Ilmaha dhasha ah ma u baahan yahay tallaalka Fiitamiin K? Aan si hubaal ah u ogaano!

Ilmo cusub oo ku soo biiraya qoyska waa farxad weyn. Laakiin isla markaas, waalidiinta cusub aad bay u xiiseeyaan waxyaabaha yaryar, mararka qaarna way cabsadaan. Waxaa jira hal irbad oo ay dhakhaatiirtu siiyaan dhallaanka isla marka ay dhashaan, waana irbadda Fiitamiin K. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay, "Waa maxay Fiitamiin K? Maxaa loo siinayaa ilmahayga isla marka uu dhasho?" Hagaag, taasi waa waxa aan maanta kaga jawaabi doonno maqaalkan. Tani waa wax aad u fudud, haddana aad muhiim u ah.

Aan marka hore aragno, waa kuma Vitamin K-gan?

Si fudud haddii loo dhigo, fiitamiin K waa nafaqo muhiim u ah jirkeena. Sida baabuurku ugu baahan yahay saliid, jidhkeenu wuxuu u baahan yahay fiitamiin K si uu si sax ah u shaqeeyo. Waxa ugu muhiimsan uguna muhiimsan ee uu sameeyo waa inuu caawiyo xinjirowga dhiigga .

Bal qiyaas marka aad fartaada jarto, dhiiggu wuu joogsadaa muddo ka dib. Taasi waa waxa xinjirowga dhiiggu yahay. Waxa dhaca ayaa ah in dhiiggu yara qaro weynaado, uu xidho jeexitaanka, oo uu joojiyo dhiigbaxa. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee ka caawiya arrintan waa fitamiin K.

Marka laga soo tago shaqadan muhiimka ah, fiitamiin K wuxuu ka caawiyaa waxyaabo kale:

• Bogsii nabarrada si dhakhso ah: Nabarrada si dhakhso ah ayay u bogsadaan marka dhiiggu joogsado.
• Xoojinta lafaha: Faytamiin K sidoo kale wuxuu ka caawiyaa lafahayaga inay xoog yeeshaan.
• Ka ilaali cudurrada wadnaha: Tani waxay sidoo kale ka caawisaa caafimaadka wadnaha.

Sideen ku heli karnaa fitamiin K? Inta badan khudaarta cagaaran. Waxyaabaha sida isbinaajka, kaabajka, kale, broccoli, iyo salaartu waxay qani ku yihiin fitamiin K. Intaa waxaa dheer, bakteeriyada wanaagsan ee xiidmahayaga ku jirta ayaa sidoo kale soo saarta fiitamiin K.

Haddaba maxay carruurta dhawaan dhalatay u leeyihiin cillad arrintan?

Waa kan qodobka muhiimka ah. Dadka waaweyn badanaa si fudud uma yeeshaan yaraanta fitamiin K. Laakiin dhallaanka cusub ayaa si gaar ah ugu nugul tan. Waxaa jira dhowr sababood oo tan loo aaneynayo.

1. Qaadashada hooyadu way yar tahay xilliga uurka: Si ka duwan fiitamiinnada kale, fiitamiin K waxaa loo gudbiyaa oo keliya mandheerta ilmaha iyadoo xaddi aad u yar la siinayo. Sidaa darteed, kaydka jirka ee fiitamiin K ee ilmaha ayaa aad u hooseeya marka uu dhasho.

2. Mindhicirrada ilmaha ayaa weli yar: Waxaan hore u soo sheegnay in bakteeriyada ku jirta mindhicirrada ay samayso fiitamiin K. Markaa nidaamka mindhicirka ilmaha dhashay weli si buuxda uma horumarin hawshan. Waxay qaadataa waqti in bakteeriyadaasi ay si habboon u korto oo ay u samayso fiitamiin K.

3. Caanaha naaska waxaa ku yar fiitamiin K: Caanaha naaska waa cuntada ugu fiican ilmaha. Shaki kuma jiro taas. Si kastaba ha ahaatee, caanaha naaska si dabiici ah waxay ka kooban yihiin heerar aad u hooseeya oo fiitamiin K ah. Fiitamiin K ayaa lagu daraa caanaha caanaha lagu qaso hadhow, laakiin xaddiga ku jira caanaha naaska waxaa laga yaabaa inaysan ku filnayn ilmaha.

Saddexdan sababood awgood, ilmaha dhasha wuxuu halis ugu jiraa inuu yeesho yaraanta fitamiin K. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa dhiig-baxa yaraanta fitamiin K (VKDB).Tani waxay dhici kartaa wakhti kasta 6da bilood ee ugu horreeya nolosha ilmaha.

Waa maxay noocyada yaraanta fitamiin K?

Iyadoo ku xiran waqtiga xaaladdan ay saamayso ilmaha, waxaan u qaybinaynaa saddex nooc oo waaweyn. Waa muhiim inaad tan ogaato.

Sideen ku ogaan karaa in ilmahaygu uu qabo yaraanta fitamiin K?

Calaamadda ugu weyn ee arrintan waa dhiigbax aan la xakamayn karin . Laakiin mararka qaarkood calaamaduhu ma muuqdaan. Hooyo ahaan, waxaad u baahan tahay inaad aad uga taxaddarto arrintan.

Yaa halis dheeraad ah ugu jira xaaladdan?

Khatartani waxay xoogaa ka sarreysaa carruurta qaarkood.

• Carruurta aan lagu tallaalin fitamiin K markay dhashaan: Tani waa qodobka ugu weyn ee khatarta. Daraasado ayaa lagu ogaaday in carruurta aan lagu tallaalin fitamiin K ay qiyaastii 80 jeer uga badan yihiin inay yeeshaan yaraanta fitamiin K ee goor dambe marka loo eego carruurta la tallaalay.
• Carruurta si gaar ah loo nuujiyo: Sida aan horay u soo sheegnay, caanaha naaska waxaa ku yar fiitamiin K, sidaa darteed carruurtani waxay halis ugu jiraan haddii aysan helin tallaalka. (Tani macnaheedu maaha in la joojiyo naasnuujinta. Bixinta fiitamiin K inta la nuujinayo waa xalka ugu fiican).
• Carruurta qabta cudurka beerka: Carruurta qaar ma awoodaan inay si habboon u isticmaalaan fitamiin K sababtoo ah cudurka beerka ee lagu dhasho.
• Xaalado caafimaad oo gaar ah: Carruurta qaba xaalado caafimaad oo yareeya awoodda jirka ee uu ku nuugo fiitamiinnada, sida shubanka, cystic fibrosis, ama cudurka celiac, ayaa sidoo kale halis sare ugu jira.

Sidee dhakhaatiirtu u ogaadaan oo u daaweeyaan arrintan?

Marka aad ilmahaaga geyso isbitaalka, waxa ugu horreeya ee dhakhtarku sameyn doono waa inuu si taxaddar leh kuu weydiiyo calaamadaha ilmahaaga. Kadibna wuu baari doonaa ilmaha.

Si loo xaqiijiyo xaaladdan, waxaa la sameeyaa baaritaan dhiig. Waxaa loo yaqaan baaritaanka waqtiga prothrombin (PT) . Tani waxay cabbirtaa inta ay qaadato in dhiigga ilmaha uu xinjiroobo. Haddii ay jirto yaraanta fitamiin K, waqtiga xinjiroobadu aad ayuu u dheeraan doonaa.

Daawadu aad bay u fududahay. Waa in la siiyo cirbad fiitamiin K ah (phytonadione) . Cirbaddan waxaa lagu duraa muruqa bowdada ilmaha. Ka dib marka tan la siiyo, xaaladda ilmaha ayaa si weyn u soo fiicnaan doonta 24 saacadood gudahood.

Haddii xaaladdu ay halis tahay, taasoo la micno ah in ilmuhu uu lumiyay dhiig badan, waxaa laga yaabaa in loo baahdo in la siiyo dhiig iyo balaasmo .

Tallaalka Fiitamiin K ma u badbaado yahay carruurta?

Haa. Hubaal waa ammaan. Tani waa waxa ugu muhiimsan ee waalid kastaa u baahan yahay inuu ogaado. Kumanaan daraasadood oo laga sameeyay adduunka oo dhan tan iyo 1990-meeyadii ayaa xaqiijiyay badbaadada tallaalkan.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah ee ka dhalan kara arrintan aad bay u yar yihiin.

• Goobta la duray waxay xanuun yar yeelan kartaa.
• Maqaarka meeshaas ku yaal wuxuu noqon karaa mid yar oo casaan ah ama nabar yar ayaa dhici kara.

Kuwaasi waxay gebi ahaanba baaba'i doonaan maalin ama laba maalmood gudahood.

Marka tallaalkan la bixiyo marka uu dhasho, beerka ilmaha ayaa kaydiya fiitamiin K. Kadib si tartiib tartiib ah ayuu ugu sii daayaa dhiigga. Tallaalkani wuxuu bixiyaa xaddiga lagama maarmaanka ah ee fiitamiin K ilaa ilmuhu bilaabo inuu cuno cunto adag (badanaa 4-6 bilood).

Su'aalaha aad weydiin karto dhakhtarkaaga

Haddii wax sidan oo kale ah dhacaan, waxaad dhakhtarka weydiin kartaa su'aalahan.

• "Dhakhtar, ma jiraa cudur hoose oo xaaladdan ku keenaya ilmahayga?"
• "Ma u baahan tahay inaad ilmaha ku hayso isbitaalka?"
• "Maxaan sameeyaa si aan fitamiin K ugu daro cuntada ilmahayga mustaqbalka?"
• "Xaaladdan saameyn muddo dheer ah ma ku yeelan doontaa ilmahayga?"

La'aanta fiitamiin K waa wax aad u cabsi badan oo ay hooyo maqli karto. Laakiin waxa ugu muhiimsan ayaa ah haddii goor hore la ogaado, waa cudur gebi ahaanba la daweyn karo . Sidoo kale waa cudur si fudud looga hortagi karo . Sida ugu fiican, ugu ammaanka badan, iyo habka kaliya ee lagu sameyn karo waa in ilmaha la siiyo cirbad fitamiin K ah, kaas oo dhakhtarku ku siin doono isla marka ilmuhu dhasho.