Kollitja është në fakt një mekanizëm mbrojtës natyror në trupin tonë. Është mënyra e trupit për t'u përpjekur të heqë qafe gjëra të dëmshme si mukusi, tymi dhe pluhuri në traktin tonë respirator. Por kur keni një kollë të vazhdueshme dhe të pandërprerë, mund të jetë shumë bezdisëse, apo jo? Nuk mund të flini mirë natën, nuk mund të bëni asnjë punë dhe ndonjëherë ju dhemb gjoksi. Pra, sot, le të flasim për disa mënyra për t'u lehtësuar nga kjo kollë bezdisëse.
Së pari, le të shohim se çfarë mund të bëhet për kollën në përgjithësi.
Shkaku i kollës suaj mund të jetë një ftohje, një alergji ose gastrit (refluks acid). Trajtimi i shkakut është gjëja më e mirë që mund të bëni. Por ndërkohë, këto gjëra të thjeshta mund të ndihmojnë në kontrollin e kollës suaj.
- Pini shumë lëngje si ujë, supë dhe qull: Kur jeni të sëmurë, mukusi mund të rrjedhë nga hunda në fyt. Kur pimë shumë lëngje, ky mukus do të hollohet dhe fyti do të ndihet më pak i bllokuar. Kjo do të zvogëlojë kollitjen. Gjithashtu do ta bëjë më të lehtë për mushkëritë që ta nxjerrin mukusin.
- Mjalti është një ilaç i shkëlqyer: Një lugë çaji mjaltë mund ta zvogëlojë shumë acarimin dhe kruajtjen në fyt. Disa studime kanë zbuluar se mjalti është po aq efektiv sa disa ilaçe për kollën e natës. Mund të pini një lugë çaji mjaltë vetëm ose ta përzieni me çaj të nxehtë. Por mbani mend një gjë: nuk është mirë t'u jepni mjaltë foshnjave nën një vjeç.
- Një pije e nxehtë mund të ndihmojë: Pirja e një filxhani çaji xhenxhefili me pak koriandër mund të ndihmojë në lehtësimin e kollës që vjen me një ftohje. Xhenxhefili mund të relaksojë muskujt në rrugët e frymëmarrjes. Nxehtësia gjithashtu ndihmon në uljen e mukusit.
- Hiqni substancat e dëmshme nga shtëpia juaj: Disa njerëz janë shumë të ndjeshëm ndaj gjërave si parfumet, freskuesit e ajrit dhe detergjentët e rrobave. Këto gjithashtu mund të shkaktojnë prodhimin e mukusit dhe kollën. Nëse keni alergji ndaj gjërave si pluhuri dhe myku, mbajeni shtëpinë tuaj të pastër. Lani shtratin me ujë të nxehtë dhe fshijini me fshesë me korrent plotësisht.
- Mbajeni kokën pak të ngritur gjatë gjumit: Kur shtriheni në shtrat, mukusi mund të grumbullohet në fyt dhe ta përkeqësojë kollitjen. Zgjidhja më e mirë për këtë është të flini me kokën pak të ngritur mbi disa jastëkë.
- Gargarë me ujë të kripur: Gargara me gjysmë luge çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së fytit dhe në lirimin e mukusit të trashë të ngecur në fyt.
- Lëreni duhanin plotësisht: Kur pimë duhan, qimet e holla (cilia) në mushkëritë tona bëhen joaktive. Këto qime janë ato që pastrojnë mukusin në mushkëri. Kjo është një nga arsyet pse duhanpirësit kanë kollë afatgjatë. Pra , nëse pini duhan, ndalojeni patjetër. Gjithashtu, të qenit pranë duhanpirësve (tymi i dorës së dytë) nuk është i mirë.
- Avulli: Avullimi i mirë, qoftë duke shkuar në banjo dhe duke bërë një dush të nxehtë, apo duke përdorur një lagështues, mund të ndihmojë në lirimin e mukusit dhe të ofrojë lehtësim të madh.
Jo të gjitha kollat janë njësoj, apo jo? Le të shohim kurat bazuar në llojin.
Ekzistojnë lloje të ndryshme të kollës. Ka kollë të thatë dhe kollë me gëlbazë. Pasi të dini se çfarë lloj kolle keni, është më e lehtë të gjeni ilaçin e duhur për të.
