Marka aad qabtid hargab ama qufac la socda qandho, aad bay u dhib badan tahay inaad dareento in cunahaaga iyo laabtaadu ay ka buuxaan xab , miyaanay ahayn? In kasta oo aad qufacdo xabka, haddana uma muuqato inay gebi ahaanba baaba'ayso. Markaa, mararka qaarkood sidan oo kale ah, waxaan ugu yeernaa waxyaabaha 'Expectorants' kuwaas oo ka caawiya inay khafiifiyaan qaar ka mid ah xabkaan oo ay fududeeyaan qufaca. Aan aragno waxa ay yihiin, sida ay u shaqeeyaan, iyo waxyaabaha dabiiciga ah ee aan guriga ku isticmaali karno.
Maxaa ku dhacaya 'Expectorant'-kan?
Si fudud haddii loo dhigo, daawada dheecaanka keenta waa wax furfura oo khafiifiya xabka ku jira habdhiska neefsashadaada, taas oo ah, cunahaaga iyo sambabadaada, si ay si fudud ugu qufacdo . Halkan waa meesha ay dad badan ku khaldaan. Taasi waa, ma joojiyaan qufaca. Waxa ay dhab ahaantii sameeyaan waa inay qufaca ka dhigaan mid wax soo saar badan leh.
Bal qiyaas, jidhkeenu wuxuu isku dayaa inuu jeermiska iyo waxyaabaha aan loo baahnayn ka saaro xabkaan isagoo qufacaya. Markaa marka xabka uu qaro weynaado oo dhegdheg yeesho, way adkaanaysaa in sidaas la sameeyo. Xab-sidaha ayaa ku daraya dareere u eg biyo xabka oo khafiifiya. Kadib, xitaa qufac yar, xabka si fudud ayuu u soo baxayaa. Tani waxay nadiifisaa marinnada hawada waxayna si tartiib tartiib ah kuu siinaysaa dareen gargaar oo weyn.
Daawooyin dabiici ah noocee ah ayaan isticmaali karnaa?
Sida sharoobada aad ka iibsan karto farmashiyaha, qaar ka mid ah waxyaabaha ku jira jikooyinkayaga ayaa sidoo kale leh qaab dabiici ah oo dheecaanka ka soo baxa. Qaar ka mid ah kuwan waxay yareeyaan bararka marinnada neefsashada waxayna ka yareeyaan waxyaabaha sida cunaha oo cuncun leh.
Biyuhu waa daawada ugu fiican.
Kani waa daawada ugu fudud uguna fiican ee dabiiciga ah ee lagu daadiyo dheecaanka. Cabitaanka biyo badan maalintii oo dhan waxay kaa caawin doontaa in xabka la khafiifiyo oo uu yaraado dhegdheggiisa. Haddii aad dhibaato kala kulanto cabitaanka biyaha, waxaad isku dayi kartaa inaad cabto shaaha geedaha aad ugu jeceshahay (tusaale shaaha sinjibiil, shaaha koryander).
Intaa waxaa dheer, hababkani sidoo kale aad bay faa'iido u leeyihiin:
- Ku luqluqashada biyo milix leh: Ku milmi qiyaas yar oo milix ah koob biyo diirran ah oo ku luqluq dhowr jeer maalintii si aad u dabciso xabka.
- Neefsashada Uumiga: Karkarinta biyaha si fiican iyo neefsiga uumiga ka soo baxaya weelka dhowr daqiiqo ayaa aad ugu faa'iido badan sambabada.
- Ku qubaysiga biyo kulul: Tani waxay sidoo kale nafis siisaa jirka, neefta oo la neefsadona waxay dabcisaa xabka.
Waxa ugu muhiimsan waa in laga fogaado cabitaannada sida khamriga iyo kafeynka , kuwaas oo fuuq-baxa jirka, inta lagu jiro waqtigan.
Daawooyinka guriga ee caanka ah
Aan eegno qaar ka mid ah waxyaabihii ay awoowayaasheen isticmaali jireen tan iyo waagii ay noolaayeen kuwaas oo si cilmiyeysan loo xaqiijiyay inay leeyihiin sifooyin bogsiineed. Waxaa sidoo kale jira waxyaabo ay tahay in laga taxaddaro marka la isticmaalayo qaar ka mid ah kuwan.
