka, ayaa qaada culeyska ugu badan ee jirkaaga. Taasi waa sababta in ka badan 80% dadku ay u dareemaan xanuunka dhabarka hoose mar noloshooda ka mid ah.

• Disk-ga Herniated : Haddii daboolka dibadda ee saxanka caagga ah ee u dhexeeya laf-dhabarta aan ka soo hadalnay dildilaacyo ama jeexjeexyo hore, walaxda gudaha ku jirta (nucleus) way soo bixi kartaa. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax calaamado ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay cadaadis saarto kanaalka laf-dhabarta iyo neerfayaasha, waxay sababi kartaa xanuun, daciifnimo, iyo kabuubyo . Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "diski dillaacay", "diski soo baxaya" ama "diski simbiriirixan". Dalkeenna, tan waxaa loo yaqaan "diski simbiriirixan".

• Xanuunka laf-dhabarta: Kani waa xaalad aad ugu badan dhabarka hoose. Cidhiidhiga kanaalka laf-dhabarta wuxuu sababi karaa xanuun, kabuubyo, daciifnimo, iyo dareen "biinanka iyo irbadaha" marka la cadaadiyo laf-dhabarta. Xanuunka laf-dhabarta ee lumbar waa sababta ugu weyn ee qalliinka dhabarka ee dadka da'doodu ka weyn tahay 65 sano.

• Sciatica: In kasta oo dadka qaar ay magacan u isticmaalaan nooc kasta oo xanuun dhabarka ah, sciatica waa nooc gaar ah oo xanuun ah. Dareemaha sciatic waa neerfaha ugu dheer uguna weyn jirkeena. Waxay ka socotaa dhabarka hoose, ilaa miskaha iyo dabada, ilaa jilbaha. Dhibaatooyinka kale ee dhabarka, sida saxannada herniated iyo stenosis-ka laf-dhabarta, waxay sababi karaan in neerfahan uu noqdo mid cadaadisan ama bararsan. Tani waxay sababi kartaa xanuun iyo daciifnimo ka soo baxda dhabarka hoose ilaa lugaha .

• Sigaar cabista: Haddii aad sigaar cabto, tani waa sabab kale oo aad ku joojiso. In kasta oo saynisyahannadu aysan hubin sababta, haddana daraasaduhu waxay muujiyeen in dadka sigaarka caba ay u badan tahay inay 30% ka badan yihiin inay yeeshaan xanuunka dhabarka. Waxaa dhici karta in sigaar cabiddu ay dhaawacdo unugyada dhabarka hoose, taasoo yaraynaysa xaddiga nafaqooyinka iyo socodka dhiigga ee jidhka.

• Cayilka: Marka miisaanka jidhku kordho, cadaadiska saaran saxannada difaaca ee u dhexeeya laf-dhabarta ayaa kordha. Daraasad ayaa lagu ogaaday in dadka cayilan ay afar jeer u badan tahay inay la ildaran yihiin burburka saxanka marka loo eego dadka aan cayilanayn.

• La'aanta jimicsiga: La'aanta dhaqdhaqaaqa jirka waxay daciifisaa muruqyadaada asaasiga ah, taasoo kordhinaysa khatarta dhaawaca dhabarka waxayna sii xumeyneysaa xanuunka. Socodka degdega ah 30-60 daqiiqo maalintii waa xal wanaagsan oo loogu talagalay xanuunka dhabarka hoose.

Cudurka kelyaha ma keenaa xanuun dhabarka hoose ah?

Haddii aad qabtid xanuun dhabarka hoose ah, waxaa dhici karta inaysan sabab u ahayn dhibaato kelyaha ah. Dhibaatooyinka kelyaha qaarkood, sida dhagaxyada kelyaha iyo caabuqyada, waxay sababi karaan xanuun dhabarka ah. Laakiin xanuunka badanaa waxaa la dareemaa xoogaa kor u kaca . Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto xanuun dhabarka ah oo joogto ah, hubi inaad la kulanto dhakhtar.

Goorta la raadinayo talo caafimaad oo degdeg ah

In kasta oo xanuunka dhabarku inta badan iskiis u baxo, haddana xaaladaha qaarkood waa lagama maarmaan inaad raadsato talo caafimaad. Si gaar ah uga digtoonow calaamadaha soo socda.

Sidee looga fogaan karaa xanuunka dhabarka?

Haddii aad la ildaran tahay xanuun dhabarka ah oo soo noqnoqda, isku day talooyinkan fudud.

• Samee jimicsiyada xoojinta murqaha iyo fidinta ugu yaraan laba maalmood usbuucii.
• Markaad kursi ama fadhi ku fadhido , si toos ah u fadhiiso, ha u foorarsan . Sidoo kale istaagga.
• Markaad culeys qaadayso, baro sida loo qaado adigoon dhabarkaaga cadaadin. Dhabarkaaga toosi, jilbahaaga laab, oo culeyska lugahaaga kor u qaad.
• Xakamee miisaanka jirkaaga .

Waxaa jira sababo badan oo keena xanuunka dhabarka. Qaarkood waa kuwo fudud, qaarna waa kuwo xoogaa ka sii adag. Waxaa ugu wanaagsan inaad si sax ah u ogaato waxa keena xanuunkaaga. Markaa, haddii xanuunka dhabarkaagu sii socdo, ha iska indho tirin oo la tasho dhakhtarkaaga qoyska si uu talo uga helo. Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay ogaadaan sababta xanuunkaaga oo ay ku siiyaan daaweynta ugu habboon.