Ma dareentaa daal aan loo adkaysan karin mar walba? Tani waxay sabab u noqon kartaa Cudurka Daalka ee Dabada ee Chronic (CFS)!

Waxaa jira maalmo, sax? Markaad subaxdii soo kacdo, waxaad dareemeysaa daal aad u daran. Wax kasta oo aad sameyso maalinta oo dhan, daalkaasi ma dhammaanayo. Ma leedahay waayo-aragnimo noocan oo kale ah mar walba? Mararka qaarkood ma sii socoto hal toddobaad ama laba, laakiin bilo, xitaa sannado. Taasi waa xaaladda aan maanta ka hadli doonno , Cudurka Daalka ee Daba-dheeraada (CFS) . Tani waa xoogaa adag, laakiin aan si fudud uga hadalno.

Haddaba, waa maxay Cudurka Daalka ee Daba-dheeraada (CFS)?

Si fudud haddii loo dhigo, Cudurka Daalka ee Dabada ee Dabada ee Chronic (CFS) waa xaalad muddo dheer ah, ama daba-dheeraatay , oo kaa dhigaysa inaad dareento daal iyo daciifnimo aad u daran. Bal qiyaas, dadka qaar aad bay u daalan yihiin oo xitaa ma awoodi karaan inay sariirta ka kacaan. Marka laga soo tago daalkan, waxaad sidoo kale la kulmi kartaa calaamado kale oo jireed, sida madax-xanuun, wareer, iyo xanuun jidhka ah. Mararka qaarkood, waxaad sidoo kale la kulmi kartaa calaamado maskaxeed, sida xanaaq iyo murugo.

Qof kasta oo qaba CFS ma laha calaamado isku mid ah. Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. Sidoo kale, xitaa qofka isku midka ah wuxuu yeelan karaa calaamado kala duwan mar mar. Miyaanay ahayn wax cajiib ah? Calaamadaha CFS waxay la mid yihiin cudurrada kale ee aan naqaanno. Tusaale ahaan, dadka qaar waxay yeelan karaan calaamado la mid ah kuwa cudur u eg hargabka oo loo yaqaan "Mononucleosis", xaalad loo yaqaan "Lyme disease", ama niyad jab.

Tani waa sababta daaweynta cudurkan ay u tahay mid xoogaa adag. Way adag tahay in dhammaan calaamadahan lagu xakameeyo hal daawo ama hab daaweyn ah.

Magac kale oo CFS ah waa Myalgic Encephalomyelitis (ME) . "Myalgic" macnaheedu waa xanuun muruq . "Encephalomyelitis" macnaheedu waa barar ama barar maskaxda ama laf-dhabarta ah . Haddii ereyadani u muuqdaan kuwo wareersan, waxaad si fudud u xasuusan kartaa magaca CFS.

Waa maxay calaamadaha ugu muhiimsan ee CFS?

Qofka qaba CFS wuxuu yeelan karaa astaamo kala duwan. Calaamadaha ugu badan waxaa ka mid ah:

• Daal aan la dulqaadan karin: Tani waxay noqon kartaa mid aad u daran oo mararka qaar aad dareento daal aad u daran oo ay adag tahay inaad sariirta ka kacdo oo xitaa aad qabato hawlahaaga maalinlaha ah.
• Dhibaatooyinka hurdada: Tan waxaa ka mid noqon kara inaadan si fiican u seexan, inaad hurdada ka soo kacdo badhkeed, ama inaad soo kacdo adigoo dareemaya daal iyo niyad jab la'aan iyadoon loo eegin inta aad seexato.
• Calaamadaha oo ka sii dara ka dib marka la sameeyo jimicsi ama maskax ahaan: Tan waxaa loo yaqaan "Dareen-xumo kadib jimicsiga." Taas macnaheedu waa in calaamadaha ay ka sii daraan ka dib marka la sameeyo xitaa shaqo yar ama laga fikiro wax.
• Dareen wareer marka aad istaagto ama aad ka kacdo booska jiifka: Tani sidoo kale waa dhibaato ay dad badan qabaan.
• Dhibaatooyinka feejignaanta iyo xusuusta oo dhib ku ah:Way adag tahay in wax la xasuusto, way adag tahay in diiradda la saaro hal shay.
• Madax-xanuun iyo calool xanuun: Kuwani sidoo kale waa calaamado caadi ah.

Haddii aad muddo dheer lahayd mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto oo aad la hadasho.

Maxaa keena CFS? Waa maxay sababaha?

Xaqiiqdii, saynisyahannadu waxay cilmi-baaris ku sameynayeen CFS sannado badan, laakiin weli ma aysan ogaan waxa dhabta ah ee sababa.

Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiir badan ayaa aaminsan in dadka qaar ay u nugul yihiin CFS sababtoo ah sida xaaladaha caafimaad qaarkood ay isu dhexgalaan jirka iyo maskaxda. Tusaale ahaan, haddii qof uu qabo caabuq fayras ah oo uu sidoo kale ku jiro walaac badan, isku darka labadan arrimood ayaa kordhin kara khatarta uu ugu jiro inuu ku dhaco CFS.

Waxaa jira dhowr arrimood oo la rumeysan yahay inay isku xiran yihiin oo ay kordhiyaan khatarta CFS:

• Caabuqyada: Khubaradu waxay sidoo kale baarayaan in caabuqyada sida jadeecada ama fayraska Epstein-Barr, oo sababa mononucleosis, ay kordhiyaan khatarta CFS. Si kastaba ha ahaatee, weli ma jirto caddayn cad oo muujinaysa heerka uu fayraska Epstein-Barr door ka ciyaaro.
• Dhibaatooyinka habdhiska difaaca jirka ama habdhiska neerfaha: Xaaladdan waxaa sababi kara daciifnimo ku timaadda habdhiska difaaca jirka ama habdhiska neerfaha.
• Isu dheelitir la'aanta hoormoonka: Isbeddellada ku yimaada hoormoonada jirka.
• Cadaadiska shucuureed: Waxyaabaha sida cadaadiska xad dhaafka ah iyo murugada.
• Dhiigkar hooseeya:

CFS waxay saameyn kartaa dadka jinsiyad kasta iyo da' kasta leh. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku badan tahay dadka da'doodu u dhaxayso 40-meeyada ama 50-meeyada . Waa dhif carruurta yaryar. Si kastaba ha ahaatee, carruurta yaryar qaarkood (dhallinyarada) ayaa sidoo kale qaadi kara CFS, waxayna saameysaa gabdhaha in ka badan wiilasha.

Mararka qaar, dhowr xubnood oo isku qoys ah ayaa yeesha CFS. Waxaa sidoo kale jira fikrad ah in tani ay sabab u tahay saameyn hidde-side, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo tan.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto CFS? Sidee loo ogaadaa cudurka?

Hadda, ma jiro baaritaan gaar ah oo si hubaal ah kuu sheegi kara inaad qabto CFS iyo in kale. Dhakhaatiirtu waxay ku weydiin doonaan su'aalo badan. Kuwaas waxaa ka mid ah taariikhdaada caafimaad, caafimaadka qoyskaaga, daawooyinka aad qaadato, xasaasiyad kasta oo aad qabto, iyo inaad sigaar cabto ama aad cabto khamri. Waxay sidoo kale samayn doonaan baaritaan jireed.

Sidoo kale, dhakhaatiirtu waxay badanaa dalbadaan baaritaanno dhiig, baaritaanno kaadi ah, ama baaritaanno kale si loo hubiyo xaalado kale oo keena calaamadahan. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa in laguu gudbiyo khabiiro kale. Tusaale ahaan, khabiir ku takhasusay hurdada ama dhakhtarka neerfaha.

Baadhista CFS waxaa badanaa la sameeyaa ka dib marka calaamadaha ay jiraan ugu yaraan 6 bilood , sababtoo ah waxay qaadataa waqti in natiijooyinka baaritaanka la soo gudbiyo iyo in khabiiradu ay ku arkaan.

Si kastaba ha ahaatee, uma baahnid inaad sugto 6 bilood si aad u bilowdo daaweynta. Haddii aad leedahay astaamo, waxaad isla markiiba la kulmi kartaa dhakhtar oo aad bilaabi kartaa daaweynta. Mararka qaarkood calaamadaha ayaa laga yaabaa inay baaba'aan 6-daas bilood gudahood. Haddii taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn CFS, laakiin waa wax kale.

Waa maxay daawaynta CFS? Sideed u maareysaa?

Wali ma jirto daawo loo helo CFS . Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha waa la xakameyn karaa oo la maarayn karaa . Khubaradu waxay leeyihiin waxaa ugu wanaagsan in diiradda la saaro calaamadaha kugu dhibaya oo lala shaqeeyo dhakhtar si loo daaweeyo.

• Daalidda jimicsiga kadib: Dadka dareemaya daal xitaa ka dib markay qabtaan shaqo yar oo leh calaamado daran, khubaradu waxay kugula talinayaan inaad xakameyso hawlahooda . Tani waxay la macno tahay inaad fahamto xadkaaga oo aad isku dheellitirto shaqada oo aad nasato si waafaqsan. Tani way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof. Ma aha fikrad wanaagsan in qof qaba CFS uu isku dayo inuu sameeyo wax ka badan inta uu qaban karo. Haddii taasi dhacdo, calaamaduhu si lama filaan ah ayay uga sii dari karaan (oo sidoo kale loo yaqaan "shil").
• Dawakhaad: Dadka dareema wareer, madax wareer, ama wareer marka ay istaagaan waxaa lagula talinayaa inay cabbaan dareere badan, ku daraan milix yar cuntadooda, ama xirtaan sharabaadyo taageero ah.
• Dhibaatooyinka hurdada: Isku dayga inaad hesho hurdo wanaagsan habeenkii waxay kaa caawin kartaa ka hortagga dhibaatooyinka hurdada ee la xiriira CFS. Tan waxaa ka mid noqon kara inaad sameyso wax nasasho ah ka hor intaadan seexan iyo inaad qolkaaga jiifka aamusiso.
• Dhibaatooyinka feejignaanta iyo xusuusta: Dhibaatooyinkan waxaa lagu caawin karaa sameynta liisaska iyo qorista qoraallada yaryar si loo xasuusto waxyaabaha muhiimka ah.
• Madax-xanuun iyo calool xanuun: Dadka qaar waxay xanuunka ku yareyn karaan waxyaabo ay ka mid yihiin duugis fudud iyo kulayl.

Qaar ka mid ah calaamadahan, dhakhaatiirtu waxay kuu qori karaan daawooyinka aan dhakhtar qorin (OTC) ama kuwa dhakhtarku qoro.

Daaweeye ama la-taliyeKulanka joogtada ah wuxuu sidoo kale wax badan ka tari karaa daaweynta CFS. Sidoo kale waa wanaagsan tahay inaad ku biirto kooxaha taageerada halkaas oo dadka qaba CFS ay isugu yimaadaan. Hadafka ugu weyn ee la-talintan cilmi-nafsiga ah waa inuu kaa caawiyo inaad la noolaato cudurkan. Sababtoo ah la noolaanshaha tan mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid aad u adag oo walaac leh. Si kastaba ha ahaatee, ma daweyn karto cudurka. Mararka qaarkood, waxyaabaha sida jimicsiga neefsashada qoto dheer, daaweynta duugista, iyo yoga waxay yareyn karaan walbahaarka maskaxda waxayna siin karaan gargaar jirka.

Waa maxay waxyaabaha kale ee muhiimka ah ee aad u baahan tahay inaad ogaato?

Aad bay muhiim u tahay inaad maskaxda ku hayso dhowr waxyaalood oo kale marka aad la nooshahay cudurkan.

• Waa caadi inaad dareento shucuur xooggan, aad aqoonsato oo aad muujiso: Waa wax aad caadi u ah inaad dareento murugo, caro, iyo niyad jab cudurkan. Fahmo in dareenkani uu ka yimaado gudahaaga. Ma aha qaladkaaga. Markaad aqbasho inaad sidan dareemayso, halkii aad isku dayi lahayd inaad qariso, waxaad naftaada ka caawin kartaa inaad fahamto sababaha ka dambeeya dareenkaaga oo aad maareyso.
• Hayso xusuus-qor: Aad bay waxtar u leedahay inaad qorto xusuus-qorka dareenkaaga iyo heerarka tamartaada (sare iyo hoose) maalinta oo dhan. Macluumaadkani wuxuu sidoo kale waxtar u yeelan doonaa dhakhtarkaaga. Waxaad sidoo kale aqoonsan kartaa isbeddellada, sida marka aad haysato tamarta ugu badan iyo marka aad haysato tamar yar. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad doorato waqtiyada ugu fiican ee aad jimicsato oo aad qabato hawlo kale.
• Waqti badan u qaado shaqada: Waqti badan u qoondee hawlaha u baahan diiradda, gaar ahaan kuwa u baahan dadaal jireed. Ha argagixin.
• Ka hel taageero qoyska, macallimiinta, iyo asxaabta: Keligaa ma tihid. Waxaa jira dad kugu xeeran oo fahmaya dhibaatooyinkaaga oo ku caawin kara.

Waxa ugu muhiimsan waa, ha quusan! La noolaanshaha Cudurka Daalka ee Daalka ee Chronic waa mid adag. Si kastaba ha ahaatee, dad badan, calaamaduhu waxay ugu xun yihiin goor hore. Dabadeed, waxay noqon karaan kuwo aan aad u darnayn, ama xitaa gebi ahaanba way baaba'aan. Gaar ahaan carruurta yaryar (dhallinyarada), haddii ay yeeshaan CFS, waxay u muuqdaan inay si dhakhso leh oo dhammaystiran uga soo kabtaan dadka waaweyn. Carruurta yaryar badankood waxay sameeyaan soo kabasho buuxda ama qayb ahaan 5 sano gudahood marka ay bilaabaan calaamadaha.

Isku day inaad yeelato dabeecad wanaagsan oo ah inaad soo kabanayso. Ha sii wadin raadinta sababo ay ka mid yihiin, "Maxay arrintani iigu dhacday?" Dadka firfircoon ee wanaagsan waxay helaan natiijooyin wanaagsan.

Haddaba, maxay tahay fariinta aan rabno inaan arrintan guriga uga soo qaadanno?

Hagaag, wax badan ayaan ka hadalnay cudurka daalka daba-dheeraada (CFS) maanta. Waa kuwan dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso:

• CFS waa xaalad dhab ah oo keenta daal aan la adkaysan karin iyo calaamado kale oo badan .
• Tani waxay noqon kartaa mid xoogaa adag in la ogaado , maadaama ay jiraan cudurro kale oo leh astaamo la mid ah.
• Inkasta oo aan la helin daawo, maaraynta calaamadaha waxay fududeyn kartaa nolosha.
• Aad bay muhiim u tahay inaad raacdo talada caafimaadka, aad dhegaysato jirkaaga (dhaqdhaqaaqa), oo aad raadiso taageero nafsi ah .
• Keligaa ma tihid. Waxaa jira qoys, saaxiibo, iyo kooxo taageero ah oo ku taageera.
• Ku dadaal inaad wanaagsanaato, ha quusan. Waxyaabuhu way fiicnaan karaan waqti ka dib.

Haddii adiga ama qof aad taqaan uu leeyahay calaamadahan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad dhakhtar la kulanto oo aad talo hesho. Ha cabsan, ka hadal, oo weydiiso caawimo.

Cudurka Daalka ee Dheer, CFS, Myalgic Encephalomyelitis, daal daba-dheeraada, daal xad-dhaaf ah, astaamo, daaweyn