A jeni lojtar kriketi apo futbolli? Apo bëni shumë ushtrime? A keni ndjerë ndonjëherë papritur një dhimbje të fortë në ijë ose në pjesën e poshtme të barkut? A qetësohet pas një pushimi të shkurtër dhe më pas ktheheni në lojë? Shumë atletë e kanë këtë përvojë. Pra, sot, le të flasim për një gjendje të quajtur "Hernia Sportive", e cila mund të jetë shkaku i kësaj.
Çfarë është saktësisht një Hernie Sportive?
Edhe pse në emër thuhet "Hernia", kjo nuk është një hernie tipike siç e njohim ne. Kjo është arsyeja pse emri është paksa mashtrues. Emri që mjekët preferojnë ta quajnë këtë gjendje është Pubalgji Atletike .
Thënë thjesht, një Hernie Sportive është një dëmtim i muskujve ose tendinave në ijë ose në zonën e ijëve. Në mënyrë specifike, këta muskuj ose tendina janë të këputura. Kjo shkakton dhimbje kronike. Ndonjëherë, ky dëmtim mund të ushtrojë presion edhe mbi nervat në atë zonë, duke e përkeqësuar dhimbjen.
Kjo gjendje është më e zakonshme tek njerëzit që merren me sporte që kërkojnë ndryshime të papritura në drejtim ose përdredhje të trupit. Megjithatë, mund të ndodhë edhe tek njerëzit që nuk merren me sport.
Cili është ndryshimi midis një hernie sportive dhe një hernie të rregullt?
Ky është një vend ku shumë njerëz ngatërrohen. Edhe pse emrat tingëllojnë njësoj, ka një ndryshim të madh midis të dyjave. Le ta kuptojmë qartë këtë ndryshim.
Gjëja më e rëndësishme është se një Hernie Sportive është një këputje muskulore. Një Hernie normale është një dalje e një organi, siç është zorra, përmes një vrime në murin e barkut.
Tabela më poshtë do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë këtë ndryshim.
| Specialitet | Hernia Sportive (Pubalgji Atletike) | Një hernie tipike |
|---|---|---|
| Shkaku i dhimbjes | Këputje ose dëmtim i indeve të buta (muskujve, tendinave) në bark ose në ijë. | Një vrimë në murin e barkut që rezulton në një pjesë të zorrës që del jashtë për shkak të një dobësie në muskuj. |
| A shihni ndonjë gungë/ënjtje nën lëkurë? | Nuk ka gungë ose ënjtje të dukshme. | Shpesh ka një gungë ose ënjtje që është e dukshme nën lëkurë dhe mund të ndihet në dorë. |
Por mos harroni, ndonjëherë një hernie sportive e patrajtuar mund ta dobësojë zonën me kalimin e kohës dhe të çojë në një hernie të rregullt.
Kush ka më shumë gjasa ta përjetojë këtë gjendje? Në cilat lloje sportesh?
Ky rrezik është më i lartë për ata që luajnë sporte që përfshijnë rrotullime të shpeshta dhe të shpejta, veçanërisht ato që përdorin legenin. Për shembull, kur vraponi shpejt në kriket dhe ndryshoni papritur drejtimin, kur shkelmoni shpejt në futboll, ose kur lëkundeni dhe godisni topin në tenis, ka shumë presion mbi muskujt në këtë zonë.
Lojërat ku kjo situatë është më e zakonshme janë:
- Futboll/Futboll
- Rugbi
- Hokej mbi akull
- Tenis
- Mundje
- Vrapim me pengesa
Sipas statistikave, kjo gjendje është më e zakonshme tek burrat sesa tek gratë . Është gjithashtu më e zakonshme tek atletët e moshës 26 deri në 28 vjeç. Është shumë e rrallë tek fëmijët dhe të moshuarit.
Shiko nëse i ke edhe ti këto simptoma.
Simptoma kryesore e një hernie sportive është dhimbja e vazhdueshme në pjesën e poshtme të barkut ose në ijë. Megjithatë, ka disa simptoma specifike që mund të tregojnë dhimbjen.
- Kur ndodh dëmtimi, shfaqet një dhimbje e papritur dhe e fortë .
- Pastaj, vazhdon të ndihet si një dhimbje djegëse ose e shurdhër .
- Është e vështirë të tregosh me gisht saktësisht se nga vjen dhimbja.
- Dhimbja mund të ndihet sikur përhapet nga barku i poshtëm në skrotum ose në pjesën e brendshme të kofshës .
- Dhimbja rritet gjatë aktiviteteve të tilla si vrapimi me shpejtësi, përdredhja, shkelmimi dhe ngritja nga shtrati.
- Ndjej dhimbje në ijë kur kollitem ose teshtij .
- Dhimbja ju detyron të ndaloni ose ta zvogëloni ndjeshëm aktivitetin tuaj .
- Dhimbja qetësohet kur pushoni, por dhimbja rishfaqet kur filloni të luani përsëri. Kjo është një nga karakteristikat kryesore të kësaj gjendjeje.
Si e gjetët këtë, Doktor?
Në fakt është pak e vështirë të diagnostikosh një Hernie Sportive pikërisht sepse mund të ketë shumë shkaqe të tjera të dhimbjes në ijë. Ky lloj dhimbjeje mund të shkaktohet nga shumë gjëra, të tilla si problemet e nyjeve të legenit dhe çrregullime të tjera muskulore.
Prandaj, gjëja e parë që mjeku juaj do të bëjë është t'ju pyesë me kujdes për simptomat tuaja dhe t'ju ekzaminojë.
- Ekzaminimi fizik: Mjeku do t'ju kërkojë të bëni një ushtrim që shtrëngon muskujt e barkut, siç është një ulje-ngritje. Nëse keni një hernie sportive, do të ndjeni dhimbje gjatë kësaj kohe.
- Testet Imazherike: Për të konfirmuar diagnozën ose për të kontrolluar për probleme të tjera, mund t'ju kërkohet të bëni teste si këto:
- Skanim me rezonancë magnetike
- Skanim me ultratinguj
- Rreze X
- Skanim CT
Pas këtyre testeve, mjeku mund t'ju tregojë saktësisht nëse keni një hernie sportive apo diçka tjetër.
Si trajtohet?
Ka disa qëllime kryesore kur trajtohet një hernie sportive. Këto janë zvogëlimi i dhimbjes, rivendosja e fleksibilitetit dhe forcës, dhe rikthimi në sport ose aktivitetet tuaja të përditshme.
Shpesh, mjekët së pari provojnë trajtime jo-kirurgjikale.
Trajtim jo-kirurgjikal
- Pushimi: Pushimi dhe akulli për 7-10 ditët e para pas lëndimit mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes.
- Fizioterapia: Pas rreth dy javësh, mund të filloni ushtrime që forcojnë muskujt e barkut të poshtëm dhe të kofshëve të brendshme dhe rrisin fleksibilitetin, nën drejtimin e një fizioterapisti.
- Qetësues dhimbjesh: Mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe si ibuprofeni për të zvogëluar ënjtjen dhe dhimbjen.
- Injeksione kortikosteroidesh: Nëse dhimbja nuk qetësohet me qetësues të rregullt të dhimbjeve, mjeku juaj mund të vendosë t'ju bëjë një injeksion steroidesh në zonën e dhimbjes.
Trajtim kirurgjik
Nëse dhimbja nuk qetësohet pas disa muajsh trajtimi jo-kirurgjikal, mund të jetë e nevojshme ndërhyrja kirurgjikale. Kjo përfshin riparimin e muskulit ose tendinit të këputur. Ekzistojnë dy lloje kryesore të ndërhyrjes kirurgjikale.
1. Kirurgji e hapur: Këtu, lëkura në zonë pritet dhe kirurgjia kryhet duke shikuar drejtpërdrejt zonën e dëmtuar.
2. Kirurgjia laparoskopike: Në vend të një prerjeje të madhe, bëhen vetëm disa prerje të vogla. Një kamera futet përmes një prerjeje, shihet në një monitor, dhe instrumente të imëta futen përmes prerjeve të tjera për të kryer ndërhyrjen kirurgjikale. Kjo metodë ka një kohë më të shkurtër rikuperimi.
Fizioterapia është thelbësore për të rifituar forcën pas operacionit.
Sa kohë duhet për t’u shëruar?
Kjo varet nga ashpërsia e gjendjes suaj dhe trajtimi që merrni.
- Nëse bëni vetëm terapi fizike: Mund të shihni një reduktim të ndjeshëm të dhimbjes dhe simptomave pas rreth 6-8 javësh.
- Nëse i nënshtroheni një ndërhyrjeje kirurgjikale: Ndërhyrja kirurgjikale është 90% e suksesshme. Nëse ndiqni fizioterapinë e duhur pas operacionit, duhet të jeni në gjendje të ktheheni në aktivitet të plotë brenda 6 deri në 12 javësh .
Por mos harroni, ndonjëherë kur filloni të luani përsëri, indi mund të çahet përsëri. Nëse kjo ndodh, do t'ju duhet t'i nënshtroheni një ndërhyrjeje tjetër kirurgjikale. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të merrni periudhën e saktë të pushimit që ju tregon mjeku juaj.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Një hernie sportive nuk është në fakt një hernie. Është një këputje ose dëmtim i muskujve ose tendinave në pjesën e poshtme të barkut ose në ijë.
- Nëse kjo dhimbje qetësohet pas pushimit dhe rishfaqet gjatë sporteve, kjo është një simptomë kryesore.
- Kjo gjendje nuk do të shërohet vetë, kështu që nëse keni dhimbje të vazhdueshme në ijë, sigurohuni që të vizitoni një mjek.
- Fizioterapia dhe ndonjëherë kirurgjia mund ta shërojnë plotësisht këtë gjendje. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj saktësisht.
- Edhe pse është e trishtueshme t’i thuash lamtumirë sportit për një farë kohe, është shumë e rëndësishme t’i japësh trupit tënd kohën që i duhet për t’u shëruar për të parandaluar që kjo situatë të ndodhë përsëri.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න