A jeni të shqetësuar për sëmundjen e Alzheimerit? Le të flasim për faktorët e rrezikut.

Sëmundja e Alzheimerit është një frikë që shumë njerëz e kanë në mendje. Ne të gjithë pyesim veten nëse ne ose dikush që duam do ta zhvillojë këtë sëmundje. "A është kjo një sëmundje e trashëgueshme?", "A është e mundur që edhe unë ta marr?" Pyetje të tilla ndoshta ju vijnë në mendje. Pra, sot, le të flasim për shkaqet e vërteta të sëmundjes së Alzheimerit, domethënë, cilët janë faktorët e rrezikut.

Çfarë ndodh me trurin në sëmundjen e Alzheimerit?

Thënë thjesht, sëmundja e Alzheimerit është një gjendje në të cilën qelizat e trurit vdesin gradualisht. Shkencëtarët kanë identifikuar dy arsye kryesore për këtë. Mendoni për trurin tonë si një qytet të madh, dhe qelizat nervore janë shtëpitë në atë qytet. Këto shtëpi duhet të komunikojnë me njëra-tjetrën që qyteti të funksionojë siç duhet.

1. Pllakat beta-amiloide: Këto janë si ato grumbuj ngjitës dhe të vështirë për t'u hequr "mbeturinash" që grumbullohen në trotuaret midis shtëpive. Në një tru të shëndetshëm, këto proteina zbërthehen dhe hiqen. Por në sëmundjen e Alzheimerit, ato grumbullohen dhe formojnë pllaka. Kjo prish komunikimin midis qelizave.

2. Ndërthurjet neurofibrilare (tau): Mendoni për këto si diçka që prish sistemin e bartjes së mesazheve brenda shtëpisë tuaj. Ato formohen nga një proteinë e quajtur tau. Kjo ndalon transportin e lëndëve ushqyese dhe gjërave të rëndësishme brenda qelizave tuaja.

Këto pllaka dhe ngërçe ndërpresin komunikimin midis qelizave të trurit. Me kalimin e kohës, këto qeliza të dëmtuara vdesin. Truri pastaj fillon gradualisht të tkurret. Kjo është ajo që shkakton simptoma si harresa, vështirësi në të folur, konfuzion dhe ndryshime në sjellje .

A është kjo një sëmundje trashëgimore?

Kjo është diçka që shumë njerëz e kanë frikë. Është e vërtetë që ekziston një lidhje gjenetike. Nëse dikush në familjen tuaj të ngushtë (si nëna, babai ose vëllai/motra) ka sëmundjen e Alzheimerit, keni pak më shumë gjasa ta zhvilloni atë. Por kjo nuk do të thotë që patjetër do ta zhvilloni.

Shkencëtarët kanë zbuluar një gjen të quajtur `(Apolipoproteina E - APoE)`. Nëse keni variantin `(APoE4)` të këtij gjeni, keni më shumë gjasa të zhvilloni sëmundjen sesa të tjerët. Por jo të gjithë ata që e kanë këtë gjen e zhvillojnë sëmundjen, dhe jo të gjithë ata që nuk e kanë këtë gjen do ta zhvillojnë sëmundjen.

Pra, mos u shqetësoni nëse dikush në familjen tuaj e ka këtë sëmundje. Në shumicën e rasteve, nuk është vetëm gjenetika shkaku. Stili ynë i jetesës dhe mjedisi luajnë gjithashtu një rol të madh në të.

Faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjen e Alzheimerit

Sëmundja e Alzheimerit nuk është një sëmundje e shkaktuar nga një shkak i vetëm. Është një kombinim i shumë faktorëve, duke përfshirë gjenet, stilin e jetës dhe mjedisin. Le të hedhim një vështrim në faktorët kryesorë të rrezikut.

Plakja

Harresa nuk është një pjesë normale e plakjes. Megjithatë, rreziku i zhvillimit të sëmundjes së Alzheimerit rritet me moshën. Ky rrezik zakonisht arrin kulmin pas moshës 65 vjeç.

Trauma e kokës

Një person që pëson një dëmtim traumatik të trurit pas moshës 50 vjeç është në rrezik të shtuar për të zhvilluar sëmundjen e Alzheimerit, veçanërisht brenda dy viteve të para pas dëmtimit.

Sindroma Daun

Njerëzit me sindromën Daun janë në rrezik të shtuar për të zhvilluar sëmundjen e Alzheimerit sepse gjeni që krijon pllaka amiloide, për të cilat folëm më parë, ndodhet në një kromozom shtesë.

Fakte të diskutuara, por ende të pakonfirmuara

Edhe pse janë përhapur thashetheme për disa gjëra, ende nuk është vërtetuar shkencërisht se ato ndikojnë drejtpërdrejt në sëmundjen e Alzheimerit.

• Alumini: Në të kaluarën, ekzistonte bindja se përdorimi i enëve prej alumini shkaktonte sëmundjen e Alzheimerit. Megjithatë, shumë studime tani tregojnë se sasia e aluminit të konsumuar në sasi normale nuk përbën rrezik.
• Viruset: Po kryhen kërkime për të përcaktuar nëse ekziston një lidhje midis llojeve të caktuara të viruseve (p.sh., virusi herpes) dhe sëmundjes së Alzheimerit, por ende nuk është arritur në një përfundim përfundimtar.

Gjërat që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun

Edhe pse ende nuk ka një mënyrë për të parandaluar 100% sëmundjen e Alzheimerit, ka shumë gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar rrezikun.

1. Ushtrohuni rregullisht: Kur ushtroni, truri juaj merr një rrjedhje më të mirë të gjakut dhe oksigjenit. Kjo përmirëson shëndetin e trurit.

2. Hani një dietë të shëndetshme për zemrën: Ulni konsumin e ushqimeve të pasura me vaj, yndyrë dhe sheqer dhe hani më shumë perime, fruta dhe perime jeshile. Ajo që është e mirë për zemrën është e mirë edhe për trurin.

3. Flini mjaftueshëm: Është thelbësore të flini 6-8 orë gjumë të mirë në ditë. Është gjatë gjumit që truri pastrohet vetë.

4. Sfidoni trurin tuaj: Mësoni diçka të re, lexoni libra, zgjidhni enigma, jini socialë. Mbajtja e trurit tuaj aktiv është shumë e rëndësishme.

5. Kontrolloni sëmundje të tjera: Nëse keni sëmundje si diabeti, tensioni i lartë i gjakut ose kolesteroli, ndiqni me kujdes udhëzimet e mjekut tuaj . Kontrollimi i mirë i tyre mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e rrezikut të sëmundjes së Alzheimerit.