A ju ka thënë ndonjëherë dikush se bëni tinguj të çuditshëm rënkimesh ndërsa flini? Ndoshta ka qenë gruaja, burri juaj ose dikush tjetër në shtëpinë tuaj. Është normale të ndiheni pak të turpëruar, të turpëruar dhe madje pak të frikësuar kur dëgjoni diçka të tillë. Por kjo nuk është diçka që është unike për ju. Edhe pse shumë njerëz nuk e dinë për këtë, ka njerëz që jetojnë me këtë gjendje. Sot, do të flasim në detaje rreth kësaj rënkimi në gjumë, një gjendje që ne e quajmë `(Katatrenia)` ose `(Rënkime të Natës)` në terma mjekësorë.
Çfarë është Catathrenia? Thënë thjesht...
Katatrenia është një çrregullim i frymëmarrjes që lidhet me gjumin. Karakterizohet nga një tingull fishkëllimesh ose gërhime ndërsa nxirrni frymën ndërsa flini. Tingulli mund të jetë mjaft i lartë. Mund të zgjasë nga disa sekonda deri në 40 sekonda në të njëjtën kohë. Për disa njerëz, mund të ndodhë çdo natë. Është e rëndësishme të theksohet se kjo mund të ndodhë si gjatë fazës REM ashtu edhe gjatë fazës jo-REM të gjumit.
Shumicën e kohës, ky tingull rënkimi nuk të zgjon. Mund të mos e dëgjosh ose të mos ndihesh sikur po e bën vetë. Megjithatë, zakonisht është personi me të cilin fle (partneri yt) ose dikush tjetër në shtëpi që e dëgjon i pari. Ndonjëherë, mund të zgjohesh në mëngjes duke u ndjerë i lodhur, si "Nuk fjeta mirë mbrëmë".
Sa e zakonshme është kjo gjendje?
Në fakt, katatrenia nuk është një gjendje shumë e zakonshme. Kjo është treguar nga dy studime të kryera në vende të ndryshme të botës. Për shembull, në një studim të kryer në Japoni gjatë një periudhe prej 10 vitesh me 15,052 persona, vetëm 0.17% (domethënë 25 persona) e kishin këtë gjendje. Në një studim të kryer në Norvegji gjatë një periudhe prej një viti me 1,004 persona, u raportua te 0.4% (domethënë 4 persona).
Megjithatë, numri real i njerëzve me këtë gjendje mund të jetë më i lartë se këto statistika. Kjo ndodh sepse shumë njerëz nuk e dinë që e kanë, ose nuk e konsiderojnë diçka që ia vlen t'ia përmendet një mjeku. Disa madje mund ta ngatërrojnë atë me thjesht gërhitje .
Cilat janë simptomat e Katatrenias?
Simptoma kryesore dhe më e dukshme e kësaj gjendjeje është një rënkim ose një tingull rënkimi me frekuencë të ulët në gjumë. Kjo ndodh kur nxirrni frymën. Ky tingull ndalet kur thithni. Ky tingull mund të dëgjohet në mënyra të ndryshme:
- Një zhurmë e fortë .
- Një tingull që dëgjohet me një ton të vetëm (monoton).
- Disa njerëz mund ta dëgjojnë këtë edhe si një tingull seksual .
- Mund të marrë një natyrë të trishtueshme dhe të zymtë.
- Mund të dëgjohet një zumë e ulët si ajo e një blete.
- Zëri mund të tingëllojë sikur po kërcet .
- Më në fund, mund ta mbash frymën dhe të ndalosh me një psherëtimë ose psherëtimë.
Kjo simptomë zakonisht shfaqet çdo natë. Ndërsa jo të gjithë me katatreni kanë ankesa që lidhen me gjumin, disa njerëz mund të raportojnë:
- Gërhitje.
- Frymëmarrje me gojë.
- Ndërprerje të gjumit.
Prandaj, kur zgjoheni në mëngjes, mund të përjetoni gjëra të tilla si:
- Lodhje e rëndë .
- Lodhje, plogështi.
- Gojë e thatë .
- Zë i ngjirur .
- Një dhimbje fyti .
- Një dhimbje koke .
- Vështirësi në përqendrim .
Ky lloj shqetësimi në mëngjes është kryesisht për shkak të mënyrës se si merrni frymë gjatë gjumit (merrni frymë vetëm me gojë) dhe ndikimit që ka në cilësinë e gjumit tuaj. Kjo mund ta bëjë gjumin tuaj më pak të qetë dhe t'ju bëjë të zgjoheni më shpesh gjatë natës.
Pse po ndodh kjo? Cilat janë arsyet për këtë?
Të them të drejtën, shkaku i saktë i katatrenias është ende i panjohur. Megjithatë, studiuesit sugjerojnë se mund të jetë për shkak të një mosfunksionimi në funksionimin e disa qelizave nervore (neuroneve) në qendrën e frymëmarrjes (Medulla Oblongata) në trurin tonë. Këto qeliza nervore kontrollojnë frymëmarrjen tonë. Ky mosfunksionim shkakton nxjerrje të zgjatur. Pastaj, kur nxjerrni frymën, kordat tuaja vokale dridhen, gjë që bën atë tingull fishkëllime.
A është ankthi një shkak i kësaj?
Nuk është ende e qartë nëse ankthi shkakton katatreni. Po kryhen studime të mëtejshme mbi këtë çështje. Gjithashtu, po hetohet nëse gjendje të tjera, siç është stresi i rëndë, mund t'i përkeqësojnë këto simptoma.
A është kjo diçka që vjen nga brezat?
Hulumtimet aktuale sugjerojnë që nëse dikush në familjen tuaj, veçanërisht një i afërm gjaku, ka këtë gjendje, ju jeni gjithashtu në rrezik të zhvilloni "rënkime nate".
A është Katatrenia një gjendje e rrezikshme?
Lajmi i mirë është se katatrenia nuk është një gjendje e rrezikshme që do të shkaktojë dëme të konsiderueshme në shëndetin tuaj fizik. Megjithatë, ajo mund të ulë cilësinë e gjumit tuaj dhe të ndikojë në marrëdhëniet tuaja ndërpersonale.
Katatrenia mund të shkaktojë stres të rëndë ose siklet shoqëror për disa njerëz. Imagjinoni sa frustruese do të ishte të mos ishit në gjendje të kontrollonit zhurmat që dalin nga trupi juaj ndërsa flini. Për shkak të kësaj, disa njerëz kanë tendencë të shmangin situata të tilla si qëndrimet një natë me të tjerët, nga frika se të tjerët do t'i dëgjojnë, se kjo do t'i shqetësojë dhe se do të turpërohen.
Si e diagnostikojnë mjekët këtë gjendje?
Një mjek diagnostikon sindromën katarale pas një ekzaminimi klinik. Kjo mund të përfshijë pyetjen tuaj në lidhje me simptomat tuaja (histori mjekësore), kryerjen e një ekzaminimi fizik dhe ndoshta kryerjen e disa testeve të tjera. Mjeku gjithashtu do t'ju pyesë se si ndiheni kur zgjoheni në mëngjes dhe çfarë kanë dëgjuar dhe parë njerëz të tjerë ndërsa keni qenë duke fjetur.
Nëse është e mundur, regjistroni zërin tuaj ndërsa flini. Kjo do ta ndihmojë mjekun tuaj ta dëgjojë atë dhe të bëjë dallimin midis të folurit në gjumë dhe sëmundjeve të tjera si gërhitja.
Mjeku juaj i Kujdesit Parësor mund t'ju referojë te një specialist i gjumit ("(Somnolog)"). Mund t'ju duhet gjithashtu të merrni pjesë në një studim gjumi ("(Polisomnogram)"). Kjo përfshin qëndrimin gjatë natës në një qendër gjumi. Atje, aktiviteti juaj i trurit, frymëmarrja dhe sistemet e tjera të trupit monitorohen ndërsa flini.
Cilat janë trajtimet për këtë?
Katatrenia nuk kërkon gjithmonë trajtim. Megjithatë, nëse simptomat janë të rënda ose po ndikojnë në jetën tuaj, mjeku juaj mund të rekomandojë një ose më shumë nga trajtimet e mëposhtme:
- Aparatet orale (të ngjashme me një mbajtëse për dhëmbët) mbahen natën. Kjo ndihmon në mbajtjen e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes të hapura gjatë natës.
- Përdorimi i një makine CPAP (Presioni i Vazhdueshëm Pozitiv i Rrugëve të Ajrit) gjatë natës. Kjo ndihmon në mbajtjen e rrugëve të frymëmarrjes të hapura duke pompuar ajër përmes një tubi në hundë ose gojë.
- Referim te një specialist i veshit, hundës dhe fytit (`(specialist i otorinolaringologjisë / specialist i ORL)`) për të vlerësuar nëse ndërhyrja kirurgjikale është e nevojshme.
Si do të shkojë jeta përpara me këtë situatë? `(Perspektivë)`
Nuk dihet se katatrenia shkakton ndonjë problem të madh shëndetësor afatgjatë. Ndërsa mund të jetë paksa e frikshme për miqtë ose familjen tuaj t'ju dëgjojnë duke rënkuar natën, kjo gjendje mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tuaj mendor.
Lajmi i mirë është se ka trajtime që mund të ndihmojnë në zvogëlimin ose ndalimin e plotë të kësaj gërhitjeje gjatë natës. Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë së pari opsione trajtimi jo-kirurgjikale. Shumë njerëz zbulojnë se simptomat e tyre zhduken pasi fillojnë të përdorin një pajisje CPAP.
Për më tepër, nëse këto simptoma ndikojnë në shëndetin e tyre mendor ose në marrëdhëniet shoqërore, shumë njerëz gjejnë lehtësim duke folur me një profesionist të shëndetit mendor .
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Nëse keni tendencë të gërhisni natën, ose nëse dikush ju thotë kështu, patjetër që duhet të vizitoni një mjek. Gjithashtu, nëse mendoni se nuk po flini mjaftueshëm, flisni edhe për këtë me mjekun tuaj. Sepse gjumi i mirë është thelbësor për një jetë të shëndetshme.
Gjithashtu mund t’i bëni mjekut këto pyetje:
- A duhet të marr pjesë në një studim gjumi (Studimi i Gjumit / Polisomnograma)?
- A dëshiron mjeku që unë të flas me partnerin tim në shtrat për gjërat që dëgjoj ndërsa fle?
- Çfarë lloj trajtimi më rekomandoni?
- A ka ndonjë efekt anësor nga këto trajtime?
Cili është ndryshimi midis Catathrenia dhe gërhitjes?
Katatrenia dhe gërhitja janë të dyja tinguj që mund të ndodhin ndërsa flini, por ka dallime të qarta midis të dyjave.
- Gërhitja ndodh kur thithni .
- Në katatreni, fishkëllimat ndodhin kur nxirrni frymën .
- Në katatreni, tingulli i fishkëllimës vjen nga kordat vokale (laringu ose kutia e zërit).
- Zhurma e gërhitjes vjen nga pjesa e sipërme e fytit tuaj (`(Faringu)`).
Imagjino sa pyetje do të të vinin në mendje nëse partneri yt do të të zgjonte në mes të natës dhe do të thoshte: "Po rënkon/po bën një zhurmë të çuditshme". Ndërsa injorimi i kësaj dhe rikthimi në gjumë mund të duket si zgjidhja më e lehtë në atë kohë, kjo vetëm sa do të të bëjë të ndihesh më i lodhur kur të zgjohesh në mëngjes. Nëse ti dhe partneri yt keni probleme me gjumin çdo natë, është padyshim më mirë të flasësh me një mjek.
Së fundmi, disa gjëra për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë në shtëpi)
Pra, shpresoj që tani e kuptoni më mirë katarreninë për të cilën folëm sot. Gjëja më e rëndësishme është se kjo nuk është një sëmundje e rrezikshme. Megjithatë, ajo mund të ndikojë në rehatinë tuaj në jetë, lumturinë tuaj mendore.
- Nuk je vetëm: ka edhe njerëz të tjerë në situata të ngjashme. Prandaj mos u turpëro ose mos ki frikë.
- Ekzistojnë trajtime: Ekzistojnë trajtime që mund ta zvogëlojnë ose ta ndalojnë këtë fishkëllimë. Aparati ``(CPAP)`` sjell rezultate të suksesshme për shumë njerëz.
- Kërkoni ndihmë mjekësore: Nëse keni këto simptoma, patjetër që duhet të konsultoheni me një mjek. Ata do t'ju tregojnë saktësisht se çfarë duhet të bëni.
- Shëndeti mendor është gjithashtu i rëndësishëm: Nëse kjo po ju shkakton shqetësim, mos hezitoni të kërkoni ndihmën e një këshilltari për shëndetin mendor.
Gjumi juaj është shumë i rëndësishëm për shëndetin tuaj të përgjithshëm, kështu që nëse keni ndonjë problem që lidhet me gjumin, mos i injoroni ato.
` Katatrenia, Rënkime të Natës, Çrregullime të Gjumit, Çrregullime të Frymëmarrjes, Gërhitje, CPAP, Probleme me Gjumin
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න