Su'aalaha Badiya La Weydiiyo ee Hargabka Caadiga ah

Malaha hadda waxaad sariirta ku xayiran tahay hargab xun. Ama waxaa laga yaabaa inaad ku sugan tahay meel aadan ku xanuunsan karin safar ama dhacdo muhiim ah oo soo socota awgeed. Sabab kasta ha ahaatee, ma fiicna inaad rumaysato dhammaan sheekooyinka iyo khuraafaadka ku saabsan hargabka caadiga ah , sax? Markaa, maqaalkani wuxuu ku siinayaa jawaabo fudud oo cad oo ku saabsan su'aalaha aad maskaxda ku hayso. Aan u gudubno gunta arrintan.

Hargabka iyo duraygu ma isku mid baa?

Haa, kuwani waa laba cudur oo kala duwan. In kasta oo labada cudurba ay sababaan fayrasyo, fayrasyadu way kala duwan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, maadaama calaamaduhu ay isku mid yihiin, mararka qaarkood waan wareernaa.

Si fudud haddii loo dhigo, calaamadaha hargabka badanaa way ka fudud yihiin calaamadaha hargabka .

• Calaamadaha caadiga ah ee hargabka waa kuwan soo socda:
• Cuncun xanuun
• Ciriiriga sanka
• Daadinta dareeraha Soto
• Qufac
• Qandho yar.

• Laakiin marka aad hargabka qaado, badanaa way ka sii daran tahay. Taas macnaheedu waa:
• Qandho badan
• Xanuun daran oo jirka ku dhaca
• Qarqaryo qabow awgiis
• Calaamadaha sida daal xad dhaaf ah ayaa laga yaabaa in la arko.

Maxaa loo waayay tallaal hargabka caadiga ah?

Tani waa dhibaato ay dad badan qabaan. Bal qiyaas, waxaa jira ilaa 250 nooc oo fayras ah oo sababi kara hargabka caadiga ah. Markaa aad bay u adag tahay saynisyahannadu inay sameeyaan tallaal u shaqeeya dhammaantood.

Tan kale, marka laga eego dhinaca caafimaadka, marka la barbardhigo cudurrada kale ee halista ah, waxaa yar baahida loo qabo tallaalka hargabka caadiga ah. Sababtoo ah inkastoo aan helno dhowr maalmood oo raaxo-darro ah marka aan hargab qabno, badanaa way baaba'daa iyada oo aan wax dhibaatooyin halis ah lahayn. Waa dhowr maalmood oo raaxo-darro ah, ka dibna way dhammaatay.

Ma hargab baa? Mise xasaasiyad?

Tani sidoo kale waa meel jahawareer leh. Haddii aad sanka ka daadanayso oo aad hindhisayso, laakiin aanad lahayn xanuun ama qandho jidhka ah, waxay noqon kartaa xasaasiyad.

Sidoo kale, haddii calaamadahaagu ay socdaan wax ka badan laba toddobaad oo indhahaaguna ay casaan yihiin oo cuncunayaan, waxay u badan tahay inay tahay xasaasiyad.

Laakiin waxaa jira waqtiyo ay adag tahay in la aqoonsado tan. Sababtoo ah xasaasiyadda iyo neeftaDadka qaba neefta ayaa u badan inay qaadaan hargab. Sambabada iyo marinnada hawaduba horey ayay u barareen, sidaa darteed waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay la dagaallamaan fayras.

Waa maxay daawaynta ugu fiican ee hargabka?

Waxa ugu muhiimsan ee aad sameyn karto waa inaad cabto dareere badan. Waa lagama maarmaan inaad jirkaaga ku hayso biyo, casiir miro cusub, iyo maraqyo. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa ka hortagga caabuqyada kale inay soo baxaan.

Ka fogow cabitaannada ay ku jiraan kafeyn, sida qaxwada, shaaha, iyo koolada. Waxay jirkaaga ka saari karaan fuuq-baxa. Marka ay timaado cuntada, cun sida aad u rabto . Haddii aadan aad u gaajoon, cun wax fudud sida boorash bariis ah ama maraq.

Marka laga soo tago faa'iidooyinka caafimaad ee cabitaanka wax la mid ah maraqa digaagga, uumiga uu abuuro ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta ciriiriga sanka. Koob shaah ah oo lagu daray sinjibiil yar ayaa kaa caawin kara yareynta calool xanuunka.

Daawooyinka qaar ee aan dhakhtar qorin ayaa si ku meel gaar ah u yareyn kara qandhada iyo xanuunka jidhka. Si kastaba ha ahaatee, waa in taxaddar la sameeyaa marka la isticmaalayo kuwan.

Ku luqluqashada biyo milix leh waa hab fiican oo lagu yareeyo cunaha oo xanuuna.

Sidee bay waxtar u leeyihiin daawooyinka dabiiciga ah?

Waxaa jira fikrado kala duwan oo ku saabsan waxyaabaha sida Zinc, Echinacea, iyo Vitamin C.

• Zinc: Daraasado qaar ayaa muujinaya in buufinta sanka ee zinc ay gaabin karto muddada hargabka oo ay yareyn karto darnaanta calaamadaha. Si kastaba ha ahaatee, daraasado kale ayaa sheegaya in zinc uusan aad waxtar u lahayn. Sidoo kale, maadaama buufinta zinc ay sababi karto lumitaanka urta , khubaro badan ayaa sheegaya in laga fogaado gebi ahaanba.

• Echinacea: Daraasado dhowaan la sameeyay ayaa muujiyay in aysan ka hortagin hargabka.

• Fiitamiin C: Dib u eegis lagu sameeyay 65 sano oo daraasado ah ma helin wax caddayn ah oo muujinaya in fiitamiin C uu ka hortagi karo hargabka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la ogaaday in dadka qaata fiitamiin C ay yeelan karaan hargab yar oo gaaban.

Khudaarta caleenta cagaaran ee madow sida isbinaajka, kalluunka hodanka ku ah asiidhyada dufanka leh ee omega-3 sida kalluunka salmon, iyo caano fadhi dufan yar ayaa gacan ka geysan kara xoojinta nidaamka difaaca jirka. Sidoo kale, jimicsiga joogtada ah aad ayuu ugu fiican yahay nidaamka difaaca jirka.

Ma u baahanahay inaan qaato antibiyootikada?

Tani waa qodob aad muhiim u ah. Maya! Hargabka caadiga ah waxaa sababa fayras. Antibiyootiga ayaa la dagaallama bakteeriyada. Sidaa darteed, qaadashada antibiyootiga hargabka caadiga ah waxba ma tari doonto.

Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyin kale oo ka dhasha hargabka caadiga ahHaddii, tusaale ahaan, aad qabto caabuq bakteeriya ah oo ka dhashay sanka oo xirma ama caabuq dhegta ah, dhakhtarkaaga ayaa kuu qori kara antibiyootiko. Dhakhtar oo keliya ayaa go'aankaas gaari kara.

Ma fiican tahay inaad guriga joogtid marka aad hargab qabto?

Haa. Maalmaha ugu horreeya ee hargabka ayaa ah kuwa ugu faafa. Markaa waxaa ugu wanaagsan adiga iyo dadka kaleba inaad guriga joogtaan maalmahaas. Waa inaad taxaddar muujisaa markaad qufacayso oo aad hindhisayso dadka kale. Sidoo kale, inaad nasato waxay kaa caawin doontaa inaad si dhakhso ah u bogsato.

Sidee uga hortagi kartaa hargabka?

Waxa ugu fiican uguna fudud ee aad sameyn karto waa inaad gacmahaaga si joogto ah ugu dhaqdo saabuun iyo biyo. Hargabka iyo ifiladu labaduba si isku mid ah ayay ugu faafaan. Marka qof qufaco ama hindhiso, dhibco yaryar oo ay ku jiraan fayrasku waxay ku sii daayaan wax kasta oo ku xeeran.

Haddii qof uu ku qufaco gacantiisa isagoon haysan unug, fayrasku wuxuu ku faafaa wax kasta oo gacantu taabato. Haddii aad taabato meeshaas, fayrasku wuxuu ku dhacaa gacantaada. Markaa haddii aad indhahaaga, sankaaga, ama afkaaga ku taabato gacantaas, waad xanuunsan kartaa.

Markaa, si aad naftaada iyo dadka kale u ilaaliso, samee waxyaabahan:

• Gacmahaaga ku dhaq saabuun iyo biyo badan. Haddii saabuun la heli waayo, isticmaal nadiifiye gacmaha oo ku salaysan alkohol.
• Isticmaal tissue marka aad qufacayso ama hindhisayso.
• Haddii aadan haysan timo, madaxaaga u jeedi dhinaca kale, xusulkaaga laab, oo ku hindhiso.
• Had iyo jeer iska ilaali inaad taabato indhahaaga, sankaaga, iyo afkaaga.
• Nadiifi meelaha si joogto ah loo isticmaalo sida taleefannada iyo kiiboodhka. Fayrasku wuxuu ku noolaan karaa meelahaas saacado badan.

Dabaysha qabow ma keentaa hargab?

Tani waa khuraafaad weyn. Waxaad xanuunsaneysaa oo keliya haddii fayrasku galo jirkaaga. Hawada qabow ma sababi karto hargab. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto xaalad sida neefta, way ka sii dari kartaa hawada qabow awgeed. Kadib jirkaagu wuu daciifaa oo wuxuu u nugul yahay fayras.

Maxaa ilmahaygu had iyo jeer u hargab qabtaa?

Fayrasku si dhakhso ah ayuu ugu faafaa carruurta yaryar. Badanaa way wada ciyaaraan waxayna u dhow yihiin wejiyada midba midka kale. Sidoo kale, waxaa laga yaabaa inaysan ku fiicnayn dhaqidda gacmahooda sida dadka waaweyn. Tani waxay ka dhigaysaa wax caadi ah inay ku dhacaan hargab badan.

Hargab, hargab caadi ah, hargab, daaweyn, ka hortag, daawo