A keni dikë në familjen tuaj që vuan nga diabeti? Apo keni edhe ju diabet? Atëherë duhet ta keni dëgjuar historinë se "përdorimi i kanellës ul sheqerin në gjak". Disa njerëz shtojnë një copë kanellë në çajin e tyre dhe e pinë atë, shtojnë pak kanellë shtesë në ushqimin e tyre, të gjitha me shpresën se mund ta kontrollojnë diabetin e tyre. Pra, sot, le të flasim për atë që është e vërtetë ose jo në këtë histori, dhe çfarë thotë shkenca për të.
A e ul vërtet kanella sheqerin në gjak? Çfarë thonë studimet?
Thënë thjesht, ende nuk ka një përfundim të qartë dhe përfundimtar nëse kanella ndihmon me diabetin. Rezultatet e hulumtimeve mbi këtë temë janë kontradiktore.
Disa studime në shkallë të vogël kanë treguar një lidhje midis përdorimit të kanellës dhe përmirësimit të niveleve të sheqerit në gjak. Sipas këtyre studimeve, kanella mund të ndihmojë në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak duke ulur rezistencën ndaj insulinës në trup.
Për shembull, në një studim, vullnetarëve iu dhanë midis 1 dhe 6 gram kanellë në ditë për 40 ditë. (Një gram kanellë e bluar është rreth gjysmë luge çaji.) Në fund të studimit, studiuesit zbuluan se nivelet e tyre të kolesterolit u ulën me rreth 18% dhe nivelet e sheqerit në gjak me rreth 24%.
Por, ja ku qëndron rëndësia. Në shumë studime të tjera, kanella nuk ka treguar ndonjë ulje të ndjeshme të niveleve të sheqerit në gjak ose të kolesterolit . Për shkak të rezultateve të tilla kontradiktore, organizatat kryesore shëndetësore në mbarë botën, siç është Shoqata Amerikane e Diabetit, nuk e rekomandojnë përdorimin e kanellës si një trajtim për diabetin.
Kjo do të thotë se nuk ka asgjë të keqe të shtoni pak kanellë në ushqimin tuaj për ta aromatizuar atë. Por nuk është aspak e këshillueshme të ndërprisni marrjen e ilaçeve që mjeku juaj ju ka përshkruar për të kontrolluar diabetin dhe të përdorni vetëm kanellë.
A është e sigurt për dikë me diabet të përdorë kanellë?
Sasia e kanellës që përdorim zakonisht në ushqimin tonë është e sigurt për shumicën e njerëzve. Megjithatë, disa lloje kanelle të disponueshme në treg janë gjetur të përmbajnë ndotës të metaleve të rënda si plumbi. Prandaj, është e rëndësishme të blini kanellë me cilësi të mirë nga një burim i besueshëm.
Ka edhe një gjë tjetër që duhet t'i kushtoni vëmendje. Nëse keni ndonjë problem me mëlçinë, konsumimi i sasive të mëdha të kanellës mund ta përkeqësojë gjendjen . Prandaj, nëse keni një gjendje të tillë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur përdorni kanellë.
Çfarë duhet të dini rreth suplementeve të kanellës
Në ditët e sotme, disa njerëz marrin pluhur kanelle në formë pilulash ose kapsulash si suplemente. Nëse po mendoni ta bëni këtë, mos e bëni pa u konsultuar me mjekun tuaj për asnjë arsye . Kjo këshillë është shumë e rëndësishme, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera.
Ndryshe nga produktet farmaceutike, prodhuesit e këtyre suplementeve nuk janë të detyruar ligjërisht të vërtetojnë se ato janë të sigurta ose efektive. Kjo do të thotë që nuk mund të jemi të sigurt nëse ato përmbajnë në të vërtetë atë që është në etiketë apo nëse janë të përziera me përbërës të tjerë të dëmshëm. Pra, nëse po blini diçka të tillë, zgjedhja e një produkti me një logo certifikimi cilësie si NSF International, US Pharmacopeia ose Consumerlab mund t'ju japë njëfarë sigurie për cilësinë e tij.
A ndërvepron kanella me ilaçe të tjera? (Ndërveprimet)
Po, kjo është një pyetje shumë e rëndësishme. Kanella, veçanërisht në sasi të mëdha, mund të ndërveprojë me ilaçe ose bimë të tjera që po merrni.
Në veçanti, duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur merrni kanellë me suplemente të tjera bimore që ulin nivelet e sheqerit në gjak. Sepse efektet e të dyjave mund të kombinohen dhe të shkaktojnë një rënie të rrezikshme të niveleve të sheqerit në gjak . Kjo gjendje quhet hipoglicemi.
Tabela më poshtë rendit disa nga bimët dhe substancat me të cilat duhet të keni kujdes.
| Barishte / substancë | Pse duhet të të interesojë? |
|---|---|
| Pjepër i hidhur | Ka vetinë e uljes së nivelit të sheqerit në gjak. |
| Fenugreek | Mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak. |
| Hudhër | Konsumi i tepërt mund të ndikojë në nivelin e sheqerit në gjak. |
| Isabgol (Psyllium) | Mund të ndikojë në thithjen e sheqerit. |
| Acidi alfa lipoik | Një suplement që ul nivelin e sheqerit. |
| Krom | Ndikon në veprimin e insulinës. |
| Panax ginseng | Ka vetinë e uljes së niveleve të sheqerit. |
Jo vetëm kaq, por ka edhe rreziqe kur merrni kanellë me ilaçe për diabetin. Pra, nëse ju dhe mjeku juaj keni diskutuar dhe keni vendosur të provoni kanellën, sigurohuni që të monitoroni rregullisht nivelet e sheqerit në gjak . Nëse ndjeni se nivelet e sheqerit në gjak po ulen shumë, njoftoni menjëherë mjekun tuaj .
Marrja e kanellës (sidomos në doza të mëdha) me ilaçe të tjera që ndikojnë në mëlçi mund të rrisë më tej rrezikun e sëmundjes së mëlçisë.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Edhe pse është në rregull të shtoni pak kanellë në ushqimin tuaj për ta aromatizuar, mbani në mend se nuk është një kurë e provuar shkencërisht për diabetin.
- Meqenëse rezultatet e hulumtimeve që tregojnë se kanella ul sheqerin në gjak janë kontradiktore, mos u mbështetni vetëm te kanella për të menaxhuar diabetin tuaj.
- Nëse keni ndonjë problem me mëlçinë, kini shumë kujdes pasi marrja e tepërt e kanellës mund ta përkeqësojë atë.
- Nëse po mendoni të merrni kanellë si suplement, mos e filloni kurrë pa u pyetur mjekun tuaj .
- Mbani gjithmonë mend se kanella mund të reagojë me ilaçe të tjera për diabetin ose bimët që po merrni dhe të shkaktojë një rënie të rrezikshme të niveleve të sheqerit në gjak, prandaj konsultohuni menjëherë me mjekun tuaj nëse vini re ndonjë ndryshim.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න