Korniza kryesore e trupit tonë: Le të mësojmë rreth skeletit aksial me fjalë të thjeshta.

Trupi ynë është, për të qenë të saktë, një krijim shumë i mahnitshëm. Ashtu si një ndërtesë e ndërtuar bukur dhe fort. Ashtu si kjo ndërtesë ka një strukturë të fortë, edhe trupi ynë ka një strukturë të fortë. Ky është sistemi ynë skeletor, ose siç e quajmë ne, skeleti. A e dinit se ka 206 kocka në trupin e një të rrituri mesatar? Këto 206 kocka së bashku na ndihmojnë të qëndrojmë drejt, të ecim, të vrapojmë, të kërcejmë dhe të mbrojmë organe të rëndësishme si truri dhe zemra jonë. Pra, sot do të flasim për një pjesë shumë të rëndësishme dhe kryesore të këtij skeleti. Ky është skeleti aksial . Ndërsa emri tingëllon pak i komplikuar, historia është shumë e thjeshtë. Le të shohim se çfarë është ky.

Çfarë është skeleti aksial?

Thënë thjesht, skeleti boshtor është boshti kryesor i trupit tonë, domethënë kockat që shtrihen drejt në mes. Mendojeni si trungun e një peme. Degët e një peme degëzohen nga trungu, apo jo? Kështu lidhen pjesët e trupit tonë, si krahët dhe këmbët tona, me këtë bosht kryesor.

Ky bosht kryesor formohet nga:

• Koka juaj (kafka)
• Qafë
• Shpinë (shpina)
• Gjoks (zgavra e gjoksit)

Kockat në pjesë janë të bashkuara. Ky emër vjen nga fjala angleze "axis". Do të thotë "bosht". Pra, ky emër është dhënë sepse ndodhet përgjatë boshtit qendror të trupit.

Cili është ndryshimi midis sistemit skeletor aksial dhe atij apendikular?

Më parë thamë se sistemi skeletor i trupit tonë ndahet në dy pjesë kryesore. Njëra është skeleti aksial për të cilin po flasim. Tjetra është skeleti apendikular . Dallimi midis këtyre të dyjave është shumë i lehtë për t’u kuptuar.

• Skeleti Aksial: Ky është struktura qendrore e trupit tonë. Domethënë, kafka, shtylla kurrizore dhe kafazi i kraharorit.
• Skeleti apendikular: Ky është i gjithë kocka e tjera që është "e bashkangjitur" ose "e lidhur" me skeletin kryesor. Fjala "append" do të thotë "të ngjitesh". Pra, kjo përfshin kockat në shpatulla, krahë, gishta, vithe, këmbë dhe gishtërinj të këmbëve.

Cilat janë funksionet kryesore të sistemit skeletor aksial?

Shërbimet që ky sistem skeletor u ofron trupit tonë nuk janë të parëndësishme. Ja disa nga përfitimet kryesore që na ofron:

1. Mbrojtja: Kjo është gjëja më e rëndësishme. Kafka juaj mbron trurin tuaj, si një helmetë biçiklete. Shpina juaj mbron palcën kurrizore që kalon nëpër të. Kafazi i brinjëve mbron organet shumë të ndjeshme brenda, si zemra dhe mushkëritë tuaja.

2. Mbështetja e trupit: Ky skelet aksial na lejon të qëndrojmë dhe të ulemi drejt. Shpina në veçanti vepron si shtylla kryesore që mbështet të gjithë peshën e trupit tonë.

3. Lidhjet Muskulore: Muskujt që na ndihmojnë të lëvizim kokën, qafën dhe torson janë të lidhur me këtë skelet aksial. Muskujt që na ndihmojnë të marrim frymë janë gjithashtu të lidhur me kafazin e kraharorit.

4. Sigurimi i stabilitetit të sistemit skeletor ndihmës: Që krahët dhe këmbët tona të funksionojnë siç duhet, korniza kryesore në të cilën janë të bashkangjitura duhet të jetë e fortë. Ky stabilitet sigurohet nga kjo pjesë.

Sa kocka ka në sistemin skeletor aksial?

Skeleti ynë aksial përbëhet nga 80 kocka . Tani le të shohim se çfarë janë këto 80 kocka dhe ku ndodhen ato veçmas.

Le ta ndajmë këtë në 5 pjesë kryesore:

• Kockat e kafkës
• Osikulat e veshit të mesëm
• Kocka hioide në qafë
• Kolona vertebrale
• Kafazi torakal

Tani le të shqyrtojmë në detaje secilën prej këtyre pjesëve.

Kafka - Përkrenaren tonë natyrale mbrojtëse

Kafka jonë nuk është një kockë e vetme. Është një koleksion kockash. Këto ndahen në dy pjesë kryesore. Ato janë kockat e kafkës dhe kockat e fytyrës.

• Kockat e kafkës: Këto janë 8 kockat që rrethojnë dhe mbrojnë trurin tonë.
• Kockat e fytyrës: Këto janë 14 kockat që ndihmojnë në formësimin e fytyrës sonë dhe formojnë gjëra të tilla si sytë, hunda dhe goja.

Osikulat dëgjimore (kocka të vogla në veshin e mesëm)

Tre kockat më të vogla në trupin tonë ndodhen në veshin e mesëm. Këto janë shumë të vogla. Funksioni i tyre kryesor është të transmetojnë vibracionet e zërit që arrijnë në daulle në veshin e brendshëm. Këto kocka ndodhen në të dy veshët. Kjo do të thotë 3 në një vesh dhe 6 në të dy veshët.

Kocka hioide në qafë

Kjo është një kockë shumë e veçantë. Sepse kjo kockë hioide nuk është e lidhur drejtpërdrejt me asnjë kockë tjetër në trupin tonë. Është sikur lundron. Kjo kockë në formë patkoi ndodhet në pjesën e përparme të qafës, midis nofullës së poshtme dhe gjëndrës tiroide. Mbahet në vend nga muskujt dhe ligamentet. Kjo kockë na ndihmon të marrim frymë, të flasim dhe të gëlltisim ushqimin. Është e vetmja.

Kolona Vertebrale - Shtylla kryesore e trupit

Shtylla kurrizore, ose shtylla kurrizore, është pjesa kryesore e trupit tonë që mban peshë. Ajo përbëhet nga një grumbull kockash të vogla (rruaza) të vendosura njëra mbi tjetrën. Palca kurrizore, e cila vjen nga truri, kalon poshtë nëpër këto rruaza. Palca kurrizore e mbron këtë palcë kurrizore.

Shtylla kurrizore zakonisht përbëhet nga 24 rruaza, sakra dhe koksiksi. Le ta ndajmë në 5 pjesë.

Kafazi torakal - Mbrojtës i zemrës dhe mushkërive

Kafazi i kraharorit, ose kafazi i kraharorit, mbron organet jetësore si zemra dhe mushkëritë tona. Ai gjithashtu përmban muskujt e përfshirë në frymëmarrje dhe disa muskuj të përfshirë në lëvizjen e krahut.

Cilat janë sëmundjet që prekin skeletin aksial?

Korniza jonë kryesore mund të preket gjithashtu nga gjendje të ndryshme mjekësore. Disa janë gjendje degjenerative që ndodhin ndërsa plakemi. Të tjera mund të shkaktohen nga sëmundje ose aksidente.

• Spondiliti ankilozant: Ky është një lloj artriti që shkakton inflamacion afatgjatë të shtyllës kurrizore dhe dhimbje shpine.
• Displazia Aksiale Spondilometafizare: Kjo është një sëmundje gjenetike që shkakton shtat të shkurtër për shkak të rritjes së dëmtuar të kockave.
• Displazia fibroze: Kockat bëhen të brishta për shkak të rritjes së indeve fibroze në vend të kockave të shëndetshme.
• Frakturat: Dendësia e kockave zvogëlohet me kalimin e moshës, duke bërë të mundur që kockat të thyhen edhe me një rënie të vogël.
• Osteoporoza: Një sëmundje në të cilën kockat bëhen shumë të brishta dhe të dobëta për shkak të mungesës së kalciumit në trup.
• Sëmundja e kockave e Paget-it: Kjo sëmundje bën që kockat të bëhen më të mëdha dhe më të dobëta se normalja.

Nëse keni simptoma të tilla, është shumë e rëndësishme të konsultoheni menjëherë me një mjek për këshilla.

Si e mbajmë të shëndetshëm skeletin tonë aksial?

Është përgjegjësia jonë ta mbajmë të fortë këtë strukturë të rëndësishme të trupit tonë. Ka disa gjëra të thjeshta që mund të bëjmë për ta bërë këtë.

• Ushtrohuni mirë: Ushtrimet kardio si ecja dhe vrapimi dhe stërvitja e forcës si ngritja e peshave ndihmojnë në forcimin e kockave.
• Flini mjaftueshëm: Flini të paktën 7 orë në ditë. Trupat tanë riparohen vetë ndërsa flemë.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Ndërsa pesha e trupit rritet, ushtrohet më shumë presion mbi kockat, veçanërisht mbi shpinën dhe këmbët.
• Hani ushqime të pasura me kalcium dhe vitaminë D: Ushqimet e qumështit si qumështi, kosi dhe djathi, peshqit e vegjël (me kocka), bajamet dhe perimet jeshile janë të pasura me kalcium. Mënyra më e mirë për të marrë vitaminë D është të ekspozoheni në diellin e mëngjesit.
• Shmangni pirjen e duhanit: Pirja e duhanit mund të zvogëlojë furnizimin me gjak të kockave, gjë që nuk është e mirë për shëndetin e kockave.
• Kërkoni këshilla mjekësore: Bisedoni me mjekun tuaj për të bërë një test të dendësisë së kockave, veçanërisht nëse jeni mbi 65 vjeç.

Skeleti ynë boshtor është pjesa më e rëndësishme e trupit tonë, duke na mbrojtur gjatë gjithë jetës dhe duke na dhënë forcën për të qëndruar në këmbë. Prandaj është detyra jonë të kujdesemi mirë për të.

Skeleti Aksial, Shpina, Kafka, Kafazi i Krahinës, Shëndeti i Kockave, Osteoporoza