| Dawo dabiici ah | Sida loo isticmaalo | Waxyaabaha si gaar ah loo fiiriyo |
|---|---|---|
| Malab | Qaado malab ah ku milmi koob biyo diirran ah oo cab maalintii oo dhan. Ama waxaad ku dari kartaa shaaha oo aad cabbi kartaa. | Malab ha siinin carruurta ka yar hal sano. Waxay sababi kartaa sumeyn daran (Botulism-ka dhallaanka). |
| Sinjibiil | Xabbo sinjibiil ah ku shiil, biyo ku kari dhowr daqiiqo, oo shaaha cab maalinta oo dhan. | Waxay sababi kartaa barar caloosha ah iyo gastritis. Waxaa laga yaabaa in laga hortago kuwa qaata daawooyinka xinjirowga lidka ku ah iyo daawooyinka dhiig karka. |
| Tulsi / Basil Quduuska ah | Ku kari ilaa 10 caleemood oo Tulsi ah koob biyo ah muddo 10 daqiiqo ah, ka dibna cab saddex jeer maalintii. Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu cabo sigaarka. | Kuma habboona haweenka uurka leh, kuwa uurka leh, ama kuwa qaba sonkorowga ama hypothyroidism. |
| Likoris | Waxaad ku kari kartaa nus qaado shaah oo budada licorice ah koob biyo ah oo aad u cabi kartaa sida shaaha oo kale. | Laguma talinayo in ay isticmaalaan dadka qaba dhiigkarka. |
| Reexaanta / Peppermint | Ku dar dhibic saliid reexaanta ah biyaha kulul oo neefso qiiqa. Ama waxaad ka samayn kartaa shaah caleenta reexaanta oo aad cabbi kartaa. | Waxay sababi kartaa calool xanuun. Ha samayn shaah saliid reexaanta leh. Udgoonka udgoonka leh saliidda reexaanta leh wuxuu sun u noqon karaa carruurta yaryar. |
| Eucalyptus | Ku dar laba dhibcood oo saliid eucalyptus ah biyaha kulul oo neefso uumiga. Badanaa waxaa laga helaa kiniiniyada qufaca iyo balsamyada. | Saliidda Eucalyptus-ka waa in aan waligood la liqin. Waa sun jidhka ku ah. Haddii si qalad ah loo liqo, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU) ee ugu dhow ama wac Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo. |
Waxyaabaha ay tahay inaad ka digtoonaato marka aad isticmaaleyso waxyaalahan
Kaliya sababtoo ah wax "dabiici ah" macnaheedu maahan inay u fiican tahay qof walba, mar walba. Ma fiicna in wax badan la isticmaalo. Mararka qaarkood waad xasaasiyad ku yeelan kartaa. Haddii taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto astaamo sida:
- Finan ama casaan maqaarka ah
- Neefsashada oo dhib ah
- Hindhiso
- Bararka wejiga iyo cunaha
- Lallabo iyo matag
- Calool xanuun, shuban
- Dawakhaad iyo daal aad u daran
Kaliya sababtoo ah wax "dabiici ah" macnaheedu maahan inay qof walba u habboon tahay. Qaar ka mid ah kuwan waxay noqon karaan kuwo waxyeello leh iyadoo ku xiran xaaladdaada caafimaad . Markaa haddii aad shaki qabtid, waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad.
Gaar ahaan haddii aad qabto xaalad daba-dheeraatay sida sonkorowga, dhiigkarka, ama aad maalin kasta qaadato daawo kale, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin daawo dabiici ah sida tan.
Haddii calaamadahaagu aysan soo hagaagin dhowr maalmood gudahood, ama ay ka sii daraan, ha isku dayin inaad waxyaalahan guriga ku sameyso, laakiin isla markiiba la tasho dhakhtar.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- 'Daawada dheecaanka' maaha daawo joojisa qufaca. Waxay kaliya ka shaqeysaa khafiifinta xabka qaro weyn iyo fududeynta qufaca.
- Cabitaanka biyo badan maalintii oo dhan waa daawada ugu fudud uguna fiican ee dabiiciga ah. Sigaar cabiddu sidoo kale aad bay faa'iido u leedahay.
- In kasta oo waxyaabaha sida malabka iyo sinjibiilku ay aad waxtar ugu leeyihiin maqaarka, haddana waxay sidoo kale leeyihiin waxyeellooyin iyo marka aan la isticmaalin. Gaar ahaan, ha siin malab carruurta ka yar hal sano.
- Haddii aad qabtid xaalado kale oo daba-dheeraada ama aad qaadanayso daawooyin kale, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin daawooyinkan dabiiciga ah.
- Haddii calaamaduhu aysan soo rayn ama calaamadaha xasaasiyaddu soo baxaan, jooji isticmaalka daawada oo isla markiiba raadso talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada