Gaaska caloosha ma ku jiraa, hoos ma u dhacayaa... wax laga xishoodo? Aan runta sheegno! (Gaaska Mindhicirka & Gubashada)

Waxay u egtahay wax laga xishoodo in laga hadlo calool istaagga iyo calool istaagga, miyaanay ahayn? In kasta oo carruurta yaryar ay qoslaan marka ay maqlaan ereyadan, dadka waaweyn ee nala mid ah ayaa isku daya inay iska dhigaan inaysan dhicin. Laakiin mararka qaarkood, waxaa jira waqtiyo aan xakamayn karin tan oo aan dhibaato geli karno. Dhammaanteen waxaan ku soo saarnaa gaas jirkeena, laakiin dad badan ma oga. Haddaba maanta, aan ceebtan iska dhigno oo aan si faahfaahsan uga hadalno waxa loogu yeero calool istaagga.

Midka kor u kaca iyo kan hoos u dhaca... Sidee bay labadan isu yimaadaan?

Si fudud haddii loo dhigo, waxaa jira laba siyaabood oo ugu muhiimsan oo gaaska looga soo saaro jirkeena.

Tan koowaad waa hawada aan liqno . Waxaan si miyir la'aan ah u liqnaa hawada marka aan neefsanno, marka aan si degdeg ah u liqno cuntada, marka aan cabno cabitaanno kaarboonaysan (sida soodhaha), ama marka aan calalinno xanjo. Gaasaska hawadan ku jira, sida oksijiinta, nitrogen, iyo kaarboon laba ogsaydh, ayaa gala jirka.

Habka labaad wuxuu ka dhacaa gudaha xiidmahayaga. Ka dib marka aan cunno cunto, jirkeenu wuxuu nuugaa nafaqooyinka uu u baahan yahay. Kadibna cuntada soo hartay, qaybaha aan dheefshiidka lahayn, waxaa jebiya bakteeriyada wanaagsan ee ku jirta xiidmahayaga weyn. Habkani wuxuu soo saaraa gaas. Gaaskani waa waxa aan caadiyan ugu yeerno daloolinta.

Caadiyan, noocan neefta ah ma laha ur. Si kastaba ha ahaatee, cunista cuntooyinka qaarkood, gaar ahaan cuntooyinka ay ku jirto sulfur (tusaale ahaan, ukunta, hilibka, kaabashka, iwm.), waxay ku dari kartaa ur daran neefta. Sidoo kale, bakteeriyada qaar waxay soo saari kartaa gaasas sida methane ama hydrogen sulfide, kuwaas oo keeni kara ur.

Cuntooyinkee ayaa gaaska caloosha ku keena?

Ma xasuusataa gabayadii aad akhrin jirtay markaad dugsiga ku jirtay? Gabayada ku saabsan digirta ayaa run ah. Cuntooyinka qaar way adag tahay in jirkeenu dheefshiido, sidaas darteed waxay keenaan gaas badan. Aan aragno waxa ay yihiin cuntooyinkani.

Intaa waxaa dheer, dadka qaar ma dheefshiidi karaan lactose, oo ah sonkor laga helo caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Xaaladdan waxaa loo yaqaan "U dulqaad la'aanta lactose." Haddii aad qabto xaaladdan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto gaas iyo barar ka dib markaad cabto caano ama aad cunto caano fadhi.

Laakiin xasuuso, ha joojin cunista miraha, khudaarta, iyo badarka sababtoo ah waxay keenaan gaas. Aad bay ugu fiican yihiin caafimaadkeena. Waa inaad ka taxaddartaa cuntooyinka kuu keena xanuunka ugu badan.

Ma u malaynaysaa in tani ay 'aad u badan tahay'?

Waa wax caadi ah in qof caafimaad qaba uu gaas isku shubo 10 ilaa 20 jeer maalintii. Dadka badankood ee u yimaada dhakhtar iyagoo leh, "Gaas badan ayaan qabaa," dhab ahaantii ma laha gaas aan caadi ahayn oo jirkooda ku ururay.

Haynta hawada ma keento wax dhibaato caafimaad oo weyn ah, laakiin waxay sababi kartaa xanuun caloosha ah ama raaxo darro.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad gaas isku shubayso in ka badan 50 jeer maalintii, oo aad sidoo kale la kulanto calaamado kale sida xanuun caloosha ah oo daran, calool barar, ama dhiig ama walxo saliid leh oo ku jira saxaradaada , aad ayey muhiim u tahay inaad la kulanto dhakhtarkaaga si aad talo uga hesho.

Siyaabo fudud oo lagu yareeyo gaaska

Haddii aad dareemayso raaxo la'aan jireed ama bulsho ahaan ah dhibaatadan gaaska awgeed, waxaa jira dhowr waxyaalood oo fudud oo aad sameyn karto si aad u yareyso.

• Si tartiib ah u cun oo si fiican u calali cuntadaada. Marka aan degdeg wax u cunno, waxaan liqnaa hawada annagoo aan is ogeyn.
• Yaree calalinta xanjada.
• Ka fogow cabidda cabitaannada kaarboonaysan sida soodhaha.
• Xaddid cuntooyinka iyo cabitaannada ay ku jiraan macaaneeyayaasha macmalka ah.
• Cun cuntooyin la og yahay inay keenaan gaas (tusaale ahaan digirta, kaabashka, digir) si dhexdhexaad ah.
• Haddii aad qabto xasaasiyad la'aan laktoos , xaddid caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
• Jimicsigu wuxuu kaa caawin karaa dheefshiidka.

Ma jiraan daawooyin loogu talagalay tan?

In kasta oo aanay jirin daawo keliya oo arrintan loo heli karo, haddana qaar ka mid ah daawooyinka aan dhakhtar qorin ayaa nafis siin kara. Laakiin xusuusnow, had iyo jeer waa ammaan oo ugu fiican inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah.

• Simethicone: (Magacyada summada waxaa ka mid ah Gas-X, Mytab, Phazyme). Kuwani waxay u shaqeeyaan iyagoo kala jebiya xumbo gaas ah oo ka sameysma xiidmaha, taasoo u oggolaanaysa inay si fudud u gudbaan.
• Alpha-galactosidase: (Tusaale: Beano). Kani waa ensaym. Waxay ka caawisaa burburinta sonkorta adag in la dheefshiido ee laga helo khudaarta iyo badarka.
• Lactase: (Tusaale: Lactaid, Surelac). Ensaymkani wuxuu caawiyaa dadka aan u dulqaadan karin lactose. Marka la qaato ka hor inta aan la cunin caanaha, waxay ka caawisaa dheefshiidka lactose.

Xitaa haddii ay kuwani bixiyaan gargaar, haddii dhibaatadaadu sii socoto ama calaamado kale soo baxaan, hubi inaad raadsato talo caafimaad.