Cabitaannada tamarta ayaa maalmahan aad caan uga noqday dhalinyarada, gaar ahaan marka ay wax ka baranayaan imtixaannada, si adag u shaqeynayaan, ama u baahan yihiin dhiirigelin. Haddii aad dukaan tagto, waa inaad aragtay cabitaannadan oo leh magacyo kala duwan iyo qasacadaha midabada leh. Haddii aad eegto liiska maaddooyinka, mararka qaarkood waxaan la kulannaa magacyo aan la aqoon. Guarana waa mid ka mid ah magacyadaas. Haddaba, waa maxay guarana-gan? Ma run ahaantii way u fiican tahay jirkeena? Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Waa maxay Guarana dhab ahaantii?
Si fudud haddii loo dhigo, guarana waa geed canab ah oo ka soo jeeda kaymaha Amazon ee Koonfurta Ameerika. Gaar ahaan geedkan ayaa ah in iniinihiisa ay ku jiraan xaddi aad u badan oo kafeyn ah . Xaqiiqdii, iniinaha guarana waxay ka kooban yihiin labanlaab kafeyn ah marka loo eego digirta qaxwada.
Tan iyo waagii hore, dadka ku nool gobolka Amazon waxay u isticmaali jireen inay yareeyaan hurdo la'aanta, xakameeyaan gaajada iyo harraadka, iyo xitaa daawo u ah xanuunnada yaryar sida madax-xanuunka.
Laakiin maanta, guarana waxaa si ganacsi ah looga beeraa adduunka oo dhan, gaar ahaan iyada oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah cabitaannada tamarta iyo kaabisyada.
Waxaan aragnaa guarana qaabab kala duwan.
| Nooca badeecadaha ay ku jirto guarana | Sharaxaad ku saabsan |
|---|---|
| Budada Guarana | Kuwani waa iniinyaha guarana ee la qalajiyey oo budo ah. Waxaa lagu dari karaa cabitaannada oo la isticmaali karaa. Mararka qaarkood waxay ku yimaadaan qaab kaabsal ah. |
| Soodhaha Guarana | Cabitaan aad looga jecel yahay wadamada sida Brazil. Waxay u dhadhamisaa sinjibiisha. |
| Cabitaannada Tamarta | Sidan ayay dadka badankoodu ku helaan guarana. Waxay guarana u isticmaalaan isha kafeyn ahaan. Waxay la socotaa sonkor, fiitamiinno, iyo waxyaabo kale. |
| Soosaarka Guarana | Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa qaar ka mid ah alaabada daryeelka maqaarka. Waxaa la rumeysan yahay inay kordhiso socodka dhiigga ee maqaarka isla markaana ay u dhaqanto sidii antioxidant. |
Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad ee dhabta ah ee arrintan?
Cilmi-baarayaashu waxay mar u maleynayeen in sifooyinka kiciya ee guarana ay sabab u tahay kiimiko la yiraahdo guaranin, oo u gaar ah geedka. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dambe ayaa lagu ogaaday in aysan ahayn wax kale oo aan ahayn kafeynka aan dhammaanteen naqaanno .
Markaa, faa'iidooyin badan oo ay Guarana sheeganayso inay bixiso ayaa dhab ahaantii sabab u ah kafeynkeeda oo sarreeya, sida marka aan cabno qaxwada.
Cilmi-baaris lagu sameeyay kafeynku waxay muujinaysaa in cabbitaanka xaddi dhexdhexaad ah oo kafeyn ah, qiyaastii laba koob maalintii, uu yareeyo hurdada, uu wanaajiyo feejignaanta, isla markaana uu kordhiyo feejignaanta. Waxa kale oo uu gacan ka geysan karaa yareynta khatarta niyad-jabka.
Si kastaba ha ahaatee, ma jirin cilmi-baaris badan oo ku saabsan kafeyn, gaar ahaan guarana. Cilmi-baarista xaddidan ee jirta waxay soo jeedinaysaa inay gacan ka geysan karto hagaajinta feejignaanta iyo yareynta xanuunka ilaa xad.
Miyay kaa caawin doontaa inaad miisaankaaga dhimto?
Waxaa jirta aragti ah in daawo kicisa sida guarana ay kaa caawin karto dhimista miisaanka iyadoo yareyneysa rabitaanka cuntada. Si kastaba ha ahaatee, daraasaduhu waxay isticmaaleen guarana iyadoo lala kaashanayo kaabisyo kale. Sidaa darteed, ma jirto caddayn cad oo muujinaysa in isticmaalka guarana oo keliya uu kaa caawin karo dhimista miisaanka.
Ma run baa sheekada ku saabsan kicinta galmada?
Dhaqamada dhaqameed qaarkood, guarana waxaa loo isticmaalay sidii daawo neefsasho, oo ah kicinta galmada. Si kastaba ha ahaatee, ma jirto caddayn cilmiyeed oo xooggan oo taageerta sheegashadan.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Immisa guarana ayaa ammaan ah in la isticmaalo?
Su'aal aad muhiim u ah. Ma jirto qiyaas caadi ah oo loogu talagalay guarana. Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka warqabto wadarta guud ee kafeynka aad cabto maalintii. Taasi waa, isku dar xaddiga kafeynka aad ka hesho wax kasta oo aad cabto, sida qaxwada, shaaha, soodhaha, iyo cabitaannada tamarta leh ee ka kooban guarana.
Sida laga soo xigtay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA), qadarka badbaadada leh ee kafeynka ee qof weyn oo caafimaad qaba waa qiyaastii 400 milligram (mg) maalintii. Taasi waa qiyaastii xaddiga ku jira 2-3 koob oo kafeyn caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, cabitaannada tamarta qaarkood waxay ka koobnaan karaan in ka badan 300 mg oo kafeyn ah qasacaddiiba.
Waxa muhiimka ah waa in dulqaadka kafeyntu uu ku kala duwan yahay qof ilaa qof. Dadka qaar waxay la kulmi karaan waxyeellooyin xitaa xaddi yar.
Haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso, hubi inaad dhakhtarkaaga kala hadasho isticmaalka kafeyn.
Waa maxay khataraha iyo waxyeellooyinka ka dhalan kara arrintan?
Marka laga soo tago faa'iidooyinka, waxaa sidoo kale jira khataro iyo waxyeellooyin ka dhasha isticmaalka xad-dhaafka ah ee kafeyn. Dhibaatooyinka kafeynku waxay la mid yihiin kuwa kafeynku.
| Waxyeellooyinka iyo khataraha isticmaalka guarana (kafeen) | |
|---|---|
| Waxyeellooyinka caadiga ah |
|
| Khataraha muddada dheer | |
Kuwa u baahan daryeel gaar ah
Haddii aad qabtid mid ama in ka badan oo ka mid ah xaaladaha caafimaad ee soo socda, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin waxyaabaha ay ku jiraan guarana:
- Dhiig kar sare
- Xanuunada walwalka
- Gulukooma
- Lafo-beelka
- Dhibaatooyinka wadnaha - gaar ahaan kuwa qaba Mitral Valve Prolapse waa inay aad uga taxaddaraan.
- Xanuunada dhiigbaxa
- Sonkorowga
- Cudurka kelyaha ama beerka
Isdhexgalka Daawada
Haddii aad qaadanayso daawo joogto ah oo loogu talagalay xaalad caafimaad, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin guarana. Tani waa sababta oo ah guarana (kafeein) waa
- Daawooyinka niyad-jabka
- Litiyam
- Dawada dejisa
- Daawooyinka khafiifiya dhiigga
Waxay la falgeli kartaa daawooyinka sida. Sidoo kale, iska ilaali inaad isku qasto guarana iyo kiciyeyaasha kale.
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo (FAQ) ee ku saabsan Guarana
Ma laga heli karaa guarana si dabiici ah cuntada?
Marka laga reebo iniinyaha guarana, ma jirto cunto kale oo si dabiici ah uga kooban guarana.
Cabitaannada sida Red Bull ma ku jiraan guarana?
Cabitaanka tamarta ee Red Bull kuma taxna guarana calaamaddeeda, laakiin cabitaannada kale ee tamarta caanka ah, sida Monster iyo Rockstar, ayaa ku jira.
Guarana ma ka caawisaa ADHD?
Dadka qaar ee qaba xanuunka feejignaanta oo yaraada (ADHD) ayaa laga yaabaa inay ka faa'iidaystaan kafeyn si ay u kordhiyaan feejignaantooda si ku meel gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, daraasado muddo dheer ah laguma sameyn arrintan. Sidoo kale, haddii aad qaadanayso daawo loogu talagalay ADHD, ku darista kafeyn cuntadaada waxay kordhin kartaa waxyeellooyinka, sida dhibaatooyinka hurdada iyo xanaaqa. Markaa ha isku dayin kuwan iyada oo aan la tashan dhakhtarkaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Guarana waa il dabiici ah oo kafeyn ah, oo ka xoog badan qaxwada.
- Faa'iidooyinka ay bixiso, sida kor u qaadista tamarta iyo kordhinta diiradda, dhab ahaantii waa faa'iidooyin la mid ah kafeyn.
- Sidoo kale, khataraha iyo waxyeellooyinka, sida hurdo la'aanta, garaaca wadnaha oo kordha, iyo walwalka, waxay la mid yihiin kuwa kafeyn.
- Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka fiirsato wadarta guud ee kafeynka aad cabto maalintii. Isku dar dhammaantood, oo ay ku jiraan qaxwada, shaaha, iyo cabitaannada tamarta leh.
- Haddii aad qabto xaalad caafimaad ama aad qaadanayso daawooyin joogto ah, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax kasta oo ku jira guarana.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.