A e dini për këtë muskul të vogël në shpatullën tuaj? (Muskuli Coracobrachialis) Le të flasim!

A keni menduar ndonjëherë për një dhimbje ose ngushtësi të vogël në pjesën e sipërme të krahut, pranë shpatullës ose sqetullës? Ndonjëherë mund të mos i kushtojmë shumë vëmendje. Megjithatë, edhe pjesa më e vogël e trupit tonë ndonjëherë mund të ketë një ndikim të madh. Pra, sot do të flasim për një muskul të vogël në pjesën e sipërme të krahut, pranë shpatullës, që nuk është shumë i njohur, por ndonjëherë mund të jetë bezdisës. Ky quhet muskuli coracobrachialis.

Çfarë është muskuli Coracobrachialis?

Thënë thjesht, coracobrachialis është një muskul i vogël që shtrihet përgjatë pjesës së përparme të krahut tuaj të sipërm. Ai fillon në nyjen e shpatullës, konkretisht në një zgjatim të vogël kockor të quajtur procesi korakoid në shpatullën tuaj (skapula). Pjesa "coraco-" i referohet asaj lidhjeje. Pastaj ky muskul ngrihet dhe ngjitet në kockën e krahut tuaj të sipërm (humerus), pikërisht në mes, pranë sqetullës. Pjesa "brachialis" i referohet faktit që ngjitet në krahun tuaj të sipërm.

Mendojeni pak, ky nuk është si muskujt e tjerë të mëdhenj dhe të fortë në krahun tuaj (për shembull, muskuli biceps). Është pak i fshehur. Dhe nuk kontribuon shumë në funksionet kryesore të krahut tuaj. Megjithatë, për shkak të aktiviteteve të caktuara, ky muskul coracobrachialis mund të bëhet shumë i tendosur. Atëherë mund të manifestohet si dhimbje shpatulle ose dhimbje krahu . Ndonjëherë është e vështirë të përcaktohet shkaku i dhimbjes. Për shkak se nervi i përfshirë - nervi muskulokutan - shkon nga shpatulla poshtë krahut, dhimbja mund të referohet nga një vend në tjetrin (dhimbje e referuar).

Çfarë i ndodh këtij muskuli coracobrachialis? / Cilat janë funksionet e tij?

Në fakt, nga një perspektivë funksionale, ky nuk është një muskul që bën shumë punë. Megjithatë, ai ofron disa ndihma të vogla. Këto janë:

• Përkulja: Si kur e zgjat dorën përpara për t’i shtrënguar dorën dikujt, ose kur e shtrin dorën për të marrë diçka që po të jep dikush.
• Adduksioni: Është sikur po i hapni krahët anët si një "aeroplan", pastaj i ulni krahët përsëri poshtë anët.
• Rrotullimi i brendshëm: Kur i ktheni krahët nga brenda, sikur të përqafoheni.
• Stabiliteti i shpatullave: Ndihmon në mbajtjen e kockave të sipërme të krahut në vend brenda nyjes së shpatullave, veçanërisht kur e rrotulloni krahun.

Imagjinoni, nëse ka ndonjë dëmtim në këtë muskul coracobrachialis, nuk do të jeni në gjendje të bëni gjërat e përmendura më sipër. Megjithatë, ato mund të jenë pak të vështira. Mund të ndjeni pak dobësi, dhimbje dhe pak paqëndrueshmëri kur lëvizni krahun e djathtë.

Mund të hasni vështirësi të tilla, veçanërisht në detyra të tilla si:

• Kur ngrini një objekt të rëndë dhe e mbani afër trupit (p.sh., një çantë shkolle, një foshnjë e vogël).
• Kur shtyn një derë të rëndë, bën pompa ose noton me stilin bretkosë.
• Kur bën diçka me krahun përgjatë trupit (p.sh., kur vendos rripin e sigurimit në makinë ose kur lidh lidhëset e këpucëve nga ana tjetër).
• Kur luani sporte që përfshijnë lëvizje hedhjeje ose tërheqjeje nga lart (p.sh. bejsboll, futboll, harkëtari).

Ku ndodhet muskuli coracobrachialis?

Nëse shkoni para pasqyrës dhe shtrydhni bicepsin, mund të jeni në gjendje të shihni këtë muskul coracobrachialis. Ky është një muskul që shtrihet nga pjesa e përparme e nyjes së shpatullës, pak mbi sqetull, deri në parakrah. Nëse vendosni dy gishta në klavikulën tuaj dhe i lëvizni drejt shpatullës, do të gjeni atë gungë kockore që përmenda më parë të quajtur procesi koracoid. Atje ngjitet ky muskul. Nëse shtrydhni atje, duhet të ndjeni njëfarë ndjesie nga muskuli.

Nga këtu, muskuli shtrihet përgjatë pjesës së brendshme të krahut të sipërm derisa të jetë pikërisht në mes. Muskuli i kraharorit (Pectoralis Major) shtrihet sipër tij, nga gjoksi përgjatë pjesës së përparme të shpatullës për t'u ngjitur në krahun e sipërm. Muskuli coracobrachialis është poshtë tij, i futur në një brazdë midis muskujve të bicepsit dhe tricepsit. Nëse i vendosni gishtat atje dhe e shtypni krahun kundër trupit, mund ta ndjeni të dalë jashtë.

Çfarë sëmundjesh mund të ndikojnë në këtë muskul?

Çdo tendosje e zakonshme e muskujve mund të ndikojë në muskulin coracobrachialis. Megjithatë, është më pak e zakonshme. Meqenëse nuk është afër sipërfaqes së trupit, nuk dëmtohet aq lehtë sa muskujt e tjerë. Gjithashtu, ne nuk e përdorim aq shumë.

Megjithatë, atletët dhe ata që kryejnë detyra të përsëritura kanë më shumë gjasa të zhvillojnë probleme për shkak të përdorimit të tepërt të muskulit coracobrachialis. Gjendjet më të zakonshme që mund të ndikojnë në këtë muskul janë:

• Dëmtimi nga Tendosja Përsëritëse (TPR): Kur një muskul përdoret vazhdimisht pa pushim të duhur, ai mund të lodhet. Kur një muskul lodhet në këtë mënyrë, nëse nuk i jepet mundësia të rikuperohet, ai mund të ngurtësohet, të zhvillohet në një gungë dhe madje të kalcifikohet, duke formuar gurë.
• Sindroma e Dhimbjes Miofasciale: Kur një muskul është vazhdimisht i tendosur, inflamacioni kronik mund të ndodhë në fashë dhe indin lidhës përreth. Kjo mund të çojë në dhimbje kronike rreth një pike të ngushtë në muskul të quajtur pikë shkaktimi.
• Bllokimi i nervit:Kjo është një dukuri e rrallë. Megjithatë, kur ushtroheni shumë, ndonjëherë muskuli coracobrachialis mund të zmadhohet dhe të shtypë nervin muskulokutan që kalon nëpër të. Kur një nerv kompresohet në këtë mënyrë, mund të përjetoni mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose dhimbje përgjatë atij nervi, të cilat mund të shtrihen përgjatë gjithë krahut.

Si e dini me siguri që kjo dhimbje vjen nga muskuli coracobrachialis?

Në fakt, mund të jetë pak e vështirë të identifikosh dhimbjen në muskulin coracobrachialis. Sidomos nëse nuk di shumë për këtë muskul ose se ku ndodhet. Një gjë tjetër është, siç e përmenda më parë, dhimbja e shkaktuar nga ky muskul mund të ndihet kudo përgjatë nervit muskulokutan, nga shpatulla deri te parakrahu (dhimbje e referuar).

Pra, nëse keni dhimbje të pashpjegueshme në shpatull ose krah , mund të kërkoni për muskulin Coracobrachialis dhe të shihni nëse është i tendosur ose ka ndonjë gungë.

• Nëse dhemb kur e shtrydhni muskulin, ose nëse kjo e përkeqëson dhimbjen e shpatullës/krahut, ka të ngjarë që kjo të jetë shkaku i dhimbjes suaj.
• Nëse keni një pikë të ngushtë në muskulin tuaj që ndihet si një nyjë dhe dhemb kur e shtrydhni, kjo quhet Pika Shkaktuese Miofasciale. Pasi ta lironi nyjën, dhimbja duhet të qetësohet.
• Nëse nervi muskulokutan është i shtrënguar, simptomat mund të përfshijnë mpirje në pjesën e brendshme të parakrahut ose dobësi gjatë përkuljes së bërrylit.

Çfarë duhet të bëni për dhimbjen në muskulin coracobrachialis?

Në rregull, le të themi se e kuptoni që kjo dhimbje shkaktohet nga muskuli coracobrachialis. Pra, çfarë mund të bëni?

• Pushimi: Së pari, nëse muskujt tuaj janë të lënduar, gjëja më e mirë që mund të bëni është t'i pushoni . Ndërpritni aktivitetin që po ju shkakton dhimbjen për një farë kohe.
• Masazh: Nëse muskuli ndihet i tendosur dhe i ngushtuar, një masazh i butë mund të ofrojë lehtësim.
• Këshilla mjekësore: Është mirë të konsultoheni me një mjek të mjekësisë sportive ose një fizioterapist . Ata mund t'ju ekzaminojnë siç duhet dhe t'ju ofrojnë trajtimin e nevojshëm.
• Terapia e Pikës Shkaktuese: Nëse keni dhimbje miofasciale, mund të përfitoni nga trajtime të tilla si Terapia e Pikës Shkaktuese, e njohur edhe si Çlirimi Miofascial.
• Për një nerv të shtypur: Nëse keni simptoma të një nervi të shtypur (mpirje, dobësi), patjetër vizitoni një mjek .

Mbani mend, coracobrachialis është një muskul i vogël, disi i fshehur, i vendosur në pjesën e përparme të krahut tuaj të sipërm, pranë sqetullës. Mund të mos e vini re derisa ta përdorni shumë. Megjithatë, nëse bëni shumë pompa, vareni nga unazat në palestër ose ngrini çanta të rënda me krahët poshtë, ky muskul mund të fillojë të dhemb dhe të shtrëngohet. Pra, nëse keni dhimbje shpatullash ose krahësh që nuk mund ta gjeni shkakun, mbani mend se mund të jetë coracobrachialis juaj.

Më në fund, gjëra për të mbajtur mend

Shkurt, coracobrachialis është një muskul i vogël i vendosur në shpatull dhe krah për të cilin nuk mendojmë shumë në jetën tonë të përditshme, por mund të jetë i rëndësishëm.

• Edhe pse ky është një muskul i vogël, ndonjëherë mund të shkaktojë dhimbje në shpatull dhe krah.
• Ky muskul mund të dëmtohet, veçanërisht për shkak të aktiviteteve të përsëritura dhe ngritjes së peshave të rënda .
• Nëse keni dhimbje të pashpjegueshme në shpatull ose në krah, mendoni për këtë muskul.
• Pushimi, masazhi i butë dhe kërkimi i këshillave mjekësore nëse është e nevojshme janë ilaçet më të mira për gjendje të tilla.

Pra, kujdesuni pak për këtë mik të vogël në trupin tuaj. Pastaj do të jeni në gjendje të vazhdoni punën tuaj pa dhimbje të panevojshme!

` coracobrachialis, coracobrachialis, dhimbje shpatullash, dhimbje krahësh, muskuj, dhimbje muskujsh, dhimbje miofasciale