Çfarë është kërci? Pse është kaq i rëndësishëm për trupin tonë?

A keni menduar ndonjëherë se si mund t’i bëjmë këto gjëra pa u fërkuar kockat me njëra-tjetrën ose pa u lënduar kur vrapojmë, kërcejmë, ngremë pesha ose bëjmë detyra të përditshme? Arsyeja kryesore për këtë është indi i veçantë i quajtur ‘kërc’ që mbron nyjet tona dhe gjendet midis kockave. Thënë thjesht, është si një ‘amortizator’ në trupin tonë.

Çfarë shërbimi i ofron kërci trupit tonë?

Kërci është një ind lidhës i fortë, por fleksibël që mbron kockat dhe nyjet tona. Konkretisht, kërci ka tre funksione kryesore.

• Thithja e shokut: Kjo thith presionin, ose shokun, që vjen në kockat dhe nyjet tona gjatë lëvizjeve si ecja dhe vrapimi. Mendoni pak, a nuk është më pak presion mbi këmbët tona kur kërcejmë me një 'këpucë vrapimi' të mirë sesa kur kërcejmë zbathur? Kërci vepron si jastëku në atë 'këpucë' brenda nyjeve tona.
• Zvogëlimi i fërkimit: Kërci parandalon fërkimin e dy kockave me njëra-tjetrën në një nyje, duke i ndihmuar ato të lëvizin pa probleme dhe lehtë. Kjo parandalon konsumimin e kockave.
• Strukturat mbështetëse: Kërci ndihmon nyjet tona të ruajnë formën dhe të lëvizin. Gjithashtu ndihmon në lidhjen e indeve si muskujt, tendinat dhe ligamentet tona me kockat tona.

Përveç këtyre funksioneve kryesore, kërci është gjithashtu indi kryesor në disa pjesë të trupit tonë. Për shembull, hunda, bulat e veshëve dhe trakea jonë janë të përbëra nga kërci.

Çfarë lloje kërcesh ekzistojnë në trupin tonë?

Në trupin tonë ekzistojnë tre lloje kryesore të kërcit. Secili lloj ka një funksion specifik. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.

Cilat janë sëmundjet e zakonshme që prekin kërcin?

Ka shumë mënyra të ndryshme se si mund të dëmtohet kërci. Ndonjëherë kjo mund të ndodhë papritur në një aksident, ose mund të dëmtohet gradualisht me kalimin e kohës.

• Lëndimet: Kërci mund të shqyhet ose të thyhet gjatë sporteve ose aksidenteve të tjera. Lëndime të tilla si këputja e meniskut të gjurit ose zhvendosja e shpatullës mund të dëmtojnë kërcin në nyje. Ndonjëherë, një dëmtim i një nyje mund të shkaktojë një gjendje të quajtur "Osteokondriti dissekans".
• Osteoartriti: Thënë thjesht, osteoartriti është lloji më i zakonshëm i artritit. Ndërsa plakemi, kërci në nyjet tona konsumohet gradualisht. Kjo zvogëlon mbushjen midis kockave, duke shkaktuar dhimbje dhe ënjtje në nyje.
• Hernia diskale: Kjo zakonisht quhet "rrëshqitje diskale". Kjo gjendje ndodh kur disqet e kërcit midis rruazave në shpinën tonë çahen ose dëmtohen.

Si e gjen një mjek një problem me kërcin?

Mjeku zakonisht nuk do të ekzaminojë vetëm kërcin. Në vend të kësaj, ai do të bëjë një ekzaminim të plotë fizik për të kërkuar simptoma. Përveç kësaj, ai mund të urdhërojë teste për të parë brenda trupit, të tilla si:

• Rrezet X
• Skanim MRI (MRI)
• Skanim CT

Cilat janë trajtimet për kërcin e dëmtuar?

Metodat e trajtimit ndryshojnë në varësi të vendndodhjes dhe natyrës së dëmtimit. Shpesh, kur dëmtohet kërci, dëmtohen edhe indet e tjera përreth. Prandaj, mjeku tundohet ta trajtojë të gjithë dëmtimin.

Disa dëmtime të kërcit shërohen me kalimin e kohës me pushim. Por disa dëmtime serioze kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale. Kjo shpesh bëhet nëpërmjet një ndërhyrjeje kirurgjikale të quajtur artroskopi. Në këtë procedurë, kirurgu mund ta qepë përsëri kërcin e shqyer ose ta shkurtojë ose ta rruajë atë për të rikthyer funksionin e tij. Bisedoni me mjekun tuaj për trajtimin që ju nevojitet dhe kohën e rikuperimit.

Si ta mbajmë kërcin tonë të shëndetshëm?

Zakonet e mira shëndetësore ndihmojnë në mbajtjen e kërcit tonë dhe pjesëve të trupit që ai mbështet të shëndetshme.

• Ushtrime të rregullta: Forcimi i muskujve rreth nyjeve mund të zvogëlojë presionin mbi nyjet.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Ndërsa pesha e trupit tuaj rritet, rritet edhe presioni mbi nyjet tuaja, veçanërisht gjunjët dhe ijet. Kontrollimi i peshës suaj mund të ndihmojë në uljen e konsumimit dhe grisjes së kërcit.
• Shmangni pirjen e duhanit: Pirja e duhanit dhe përdorimi i produkteve të tjera të duhanit ngadalëson procesin e shërimit sepse zvogëlon rrjedhjen e gjakut në indet e trupit.

Nëse jeni duke u rikuperuar nga një dëmtim, sigurohuni që të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj. Është shumë e rëndësishme të pushoni derisa të shëroheni plotësisht. Nëse filloni të luani sporte ose të vraponi përsëri para se kërci të jetë shëruar plotësisht, ka shumë më tepër gjasa të lëndoheni përsëri në të njëjtën zonë.