Naafonimo maalinba maalinta ka dambeysa isbeddesha? Aan ka hadalno 'Naafonimo Firfircoon'

Bal qiyaas, subaxdii waxaad dareemeysaa nasasho aad u badan. Ma qabtid wax xanuun ah oo jirkaaga ku jira. Waxaad si qurux badan u qaban kartaa dhammaan hawlahaaga maalinlaha ah. Laakiin marka aad subaxdii subaxdii soo kacdo, waxaad dareemeysaa inaadan xitaa sariirta ka kici karin. Jidhkaaga oo dhan wuu xanuun badan yahay oo daalan yahay. Xitaa ma ka fikiri kartid shaqadii aad shalay si fiican u qabatay. Tani waa xaalad ay calaamaduhu sii kordhayaan oo ay hoos u dhacaan maalinba maalinta ka dambeysa, toddobaadba toddobaad, taas oo ah waxa aan ugu yeerno 'Naafonimada Firfircoon' ee daawada. In kasta oo tani ay tahay mowduuc adag, aan maanta si fudud uga hadalno.

Waa maxay 'Naafonimada Firfircoon'?

Si fudud haddii loo dhigo, 'naafonimada firfircoon' waa marka calaamadaha xaaladdu aysan had iyo jeer isku mid ahayn, laakiin ay isbeddelaan xoogga iyo darnaanta waqti ka dib. Maalmaha qaar si caadi ah ayaad u shaqayn kartaa. Laakiin maalmaha kale, calaamadahaasi si lama filaan ah ayay u kordhaan (waxaan ugu yeernaa 'burbur') waxayna kaa dhigayaan mid kugu adag inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah.

Xilliyadan calaamadaha oo kordha waxay socon karaan dhowr maalmood, dhowr toddobaad, ama xitaa bilo. Intaa ka dib, calaamadaha way yaraadaan oo waxay ku soo noqdaan sidii caadiga ahayd.

Farqiga u dhexeeya 'maalin wanaagsan' iyo 'maalin xun'

Si aan si fiican u fahanno xaaladdan, aan eegno jaantuskan. Tani waxay si cad kuu tusin doontaa farqiga u dhexeeya laba maalmood qof qaba xaalad 'naafonimo firfircoon'.

Xaaladaha caafimaad ee caadiga ah ee keena 'naafonimo firfircoon'

Xaaladdan kuma koobna hal cudur oo keliya. 'Naafonimo firfircoon' waxay ku dhici kartaa cudur kasta oo daba-dheeraada oo calaamadihiisu isbeddelaan maalinba maalinta ka dambeysa. Tusaalooyin qaar ayaa ah:

• Cudurka Ankylosing Spondylitis (AS): Kani waa xaalad lafo-xanuun ah oo saameysa laf-dhabarta iyo kala-goysyada kale ee jirka. Maalmaha qaar xanuunka iyo adkaanshuhu waa kuwo fudud, laakiin maalmaha kale xanuunku aad buu u daran yahay oo way adag tahay in xitaa lafo-beelka si toos ah loo qabto.
• Cudurka 'Multiple Sclerosis' (MS): Kani waa cudur saameeya maskaxda iyo laf-dhabarta (nidaamka neerfaha). Calaamaduhu way soo noqdaan oo way baaba'aan (dib u soo noqosho), ka dibna gebi ahaanba ama qayb ahaan way baaba'aan (ka-fiirinta) dhowr maalmood ama toddobaadyo ka dib. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan qaab cudur oo soo noqnoqda oo dib u soo noqda . Waxaa laga yaabaa inaadan wax dhibaato ah la kulmin bilo ama sannado.
• Xaalado kale: Intaa waxaa dheer, dadka qaba cudurrada daba-dheeraada sida rheumatoid arthritis, lupus, fibromyalgia, iyo cudurka Crohn ayaa sidoo kale la kulmi kara xaaladdan 'naafonimada firfircoon'.

'Naafonimada Firfircoon' iyo 'Naafonimada Aan La Arag' ma isku mid baa?

In kasta oo labadan erey inta badan lagu khaldo hal erey, haddana waxaa jira farqi yar oo u dhexeeya labada erey.

• 'Naafonimo aan la arki karin': waxaa loola jeedaa naafo kasta oo aan laga arki karin adduunka dibadda. Tusaale ahaan, qof aan xidhnayn muraayadaha indhaha, araggiisu xun yahay, xanuun joogto ah qaba, cudur maskaxeed qaba, ama maqalkiisu daciif yahay. Kuwaas laguma arki karo adduunka dibadda.
• 'Naafonimo Firfircoon':Tani waxay si gaar ah run ugu tahay xaaladaha ay darnaanta astaamuhu isbeddelaan , taasoo la micno ah inay isbeddelaan maalinba maalinta ka dambeysa.

Si fudud haddii loo dhigo, 'naafonimo firfircoon' waxay ku dhawaad ​​​​had iyo jeer noqon kartaa 'naafo aan la arki karin.' Si kastaba ha ahaatee, 'naafonimo aan la arki karin' kasta ma aha 'firfircoon'.

Caqabadaha la noolaanshaha xaaladdan

La noolaanshaha 'naafonimo firfircoon' ma aha mid fudud. Waxaa jira dhowr sababood oo taas loo aaneynayo.

1. Faham la'aan ka timid dadka kale: "Shalay waad fiicnayd, maxaad maanta sariirta ugu jiiftaa?" "Waa inaad caajistaa." Way xanuunaysaa markaad maqasho sheekooyin sidan oo kale ah. Dadku ma arkaan xaaladdaada, markaa waxay u maleynayaan inaad been sheegayso.

2. Qorsheynta oo dhib badan: Waa wax laga naxo inaad qorsheysato wax la mid ah inaad safar la gasho asxaabta ama aad ka qaybgasho munaasabad sababtoo ah haddii calaamadahaagu ka sii daraan daqiiqadda ugu dambeysa, waa inaad joojisaa wax walba.

3. Shaqada iyo Waxbarashada: Xitaa haddii aad maanta shaqo tagi karto, hubanti la'aanta ah inaad berri awoodi doonto inaad tagto waxay adkeyneysaa inaad haysato shaqo joogto ah oo aad sii wadato waxbarashadaada.

4. Dembi: Maalmaha wanaagsan, waxaad dareemeysaa, "Oh, waa inaan si adag u shaqeeyo." Maalmaha xun, waxaad dareemeysaa dambi, "Waxaan dadka kale ku dhibayaa aniga dartiis."

Haddaba sidee baad ula macaamilaysaa xaaladdan?

Iyadoo ay jiraan caqabadahan, taageerada iyo maamulka saxda ah, waxaad ku noolaan kartaa nolol raaxo leh.

• La hadal dhakhtarkaaga: Tani waa waxa ugu muhiimsan. U caddee dhakhtarkaaga sida calaamadahaagu isu beddelaan maalinba maalinta ka dambeysa. Haysashada xusuus-qorka calaamadaha waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh. Tani waxay la macno tahay inaad qorto maalmahaaga xun, maalmahaaga wanaagsan, iyo sida aad u dhaqmi jirtay maalmahaas. Tani waxay ka caawin doontaa dhakhtarkaaga inuu si fiican u fahmo xaaladdaada oo uu sameeyo qorshaha daaweynta ugu fiican.
• Naftaada u naxariiso: Ha isku dhibin maalmaha adag. Dhegayso jirkaaga. Naso haddii aad u baahato.
• La xidhiidh: Xaaladdaada u sharax qoyskaaga, asxaabtaada dhow, iyo qof aad ku kalsoon tahay oo shaqada jooga. Markay xaaladdaada fahmaan, way u fududaan doontaa inay ku siiyaan taageerada aad u baahan tahay.
• Si xikmad leh u isticmaal 'maalmahaaga wanaagsan': Ha isku dayin inaad aad u dadaalto adigoo shaqo badan qabanaya maalmahaaga wanaagsan. Haddii aad sidaas sameyso, waxaad u badan tahay inaad la kulanto 'caabuq' maalinta xigta. Maamul tamartaada.

In kasta oo la noolaanshaha xaaladdan ay adkaan karto, haddana xusuusnow inaadan kaligaa ahayn. Iyada oo la adeegsanayo talo caafimaad oo habboon, taageero ka timid kuwa aad jeceshahay, iyo naxariis aad naftaada u muujiso, waxaad safarkan ka dhigi kartaa mid fudud.