Thënë thjesht, nuk është ide e mirë të përpiqesh të ndalosh një kollë produktive. Sepse ajo vetëm nxjerr mukus nga trupi. Ajo që duhet të bësh në atë kohë është të ndihmosh që mukusi të dalë më lehtë. Është një kollë e thatë që duhet të përpiqemi ta ndalojmë.
| Lloji i kollës | Shkaqet e zakonshme | Gjëja më e mirë për të bërë |
|---|---|---|
| Kollë e thatë | Ftohjet, gripi, infeksionet e fytit, alergjitë, astma | Pini lëngje për të mbajtur fytin të lagësht. Përdorni mjaltë, çaj xhenxhefili dhe tableta për kollë. Merrni qetësues të kollës sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. |
| Kollë produktive/e lagësht | Infeksione të frymëmarrjes si bronkiti dhe pneumonia | Pini shumë lëngje. Thithni avull. Përdorni ekspektorantë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Mos u përpiqni ta ndaloni këtë kollë. |
| Kollë alergjike | Alergji ndaj gjërave të tilla si pluhuri, poleni dhe qimet e kafshëve | Qëndroni larg gjërave që shkaktojnë alergji. Përdorni ilaçe të tilla si antihistaminikë të përshkruara nga mjeku juaj. |
Le të mësojmë pak rreth ilaçeve.
Ekzistojnë dy lloje ilaçesh për kollën që mund të blini në farmaci.
1. Qetësues të kollës: Këto funksionojnë duke bllokuar sinjalin që i thotë trurit tonë të kollitet. Këto duhet të përdoren vetëm për kollë të thatë dhe bezdisëse . Këto janë të dobishme nëse keni një kollë që ju mban zgjuar natën.
2. Ekspektorantët: Këto veprojnë duke holluar mukusin në mushkëri dhe duke e ndihmuar atë të kollitet më lehtë. Këto duhet të merren për kollën me mukus .
Gjëja më e rëndësishme është të konsultoheni me mjekun tuaj për çdo ilaç që merrni dhe ta merrni atë saktësisht sipas udhëzimeve. Disa ilaçe për kollën mund të mos jenë të pajtueshme me ilaçet për sëmundje të tjera.
Pyetje që mund të keni në lidhje me kollën (FAQ)
Pse ndihem gjithmonë i marramendur edhe pse nuk kam probleme fizike?
Ka disa arsye për këtë. Njëra është rrjedhja postnazale . Tjetra është sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) . Kjo është një gjendje që shumë njerëz e quajnë gastrit. Gjithashtu, disa njerëz mund të zhvillojnë kollë të thatë si një efekt anësor i ilaçeve të tilla si frenuesit ACE për tensionin e lartë të gjakut. Për të zbuluar saktësisht se cili është shkaku, është mirë të vizitoni një mjek.
Pse më dhemb koka kur kollitem?
Kjo quhet 'dhimbje koke nga kolla'. Kur kollisim fort, presioni në gjoks dhe bark rritet. Ky presion gjithashtu rrit presionin brenda trurit, gjë që mund të shkaktojë dhimbje koke. Zakonisht kjo nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Megjithatë, nëse dhimbja vazhdon ose është e fortë, kërkoni ndihmë mjekësore.
Çfarë duhet të bëni nëse keni një kollë të pandërprerë?
Pirja e pak ujë ose e një luge çaji mjaltë menjëherë mund të ofrojë lehtësim të menjëhershëm. Megjithatë, nëse kolla vazhdon, shoqërohet me vështirësi në frymëmarrje ose ngushtësi në gjoks, shkoni menjëherë në Departamentin e Urgjencës (ETU) të spitalit më të afërt. Mos vononi.
Mesazh për t’u marrë me vete
- Kollitja është një mekanizëm mbrojtës i trupit, por një kollë e vazhdueshme është e pakëndshme.
- Pirja e shumë lëngjeve si uji dhe qulli ndihmon shumë me kollën.
- Mjalti është një ilaç i mirë shtëpiak për dhimbjet e fytit dhe kollën e thatë (por mos ua jepni foshnjave nën një vjeç).
- Identifikoni llojin e kollës suaj (e thatë? me gëlbazë?) dhe zgjidhni ilaçin e duhur për të.
- Më e rëndësishmja: Nëse kolla juaj vazhdon për më shumë se dy deri në tre javë dhe shoqërohet me simptoma të tilla si ethe, vështirësi në frymëmarrje, dhimbje në gjoks ose kollitje me gjak, mos humbni kohë dhe vizitoni patjetër mjekun tuaj.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න