Ma daal baad dareemeysaa oo keliya? Mise badanaa waxaad leedahay murqo xanuun lugahaaga iyo gacmahaaga? Inkastoo aan inta badan u aragno kuwan inay yihiin waxyaabo caadi ah, mararka qaarkood tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa yaraanta magnesium, oo ah macdan aad muhiim u ah jirkeena. Tan waxaa caafimaad ahaan loogu yeeraa hypomagnesemia. In kasta oo magaca uu xoogaa adag yahay, xaqiiqadu aad bay u fudud tahay. Maanta waxaan si fudud uga hadli doonnaa tan, si aad u fahmi karto.
Si fudud loo dhigo, waa maxay hypomagnesemia?
Hypomagnesemia waa xaalad heerka magnesium-ka ee dhiiggaagu hooseeyo. Hadda waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, "Waa maxay magnesium-kan?"
Bal qiyaas in jidhkeenu uu yahay gaari si fiican u shaqeeya. Markaa magnesium-kani wuxuu la mid yahay saliidda matoorka ee gaarigaas. Sida matoorku ugu baahan yahay saliid si uu si habboon u shaqeeyo, magnesium-ku waa lama huraan si wadnaheena, maskaxdeenna, muruqyadeenna, iyo lafaheenna si ay si habboon u shaqeeyaan oo ay u soo saaraan tamar. Dhab ahaantii, magnesium-ku wuxuu gacan ka geystaa in ka badan 300 oo geeddi-socod kiimiko ah oo ka dhaca jidhkeenna.
Inta badan magnesium-ka guud ee jirkeena ku jira waxaa laga helaa lafaha iyo unugyada jilicsan. Dhiiggu wuxuu ka kooban yahay xaddi aad u yar, qiyaastii 1%. Laakiin habka ugu fudud ee lagu cabbiro heerarka magnesium-ka ee jirka waa baaritaanka dhiigga. Caadiyan, haddii heerka magnesium-ka dhiiggaagu ka yar yahay 0.75 mmol/L , dhakhaatiirtu waxay u arkaan hypomagnesemia.
Maxaan ugu baahanahay heerarka magnesium-ka ee jirkeena ku yar?
Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn oo keena yaraanta magnesium. Midda koowaad waa inaan ka helin magnesium ku filan cuntooyinka aan cunno. Midda kale waa in magnesium badan laga soo saaro kelyaha ama xiidmaha marka loo eego inta uu jidhku helo. Dadka qaar ayaa halis sare ugu jira. Aan aragno cidda ay tahay.
| Kooxda Sababta/Khatarta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Cudurrada habdhiska dheefshiidka | Dadka qaba xaaladaha sida cudurka Crohn ama cudurka celiac waxaa laga yaabaa inay yareeyaan nuugista magnesium-ka cuntada. |
| Nooca 2aad ee Sonkorowga | Maadaama kelyaha dadka qaba macaanku ay kaadidooda ka soo saaraan kaadi ka badan inta caadiga ah, magnesium badan ayaa laga soo saari karaa iyaga. |
| Isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga | Khamrigu wuxuu carqaladeyn karaa shaqada kelyaha iyo habdhiska dheefshiidka, taasoo keenta yaraanta magnesium. |
| Sababtoo ah daawooyinka qaar... | |
| Qaar ka mid ah daawooyinka kaadida lagu nadiifiyo | Daawooyinkan, oo la siiyo si looga saaro biyaha iyo milixda xad-dhaafka ah ee jirka, waxay sababi karaan in magnesium-ku ku soo baxo kaadida. |
| Daawooyinka Bamka Proton (PPIs) | Daawadan, oo badanaa loo qoro gastritis (acid reflux), waxay yareyn kartaa nuugista magnesium marka la isticmaalo muddo dheer. |
| Daawooyinka kale | Xaaladdan waxaa sidoo kale sababi kara antibiyootiko gaar ah sida aminoglycosides, antifungal Amphotericin B, digitalis, oo loo isticmaalo cudurrada wadnaha, iyo qaar ka mid ah daawooyinka kiimoterabiga. |
Waa maxay calaamadaha yaraanta magnesium-ka?
Marka heerarka magnesiumku yaraado, waxaa laga yaabaa inaadan la kulmin wax calaamado ah. Si kastaba ha ahaatee, marka heerarku aad u hooseeyaan, calaamadaha soo socda ayaa dhici kara.
- Murqo gariir, gariir, ama xanuun: Kani waa calaamadda ugu badan.
- Dareen caajisnimo iyo hurdo joogto ah: Dareen aad u daal badan oo aan sabab lahayn.
- Cuntadu waa mid aan dhadhan lahayn.
- Lallabo iyo matag.
- Isbeddellada shakhsiyadda: Waxyaabaha ay ka mid yihiin xanaaqa sabab la'aan, xanaaqa.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in calaamadahan sidoo kale lagu arki karo cudurro kale. Sidaa darteed, haddii aad leedahay calaamadahan, aad ayey muhiim u tahay inaad si hubaal ah ula kulanto dhakhtarkaaga oo aad hesho baaritaan sax ah.
Intaa waxaa dheer, marka heerarka kaalshiyamka iyo potassium-ka dhiigga qofka ay hooseeyaan, dhakhaatiirtu waxay sidoo kale ka shakin karaan heerarka magnesium-ka. Maadaama magnesium-ku uu la mid yahay nidaamiyaha ugu weyn ee macdanta kale, marka uu hooseeyo, dheelitirka kuwa kale waa la tuuri karaa.
Sidee loo daaweeyaa xaaladdan?
Daawayntu waxay ku xiran tahay inta uu le'eg yahay heerka magnesium-kaagu iyo haddii aad leedahay astaamo.
- Kiisaska daran ee leh astaamaha: Xaaladaha noocaas ah, dhakhtarku wuxuu go'aansan karaa inuu siiyo magnesium xididka (IV). Taas macnaheedu waa in loo siiyo sidii xal milix ah. Tani waxay si dhakhso ah dib ugu soo celin kartaa heerarka magnesium-ka jirka si caadi ah. Kadib, dhakhtarku wuxuu kuu sheegi karaa inaad sii wadato daaweynta qaab kiniinno ah.
- Kiisas fudud oo aan lahayn astaamo: Haddii heerarka magnesium-kaagu ay yar yihiin oo keliya oo aadan lahayn astaamo, waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn daaweyn gaar ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad sameyso isbeddello cunto.
- Dawee sababta hoose: Kani waa waxa ugu muhiimsan. Waa lagama maarmaan in si habboon loo daaweeyo xaaladda hoose (tusaale ahaan, sonkorowga, cudurka mindhicirka) ee sababay yaraanta magnesium. Haddii kale, xaaladda way soo noqon kartaa xitaa haddii magnesium la siiyo.
Dadka qaba macaanka waa inay si gaar ah uga taxaddaraan yaraanta magnesium-ka. Daraasado qaar ayaa muujiyay in marka heerarka magnesium-ku hooseeyaan, iska caabbinta insulin-ta ay korodho, taasoo adkeyneysa in la xakameeyo sonkorowga. Marka macaanka aan la xakamayn, kelyaha ayaa sii daaya magnesium badan. Tani waxay horseedi kartaa xaalad loo yaqaan "hoos u dhac."
Ma inaan qaataa kaabisyada magnesium?
Tani waa dhibaato dad badan haysata. Xasuuso, habka ugu wanaagsan uguna ammaanka badan ee lagu helo magnesium waa iyada oo loo marayo cunto dheellitiran .
Waa kuwan cuntooyinka hodanka ku ah magnesium:
- Lawska: cashews, yicib, lawska
- Noocyada abuurka: abuurka bocorka, abuurka gabbaldayaha
- Miro dhan: bariis bunni ah, boorash, masago
- Digirta: digir, digirta, digirta cagaaran, digirta
- Khudaarta cagaaran ee madow: waxyaabaha sida isbinaajka, kale, iyo cagaarka collard
Digniin: Ha tagin farmashiyaha oo ha qaadan daawooyinka magnesium-ka adigoon la tashan dhakhtarkaaga. Tani waa sababta oo ah qaadashada xad dhaafka ah ee magnesium-ku waxay noqon kartaa mid khatar ah. Waxay sababi kartaa waxyeellooyin sida shuban iyo lallabo. Sidaa darteed, dhakhtarkaaga ayaa go'aamin doona inta la qaadanayo, haddii ay jiraan.
Haddii ay sidan sii socoto, ma dhici karaan dhibaatooyin kale?
Haa. Haddii hypomagnesemia aan la daaweyn muddo dheer, waxay keeni kartaa dhowr dhibaato caafimaad oo halis ah.
- Cudurka Wadnaha: Magnesium waa macdan ka caawisa ilaalinta garaaca wadnaha ee caafimaadka qaba. Marka uu hooseeyo, wadnuhu si aan caadi ahayn ayuu u garaaci karaa (arrhythmia). Mararka qaar waxaa jira khatar ah in uu dhaco xanuuno wadnaha oo khatar ah sida 'torsades de pointes'.
- Sonkorowga: Sida aan horay uga soo hadalnay, heerarka magnesium-ka oo hooseeya waxay la xiriiraan iska caabbinta insulin-ta iyo khatarta sii kordheysa ee sonkorowga nooca 2aad.
- Lafo-beel: Tani waa xaalad ay lafo-beel noqdaan kuwo khafiif ah oo jilicsan. Magnesium-ku waa lama huraan u ah lafaha xooggan.
- Dhan-xanuunka: Dadka qaar ee qaba dhan-xanuunka waxaa la ogaaday inay leeyihiin heerar magnesium oo hooseeya. Qaadashada magnesium iyadoo dhakhtar kormeerayo waxay kaa caawin kartaa yareynta soo noqnoqoshada madax-xanuunka.
Markaa, ha u qaadan arrintan si fudud. Haddii aad shaki yar ka qabtid arrintan, waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Hypomagnesemia waa xaalad uu heerka magnesium-ka ee dhiigga ku jira uu hooseeyo. Tani waxay saamaysaa shaqooyin badan oo jirka ka mid ah, oo ay ku jiraan wadnaheena, maskaxdeena, iyo muruqyadeena.
- Calaamadaha sida daalka soo noqnoqda iyo murqaha oo isku soo urura ayaa noqon kara calaamado xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, ha samayn wax gunaanad ah oo ku saabsan cudurka iyadoo lagu salaynayo calaamadahan oo keliya.
- Yaraanta cuntada, cudurrada kale sida sonkorowga, iyo daawooyinka qaarkood ayaa sababi kara tan.
- Hubi inaad la kulanto dhakhtar si loo helo baaritaan iyo daaweyn sax ah. Ha ka iibsan kiniiniyada magnesium farmashiyaha oo keliya oo ha qaadan.
- Habka ugu wanaagsan ee lagu helo magnesium waa in la cuno cunto dheellitiran oo ay ku jiraan lawska, iniinyaha, badarka oo dhan, iyo khudaarta cagaaran.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada