Ma badanaa dareemeysaa xanuun dhabarka ah, xanuun qoorta ah, ama adkaansho garbahaaga ah? Mararka qaar way adkaan kartaa inaad hawlahaaga maalinlaha ah ku qabato xanuunkan. Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa hab daaweyn oo ka duwan dhibaatooyinka noocaas ah iyada oo aan la isticmaalin kiniinno. Taasi waa, la kulanka Dhakhtarka Daaweynta Daacuunka. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay ereygan. Aan aragno cidda uu yahay Dhaaciyaha Daacuunka iyo waxa ay qabtaan.
Waa kuma dhakhtarkan laf-dhabarta?
Si fudud haddii loo dhigo, Dhakhtarka Daaweynta Dabiiciga ah waa xirfadle caafimaad oo shati haysta oo diiradda saaraya oo ka caawiya jirkeena inuu is bogsiiyo.
Waxay si gaar ah diiradda u saaraan habdhiska neerfaha ee muruqyada. Taasi waa, nidaamka oo dhan ee lafaha, neerfaha, murqaha, seedaha, iyo seedaha jirkeena. Dhakhtarka lafaha ayaa aaminsan in haddii laf-dhabarteenu ay ku jirto booska saxda ah, in inta kale ee habdhiska jirku si sax ah u shaqayn doono. Sidaa darteed, shaqadooda ugu weyn waa inay gacan ka geystaan ilaalinta booska saxda ah ee laf-dhabarta iyo kala-goysyada.
Ma isku mid baa lafaha iyo lafaha lafaha?
Haa. Labadan goobood aad bay isugu egyihiin. Labaduba waxay la shaqeeyaan lafahayaga, murqahayaga, iyo unugyada isku xira. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi yar oo ku yimaada tababarka iyo qaar ka mid ah hababka daaweynta. Tusaale ahaan, haddii aad qaadato farsamada loo yaqaan "riixitaan xawaare sare" oo labaduba isticmaalaan, dhakhtarka lafaha ayaa caadi ahaan si toos ah ugu riixi doona laf-dhabarta gacmahooda, halka dhakhtarka lafaha uu isticmaali karo gacmahaaga iyo cagahaaga si uu u bixiyo riixitaankaas.
Maxay sax ahaan u qabataa dhakhtarka laf-dhabarta?
Dhakhtarka lafaha kuuma qoro daawooyin sida xanuun baabi'iyaha. Taa beddelkeeda, waxay taageeraan awoodaha bogsashada dabiiciga ah ee jirka.
Waxa ugu horreeya ee ay sameeyaan waa inay si fiican kuu baaraan. Waxay eegaan waxyaabaha sida booska laf-dhabartaada iyo falcelinta murqahaaga si ay u go'aamiyaan xaaladdaada saxda ah. Markaas ayay abuuri doonaan qorshe daaweyn oo kugu habboon.
Shaxda hoose waxay muujinaysaa qaar ka mid ah daawaynta ugu muhiimsan ee ay sameeyaan.
| Habka Daaweynta | Si fudud haddii loo dhigo, maxaa dhacaya? |
|---|---|
| Hagaajinta | Sixitaanka booska laf-dhabarta ama kala-goysyada. Kani waa daawaynta ugu weyn. Tani waxay yareysaa xanuunka waxayna fududeysaa dhaqdhaqaaqa. |
| Jimicsi | Jimicsiyo kala duwan iyo jimicsiyo kale ayaa la baraa si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa kala-goysyada iyo dheelitirka. |
| Daaweynta unugyada jilicsan | Daawayntani waxay kaa caawineysaa yareynta murqaha oo adkaada, cidhiidhiga, iyo xiisadda, sida duugista oo kale. |
| Duubista Kinesio | Cajalado gaar ah ayaa la mariyaa si loo taageero kala-goysyada ama muruqyada qallala. Waxaa laga yaabaa inaad aragtay ciyaartoydu oo isticmaalaya kuwan. |
| Daawayn kale | Cadaadis kulul iyo qabow, la-talin cunto iyo miisaan dhimis, iyo farsamooyinka caafimaadka dhimirka ayaa sidoo kale la isticmaalaa haddii loo baahdo. |
Dhakhtarka lafaha ma dhakhtar baa?
Tani waa dhibaato ay dad badan qabaan. Dhakhtarka lafaha ma haysto shahaado caafimaad (MD - Dhakhtar Caafimaad). Si kastaba ha ahaatee, waxay haystaan shahaadada Dhakhtarka lafaha. Sidaa darteed, waxaa loo arkaa "dhakhtar".
Sida ardayda caafimaadka, waxay si qoto dheer u bartaan maadooyin kala duwan, sida fiisiyoolajiyadda, anatomy-ga, iyo raajada. Waxay sidoo kale leeyihiin tababar ballaaran oo wax ku ool ah oo ay la shaqeeyaan bukaanada. Farqiga ugu weyn ayaa ah inaysan qorin daawooyin ama aysan samayn qalliinno.
Xaalado noocee ah ayuu dhakhtarka lafaha (chiropractor) daaweyn karaa?
Dad badan ayaa raadsada dhakhtarka laf-dhabarta saddex sababood oo waaweyn awgood:
- Xanuunka dhabarka hoose
- Xanuunka qoorta
- Madax-xanuun
Intaa waxaa dheer, xaalado kale oo dhowr ah ayaa laga yarayn karaa.
- Xanuun ka dib shil (gaar ahaan qoorta)
- Xanuunka kala-goysyada ama cillad kala-goysyada ah
- Murqo xanuun ama adkaansho
- Sciatica - xanuun iyo kabuubyo ka soo baxa dhabarka hoose ee lugta
Xaaladaha sida arthritis-ka, waxay sidoo kale kaa caawin karaan daawaynta jilicsan si loo yareeyo xanuunka loona kordhiyo dhaqdhaqaaqa kala-goysyada.
Waxa ugu muhiimsan waa inaadan u baahnayn dhakhtar kuu soo dira si aad daawayntan u marto. Waxaad si toos ah u arki kartaa dhakhtarka lafaha.
Maxaad filan kartaa markaad aragto dhakhtarka lafaha?
Marka ugu horreysa ee aad aragto dhakhtar lafaha, waxa ugu horreeya ee dhaca waa qiimeyn dhammaystiran oo ku saabsan caafimaadkaaga.
Booqashada Ugu Horreysa
Waxaa lagu siin doonaa su'aalo aad buuxinayso. Waxay ku weydiin doonaan su'aalo ku saabsan xanuunkaaga, xanuunadii hore, hurdadaada, cuntadaada, iyo inaad jimicsi sameyso iyo in kale. Kadib waxay samayn doonaan baaritaan jireed. Waxay hubin doonaan qaabkaaga, xoogga muruqaaga, iyo dhaqdhaqaaqa addimadaada. Mararka qaarkood waxay sidoo kale kugula talin karaan raajo.
Inta lagu jiro daaweynta
Badanaa waxaad wejigaaga u jiifsan doontaa miis si gaar ah loogu talagalay oo loo sameeyay dahaadh. Dhakhtarka lafaha ayaa isticmaali doona gacmahooda ama qalab yar (sida qalab firfircoon) si uu u hagaajiyo booska laf-dhabartaada ama kala-goysyadaada isagoo adeegsanaya xoog la xakameeyey. Waxaa laga yaabaa inaad maqasho dhawaaq "pop" ah inta lagu jiro habkan. Tani waa caadi mana aha in la argagaxo. Kani waa dhawaaqa xumbo hawo ah oo u dhexeeya kala-goysyada oo qarxaya.
Daaweynta ka dib
Waxaad dareemi kartaa madax-xanuun yar, daal , ama xanuun yar meelaha la daweeyay maalin ama laba maalmood ka dib daaweynta. Tani waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, dadka badankood waxay dareemaan gargaar degdeg ah ka dib daaweynta.
Digniin: Inkasta oo ay aad u yar tahay, dadka qaar waxay la kulmi karaan dhibaatooyin sida neerfayaasha oo la jiido ama saxannada herniated. Sidaa darteed, haddii xanuunkaagu sii kordho halkii uu ka yaraan lahaa daaweynta ka dib, ama haddii aad la kulanto daciifnimo ama kabuubyo aan caadi ahayn, waa inaad isla markiiba la xiriirtaa dhakhtarkaaga qoyska.
Caadiyan, dadka badankoodu waxay u baahan karaan daaweyn u dhaxaysa 6 iyo 10 si ay u dareemaan nasasho.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Dhakhtarka lafaha waa xirfadle caafimaad oo daweeya dhibaatooyinka lafaha, murqaha, iyo habdhiska neerfaha iyada oo aan la isticmaalin daawooyin ama qalliin.
- Daawadooda ugu weyn waa in laf-dhabarta iyo kala-goysyada la geeyo booska saxda ah (Iswaafajinta Laf-dhabarta).
- Habkan daaweyntu wuxuu aad waxtar ugu yeelan karaa xaaladaha sida xanuunka dhabarka, xanuunka qoorta, iyo madax-xanuunka.
- In kasta oo aysan ahayn dhakhaatiir (MDs), haddana waa kuwo aqoon sare leh oo ku tababaran xirfadahooda.
- Haddii aad la kulanto calaamado aan caadi ahayn (xanuun kordhay, kabuubyo) ka dib daaweynta, isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada