Salaan! Sidee baad ahayd dhawaanahan? Marka cimiladu isbeddesho ama roobku da'o, miyaanay caadi ahayn inaad si lama filaan ah u dareento cuncun cunahaaga ama qandho heer hoose ah? Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad dareento niyad jab adigoo ka fikiraya, "Maya, hargab kale ma aha!" Maanta, Nirogi Lanka , aan si qoto dheer u eegno waxa hargabka caadiga ah dhab ahaantii yahay, sababta uu u dhaco, iyo sida aad si wax ku ool ah u maarayn karto.
Waa maxay hargabka caadiga ah, runtii?
Si fudud haddii loo dhigo, hargabku waa caabuq fayras ah oo ku dhaca marinnada neefsashada ee sare , kaas oo ay ku jiraan sankaaga, cunahaaga, iyo sankaaga. U arag inay tahay duullaan yar oo soo galaya habdhiskaaga oo sababaya in jidhkaagu falceliyo.
Waa wax caadi ah in dadka waaweyn ee caadiga ah ay qaadaan hargab laba ilaa afar jeer sannad kasta . Waa cudurka ugu badan ee faafa adduunka oo dhan waana sababta ugu weyn ee ardaydu uga maqnaadaan dugsiga dadka waaweyna ay fasax uga qaataan shaqada.
Maxaa keena hargab? Aan caddayno khuraafaadka!
Hargabka waxaa badanaa sababa fayrasyada Rhinoviruses . Fayrasyadan yaryar ee aan la arki karin ayaa hawada ku sii jira iyagoo ah dhibco yaryar ama ku nool meelaha aad taabato. Haddii mid ka mid ah fayrasyadan uu ku guuleysto inuu galo dahaarka ilaalinta sankaaga ama cunahaaga, habdhiska difaaca jirkaagu wuxuu bilaabaa inuu shaqeeyo, waana sababta aad u bilowdo inaad dareento ciriiri, madax-xanuun, ama cuna xanuun.
Ma jiraan khuraafaad caadi ah?
Haa, dad badan. Dadku waxay inta badan yiraahdaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Hargab ayaan qaaday sababtoo ah waxaan ku jiray hawada qabow," ama "Waxaan xanuunsaday sababtoo ah timahaygu way qoyanaayeen," ama "Si ku filan uma xidhmin." Dhab ahaantii, midna ma keeno hargab. Inaad la kulanto cimilo qabow iyo inaad qaaddo fayrasku waa laba shay oo gebi ahaanba kala duwan.
Haddaba, maxaa dhab ahaan kordhiya khatarta aad u leedahay inaad qaaddo hargab?
Su'aal aad u fiican! Dhowr arrimood ayaa kaa dhigi kara mid aad ugu nugul caabuqa:
- Hawo Qalalan: Xaaladaha qalalan ee gudaha ama dibadda waxay qallajin karaan xuubka difaaca ee sankaaga iyo cunahaaga, taasoo sahlaysa in fayrasku galo.
- Xasaasiyadda : Haddii aad xasaasiyad ka qabto boodhka ama manka, jawaabtaada difaaca jirka ayaa daciif noqon karta, taasoo kaa dhigaysa mid u nugul caabuqa.
- Hurdo la'aan : Nasasho la'aantu waxay daadisaa tamartaada waxayna hoos u dhigtaa hababka difaaca jirkaaga.
- Cadaadiska : Heerarka sare ee walbahaarka waxay saameeyaan jirkaaga in ka badan inta aad ogtahay, taasoo si weyn u wiiqaysa adkeysigaaga difaaca jirka.
- Nafaqo Xun: La'aanta nafaqooyinka lagama maarmaanka ah waxay jirkaaga ka dhigtaa mid nugul.
- Soo-gaadhista Qiiqa Gacanta Labaad: Joogitaanka dadka sigaarka caba waxay habdhiska neefsashadaada u soo bandhigtaa waxyaabo cuncun leh.
- Sigaar cabista: Dadka sigaarka caba waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan hargab . Intaa waxaa dheer, haddii aad sigaar cabto, calaamadahaagu waxay u badan tahay inay ka sii daran yihiin, sii jiraan waqti dheer, waxayna u sii gudbi karaan xaalado sida boronkiitada ama oofwareenka .
Waa maxay astaamaha? Eeg haddii aad kuwan qabtid.
Calaamadaha ugu horreeya ee hargabka badanaa waa cuncun cunaha ah, sanka oo dareera, ciriiri, iyo hindhiso. Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara:
- Daal aad u daran
- Cuncun xanuun
- Qufac
- Madax-xanuun
- Qandho heer hoose ah
- Xanuun jirka ah
- Lumitaanka rabitaanka cuntada
- Dheecaan sanka ah oo qaro weynaan kara oo isu beddeli kara huruud ama cagaar.
Bal qiyaas inaad soo kacdo adigoo cunaha xoqaya, galabtiina, aad ciriiri tahay oo aad hindhisayso - taasi badanaa waa bilowga caadiga ah ee hargabka.
Hargabku ma faafaa? Sidee buu u faafaa?
Haa, gabi ahaanba. Fayrasyada sida Rhinovirus-ka waxay ku noolaan karaan meelaha dusha sare (sida albaabada, miisaska, ama taleefankaaga) saddex saacadood ama ka badan.
Haddii aad taabato meel uu qof cudurka qaba ku sumoobay ka dibna aad taabato afkaaga ama sankaaga, waxaad u badan tahay inaad qaadi doonto hargabka (haddii aadan lahayn difaac hore u jiray oo ku saabsan noocaas gaarka ah).
Haddii aad hore u qabtid hargab, haddii aadan gacmahaaga si fiican ugu dhaqin saabuun ka dib markaad qufacdo ama hindhisto waa habka ugu dhaqsaha badan ee aad ugu faafin karto dadka kale. In kasta oo joogitaanka guriga uu waxtar u leeyahay soo kabashada, haddana ka fogaanshaha dadka kale waa habka ugu mas'uuliyadda badan ee looga hortagi karo faafitaanka asxaabtaada iyo qoyskaaga.
Hargabku intee buu socdaa?
Calaamaduhu waxay caadi ahaan soo baxaan 2 ilaa 3 maalmood ka dib marka la qaado. Waxaad ugu faafin kartaa 3-4 maalmood ee ugu horreeya calaamadaha, inkastoo aad sii wadi karto inaad qaadsiiso ilaa saddex toddobaad. In kasta oo hargabku sii jiri karo, haddana intooda badani waxay ku dhammaadaan toddobaad gudaheed.
Sidee baad u daweyn kartaa hargabka?
Daacadnimo, ma jirto daawo loo helo hargabka caadiga ah. In kasta oo dawooyinku ay kaa caawin karaan maaraynta calaamadaha, haddana ma keenaan in fayrasku si dhakhso ah u baaba'o.
Qoraal ku saabsan daawooyinka aan dhakhtar qorin (OTC).
Daawooyinka hargabka ee OTC waxay ku siin karaan nafis ku meel gaar ah calaamadaha laakiin ma gaabin doonaan muddada xanuunka. Ka digtoonow waxyeellooyinka iman kara sida calool xanuun, wareer, ama hurdo la'aan.
- Ciriiriga sanka: Dhibcaha sanka ee milixda leh ayaa aad u dejin kara.
- Qandhada iyo xanuunka: Dhakhaatiirta badankood waxay ku taliyaan acetaminophen (paracetamol) .
- Digniin Muhiim ah: Haddii aad hargab qabto, waligaa ha qaadan aspirin ama waxyaabaha ay ku jiraan aspirin adigoon dhakhtar kuu qorin. Gaar ahaan carruurta iyo dhallinyarada, isticmaalka aspirin inta lagu jiro caabuqa fayrasku wuxuu la xiriiraa cudurka Reye's syndrome , oo ah xaalad naadir ah laakiin halis u ah dhimashada.
- Daawooyinka lidka ku ah xasaasiyadda ama kuwa caloosha ka fura: La tasho dhakhtarkaaga ama farmashiistaha haddii ay ku habboon yihiin iyo in kale, maadaama caddaynta waxtarkooda hargabka caadiga ah ay xaddidan tahay.
Dhaqanka ugu wanaagsan waa inaad had iyo jeer la tashato dhakhtar ama farmashiist kahor intaadan qaadan wax daawo ah.
Daawooyinka guriga lagu sameeyo si loo yareeyo xanuunka.
Sida caabuqyada kale ee fayrasyada, fayraska hargabku wuxuu u baahan yahay waqti uu ku dhammeeyo shaqadiisa. Marka laga soo tago daawada, tallaabooyinkan fudud waxay kaa dhigi karaan inaad dareento raaxo badan:
- Nasasho badan hel: Dhegayso jirkaaga. Mudnaanta sii hurdada, ama yaree hawlahaaga maalinlaha ah si aad nidaamkaaga u siiso fursad uu ku soo kabto.
- Biyaha ku hay: Jirkaaga oo biyo ku hay waa lama huraan. Maraq diirran, maraq, iyo shaaha geedaha ama biyaha ayaa ah xulashooyin aad u fiican.
- Qaado qubeys kulul ama neefso uumi: Uumiga ka soo baxa qubeyska kulul wuxuu caawiyaa dejinta sanka iyo laabta ciriiriga ah, taasoo sahlaysa neefsashada. Waxaad sidoo kale ku tiirsanaan kartaa baaquli biyo kulul ah oo aad madaxaaga dul saarto shukumaan si aad u neefsato uumiga.
- Isticmaal cadaadis diirran: Ku mari dhalo biyo kulul ama suuf kuleyliye meelaha aad ka dareemayso xanuun jirka ah waxay ku siin kartaa gargaar weyn.
