Sa në formë janë zemra dhe mushkëritë tuaja? Le ta zbulojmë me testin CPET! (Testi i Ushtrimeve Kardiopulmonare)

A e keni ndonjëherë të vështirë të merrni frymë edhe kur vraponi pak, ose kur ngjiteni shkallët? Apo ndiheni jashtëzakonisht të lodhur? Mjeku juaj mund t'ju ketë folur për një 'test stresi'. Ai kontrollon se si funksionon zemra juaj gjatë ushtrimeve. Por sot po flasim për një test të veçantë që shqyrton funksionin e zemrës dhe mushkërive tuaja në një mënyrë më të thelluar. Ky quhet CPET, ose Test i Ushtrimeve Kardiopulmonare.

Thënë thjesht, çfarë është CPET?

CPET është një test që mat funksionin e zemrës (kardio) dhe të mushkërive (pulmonare) ndërsa ushtroheni. Quhet edhe 'test stresi metabolik gjatë ushtrimeve'. Është shumë i thjeshtë. Do t'ju kërkohet të ecni në një pistë vrapimi ose të ngisni një biçikletë stacionare. Gjatë kësaj kohe, do të pajiseni me një maskë ose grykë të veçantë që ju lejon të merrni frymë vetëm përmes gojës.

Kjo mat se sa mirë punojnë zemra, mushkëritë dhe enët e gjakut së bashku për të furnizuar oksigjenin në muskujt tuaj kur ushtroheni. Një test tipik i stresit kardiak shqyrton vetëm zemrën tuaj. Por një test CPET është më i vlefshëm sepse ofron informacion si për zemrën ashtu edhe për mushkëritë tuaja në të njëjtën kohë .

Pse do ta rekomandonte një mjek këtë test?

Ka disa arsye pse mjeku juaj mund ta rekomandojë këtë test. Për shembull, mund të keni një nga problemet e mëposhtme:

• Zbuloni pse keni vështirësi në frymëmarrje ose ndiheni shumë të lodhur kur bëni ushtrime: Disa njerëz e vënë re se lodhen shumë kur janë pak të lodhur. Ky test mund të ndihmojë në përcaktimin nëse shkaku është një problem me zemrën, një problem me mushkëritë apo diçka tjetër.
• Shikoni se sa ushtrime mund të përballojnë zemra dhe mushkëritë tuaja: Kjo është e rëndësishme për të ditur se cili nivel ushtrimesh është i sigurt para se të filloni ushtrimet, veçanërisht për dikë me sëmundje të zemrës.
• Diagnostikoni ose monitoroni sëmundjet e zemrës ose të mushkërive: Ky test përdoret për të përcaktuar ashpërsinë e gjendjeve të tilla si dështimi i zemrës, sëmundja kongjenitale e zemrës, hipertensioni pulmonar ose COPD.
• Zhvilloni planin tuaj të trajtimit: Këto të dhëna janë të dobishme për të përcaktuar nëse ilaçet që po merrni po funksionojnë siç duhet dhe nëse ka ndonjë përmirësim në gjendjen tuaj pas trajtimit.
• Merrni një ide për gjendjen e ardhshme shëndetësore (Prognoza): Mund të merrni një ide për të ardhmen e një sëmundjeje, domethënë nëse gjendja do të përmirësohet apo do të përkeqësohet.
• Krijo një plan të sigurt ushtrimesh që funksionon për ty: Jo të gjithë janë të përshtatshëm për të njëjtin lloj ushtrimesh. Kjo do të të ndihmojë të planifikosh se cilat ushtrime janë më të mirat për trupin tënd dhe për sa kohë.
• Vlerësoni rreziqet para një ndërhyrjeje të madhe kirurgjikale: Për shembull, para se t'i nënshtroheni një rezeksioni të mushkërive ose transplantimi të mushkërive, është thelbësore të vlerësoni nëse trupi juaj mund ta tolerojë ndërhyrjen kirurgjikale.
• Sigurohuni që mund të kryeni në mënyrë të sigurt një punë që kërkon shumë punë fizikisht: Disa punë (p.sh. zjarrfikësit, personeli ushtarak) kërkojnë një nivel të lartë të aftësisë fizike. Ky test përdoret gjithashtu për të përcaktuar nëse jeni i përshtatshëm për to.

