A ndaloni papritur frymëmarrjen edhe gjatë gjumit? Le të mësojmë rreth kësaj (Apnea Qendrore e Gjumit)!

A zgjoheni ndonjëherë papritur natën? A keni vështirësi në frymëmarrje? Apo ndiheni të lodhur dhe të përgjumur gjatë gjithë ditës? Këto nuk janë thjesht gjëra të rastësishme. Ndoshta arsyeja për këtë është se keni një gjendje të quajtur "Apnea Qendrore e Gjumit". Mos u shqetësoni, le të flasim për këtë thjesht.

Çfarë është Apnea Qendrore e Gjumit (AQG)?

Thënë thjesht, `(Apnea Qendrore e Gjumit)` është kur frymëmarrja juaj ndalet për një kohë të shkurtër gjatë gjumit. Por kjo nuk është e njëjta gjë si `(Apnea Obstruktive e Gjumit)` që vjen me gërhitjen. Ajo që ndodh këtu është se truri juaj nuk i dërgon sinjalet siç duhet muskujve të frymëmarrjes. Shumicën e kohës, kjo gjendje `(Apnea Qendrore e Gjumit)` mund të ndodhë si një ndërlikim i një sëmundjeje tjetër ose për shkak të përdorimit të disa ilaçeve. Për shembull, njerëzit me sëmundje të zemrës kanë më shumë gjasa ta zhvillojnë këtë gjendje. Prandaj, mjekët zakonisht trajtojnë shkakun themelor.

Cilat janë llojet kryesore të `(Apnesë Qendrore të Gjumit)`?

Ekzistojnë disa lloje të "Apnesë Qendrore të Gjumit". Le të shohim se cilat janë ato:

• CSA primare: Në këtë rast, është e vështirë të gjesh një shkak të qartë për Apnenë Qendrore të Gjumit. Thjesht ndodh.
• CSA me Frymëmarrje Cheyne-Stokes (CSB): Nëse keni këtë gjendje, frymëmarrja juaj ndodh në cikle. Imagjinoni, merrni frymë shpejt për një kohë të gjatë, pastaj ndaloni së marri frymë për një kohë. Merrni frymë shpejt përsëri, pastaj ndaloni përsëri. Një cikël si ky mund të zgjasë midis 40 dhe 90 sekondave.
• CSA e shkaktuar nga gjendje të tjera mjekësore: Tek disa njerëz, kjo gjendje mund të shkaktohet nga gjëra të tilla si sëmundjet e zemrës ose gjendjet neurologjike.
• CSA emergjente gjatë trajtimit: Ndonjëherë, njerëzit me Apnenë Obstruktive të Gjumit që përmenda më parë mund të zhvillojnë këtë gjendje të re të quajtur Apnea Qendrore e Gjumit pasi të fillojnë të përdorin një makinë CPAP (një pajisje që i ndihmon ata të marrin frymë).
• CSA e shkaktuar nga qëndrimi në zona malore: Disa njerëz mund të përjetojnë këtë lloj vështirësie në frymëmarrje edhe kur qëndrojnë në zona të larta malore për një kohë të gjatë.
• CSA e shkaktuar nga qetësuesit e dhimbjeve: Kjo mund të shkaktohet nga disa qetësues dhimbjesh të përshkruar nga mjekët, veçanërisht ato që përmbajnë "Opioide", ose nga një gjendje e quajtur "Çrregullim i Përdorimit të Opioideve".

Cilat janë simptomat e `(Apnesë Qendrore të Gjumit)`?

Shumicën e kohës, ju përjetoni simptomat e "Apnesë Qendrore të Gjumit" kur jeni zgjuar. Shikoni nëse keni këto simptoma:

• Ndjeheni të përgjumur gjatë gjithë ditës, sikur të mos keni fjetur mjaftueshëm natën.
• Dhimbje koke të forta në mëngjes.
• Gojë e thatë.
• Ndihem paksa në ankth, irritohem lehtë.
• Vështirësi në përqendrim në diçka.

Nëse keni `(CSA)`, mund të zgjoheni papritur në mes të natës pa asnjë arsye. Nëse dikush tjetër është me ju, ai mund të vërejë se po tundeni dhe rrotulloheni shumë pa pushim në gjumë.

Cilat janë shkaqet e `(Apnesë Qendrore të Gjumit)`?

Kjo ndodh kur diçka ndikon në pjesën e trurit tonë të quajtur "Rrjedha e trurit". Kjo "Rrjedhë e trurit" është ajo që kontrollon frymëmarrjen tonë. Është ajo që u dërgon sinjale muskujve në sistemin tonë të frymëmarrjes për të marrë frymë.

Tek një person me Apne Qendrore të Gjumit, trungu i trurit nuk i përgjigjet siç duhet ndryshimeve në sasinë e dioksidit të karbonit (CO2) në gjakun e tij. Dioksidi i karbonit është një produkt i mbeturinave që lirohet nga trupi ynë kur nxjerrim frymën. Kur niveli i dioksidit të karbonit në gjak rritet, trungu i trurit u thotë muskujve të frymëmarrjes të thithin dhe të nxjerrin frymë më thellë. Ju merrni frymë më thellë.

Megjithatë, kur nivelet e dioksidit të karbonit bien, trungu i trurit u thotë këtyre muskujve të thithin dhe nxjerrin më pak frymë. Ju merrni frymë më sipërfaqësisht se normalisht, merrni frymë thellë më pak ose ndaloni së marri frymë fare për disa sekonda. Një problem tjetër me këtë proces është shkaku rrënjësor i apnesë qendrore të gjumit.

Cilat janë faktorët e rrezikut për `(Apnenë Qendrore të Gjumit)`?

Ju mund të jeni në rrezik të shtuar për të zhvilluar këtë gjendje nëse:

• Nëse jeni 60 vjeç ose më i vjetër: Ndërsa plakemi, mënyra se si truri ynë kontrollon frymëmarrjen gjatë gjumit mund të ndryshojë.
• Nëse je burrë: Është zbuluar se burrat kanë më shumë gjasa të zhvillojnë këtë gjendje.
• Nëse keni një sëmundje të zemrës (siç është "Dështimi i Zemrës Kongjestive" ose "Fibrilacioni Atrial").
• Nëse keni një gjendje të sistemit nervor (si p.sh. `(Goditje në tru)`, `(Skleroza Laterale Amiotrofike - ALS)` ose `(Miastenia Gravis - MG)`).
• Nëse jeni duke marrë qetësues dhimbjesh që përmbajnë `(Opioid)` ose nëse vuani nga `(Çrregullimi i Përdorimit të Opioideve)`.
• Nëse keni disa gjendje të trashëguara (siç janë `(Sindroma Rett)`, `(Sindroma Prader-Willi)` ose `(Sindroma e Hipoventilimit Qendror Kongjenital)`).
• Nëse keni apnea të gjumit që shkaktohet nga trajtimi emergjent (`(Apnea e Gjumit që Shprehet nga Trajtimi)`) ose nivele të ulëta të oksigjenit në gjak (`(Hipoksemi)`).

Cilat janë ndërlikimet e mundshme të `(Apnesë Qendrore të Gjumit)`?

Apnea Qendrore e Gjumit është më shumë sesa thjesht një çrregullim gjumi. Trupi juaj duhet të punojë shumë për të ndaluar dhe për të filluar përsëri frymëmarrjen. Apnea Qendrore e Gjumit do të thotë që trupi juaj ndalet dhe fillon të marrë frymë më shumë herë se normalja. Ky aktivitet shtesë mund të dëmtojë organet tuaja të brendshme dhe enët e gjakut.Apnea Qendrore e Gjumit mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të tilla si:

• Çrregullime të rrahjeve të zemrës `(Aritmi)`
• Gjumë i ndërprerë
• Lodhje gjatë gjithë ditës
• Pagjumësia

Mendojeni pak, është si një makinë. Ajo që i ndodh motorit kur e ndizni dhe e fikni, dhe ajo që i ndodh atij kur e ndizni dhe e fikni, është e njëjta gjë që i ndodh trupit tonë.

Si të diagnostikohet `(Apnea Qendrore e Gjumit)`?

Një mjek së pari do t'ju pyesë për simptomat tuaja, nëse ndonjë në familjen tuaj ka probleme të ngjashme dhe për sëmundje të tjera që mund të shkaktojnë Apnenë Qendrore të Gjumit.

Pastaj, mjeku juaj mund të rekomandojë një studim gjumi për të përcaktuar nëse keni apne qendrore të gjumit apo apne obstruktive të gjumit. Gjatë një studimi të gjumit, do ta kaloni natën në një laborator gjumi. Ekipi mjekësor do të monitorojë dhe analizojë funksionimin e sistemeve të ndryshme në trupin tuaj. Për shembull, ata do të monitorojnë valët e trurit, rrahjet e zemrës dhe modelet e frymëmarrjes. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e saktë të problemit.

Si trajtohet Apnea Qendrore e Gjumit?

Mjekët përdorin sisteme me Presion Pozitiv të Ajrit (PAP) (pajisje që sigurojnë presion ajri gjatë frymëmarrjes) për të parandaluar simptomat e Apnesë Qendrore të Gjumit. Këto përfshijnë:

• Aparati `(Presion i Vazhdueshëm Pozitiv i Ajrit - CPAP)`: Ky siguron ajër me një presion konstant.
• Makina `(Bilevel Pozitive Air Pressure - BiPAP)`: Kjo siguron një presion kur thithni dhe një presion tjetër kur nxirrni frymën.
• Makina `(Servo-Ventilim Adaptiv - ASV)`: Kjo është pak më e avancuar. Mund të rregullojë presionin e ajrit sipas nevojës bazuar në modelin tuaj të frymëmarrjes.

Mjeku juaj do t'ju shpjegojë se cila pajisje është më e mira për gjendjen tuaj.

A është e mundur të jetosh gjatë me `(Apnenë Qendrore të Gjumit)`?

Kjo është një pyetje që bëjnë shumë njerëz. "Apnea Qendrore e Gjumit" nuk ndikon drejtpërdrejt në jetëgjatësinë tuaj. Megjithatë, nëse nuk trajtohet siç duhet, mund të çojë në ndërlikimet që përmenda më parë dhe të ndikojë në cilësinë e jetës suaj.

Si kujdesem për veten time?

Apnea Qendrore e Gjumit është shpesh një ndërlikim i një gjendjeje tjetër. Pra, nëse po trajtoheni për gjendjen themelore, vazhdoni me të. Përndryshe, merrni trajtim për atë.

Nëse vuani nga Apnea Qendrore e Gjumit, është shumë e rëndësishme të vizitoni rregullisht mjekun tuaj për kontrolle.Pastaj ata mund të kontrollojnë nëse trajtimi juaj po funksionon siç duhet dhe nëse ka ndonjë ndërlikim tjetër. Mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu teste të mëtejshme, të tilla si një "Studim i Gjumit".

Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj mjekut tim?

Mund t’i bëni mjekut pyetje të tilla si këto:

• Si e dini me siguri që kam `(Apne Qendrore të Gjumit)`?
• Çfarë trajtimesh më rekomandoni?
• Sa kohë do të më duhet ta marr këtë trajtim?
• A mund ta shërojnë plotësisht këto trajtime "Apnenë Qendrore të Gjumit"?

Nëse vuani nga Apnea Qendrore e Gjumit (AQG), mund ta keni të vështirë ta kaloni ditën, si p.sh. të mos mund të flini natën, të zgjoheni papritur dhe të ndiheni të lodhur pavarësisht se sa gjumë flini.

Mund të keni CSA për shkak të një problemi me zemrën ose një problemi tjetër mjekësor. Ose ndonjëherë, nuk mund të gjendet asnjë shkak specifik. Cilado qoftë shkaku, CSA mund të ndikojë në cilësinë e jetës suaj tani dhe të rrisë rrezikun e problemeve të tjera shëndetësore në të ardhmen. Lajmi i mirë është se mjekët kanë trajtime që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni CSA-në. Kështu që edhe ju mund të flini një natë më të qetë dhe të zgjoheni të freskët.

Nëse keni ndonjë problem me gjumin, patjetër që duhet të vizitoni një mjek. Ai do ta vlerësojë me saktësi gjendjen tuaj dhe do të rekomandojë trajtimin më të përshtatshëm për ju.

Gjërat më të rëndësishme për t'u mbajtur mend (Mesazh për t'u marrë me vete në shtëpi)

• Apnea Qendrore e Gjumit është një problem i lidhur me sinjalet e trurit që shkakton ndalimin e frymëmarrjes për një kohë të shkurtër gjatë gjumit.
• Ka arsye të ndryshme për këtë; sëmundje të tjera, medikamente të caktuara, ose edhe asnjë shkak fare.
• Mund ta dyshoni nëse keni simptoma të tilla si përgjumje e tepërt gjatë ditës, dhimbje koke në mëngjes dhe vështirësi në përqendrim.
• Një "Studim i Gjumit" është thelbësor për një diagnozë të saktë.
• Ekzistojnë trajtime të tilla si `(CPAP)`, `(BiPAP)` dhe `(ASV)`.
• Nëse kjo gjendje injorohet, mund të shfaqen komplikime të tilla si sëmundjet e zemrës.
• Nëse keni këto simptoma, kërkoni patjetër ndihmë mjekësore. Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, kjo gjendje mund të kontrollohet mirë me trajtimin e duhur.

` Gjumi, frymëmarrja, apnea qendrore e gjumit, CSA, truri, problemet me gjumin, CPAP