Ma tahay inaad guriga ku buufiso cayayaanka? Waa inaad ogaataa waxyaalahan (Fuuminta cayayaanka)

Ma aragtay in albaabada, daaqadaha, iyo alaabta guriga ee alwaaxa ah ee gurigaaga ku jira ay burburayaan oo dhulka ku dhacayaan? Mise waxaa jiray godad yaryar oo hoos yaal alwaaxda? Markaa waxay u badan tahay inay tahay shaqada cayayaanka. Atamku waa sida dilaayaasha aamusan. Si tartiib tartiib ah ayay u cunaan alaabta guriga ee qiimaha leh ee alwaaxa ah ee guryahayaga ku jirta, sida alwaaxyada saqafka saaran. Tani waa mid ka mid ah waxyeelada ugu weyn ee ku dhici karta guri. Xalka ugu weyn uguna waxtarka badan ee arrintan waa in la buufiyo guriga. Laakiin maadaama tani ay tahay arrin halis ah, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan dhammaanteen u baahannahay inaan ka warqabno ka hor intaanan taas sameyn. Aan maanta ka hadalno.

Waa kuma cayayaankaan dhab ahaan?

Si fudud haddii loo dhigo, cayayaanku waa nooc ka mid ah cayayaanka cuna qoryaha. Waxay ka yimaadaan dhulka hoostiisa waxayna ku gurguurtaan guryaheenna, annaga oo aan ogaynna, waxay bilaabaan inay cunaan qoryaha. Khasaaraha ay geystaan ​​cayayaanku waa mid aad u daran, gaar ahaan meelaha cimilo qalalan leh. Dalalka qaar, dadku waxay ku bixiyaan balaayiin doolar sannadkii hagaajinta burburka ay keenaan cayayaanku iyo xakamaynta. Sidaa darteed, dhibaatadan waa in aan la dhayalsan.

Sidee baad uga takhalustaa cayayaanka yaryar?

Haddii aad ka shakisan tahay in cayayaanka yaryar ay gurigaaga ku jiraan, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la hadasho khabiir. Isku dayga inaad tan kaligaa sameyso aad bay u adag tahay. Waxay imaan karaan oo ay isku dayi karaan habab fudud, sida ku buufinta xaddi yar oo sun ah meel yar.

Laakiin haddii tirada cayayaanku aad u badan tahay, taasoo la micno ah inay ku faaftay guriga oo dhan, markaas tallaabooyinka yaryar ee noocaas ahi ma shaqayn doonaan. Waa markaas marka aan u gudubno tallaabada xigta. Taasi waa in gebi ahaanba la burburiyo cayayaanku iyadoo la buufinayo guriga. Tani waa waxa aan ugu yeerno 'fumigation structural' ama 'teendhada cayayaanku'.

Maxaad ula jeeddaa inaad gurigan ku cabto sigaar?

Waxa arrintan ka dhacaya waa inaad gurigaaga oo dhan ku daboosho wax u eg teendho weyn. Guryaha qaar ee aad arki karto waxaa lagu daboolay maro midab weyn leh. Waa intaas. Ujeeddada lagu daboolayo guriga teendhadan waa in loo oggolaado gaaska sunta ah ee gala guriga inuu ku faafo gees kasta oo guriga ah isagoon haba yaraatee daadan.

Habkan waxaa loo isticmaalaa oo keliya in lagu xakameeyo cayayaanka, laakiin sidoo kale in lagu xakameeyo cayayaanka kale ee dhibsada. Tusaale ahaan:

• Cayayaan kale oo baabi'iya qoryaha
• Cayayaanka sariirta
• Baranbaro
• Caaro dharka ah
• Xayawaanka u eg jiirka

Habkan, teendho ayaa la dhigaa agagaarka guriga, gaas sun ahna waxaa lagu shubaa gudaha muddo cayiman. Gaaskani wuxuu dhex maraa meel kasta oo guriga ku taal, wuxuuna gebi ahaanba burburiyaa cayayaanka iyo cayayaanka kale ee halkaas ku dhuumanaya. Qiimaha arrintani wuxuu ku xiran yahay arrimo ay ka mid yihiin cabbirka guriga.

Kiimikooyinkee ayaa loo isticmaalaa tan?

Tani waa qayb aad muhiim u ah. Laba nooc oo kiimikooyin ah ayaa loo isticmaalaa tan. Aad bay muhiim u tahay badqabkeenna inuu si cad u fahmo shaqadooda.

Maadaama labadan kiimikood ay aad u awood badan yihiin, waxaa isticmaali kara oo keliya kuwa ay dowladdu diiwaangelisay oo tababartay.

Sigaar cabiddu ma run ahaantii ammaan baa?

Waa su'aasha ugu muhiimsan. Haa, habkani waa ammaan haddii si habboon loo sameeyo oo waafaqsan xeerarka. Laakiin dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan raacno tilmaamaha si sax ah.

La kulanka kiimikooyinkan waa mid aad khatar u ah. Xitaa xaddi yar oo soo-gaadhis ah ayaa sababi kara astaamo kala duwan.

• Calaamadaha soo-gaadhista fudud:
• Caabuqa indhaha iyo habdhiska neefsashada
• Neefsashada oo dhib ah
• Daciifnimo, daciifnimo
• Matag iyo calool xanuun
• Gaabinta hadalka iyo dhaqdhaqaaqa

Soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee gaasaskan waxay sababi kartaa dhaawac joogto ah oo soo gaara sambabada iyo kelyaha, iyo xitaa dhimasho. Markaa tani ma aha ciyaar la ciyaaro. Waa inaad iska ilaalisaa inaad gudaha gasho marka uu qiiq jiro.

Maxaa la sameeyaa marka xaalad degdeg ah jirto?

Haddii aad qabto shaki yar oo ku saabsan in adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu ku dhacay gaaskan sunta ah, isla markiiba la xiriir Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo. Ama aad Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow. Sidoo kale kala hadal dhakhtarkaaga arrintan.

Sidee ayaad gurigaaga u diyaarisaa ka hor intaadan sigaarka cabbin?

Shirkadda qabanaysa shaqadan waxay ku siin doontaa warqad tilmaameed oo ku saabsan badbaadada. Waa inaad si taxaddar leh u akhridaa oo aad si sax ah u raacdaa. Guud ahaan, kuwani waa waxyaabaha ay tahay inaad sameyso:

• Ka saar guriga dhammaan dadka iyo xayawaanka rabaayada ah (oo ay ku jiraan taangiyada kalluunka).
• Guriga ka saar dhammaan cuntada, cabitaannada, daawooyinka, iyo fiitamiinnada . Sidoo kale waa inaad ka saartaa wax kasta oo ku jira qaboojiyaha iyo qaboojiyaha.
• Dhammaan dhirta guriga ku jirta ka saar.
• Waxaa ugu ammaan badan in laga saaro alaabta lagu dahaadhay dharka sida fadhiga, kuraasta, iyo joodariyaasha . Haddii aysan suurtogal ahayn, si fiican ugu dabool bacaha buufinta.
• Dami wax kasta oo shidma, sida nalka tijaabada ah ee ku shaqeeya shooladda gaaska.
• Ka saar alaabta lagu daboolay balaastikada (tusaale ahaan, daboollada furaashka balaastikada ah) maadaama ay adag tahay in gaasaska sunta ah ay dhex maraan balaastikada.

Maxaa dhacaya ka dib sigaarka?

Ka dib waqtiga la cayimay, shirkaddu waxay ka saari doontaa teendhada waxayna u oggolaan doontaa guriga inuu si fiican u hawo qaato. Kadib, iyagoo adeegsanaya qalab gaar ah, waxay cabbiri doonaan heerka sunta ku jirta hawada gudaha guriga. Kaliya marka heerarka suntu ay ka hooseeyaan xadka badbaadada leh (badanaa wax ka yar hal qayb halkii milyan (1 ppm) oo loogu talagalay fluoride sulfuryl) ayaa laguu oggolaan doonaa inaad guriga gasho.

Haddii aad wax su'aalo ah ka qabtid habkan, fadlan si toos ah shirkadda u weydii.