- Cunista: Waxaa laga yaabaa inaad maqashay oraahdii hore, "Quudi hargab, gaajo u qabo qandho." Ha ka fikirin - cun haddii aad gaajo dareento. In kasta oo fikradda ah in maraqa digaaggu uu daaweeyo hargabku aanu lahayn taageero cilmiyeed oo adag, haddana waxay ahayd dawo raaxo leh in ka badan 800 oo sano.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Dadka da'da yar ee caafimaadka qaba badankood uma baahna faragelin caafimaad oo xirfad leh oo loogu talagalay hargabka caadiga ah. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad la tashataa dhakhtar haddii aad la kulanto kuwan soo socda:
- Calaamadaha hargabkaagu waxay socdaan wax ka badan toddobaad , ama haddii ay isku mar dhacaan sannad kasta ama ay la kulmaan waxyaabo kicin kara sida manka, boodhka, ama xayawaanka (maadaama tani ay muujin karto xasaasiyad ).
- Waxaad la kulantaa dhibaato neefsasho ama neefsasho inta lagu jiro hargab (taas oo macnaheedu noqon karo neef ).
- Calaamaduhu waxay bilaabaan inay ka sii daraan halkii ay ka soo fiicnaan lahaayeen qiyaastii 3 maalmood ka dib (tani waxay tilmaami kartaa caabuq bakteeriya sida cunaha strep, sinusitis, ama boronkiitada , gaar ahaan haddii aad sigaar cabto).
Ka digtoonow calamadan cas!
Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadaha soo socda, waxay muujin kartaa wax ka daran hargab fudud, ama in xaaladdaadu ay ku guuldarreysatay inay soo hagaagto. Fadlan si degdeg ah u raadso daryeel caafimaad:
- Qufac socda wax ka badan 2-3 toddobaad.
- Matag joogto ah oo kaa hor istaagaya inaad dareerayaasha hoos u dhigto.
- Madax-xanuun sii xumaanaya, xanuun wejiga ah, ama cuna xanuun.
- Cuncun aad u daran.
- Qandho dhan 39.3°C (103°F) ama ka badan, ama qandho dhan 38.9°C (102°F) oo sii socota in ka badan 24 saacadood.
- Xanuun laabta ama caloosha ah.
- Qanjidhada limfaha oo barara.
- Xanuunka dhegta.
In kasta oo dhakhtarku uusan awoodin inuu aqoonsado fayraska gaarka ah ee keena hargabkaaga, haddana wuxuu baari karaa cunahaaga iyo dhegahaaga. Waxay samayn karaan dhaqan cunaha ah - hab fudud oo suuf loo isticmaalo in lagu qaado muunad laga soo qaado dhabarka cunahaaga - si loo hubiyo caabuqyada sida cunaha strep-ka iyo in la go'aamiyo in antibiyootikadu lagama maarmaan tahay.
Muhiim: Haddii dhakhtarkaagu kuu qoro antibiyootikada, raac tilmaamaha si sax ah oo dhammaystir koorsada oo dhan. Ha joojin goor hore sababtoo ah waxaad dareemaysaa fiicnaan, maadaama sidaas la sameeyo ay ka hortagi karto in caabuqu si buuxda u baaba'o oo uu keeno dhibaatooyin dheeraad ah.
Ma ka hortagi kartaa hargabka?
Ugu dambeyntii, inta badan annaga ayaa hargab qaadi doona. Si kastaba ha ahaatee, waxaad xoojin kartaa awoodda difaaca jirkaaga ee la dagaallanka caabuqyada adigoo qaadaya tallaabooyinkan:
- Si joogto ah u jimicso.
- Cun cunto dheellitiran.
- Hurdo ku filan hel.
In kasta oo qaar ay soo jeedinayaan daaweyn kale (sida qiyaaso badan oo Zinc ah, Fiitamiin C ah, ama alaabada dhirta sida echinacea ), ma jirto caddayn dhammaystiran oo muujinaysa in kuwani ay ka hortagaan ama daaweeyaan hargabka. Dhakhaatiir badan ayaa ka digaya daawooyinka dhirta lagu daro sababtoo ah khatarta waxyeellooyinka iman kara.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
In kasta oo hargabka caadiga ah uu yahay qayb caadi ah oo nolosha ka mid ah, haddana hubaal wuu carqaladeyn karaa. Xeeladaha ugu muhiimsan waa inaad hesho nasasho ku filan, inaad qoyaan ku sii jirto, iyo inaad dhegeysato jirkaaga.
- Haddii aad xanuunsan tahay, ka hortag faafinta dadka kale. Afkaaga dabool marka aad hindhisayso ama qufacayso, si fiican u tuur unugyada la isticmaalay, oo gacmahaaga si joogto ah ugu dhaq saabuun.
- Haddii aad dareento in xaaladdaadu ay ka badan tahay hargab caadi ah, ama haddii astaamuhu ay daran yihiin, isla markiiba raadso talo caafimaad.
- Iska ilaali sigaarka. Joojinta sigaarka waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee aad u sameyn karto caafimaadkaaga guud.
Hargabku wuxuu noqon karaa mid dhib badan, laakiin haddii aad hesho daryeel caafimaad oo habboon iyo hagitaan caafimaad marka loo baahdo, dhawaan ayaad bogsan doontaa. Waxaan kuu rajeynayaa caafimaad wanaagsan Nirogi Lanka!
Hargab, hargab caadi ah, fayrasyada rhinovirus, fayrasyada rhinovirus, daaweynta hargabka, gudbinta hargabka, calaamadaha hargabka