Si e kryeni këtë test?

Testi CPET kryhet në një dhomë të veçantë të quajtur 'Laboratori i Stresit'. Spitalet zakonisht kanë një njësi të dedikuar për këtë qëllim. Edhe pse ky test kryhet nga një teknik laboratori i trajnuar, gjithçka ndodh nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Do të duhet të ngisni biçikletë stacionare ose të ecni në një pistë vrapimi. Do të duhet të ushtroheni për aq kohë sa të mundeni . Çdo minutë ose dy, tekniku do të rrisë gradualisht rezistencën e biçikletës, ose shpejtësinë dhe pjerrësinë e pistës vrapimi. Pastaj, do të filloni ta keni më të vështirë të ushtroheni. Testi do të ndalet kur të ndjeni se nuk mund ta bëni më .

Gjatë gjithë kësaj kohe, ju merrni frymë përmes maskës së lartpërmendur. Kjo pajisje mat sasinë e oksigjenit në ajrin që thithni dhe sasinë e dioksidit të karbonit në ajrin që nxirrni. Gjithashtu mat sasinë e ajrit që mushkëritë tuaja mund të thithin në të njëjtën kohë. Të gjitha këto të dhëna regjistrohen në një kompjuter.

Si përgatiteni para provimit?

Mjeku juaj do t'ju tregojë qartë se si të përgatiteni për këtë test. Është shumë e rëndësishme t'i ndiqni këto udhëzime saktësisht. Më poshtë janë disa gjëra të përgjithshme që duhen ndjekur. Le të shohim një tabelë për ta bërë më të lehtë kujtimin e këtyre gjërave qartë.

Çfarë ndodh gjatë testit?

Testi kryhet në disa faza. I gjithë testi mund të zgjasë rreth 75 minuta. Por në fakt do të ushtroheni për rreth 20 minuta.

Shihni hapat më poshtë.

1. Përgatitja: Së pari, tekniku do të vendosë disa ngjitëse në gjoksin tuaj. Këto quhen elektroda EKG. Këto do të monitorojnë rrahjet e zemrës suaj. Pastaj, një manshetë për matjen e tensionit të gjakut do të vendoset në krahun tuaj dhe një oksimetër pulsi do të vendoset në gishtin tuaj. Ndonjëherë, një tub shumë i hollë (kateter) mund të futet në një arterie në kyçin tuaj të dorës për të matur gazrat e gjakut arterial.

2. Pushimi: Më pas, do t'ju kërkohet të mos bëni asgjë për dy deri në tre minuta. Gjatë kësaj kohe, rrahjet tuaja normale të zemrës, presioni i gjakut dhe nivelet e oksigjenit do të regjistrohen si vlera bazë.

3. Ngrohje:Pastaj ecni në një pistë vrapimi ose ngisni biçikletë për dy deri në tre minuta me një ritëm shumë të butë dhe të lehtë. Kjo teston se si zemra dhe mushkëritë tuaja reagojnë ndaj shumë pak ushtrimeve.

4. Ushtrime Graduale: Kjo është pjesa më e rëndësishme e testit. Zakonisht zgjat midis 8 dhe 12 minutave. Ju vazhdoni të ushtroni ndërsa tekniku rrit gradualisht peshën. Gradualisht do të bëhet më e vështirë për ju. Kjo është kur duhet ta sforconi veten sa më shumë që të mundeni.

5. Qetësohuni: Kur nuk mund të bëni më, ndërpritni pjesën kryesore të testit. Pastaj, për rreth tre deri në pesë minuta, ngadalë dhe pa peshë, ushtrohuni përsëri. Kjo i lejon trupit të rikuperohet gradualisht.

Tekniku do ta monitorojë nga afër gjendjen tuaj gjatë gjithë kësaj kohe. Mund t'ju kërkohet gjithashtu të përdorni sinjale me dorë për të pyetur se si ndiheni. Për shembull, në një shkallë nga 1 deri në 10, ata mund t'ju kërkojnë të vlerësoni se sa të lodhur jeni.

Si do të ndiheni kur ta bëni provimin?

Për të marrë rezultate të sakta dhe të dobishme, duhet të ushtroheni derisa të lodheni vërtet . Prandaj, është normale që rrahjet e zemrës, tensioni i gjakut dhe ritmi i frymëmarrjes të rriten. Mund të djersiteni dhe këmbët mund të ndiheni shumë të lodhura. Është gjithashtu normale që goja juaj të thahet sepse merrni frymë përmes maskës.

Kushtojini vëmendje të veçantë simptomave të tilla:

• Dhimbje, ngushtësi ose shqetësim në gjoks, krah ose nofull.
• Është shumë e vështirë të marrësh frymë.
• Marramendje ose ndjesi të fikëti.

Këto mund të jenë shenja të një urgjence, siç është një atak në zemër. Stafi i laboratorit do të vëzhgojë EKG-në tuaj dhe, nëse shohin ndonjë ndryshim të rrezikshëm, do ta ndalojnë menjëherë testin.

A ka ndonjë rrezik me këtë test?

CPET kryhet në një mjedis shumë të sigurt dhe të kontrolluar. Pra, nuk ka asgjë për t'u frikësuar. Megjithatë, nuk është 100% e sigurt se si trupi juaj do t'i përgjigjet ushtrimeve intensive. Ka rreziqe shumë të rralla, të tilla si humbja e vetëdijes ose ataku në zemër. Edhe në rast urgjence, stafi i laboratorit është i trajnuar për t'ju trajtuar në vend.

Para se të shkelni në laborator, mjeku juaj do të sigurohet që ky test është i sigurt për ju. Për shembull, nëse keni ndonjë nga gjendjet e mëposhtme, mjeku juaj mund të vendosë që ky test nuk është i sigurt për ju:

• Një infeksion akut siç është ethet, ftohja ose COVID-19.
• Inflamacion akut i zemrës.
• Një mpiksje gjaku në këmbë (tromboza e venave të thella - DVT).
• Kardiomiopatia hipertrofike.
• Dështimi i veshkave.
• Stenozë e moderuar ose e rëndë e valvulës së zemrës.
• Shtatzënia e vonë ose një shtatzëni me ndërlikime.
• Nëse keni pasur një atak në zemër kohët e fundit (brenda 30 ditëve).
• Tension i lartë i pakontrolluar i gjakut (hipertension i rëndë) ose presion i lartë i gjakut në mushkëri (hipertension pulmonar).
• Çrregullime të pakontrolluara të ritmit të zemrës (Aritmi të pakontrolluara).

Çfarë ndodh pas testit?

Pasi të ketë mbaruar faza e qetësimit, tekniku do të kontrollojë përsëri shenjat tuaja jetësore dhe do të heqë çdo pajisje që mund të keni ngjitur në trup. Pas kësaj, mund të uleni, të pini pak ujë dhe të pushoni për pak kohë. Pasi të sigurohen që jeni mirë, do t'ju lënë të shkoni në shtëpi.

Mjeku që e urdhëroi këtë test do të caktojë një kohë të veçantë për të folur me ju në lidhje me rezultatet .

Çfarë përfshihet në raportin që merrni?

Testi CPET mbledh mijëra matje. Këto paraqiten në një raport me shumë grafikë kompleksë të quajtur 'grafikë me nëntë panele'. Këto janë shumë teknike dhe të vështira për t'u kuptuar nga personi mesatar.

Por mos u shqetësoni. Mjeku juaj do t'i analizojë të gjitha këto tabela dhe do t'ju shpjegojë me fjalë të thjeshta se çfarë nënkuptojnë ato. Ai gjithashtu do t'ju tregojë se çfarë të bëni më pas, nëse nevojiten më shumë teste ose nëse duhet të fillohet ndonjë trajtim.

Një skanim CPET mund t'ju tregojë shumë rreth mënyrës se si funksionojnë zemra dhe mushkëritë tuaja. Mund të jetë paksa e vështirë të duhet të mbani të gjitha pajisjet e ndryshme dhe të bëni ushtrimet. Por mos harroni, çdo pajisje ofron informacion jetësor që mund t'ju ndihmojë të planifikoni trajtimin më të mirë për ju.

Nëse keni ndonjë pyetje para testit ose dëshironi më shumë informacion se si të përgatiteni, mos hezitoni të pyesni mjekun tuaj.