Waxaa laga yaabaa inaad ka maqashay boqoshaadan oo loo yaqaan 'Libaaxa Mane' baraha bulshada, ama saaxiib. Waxaa jira hadal badan oo ku saabsan inay u fiican tahay maskaxda, hagaajinta xusuusta, iyo xitaa daaweynta cudurro kala duwan, sax? Haddaba waa maxay runta ka dambeysa sheekooyinkan? Ma jiraan faa'iidooyin caafimaad oo dhab ah oo laga helo cunista boqoshaadan, ama qaadashada kabitaan ahaan? Maanta, waxaan ka heli doonnaa jawaabaha dhammaan su'aalaha aad ka qabto arrintan.
Marka hore, aan aragno, waa maxay boqoshaada Libaaxa Mane?
Si fudud haddii loo dhigo, Libaaxa Mane waa boqoshaada cad oo weyn oo u eg bawdada libaaxa. Markaad aragto, waxay u egtahay kubad cad oo dhogor ah (pom-poms). Tani waa sababta loogu yeero boqoshaada mane-ka libaaxa. In kasta oo aan ugu yeerno Libaaxa Mane, haddana waxaa jira noocyo badan oo ka mid ah. Kan ugu caansan uguna fudud ee la heli karo waa `(Hericium erinaceus)`.
Noocan boqoshaada waxaa qarniyo badan loo isticmaali jiray wadamada Aasiya, gaar ahaan wadamada sida Shiinaha, Japan, Hindiya, iyo Kuuriya, labadaba daawo dhaqameed iyo cunto ahaan.
Dad badan ayaa sheegaya in dhadhanka boqoshaadani uu la mid yahay cuntada badda. Markaa waa la cuni karaa cayriin, qalalan, ama la kariyey. Sidoo kale, maalmahan, waxaad suuqa ka arki kartaa soo-saarka boqoshaada qaab budo, dareere, iyo kaabsal.
Nafaqo ahaan, waxay qani ku yihiin fiitamiinno sida thiamine, riboflavin, iyo niacin . Waxa kale oo ay ka kooban yihiin heerar wanaagsan oo macdan ah oo lagama maarmaan u ah jirkeena sida manganese, zinc, iyo potassium .
Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad ee loo malaynayo inay ka iman karaan tan?
Hagaag, hadda aan eegno faa'iidooyinkan caafimaad ee qof walba ka hadlayo. Waxa muhiimka ah in la xasuusto ayaa ah in inta badan cilmi-baarista laga sameeyay arrintan ay weli ku jirto heerka xoolaha iyo shaybaarka. Waxaa jira cilmi-baaris aad u kooban oo lagu sameeyay aadanaha. Sidaa darteed, kuwaas si rasmi ah looma ansixin inay yihiin daaweyn loogu talagalay xaalad kasta oo caafimaad.
Tan ugu muhiimsan: Waa lagama maarmaan in la fahmo in kuwani ay yihiin cunto ama kabitaan cunto, oo aan ahayn daawo ay dhakhaatiirtu u ansixiyeen inay tahay daaweyn cudur kasta.
Si kastaba ha ahaatee, iyadoo lagu saleynayo natiijooyinka cilmi-baarista hordhaca ah, waxaa la rumeysan yahay in boqoshaada Lion's Mane ay yeelan karaan faa'iidooyinka soo socda:
Caawimo loogu talagalay caafimaadka maskaxda iyo xusuusta?
Tani waa sababta ugu weyn ee dad badan u xiiseeyaan boqoshaadan. Daraasado xayawaan iyo daraasado yar yar oo aadanaha ah ayaa muujiyay in boqoshaada Lion's Mane ay gacan ka geysan karaan yareynta shaqada maskaxda, gaar ahaan cudurka Alzheimers.Waxay gacan ka geysan kartaa ka hortagga ama daaweynta xaaladaha sida...
Tusaale ahaan, daraasad lagu sameeyay dadka waaweyn ee qaba naafonimo maskaxeed oo fudud ayaa muujisay horumar ku meel gaar ah oo ku yimid xusuusta kuwa qaatay budada Lion's Mane muddo 4 bilood ah.
Saynisyahannadu waxay aqoonsadeen laba iskudhis oo kiimiko ah oo ku jira boqoshaadan oo loo yaqaan hericenones iyo erinacines inay yihiin sababta arrintan. Kuwaasi waxay dedejin karaan koritaanka unugyada neerfaha ee maskaxda.
Ka gargaaridda walbahaarka iyo niyad-jabka?
Waxaa sidoo kale jira cilmi-baaris lagu ogaanayo in soosaarka Lion's Mane uu ka caawin karo xaaladaha caafimaadka dhimirka qaarkood. Daraasad lagu sameeyay haweenka Japan, hal koox ayaa la siiyay buskud laga sameeyay soosaarka Lion's Mane, halka kooxda kalena la siiyay buskud joogto ah (placebo). 4 toddobaad ka dib, haweenkii cunay buskudka Lion's Mane waxay soo sheegeen calaamado yar oo niyad-jab iyo walaac ah marka loo eego kuwa kale.
Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in tani ay dhacdo sababtoo ah isku-dhafka kiimikada ee kor ku xusan waxay saameeyaan sii deynta walax loo yaqaan ' neur growth factor' (NGF), taas oo xakameysa koritaanka iyo badbaadada unugyada neerfaha ee maskaxda.
