Kur mendojmë për 'baktere', të gjithëve na shkon mendja te sëmundjet, apo jo? Por a e dinit se në trupin tonë ka edhe baktere 'të mira' që janë thelbësore për shëndetin tonë dhe na ndihmojnë? Një e tillë e veçantë është Acidophilus, për të cilën po flasim sot. Në fakt, kjo është një baktere që jeton natyrshëm në trupin tonë, si miku ynë.
Thënë thjesht, çfarë është Acidophilus?
Acidophilus është një lloj bakterie që jeton natyrshëm në trupin tonë. Ajo jeton në vende si goja, stomaku, zorrët, mushkëritë, vagina dhe trakti urinar. Një nga funksionet e tyre kryesore është të na ndihmojnë të tretim ushqimin që hamë dhe të përthithim lëndët ushqyese që përmban.
Ne e quajmë këtë bakter Acidophilus "baktere të mira". Është si roje të vogla brenda trupit tonë. Këto baktere të mira na ndihmojnë shumë për ta mbajtur të shëndetshëm sistemin tonë imunitar dhe sistemin tretës. Ato gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e një mjedisi acidik në trup që kontrollon rritjen e baktereve të dëmshme, ose "baktereve të këqija". Imagjinoni, brenda trupit tonë po zhvillohet një betejë midis dy grupeve të baktereve të mira dhe të këqija. Acidophilus është një anëtar i fortë i këtij ekipi të mirë.
Ndonjëherë, për shkak të sëmundjes ose disa ilaçeve që marrim (sidomos antibiotikëve), ekuilibri midis këtyre baktereve të mira dhe të këqija në trupin tonë mund të prishet. Në raste të tilla, ne përdorim Acidophilus si probiotik për të ndihmuar në rivendosjen e këtij ekuilibri.
Pra, çfarë janë këto probiotikë?
Probiotikët, siç u përmend më parë, janë një lloj bakteresh “të mira”. Këto janë shumë të ngjashme me bakteret që jetojnë natyrshëm në trupin tonë. Thënë thjesht, ato janë një kombinim i baktereve të gjalla dhe majasë. Funksioni i tyre kryesor është të luftojnë bakteret e këqija në trup dhe të rivendosin ekuilibrin e baktereve të mira që është humbur.
Çfarë përfitimesh marrim nga Acidophilus?
Mjekët dhe shkencëtarët ende po bëjnë kërkime mbi përfitimet e Acidophilus. Por ajo që dihet aktualisht është se ai ka disa përfitime që mund të marrim prej tij. Kryesisht, ndihmon në nxitjen e rritjes së baktereve të mira në trup. Gjithashtu mund të ndihmojë në trajtimin e problemeve të ndryshme shëndetësore dhe në menaxhimin e efekteve anësore të disa ilaçeve.
Tabela më poshtë rendit disa nga gjendjet për të cilat Acidophilus është identifikuar si i dobishëm.
| Gjendja shëndetësore | Si mund të ndihmojë Acidophilus? |
|---|---|
| Diarre | Mund të ndihmojë në parandalimin ose zvogëlimin e diarresë së shkaktuar nga antibiotikët dhe diarresë së shkaktuar nga disa infeksione. |
| Infeksione vaginale | Mund të ndihmojë në trajtimin dhe parandalimin e vaginozës bakteriale dhe infeksioneve të majave. |
| Infeksione nga maja në gojë (Mjegullnaja orale) | Mund të ndihmojë në trajtimin e infeksioneve të majave në gojë. |
| Situata të tjera | Gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të sëmundjeve të tilla si infeksionet e traktit urinar (UTI), kapsllëku, sindroma e zorrës së irritueshme (IBS), sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD), sëmundja e mishrave të dhëmbëve dhe intoleranca ndaj laktozës. |
Si e marrim Acidophilus?
Para se të merrni Acidophilus si suplement, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj. Ai ose ajo mund t'ju shpjegojë nëse është i përshtatshëm për ju, cilat janë përfitimet dhe cilat janë efektet anësore të mundshme. Merreni vetëm nëse mjeku juaj e rekomandon dhe vetëm në sasinë që ai ose ajo ju tregon.
Acidophilus mund të merret në dy mënyra:
1. Nga ushqimi
Ushqimet dhe pijet që përmbajnë probiotikë tani janë të zakonshme. Mund të keni parë disa paketa ushqimesh që thonë "kultura aktive të gjalla". Ja disa ushqime që mund të përmbajnë acidofil:
- Kos
- Kefir (një pije me qumësht të fermentuar)
- Kombucha
- Supë me miso
- Kimçi
- Lakër turshi (lakër turshi - lakër e fermentuar)
2. Nga suplementet
Acidophilus është i disponueshëm në tableta, kapsula, pluhur dhe formë të lëngshme në farmaci. Por mos harroni, përdorni vetëm një lloj në të njëjtën kohë. Marrja e disa llojeve në të njëjtën kohë mund të rrisë përthithjen e trupit tuaj. Ruajini këto në një enë të mbyllur mirë larg lagështisë, dritës dhe nxehtësisë.
Sa Acidophilus duhet të marr?
Kjo është diçka që mjeku juaj duhet ta vendosë. Në përgjithësi, kur merret si suplement, një i rritur mund të marrë 50 milionë deri në 100 miliardë njësi formuese kolonish (CFU) në ditë për deri në 6 muaj. CFU është një masë e numrit të qelizave bakteriale në një tabletë ose kapsulë.
Për një fëmijë të vogël, mund të jepen 100 milionë deri në 50 miliardë CFU çdo ditë për deri në 3 muaj. Megjithatë , nëse ia jepni një fëmije, sigurohuni që të kërkoni këshillën e një pediatri.
A është i sigurt përdorimi i Acidophilus? A ka ndonjë efekt anësor?
Hulumtimet tregojnë se Acidophilus është përgjithësisht i sigurt për t’u përdorur nga njerëzit e shëndetshëm, por mund të shfaqen disa efekte anësore të vogla.
- Pak dhimbje stomaku.
- Diarre
- Kapsllëk
- Gazra dhe fryrje
E rëndësishme: Nëse zhvilloni simptoma të një infeksioni, të tilla si ethe ose të dridhura, pasi të keni filluar të merrni Acidophilus, ndërpritni menjëherë marrjen e ilaçit dhe telefononi mjekun tuaj.
Gjithashtu, nëse përjetoni simptoma të një reaksioni serioz alergjik, shkoni menjëherë në urgjencën e spitalit më të afërt (ETU) . Simptoma të tilla përfshijnë:
- Skuqje e lëkurës
- Kruarje
- Ënjtje e fytyrës, buzëve, gjuhës ose fytit
- Vështirësi në frymëmarrje
- Marramendje
Ata që kanë nevojë për kujdes të veçantë
Edhe pse rrallë, disa njerëz mund të zhvillojnë infeksione serioze nga Acidophilus. Nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme mjekësore, duhet patjetër të kërkoni ndihmë mjekësore përpara se të merrni Acidophilus.
| Kushtet për t'u kujdesur | |
|---|---|
| Njerëzit me imunitet të dobët | Personat me HIV/AIDS, ata që i nënshtrohen kimioterapisë për kancerin ose ata që marrin ilaçe imunosupresive pas një transplanti organi janë në rrezik të zhvillojnë infeksione të gjakut. |
| Njerëzit me linja qendrore | Njerëzit që kanë një kateter të gjatë të futur në një venë të madhe në trup janë në rrezik të zhvillojnë infeksione të gjakut. |
| Cirroza e mëlçisë | Njerëzit me cirrozë janë në rrezik të zhvillojnë infeksione. |
| Sëmundjet e sistemit tretës | Njerëzit me gjendje të tilla si sindroma e zorrës së shkurtër ose sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD) janë në rrezik të infeksionit. |
| Valvulat e zemrës të dëmtuara | Njerëzit me valvula të dëmtuara të zemrës janë në rrezik të zhvillojnë infeksione të lidhura me zemrën. |
Mesazh për t’u marrë me vete
- Acidophilus është një lloj bakterie “e mirë” që është e dobishme për trupin tonë. Ato ndihmojnë në tretje dhe imunitet.
- Kjo mund të jetë e dobishme për disa gjendje, të tilla si diarreja dhe infeksionet vaginale. Por nuk është një kurë mrekullibërëse për çdo sëmundje.
- Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni Acidophilus si suplement.
- Mund të shfaqen efekte anësore të vogla, prandaj kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore nëse shfaqen simptoma të infeksionit të rëndë ose alergjisë.
- Nëse keni një sëmundje që dobëson sistemin tuaj imunitar ose një gjendje tjetër serioze mjekësore, duhet ta mendoni dy herë përdorimin e Acidophilus. Mos e përdorni pa miratimin e mjekut tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න