Çfarë duhet të dini rreth suplementit Koenzima Q10

Me siguri e keni parë në farmaci, ose e keni dëgjuar dikë ta përmendë, për një suplement të quajtur Koenzima Q10. Shpesh reklamohet si i mirë për shëndetin e zemrës, tensionin e lartë të gjakut dhe migrenën. Pra, çfarë është saktësisht Koenzima Q10? A është një ilaç? A është i sigurt për t’u përdorur? Le të flasim për të gjitha në detaje sot.

Çfarë është koenzima Q10?

Thënë thjesht, Koenzima Q10 (e njohur edhe si CoQ10) është një substancë që gjendet natyrshëm në pothuajse çdo qelizë të trupit tonë. Në mënyrë specifike, është një përbërës i rëndësishëm që ndihmon qelizat tona të prodhojnë energji dhe vepron si mbrojtës i qelizave.

Gjithashtu vepron si antioksidant . Domethënë, një nga detyrat e tij kryesore është të mbrojë qelizat tona nga grimcat e dëmshme që mund t'i dëmtojnë ato, të cilat formohen për shkak të proceseve të ndryshme që ndodhin në trupin tonë dhe gjërave që grumbullohen në mjedis.

Ndërsa plakemi dhe me probleme të caktuara mjekësore, nivelet e CoQ10 që gjenden natyrshëm në trupin tonë mund të ulen. Kjo është kur disa njerëz e marrin atë si një suplement dietik.

Gjëra që duhet t'i tregoni mjekut tuaj para se ta përdorni këtë

Nëse po mendoni të filloni ta merrni këtë suplement, është mirë të flisni me mjekun tuaj për këtë. Kjo nuk është një qasje universale. Në veçanti, mjeku juaj duhet të jetë i qartë për sa vijon:

• Nëse keni alergji ndaj Koenzimës Q10, bimëve të tjera medicinale, ilaçeve, ushqimeve, ngjyruesve ushqimorë ose konservuesve.
• Nëse jeni shtatzënë ose po përpiqeni të mbeteni shtatzënë .
• Nëse jeni një nënë që ushqen me gji .

Dhënia e këtij lloj informacioni mjekut është shumë e rëndësishme për sigurinë tuaj.

Si ta përdorim saktë koenzimën Q10?

Zakonisht vjen në formë kapsule ose tablete. Mbajini mend këto gjëra kur e përdorni.

• Pijeni këtë me një gotë ujë.
• Ndiqni udhëzimet në paketimin e ilaçit ose përdoreni atë saktësisht siç ju ka udhëzuar mjeku juaj.
• Një këshillë e rëndësishme: Merrni këtë suplement me një vakt të yndyrshëm.Thithja është më efikase. Për shembull, është më mirë ta merrni me gjalpë, djathë, arra, avokado ose peshk të yndyrshëm (si salmon ose skumbri).
• Mos merrni më shumë se doza e përshkruar.

Çfarë duhet të bëni nëse aksidentalisht pini shumë? (Mbidozë)

Nëse mendoni se keni marrë më shumë nga sa mendoni, mos u frikësoni. Telefononi menjëherë Qendrën Kombëtare të Informacionit për Helmet në Spitalin Kombëtar të Kolombos . Ose shkoni në Njësinë e Trajtimit të Emergjencave (ETU) të spitalit më të afërt.

Po sikur të humbas një dozë?

Nëse harroni të merrni një dozë, merreni atë sapo të kujtoheni. Megjithatë, nëse është pothuajse koha për dozën tuaj të ardhshme, anashkaloni dozën e humbur dhe merrni dozën tjetër në kohën e caktuar. Mos merrni kurrë një dozë të dyfishtë.

A mund të ketë probleme me ilaçe të tjera? (Ndërveprimet)

Po, CoQ10 mund të ndërveprojë me disa ilaçe, prandaj është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm edhe për këtë.

• Warfarin: CoQ10 mund të ndërveprojë me ilaçe të tilla si Warfarin, e cila përdoret për të parandaluar mpiksjen e gjakut, dhe të ndikojë në efektivitetin e atij ilaçi.
• Medikamente për tensionin e lartë të gjakut: Marrja e CoQ10 me disa ilaçe për tensionin e lartë të gjakut mund të shkaktojë rënie shumë të tensionit të gjakut.

Cilat janë efektet anësore të mundshme?

Shumica e njerëzve nuk përjetojnë ndonjë efekt anësor të madh nga CoQ10. Megjithatë, disa njerëz mund të përjetojnë efekte anësore të vogla ose ndonjëherë serioze. Është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këtë.

Kini kujdes kur zgjidhni një suplement.

Në Sri Lanka, suplementet dietike si ky nuk i nënshtrohen kontrollit ose rregullimit të rreptë të cilësisë, si ilaçet që marrim për sëmundje. Kjo do të thotë që pastërtia dhe cilësia e tyre mund të ndryshojnë.

Pra, nëse po blini një suplement CoQ10, mbani mend këto gjëra:

• Bleni nga një markë ose kompani e besueshme .
• Bleni nga një farmaci me reputacion të mirë ose nga një burim i besueshëm.
• Lexoni me kujdes etiketën dhe kini kujdes me përmbajtjen dhe dozën e saj.
• Mos supozo se vetëm sepse diçka është "natyrale", është 100% e sigurt.

Nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen ose përkeqësohen, vizitoni menjëherë mjekun tuaj.