Dib-u-soo-nooleynta Dareemaha
Kiimikooyinka ku jira boqoshaadan ayaa la ogaaday inay kor u qaadaan koritaanka, badbaadada, iyo shaqada unugyada neerfaha ee cusub iyo kuwa duugga ah ee maskaxda iyo qaybaha kale ee jirka. Tani waxay keentay xiiso weyn oo loo qabo faa'iidooyinkooda xaaladaha sida istaroogga, cudurka Parkinson, iyo dhaawaca neerfaha.
Shaxda hoose waxay ku siinaysaa faham fudud oo ku saabsan faa'iidooyinkan la sheegay iyo heerka caddaynta sayniska ee taageeraya.
| Faa'iidada Caafimaadka | Heerka Caddeynta |
|---|---|
| Caafimaadka maskaxda iyo xusuusta | Baaritaannada xayawaanka iyo daraasadaha yar yar ee aadanaha ayaa muujiyay natiijooyin wanaagsan. |
| Cadaadis iyo niyad-jab | Daraasad yar oo aadane ah ayaa muujisay natiijooyin wanaagsan, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay. |
| Kobaca unugyada neerfaha | Inta badan waa heerka shaybaarka iyo baaritaanka xoolaha. |
| Maareynta Sonkorowga | Waxaa la muujiyay inay hoos u dhigto heerarka sonkorta dhiigga ee jiirka macaanka qaba. Xogta ku saabsan aadanaha waa mid xaddidan. |
| Boogaha caloosha | Daraasadaha xayawaanku waxay muujinayaan inay ilaaliso xuubka caloosha. Waxaa sidoo kale jira caddayn muujinaysa inay xakamayso koritaanka bakteeriyada H. pylori . |
Aan wax ka baranno kaabisyada Lion's Mane.
Maalmahan, waxaad ka heli kartaa kaabisyo ay ku jiraan Lion's Mane online iyo dukaamada qaar. Kuwaas waxay ku imaan karaan budo, kaabsal, ama qaab dareere ah. Laakiin waa inaad aad uga taxaddartaa halkan.
Iyadoo aan loo eegin inta shay ee lagu xusay calaamadaha kaabisyada noocaas ah, sida "kor u qaadida shaqada maskaxda" iyo "yaraynta walbahaarka," kuwani maaha waxyaabo lagu sameeyay baaritaan adag sida daawooyinka si loo xaqiijiyo badqabkooda iyo waxtarkooda.
Sidoo kale, ma jiro qiyaas caadi ah oo loogu talagalay kuwan. Tani waxay sabab u tahay cilmi-baaris ballaaran oo lagu sameeyay aadanaha. Sidaa darteed, tirada maaddooyinka firfircoon ee ku jira alaabada kala duwan way kala duwanaan karaan.
Sidaa darteed, haddii aad ka fiirsaneyso inaad isticmaasho kaabis Lion's Mane ah, waa muhiim inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay awoodi doonaan inay kula taliyaan inay kugu habboon tahay iyadoo lagu saleynayo xaaladdaada caafimaad.
Ma jiraan wax saameyn ah oo ka dhalan kara? Maxay yihiin waxyaabaha ay tahay in laga warqabo?
Ma jirin cilmi-baaris ballaaran oo ku saabsan badbaadada isticmaalka muddada dheer ee boqoshaada Lion's Mane ama waxyeellooyinkooda, laakiin waxaa jiray dhowr kiisas oo la soo sheegay.
- Falcelinta Xasaasiyadda: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad ku leeyihiin kuwan. Hal kiis, qof ayaa ku dhibtooday neefsashada. Qof kale ayaa maqaarka ka soo baxay oo ka baxay ka dib markii uu joojiyay cunista boqoshaada.
- Haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo kale sida xasaasiyad ama neef , hubi inaad raadsato talo caafimaad ka hor intaadan isticmaalin.
- Qaar ka mid ah calaamadaha dheeraadka ah waxay ka kooban yihiin digniino sheegaya in hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, iyo kuwa isu diyaarinaya qalliinka, aysan isticmaali karin.
- Dadka qaar waxay la kulmi karaan lallabo, matag, iyo calool xanuun .
Ugu dambeyntii, Lion's Mane ma aha boqoshaada "sixirka" sharci darrada ah ee psilocybin. Guud ahaan waa sharci in loo isticmaalo cunto ahaan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u qaadanayso kaabis ahaan, waa caqli inaad si taxaddar leh uga fiirsato khataraha iyo faa'iidooyinka oo aad la tashato dhakhtar ka hor intaadan go'aan gaarin.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Boqoshaada Libaaxa Mane waxaa loo isticmaali jiray daawada dhaqameedka boqolaal sano.
- Cilmi-baaris aasaasi ah oo cilmiyeed ayaa soo jeedinaysa in kuwani ay yeelan karaan faa'iidooyin qaar oo ku saabsan caafimaadka maskaxda, habdhiska neerfaha, sonkorowga, iyo boogaha caloosha.
- Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ballaaran oo lagu sameeyay aadanaha ayaa weli xaddidan, sidaa darteed kuwani ma aha daaweyn la oggolaaday oo loogu talagalay cudur kasta.
- Hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan kuwan u isticmaalin kaabis ahaan, gaar ahaan haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo kale ama aad qaadanayso daawooyin kale.
- Ha rumaysan wax kasta oo aad ka akhrido internetka ama xayaysiisyada. Markaad go'aanno ka gaarayso caafimaadkaaga, mudnaanta siiya talada caafimaad ee saxda ah.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada