A ju dhemb qafa gjatë gjithë kohës? A vuani nga probleme që lidhen me qafën? Le të mësojmë rreth spondilozës cervikale!

A ndjeni ndonjëherë dhimbje qafe, ngurtësim ose vështirësi në kthimin e qafës kur zgjoheni në mëngjes? Ndoshta keni punuar para kompjuterit gjithë ditën ose keni ngritur objekte të rënda dhe qafa juaj ndihet e "mbyllur". Mos i shpërfillni këto si normale. Sot, do të flasim për një gjendje që mund të jetë një shkak kryesor i dhimbjes së qafës.

Çfarë është spondiloza cervikale?

Thënë thjesht, spondiloza cervikale është një emër i zakonshëm për degjenerimin e rruazave në qafë, nyjeve kockore në majë të shtyllës kurrizore. "Cervikale" i referohet shtatë kockave të sipërme në qafë. "Spondiloza" i referohet degjenerimit të pjesëve të shtyllës kurrizore. Ndonjëherë mjekët e quajnë edhe "artrit i qafës". Ashtu si mobiljet e vjetra në shtëpitë tona përkeqësohen me kalimin e kohës, edhe pjesë të trupit tonë përkeqësohen me moshën.

Nëse keni këtë gjendje, mund të përjetoni dhimbje qafe, dhembje ose një ndjesi shtrëngimi në qafë. Edhe pse nuk mund të shërohet plotësisht, ekzistojnë trajtime efektive për të parandaluar përkeqësimin e gjendjes dhe për të zvogëluar dhimbjen. Pra, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar.

Sa e zakonshme është kjo gjendje?

Kjo është në fakt shumë e zakonshme. Kjo është diçka që u ndodh natyrshëm shumë njerëzve ndërsa plaken. Ndërsa plakemi, shtylla kurrizore ndryshon dhe pjesë të saj fillojnë të konsumohen. Në shumicën e rasteve, kjo mund të fillojë që në moshën 30 vjeç. Imagjinoni, deri në moshën 60 vjeç, afërsisht nëntë nga dhjetë njerëz kanë këtë gjendje të quajtur spondilozë cervikale. Pra, kjo nuk është një sëmundje që ju prek vetëm ju, shumë njerëz në shoqëri mund ta kenë këtë gjendje.

Cilat janë simptomat e spondilozës cervikale?

Disa njerëz mund të mos kenë asnjë simptomë, por nëse i kanë, mund të përjetojnë sa vijon:

• Dhimbje qafe: Kjo është simptoma kryesore. Për disa njerëz, mund të fillojë si një dhimbje e shurdhër dhe gradualisht të përkeqësohet. Ndonjëherë, mund të jetë një dhimbje e papritur dhe e fortë. Mund të ndihet si një gungë në qafë ose si një gjilpërë që ngulet në të.
• Qafë e ngurtësuar: Mund ta keni të vështirë ta ktheni qafën kur zgjoheni në mëngjes. Ose qafa juaj mund të ndihet e ngurtë dhe e bllokuar gjatë gjithë ditës.
• Një gungë ose ënjtje në qafë: Disa njerëz mund të ndiejnë një gungë në pjesën e prapme të qafës që ndihet si një gungë në dorën e tyre.
• Spazma muskulore: Muskujt në qafë dhe shpatulla shtrëngohen papritmas, duke shkaktuar dhimbje.
• Një tingull "krismash" kur e ktheni qafën: Kur e ktheni qafën nga njëra anë në tjetrën, duke parë lart ose poshtë, mund të dëgjoni një tingull sikur kockat të godasin njëra-tjetrën.
• Marramendje: Disa njerëz mund të përjetojnë marramendje së bashku me dhimbje qafe.
• Dhimbje koke: Shpesh, kjo dhimbje koke fillon në pjesën e prapme të qafës dhe ndihet sikur përhapet lart në kokë.

Çfarë e shkakton këtë?

Shkaku më i zakonshëm janë ndryshimet që ndodhin në shpinë ndërsa plakemi. Domethënë, rruazat në qafë dhe pjesët e ngjashme me pelte midis tyre (ne i quajmë këto disqe) konsumohen me kalimin e kohës. Këto ndryshime mund të shoqërohen me gjendje të tjera, të cilat gjithashtu mund të shkaktojnë:

• Sëmundja degjenerative e diskut: Disqet midis vertebrave tona ndihmojnë në thithjen e goditjeve. Ndërsa plakemi, këto disqe humbasin përmbajtjen e tyre të ujit, thahen, bëhen më të holla dhe konsumohen. Është si amortizatorët e një makine që konsumohen. Pastaj, vertebrat kanë më shumë gjasa të fërkohen me njëra-tjetrën.
• Hernia diskale: Ndonjëherë mbulesa e jashtme e një disku midis vertebrave mund të çahet, duke lejuar që materiali i ngjashëm me pelte brenda të dalë jashtë. Kjo mund të shtypë nervat poshtë.
• Osteoartriti: Kjo është gjithashtu një gjendje që shkakton dobësimin e kyçeve me kalimin e moshës. Dhimbja mund të ndodhë edhe kur nyjet midis vertebrave në qafë dobësohen.
• Degëzat kockore (osteofitet): Kur trupi përpiqet të forcojë disqet ose nyjet e konsumuara, mund të formohen degëza të reja kockore. Këto quhen degëza kockore. Këto degëza kockore gjithashtu mund të shtypin nervat dhe të shkaktojnë dhimbje.
• Stenoza kurrizore: Palca kurrizore kalon nëpër rruazat tona. Ndonjëherë, rruga për palcën kurrizore mund të ngushtohet, qoftë për shkak të deformimeve të kockave ose hernieve diskale. Kjo mund të shkaktojë kompresimin e palcës kurrizore.

Cilat janë shkaktarët/faktorët e rrezikut që rrisin rrezikun e kësaj gjendjeje?

Spondiloza cervikale është një gjendje progresive që zhvillohet me kalimin e kohës. Ekzistojnë disa faktorë rreziku që mund të kontribuojnë në të:

• Të qenit 60 vjeç ose më i vjetër: Siç thamë më parë, plakja është shkaku kryesor.
• Pirja e duhanit: Disqet e duhanpirësve mund të konsumohen më shpejt.
• Të punosh në një mënyrë që kërkon të shikosh lart ose poshtë për orë të tëra: Imagjino, je në zyrë duke parë një kompjuter për orë të tëra dhe qafa jote është në të njëjtin pozicion. Ose, ka disa njerëz që lyejnë ose lyejnë tavane, dhe gjithashtu duhet të shikojnë lart vazhdimisht. Në mënyrë të ngjashme, disa njerëz e përkulin qafën për një kohë të gjatë ndërsa lexojnë libra ose shikojnë telefonat e tyre. Gjëra të tilla ushtrojnë presion mbi qafën në planin afatgjatë.
• Ngritja e peshave që e tendosin qafën: Ngritja e peshave në mënyrë të gabuar mund të dëmtojë muskujt dhe rruazat e qafës.
• Historia familjare: Nëse dikush në familjen tuaj ka pasur këtë lloj problemi me qafën, ka një shans të vogël që edhe ju ta zhvilloni atë.
• Të kesh një dëmtim të mëparshëm të qafës: Nëse ke pësuar një dëmtim të qafës në një aksident, kjo mund të çojë edhe në këtë gjendje më vonë.

Cilat janë ndërlikimet e kësaj gjendjeje?

Shumicën e kohës, spondiloza cervikale nuk shkakton probleme të mëdha. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë simptomat e mëposhtme:

• Mielopatia cervikale: Kjo ndodh kur palca kurrizore në qafë kompresohet për ndonjë arsye. Gjëra të tilla si deformimet e kockave dhe herniet diskale mund të shkaktojnë kompresim të palcës kurrizore. Kjo është një gjendje serioze.
• Radikulopatia cervikale: Kjo ndodh kur një nerv që shkon nga qafa në krah kompresohet. Ne e quajmë këtë edhe "nerv i shtrydhur". Kjo mund të shkaktojë dhimbje, mpirje dhe humbje të forcës në krah.

E rëndësishme: Jo të gjithë do t'i përjetojnë këto ndërlikime, por nëse përjetoni simptoma të tilla si dhimbje qafe, mpirje në duar ose humbje të koordinimit, vizitoni menjëherë një mjek.

A ndikon spondiloza cervikale në tru?

Jo. Nuk ndikon në trurin tuaj. Spondiloza cervikale prek vetëm rruazat dhe disqet në qafë. Kjo është arsyeja pse qafa juaj dhemb dhe ndihet e ngurtë.

Si diagnostikohet kjo?

Kur të shkoni për të parë një mjek, ai ose ajo së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja. Pastaj do të bëjë një ekzaminim fizik. Kjo mund të përfshijë kontrollin për gjëra të tilla si:

• Fleksibiliteti i qafës: Kjo teston se sa larg mund ta ktheni qafën nga njëra anë në tjetrën, lart e poshtë.
• Forca muskulore dhe reflekset në krahë dhe këmbë: Ky test mat forcën e krahëve dhe këmbëve tuaja, si dhe reflekset tuaja, si kur godisni diçka me çekiç.
• Ecja: Mund të shihni se si ecni dhe ekuilibrin tuaj.
• Ata gjithashtu kontrollojnë për gunga dhe ënjtje në qafë.

Përveç kësaj, nëse mjeku dëshiron, ai mund të kryejë edhe teste si këto për të vlerësuar me saktësi gjendjen brenda qafës së mitrës:

• Rrezet X: Kjo mund të kontrollojë për gjëra të tilla si frakturat e kockave dhe deformimet e kockave.
• Skanimi CT: Kjo mund të marrë imazhe më të qarta, tërthore sesa një rreze X.
• Skanimi MRI: Kjo lejon një pamje shumë të qartë të indeve të buta siç janë disqet, palca kurrizore dhe nervat.
• Mielograma: Në këtë rast, një lëng i veçantë injektohet në kanalin kurrizor dhe kryhet një skanim me rreze X ose CT. Kjo lejon që zonat e kompresimit të palcës kurrizore të shihen qartë.
• Elektromiografia (EMG) dhe studimi i përçueshmërisë nervore: Këto teste mund të kontrollojnë se sa mirë funksionojnë nervat dhe nëse mesazhet nervore po dërgohen siç duhet në muskuj.

Cili është trajtimi më i mirë për këtë?

Trajtimi më i mirë është ai që zvogëlon simptomat dhe ju sjell lehtësim. Mjekët zakonisht fillojnë me trajtime të thjeshta, jo-invazive. Për shembull:

• Fizioterapia: Kjo është shumë e rëndësishme. Një fizioterapist do t'ju mësojë ushtrime për të forcuar muskujt e qafës, për të rritur fleksibilitetin dhe për t'ju mësuar qëndrimin e duhur.
• Qetësues dhimbjesh pa recetë: Qetësues dhimbjesh që mund të blihen në farmaci, të tilla si paracetamol dhe ibuprofen.
• Kompresa të nxehta ose të ftohta: Vendosja e një pakete akulli ose një shisheje me ujë të nxehtë në qafë për rreth 15 minuta disa herë në ditë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes.
• Një jakë ose ortodont i butë: Mjeku juaj mund të rekomandojë ta mbani të veshur për një periudhë të shkurtër kohore për të mbështetur qafën tuaj. Megjithatë, nuk rekomandohet ta mbani vazhdimisht, pasi mund të dobësojë muskujt e qafës.

Nëse dhimbja e qafës është shumë e fortë, mjeku mund të rekomandojë edhe trajtime të tilla si:

• Injeksion steroide epidurale cervikale: Në këtë rast, një ilaç steroide injektohet në zonën e dhimbjes, afër rrënjëve nervore.
• Ablacioni me radiofrekuencë: Kjo përdor valët e radios për të zvogëluar aktivitetin e nervave që shkaktojnë dhimbje.

Nëse këto trajtime nuk ofrojnë lehtësim, ose nëse gjendja juaj është e ndërlikuar nga mielopatia cervikale ose radikulopatia cervikale që diskutuam më parë, një mjek mund të rekomandojë gjithashtu diçka si kirurgjia e bashkimit të shtyllës kurrizore .

A ka ndonjë efekt anësor të trajtimeve?

Trajtimet e thjeshta të përmendura më parë (si fizioterapia dhe qetësuesit e dhimbjeve) rrallë shkaktojnë efekte anësore serioze. Megjithatë, trajtime të tilla si kirurgjia, injeksionet steroide dhe ablacioni me radiofrekuencë mund të kenë efekte anësore të ndryshme. Mjeku juaj do t'jua shpjegojë të gjitha këto, duke përfshirë efektet anësore dhe ndërlikimet e mundshme të trajtimeve.

Çfarë duhet të pres nëse kam spondilozë cervikale?

Kjo është një gjendje kronike. Kjo do të thotë se nuk mund të shërohet plotësisht. Por mos u shqetësoni. Mund të menaxhohet mirë, me simptoma nën kontroll dhe pa shumë ndikim në cilësinë e jetës suaj. Shumica e njerëzve mund të përballojnë mirë trajtimin.

Si kujdesem për veten? (Kujdesi për veten)

Spondiloza cervikale është shpesh një efekt anësor i plakjes, por ju mund të bëni këto gjëra për t'u kujdesur për qafën tuaj:

• Bëni pushime të rregullta nga detyrat që ju lodhin qafën: Nëse kaloni orë të tëra të përkulura, duke shikuar poshtë ose duke bërë detyra të tjera që kërkojnë që qafa juaj të jetë në një pozicion të vështirë, bëni një pushim të shkurtër të paktën çdo gjysmë ore për të lëvizur qafën para dhe mbrapa dhe për t'u shtrirë.
• Pyesni mjekun tuaj për ushtrimet që forcojnë dhe shtrijnë muskujt e qafës: Ushtrimet e duhura mund t'i mbajnë muskujt e qafës të fortë dhe të rrisin fleksibilitetin.
• Për dhimbje të lehta të qafës, përdorni pushim, akull ose nxehtësi dhe qetësues dhimbjesh pa recetë.

Kur duhet të shkoj te mjeku?

Konsultohuni me një mjek nëse keni dhimbje ose ngurtësi në qafë që nuk zhduket pas disa ditësh. Gjithashtu, nëse tashmë jeni duke u trajtuar për spondilozë cervikale, por simptomat tuaja nuk përmirësohen ose përkeqësohen, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj .

Kur duhet të shkoj në spital (ETU) sa më shpejt të jetë e mundur?

Ndonjëherë, nëse një qafë e ngurtë shoqërohet nga këto simptoma, kjo mund të jetë shenjë e një gjendjeje serioze. Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore:

• Nëse dhimbja e qafës përkeqësohet.
• Nëse ndjeni mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar.
• Nëse keni probleme me koordinimin ose ecjen.
• Nëse ndjeni dobësi ose rëndim muskulor në krahë ose këmbë.
• Nëse nuk jeni në gjendje të kontrolloni urinën ose jashtëqitjen (humbje e kontrollit të fshikëzës ose zorrëve).

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut?

Kur vizitoni një mjek, mund të bëni pyetje të tilla:

• Pse më dhemb qafa?
• A është dhimbja e qafës një shenjë e një gjendjeje serioze?
• Cilat janë trajtimet për dhimbjet e qafës?
• A do të më duhet ndërhyrje kirurgjikale?
• A do të zhduket plotësisht dhimbja e qafës sime?

Së fundmi, mos harroni (Mesazhi që duhet ta merrni në shtëpi)

Ndërsa plakemi, trupat tanë kalojnë nëpër ndryshime të ndryshme. Spondiloza cervikale është një ndryshim i tillë. Kjo mund të shkaktojë dhimbje, dhembje dhe ngurtësim të qafës. Mund t'i ndodhë kujtdo. Ky rrezik është veçanërisht i lartë për njerëzit që punojnë me orë të gjata duke parë lart e poshtë. Edhe pse mjekët nuk mund ta kurojnë plotësisht spondilozën cervikale, ekzistojnë trajtime efektive për të zvogëluar ngurtësinë dhe dhimbjen në qafën tuaj. Prandaj, nëse qafa juaj dhemb ose ndihet e ngurtë për më shumë se disa ditë, sigurohuni që të vizitoni një mjek dhe të merrni këshilla. Sa më herët ta zbuloni, aq më e lehtë është ta menaxhoni!

Dhimbje qafe, dhimbje qafe, spondilozë cervikale, artrit cervikal, kompresion nervor